压力管理培训课件.pptx
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_05.gif)
《压力管理培训课件.pptx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《压力管理培训课件.pptx(105页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、个人个人EQEQ的自我提升之道的自我提升之道第1页/共105页 情绪情绪是内在的感受和反应第2页/共105页 EQEmotion Quotient情绪商数泛指个人处理各种情绪的能力第3页/共105页情绪觉察情绪觉察一为什么大多数的人习惯性负面思考?二人有可能随时在正面积极的情绪里吗?第4页/共105页快乐自主权快乐自主权(我配得过幸福快乐的日子)第5页/共105页感受感受觉察+行动=成长第6页/共105页情绪表达情绪表达FEEL感觉NEED需要第7页/共105页一当公司的案子有时间的急迫性,为什 么会紧张、焦虑?二当客户拖延回复,为什么生气、不满?三当家人不能体谅工作忙碌,为什么会 无奈、泄气
2、?第8页/共105页你的情绪模式你的情绪模式 一安全型 二回避型 三焦虑型第9页/共105页处理方式处理方式 一安全型(可以直话直说)二回避型(要提供选择性问句)三焦虑型(要先赞美对方)第10页/共105页情绪原点情绪原点原生家庭对个人情绪有重要的影响第11页/共105页负面情绪负面情绪 带着误会长大带着误会长大 第12页/共105页正面情绪正面情绪带着肯定长大带着肯定长大第13页/共105页情绪角色第14页/共105页 责责 任任 者者 第15页/共105页责任者责任者要做就不要怨要怨就不要做 第16页/共105页责任者型员工三大特质责任者型员工三大特质一、有挑战,没有问题二、有承担,没有拖
3、延三、有调整,没有抱怨 第17页/共105页情绪管理第18页/共105页员工员工情绪低潮现象第19页/共105页1010大压力大压力一客户提前解除合同,希望落空。二合资双方理念不同,夹在中间的代表 左右为难。三同样的管理,不同部门却效果不一。第20页/共105页四工作极为忙碌,担心身体健康问题。五面临客户可能流失而担心。六时间紧迫时,压力大,心情低落。七车贷房贷孩子小,家中开销大第21页/共105页八新员工尚未培训完成,自己又没很多 时间去培训、指导九工作出差错,上司越骂越紧张十长时间与客户协调未果时,无形的压 力,让人喘不过气第22页/共105页情绪低潮时,情绪低潮时,该如何调整?该如何调整
4、?第23页/共105页治标治标EQEQ改变行为模式第24页/共105页治本治本EQEQ弹性价值观第25页/共105页眼不见为净型员工眼不见为净型员工一、情绪压抑二、工作怠惰第26页/共105页极力抗争型员工极力抗争型员工一、情绪紧张二、工作失序第27页/共105页善意沟通型员工善意沟通型员工一、情绪放松二、工作有效率第28页/共105页以退为进型员工以退为进型员工一、情绪柔软二、工作顺利第29页/共105页团队团队EQEQ整体员工共创良好情绪的互动能力第30页/共105页我要我要我想我想我是我是 意志意图意识第31页/共105页团队团队EQEQ特质之一特质之一主动求援第32页/共105页团队团
5、队EQEQ特质之特质之二二主动协调第33页/共105页团队团队EQEQ特质之特质之三三主动分享第34页/共105页3 3W W来运作来运作What 什么事?Why 为什么?How 怎么做?第35页/共105页压力源探讨压力源探讨第36页/共105页一、人生的三层次探索一、人生的三层次探索生命(50%)生活(30%)生存(20%)第37页/共105页Callings(志业)Career(生涯)Job(工作)第38页/共105页压力贺尔蒙第39页/共105页 压力贺尔蒙假如作用在人类身上则是会释放出可体松cortisol,而这会促成人类罹患许多压力而生的疾病。不断幸福论柯莱恩着大块文化第40页/共
6、105页想法决定了压力源第41页/共105页 A老鼠 打卵巢萃取物 B老鼠 打葡萄糖水 一个月后,为何同时生病了?第42页/共105页 A老鼠 每隔60秒去触动开关 B老鼠 完全不敢轻举妄动 是谁按对了关键按钮?第43页/共105页3 3F F压力模式压力模式Flight逃开恶性压力Fight对抗良性压力Free自由无 压 力第44页/共105页完美主义者有口难言拯救者个性急压力人物第45页/共105页压力源压力源生理因素生理因素 1.睡眠不足 2.营养失调 3.运动不足 4.有病痛 5.其它 第46页/共105页压力源压力源心理因素心理因素 1.同事间有误会 2.自认工作能力不足 3.收入和
7、付出不成正比 4.家人关系紧张 5.其它 第47页/共105页压力源压力源环境因素环境因素 1.工作上事务多 2.时间不够用 3.住家狭窄、空气不流通 4.天气阴雨潮湿 5.交通紊乱阻塞 6.社会气氛紧张 7.其它 第48页/共105页不快不快乐乐情绪想法想法情绪第49页/共105页 想法改变,压力就消失了!第50页/共105页情情绪绪生理情绪心理情绪 失调等4睡眠不够,饮食3肢体僵化2有病痛1身体疲累不堪3相处中的不愉快2童年的愤怒1成长中的误导 第51页/共105页负面情绪 导致负面想法 第52页/共105页 弄清楚了,才能 对症下药 调整 第53页/共105页身心平衡好心情第54页/共1
![压力管理培训课件.pptx_第1页](https://file3.taowenge.com/fileroot3/2022-8/24/8a608c3b-c299-4078-ac44-fe66590ff197/8a608c3b-c299-4078-ac44-fe66590ff1971.gif)
![压力管理培训课件.pptx_第2页](https://file3.taowenge.com/fileroot3/2022-8/24/8a608c3b-c299-4078-ac44-fe66590ff197/8a608c3b-c299-4078-ac44-fe66590ff1972.gif)
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 压力 管理 培训 课件
![提示](https://www.taowenge.com/images/bang_tan.gif)
限制150内