健康小顾问.ppt

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1、口语交际口语交际 健康小顾问健康小顾问第八号参赛选手第八号参赛选手你知道周围人有哪些不良的生活习惯吗？你知道周围人有哪些不良的生活习惯吗？十九种不良生活习惯十九种不良生活习惯1.1.起床先叠被起床先叠被2.2.不吃早餐不吃早餐3.3.饭后松裤带饭后松裤带 4.4.饭后即睡饭后即睡 5.5.饱食饱食 6.6.空腹吃糖空腹吃糖7.7.吃太咸的食物吃太咸的食物 8.8.留胡子留胡子 9.9.跷二郎腿跷二郎腿10.10.眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西、揉擦眼睛 11.11.强忍小便强忍小便12.12.伏案午睡伏案午睡13.13.俯睡俯睡 14.14.睡前不洗脸睡前不洗脸15.15.睡前不刷牙睡前不刷牙

2、16.16.睡懒觉睡懒觉17.17.热水沐浴时间过热水沐浴时间过长长18.18.赌博行为赌博行为19.19.生活过度紧张生活过度紧张健康小知识健康小知识1 1、饭前便后要洗手；要勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；、饭前便后要洗手；要勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；2 2、早晚刷牙，食后漱口；早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共、早晚刷牙，食后漱口；早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；用毛巾、脸盆等物品；3 3、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；生水；4 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远

3、，手离、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；笔尖一寸远；5 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；6 6、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。的精力。健健 康康 歌歌 谣：谣：一是身体状态好，没有大病和疾患。一是身体状态好，没有大病和疾患。二是精神状态好，身心健康要乐观。二是精神状态好，身心健康要乐观。三是生理功能好，没有病症把你烦。三是生理功能好，没有病症把你烦。四是懂得自保健，生活营养要改善。四是懂得自保健，生活营养要改善。几个和谐都良好，健康要素均齐全。几个和谐都良好，健康要素均齐全。健康咨询台健康咨询台 认真倾听，准确判断认真倾听，准确判断 态度温和，友好礼貌态度温和，友好礼貌 耐心解答，语言精练耐心解答，语言精练 我是最棒的 评选最优秀的评选最优秀的“健康小顾问健康小顾问”健康的生活健康的生活，从从今天开始！今天开始！