2022年10月婴儿辅食食谱大全 10个月婴儿一天食谱有哪些.doc

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1、2022年10月婴儿辅食食谱大全 10个月婴儿一天食谱有哪些10个月的婴儿应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物，以保证供给较全面的营养素，满足宝宝生长发育的需要，下面是小编为你精心整理的10个月婴儿一天食谱，希望对你有帮助! 10个月婴儿一天食谱：橘子汁 原料：橘子 1/2个，白糖 若干，水 若干 制法 (1) 将橘皮剥去。 (2) 将其中/2用汤匙捣碎。 (3) 将(2)襄入屉布里把汁液挤出，并加入适量的水和白糖调匀。 10个月婴儿一天食谱：苹果汁 原料：苹果 1/2个 制法 (1) 选用熟透的苹果洗净之后切成两半。 (2) 将苹果皮扩瓤去掉。 (3) 将苹果用擦菜板擦好。 (4)

2、将(3)襄在屉布里将汁液挤出。 10个月婴儿一天食谱：甜瓜汁 原料：甜瓜 1/8个 制法 (1) 将甜瓜皮去掉并将瓤剜出之后切成小块。 (2) 用勺子将甜瓜捣碎。 (3) 将捣碎的甜瓜襄在屉布里挤出汁液。 10个月婴儿一天食谱：葡萄汁 原料：葡萄 10粒 制法 (1) 将葡萄多洗几遍洗净。 (2) 之后煮烂并去皮、蒂。 (3) 将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。 10个月婴儿一天食谱：水果宾治 原料：主食面包 1片，猕猴桃 1/6个，牛奶 1杯，桔子 1/4个， 番茄 2个 制法 (1) 将主食面包的边沿儿剪掉，切成适当大小。 (2) 将剪好的面包略微烤一下，但不放油。 (3) 将猕猴桃切成小块。 (

3、4) 将桔子去皮(里层薄皮也去掉)，撕成小块。 (5) 将番茄去蒂切成薄片。 (6) 将(2)(3)(4)(5)放入盘中，将牛奶倒在上面。 各种豆腐类食谱 10个月婴儿一天食谱：炖水豆腐 原料：水豆腐-1/8块，菠菜-1棵，白糖、酱油、淀粉-若干 制法 (1) 将菠菜用开水旧好切碎，水豆腐焯一下切成片。 (2) 水豆腐加清汤、白糖、酱油炖。 (3) 另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至粘稠，浇在水豆腐上。 069 奶油豆腐 原料：豆腐-1/6块，奶油调味汁-1/2杯，盐-若干 制法 (1) 将豆腐切成小块。 (2) 将豆腐与奶油调味汁加水同煮，煮嫩之后加适量盐调味。 各种饼类食谱 10个月婴儿一天食

4、谱：土豆饼 原料：土豆-1个，面粉-1/2杯，牛奶-1/5杯，锡兰花-2朵，食油-若干 制法 (1) 将土豆用擦菜板擦好，锡兰花用开水焯一下。 (2) 将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。 (3) 锅里放食油，把拌好的原料煎成饼 (4) 用盐调味，然后撒上香菜末和干酪粉。 10个月婴儿一天食谱：菠菜豆腐凉菜 原料：菠菜叶-4片，豆腐-1/8块，芝麻盐、胡萝卜-若干 制法 (1) 将胡萝卜切成细条状，用开水焯一下。 (2) 豆腐用温水泡一下，捣碎。 (3) 菠菜煮烂之后切碎。 (4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。 10个月婴儿一天食谱：豆芽卷心菜 原料：卷心菜叶-1/4片，豆芽-20克，

5、香油、酱油、食醋-若干 制法： (1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下，去除水份，切细。 (2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。 10个月婴儿一天食谱：奶油卷心菜 原料：卷心菜叶-1/8片，奶油调味汁-1/2杯，盐-若干 制法 (1) 将卷心菜用水洗净，炖烂，切成细条状。 (2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。 (3) 菜叶煮软之后，加盐调味。 10个月婴儿一天食谱：奶油菠菜 原料：菠菜叶-30克，奶油调味汁-1/2杯，盐-若干 制法 (1) 将菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。 (2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透，之后 加入适量的盐调味。 085 香椿芽拌豆腐： 选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末; 把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。 此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。第 4 页 共 4 页