时间管理精典个人成长必看doxf.pptx

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1、头脑风暴 在这个世界上在这个世界上 有什么东西有什么东西 是你看不见、摸不着，是你看不见、摸不着，但它却真实存在的？但它却真实存在的？法国哲人的谜语法国哲人的谜语哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”vv你猜是什么？你猜是什么？正文为什么需要时间管理LOGO这是一个拼爹的时代，公平的理想依然遥远，不公的现实代代遗传。如果你既不是富二代，也不是官二代，那么你怎么样才能比得过白富美和高富帅？感谢老天爷，让我们在万千的不公平中，还有这

2、唯一公平的资源：时间！因此，与其感叹你缺乏别的资源，比如金钱，人脉，不如好好把你的时间资源加以管理以弥补其他资源的不足，因为时间资源的正确使用可以创造出其他的资源。时间是我们唯一对每个人都公平的资源1正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365 天，每一天都有24 个小时，所以我们无法开源。时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生陶渊明说，陶渊明说，“盛年不重盛年不重来，一日难再晨来，一日难再晨”，曾国，曾国藩也说，藩也说，“天可补，海可填，天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复

3、南山可移。日月既往，不可复追追”，时间一旦丧失，则会永，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复远丧失，任何人都无法失而复得。得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。时时 间间 管管 理理 -秦天华秦天华撕纸人生 在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽2-3厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必

4、须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。撕纸人生 第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。撕纸人生 第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。撕纸人生 第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到70岁，那就把7后面的格子都撕掉。撕纸人生 第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉

5、。看最后纸条的长度。撕纸人生分享：说说自己的感觉与体会。分享：说说自己的感觉与体会。关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。朱自清匆匆为什么要管理时间？时间时间管理就像生命中的地图，管理就像生命中的地图，让让我们不会失去方向我们不会失去方向 有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！1一条彩电生产线一分钟可

6、以组装一台半彩电；一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电；2汽车厂一分钟可以装配一辆汽车；汽车厂一分钟可以装配一辆汽车；3银行点钞机一分钟可以点张人民币；银行点钞机一分钟可以点张人民币；4激光一分钟可以走一千八百万公里，等于绕地激光一分钟可以走一千八百万公里，等于绕地球圈；球圈；5最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次，等最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次，等于个人不停地计算一年；于个人不停地计算一年；6人造地球卫星一分钟可以飞行公里，人造地球卫星一分钟可以飞行公里，可以为生产、科研收集各种信息，还可以将地球各可以为生产、科研收集各种信息，还可以将地球各地发生的事情及时地通过电视转播给大家看。

7、地发生的事情及时地通过电视转播给大家看。“不能管理时间，便什么都不能管理不能管理时间，便什么都不能管理”（美）杜拉克（美）杜拉克“管理”时间是不对的，“时间管理”就是“自我”管理什么是时间管理时间管理就是管理时间？正文古人诗曰“海上生明月，天涯共此时”，描绘了这样的意境：“一轮明月升起在海上，你我虽天各一方，却能共赏这共同的月亮。”而这句诗引申到本课中，其实，它反映了“时间对任何人都是公平的”的这个道理。时间如水，静静流泻，她对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。那么，怎么去理解“时间管理”呢？什么是时间管理1时间与时间管理概述时间管理概述问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是

8、有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。另外，鲁迅先生说“时间是组成生命的材料”，那么，管理时间，也就是管理生命，即管理自我。那么由此可以理解，所谓的时间管理，不是管理时间，而是基于时间的“无法开源、无法节流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。正文为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们以参考。人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。

9、才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。当然，这里面的才华，也可以是财富，也可以智慧，也可以人生目标，也可以是工作业绩。正文为什么需要时间管理深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到了他的身边。此前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么?”死神回答：“你要一分钟干嘛?”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。”做好时间管理，不再因

10、虚度光阴而悔恨I:时间管理-李践.flv2死神的叹息这是在终极突破这本书里找到的一段文字死神说：“你的想法不错，但是，很抱歉，我不能答应你。我们留了足够的时间让你去欣赏，你却没有去珍惜，你看一下这份账单：在过去60年的生命中，你有三分之一的时间在睡觉；剩下的40多年里你经常拖延时间；你曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次。上学时，你拖延作业；成人后，你抽烟、喝酒、看电视，虚掷光阴。我曾经这样浪费过时间我曾经这样浪费过时间睡懒觉睡懒觉坐着发呆坐着发呆沉溺于网络沉溺于网络/游戏游戏煲电话粥煲电话粥请同学们闭目一分钟思考下面这个问题请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果你的余生只剩下三天如果你的

11、余生只剩下三天,你会你会做哪三件事情做哪三件事情?v韩国这些年非常流行一种“死一把”的活动。参加活动的人首先要进行一个以“生命的意义”为题的测试，留下肖像，写下遗嘱，穿上麻布做的寿衣躺进棺材里。体验者能在棺材中听到哭声，大约15分钟后，工作人员再打开棺材，体验活动结束。目的让人们反省过去，珍惜现在，更好地面对未来。参与者感触：“在棺材里，我非常害怕，想起了母亲和逝去的亲友，我要创造一个没有遗憾的人生。”韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验死一把死一把 v英国心理学家弗兰克托里斯博士作过一次调查：如果意识到生命是一场租赁，你会对生活有些什么样的再认识呢？v15的参

12、与者从其他侧面表达了对生命的再认识。v24%的参与者的体会是“有了危机与压力”；v26%的参与者的体会是“处处按规矩办事”；v35%的参与者的体会是“珍惜身边的一切”。v我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只需要向下列人员咨询，就能迅速加深对时间的认识：v要体会三年的价值要体会三年的价值去问问没有通过高考的学生；去问问没有通过高考的学生；v要体会一月的价值要体会一月的价值去问问生下早产儿的母亲；去问问生下早产儿的母亲；v要体会一天的价值要体会一天的价值去问问日报的编辑；去问问日报的编辑；v要体会一分钟的价值要体会一分钟的价值去问问没赶上火车的旅客；去问问没赶上火车的旅客；

13、v要体会一毫秒的价值要体会一毫秒的价值去问问奥运会获得短跑银牌去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。的亚军。时间对你意味着什么?v时间是组成我生命的一种重要材料；时间是组成我生命的一种重要材料；v时间是我成长过程中的一个影子；时间是我成长过程中的一个影子；v时间对我意味着机遇和可能性；时间对我意味着机遇和可能性；v时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；v做好时间管理，享受工作和生活做好时间管理，享受工作和生活v能掌握每一天，就能掌握一生能掌握每一天，就能掌握一生v你是如何对待时间的?v态度一：得过且过，过一天是一天态度一：得过且过，过一天是一天v态度二：时间有的是，不着

14、急，慢慢来态度二：时间有的是，不着急，慢慢来v态度三：珍惜时间，过好每一天态度三：珍惜时间，过好每一天v想一想想一想 你习惯于用哪种态度来对待时间？你习惯于用哪种态度来对待时间？珍惜时间不经意间，时间正一分一秒地从我不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很挤出时间不容易，但失去时间却很容易。无论迎着多少无奈，无论听容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人而异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。人，没有一个不是珍惜时

15、间的典范。请看名人珍惜时间的故事：请看名人珍惜时间的故事：囊萤映雪的故事囊萤映雪的故事爱迪生的故事爱迪生的故事 v“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。”爱迪爱迪生常对助手说。生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。少的时间办更多的事情。”v一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。你量量灯泡的容量。”他他又低头工作了。过了好半天，他问又低头工作了。过了好半天，他问:“容量多少容量多少?”他没听

16、见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱迪生助手立刻读出了数字。爱迪生说说:“这是多么容易这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不的测量方法啊，它

17、又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?”助助手的脸红了。手的脸红了。v爱迪生喃喃地说爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊省时间，多做事情啊!”鲁迅的故事鲁迅的故事v鲁迅的眼中，时间就如同生命。鲁迅的眼中，时间就如同生命。“美国美国人说，时间就是金钱。但我想：时间就人说，时间就是金钱。但我想：时间就是性命。倘若无端的是性命。倘若无端的空耗别人的时间，空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。其实是无异于谋财害命的。”v因此，鲁迅最讨厌那些因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，

18、成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短西家坐坐，说长道短”的人，在他忙于的人，在他忙于工作的工作的时候，如果有人来找他聊天或时候，如果有人来找他聊天或闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：不客气地对人家说：“唉，你又来了，唉，你又来了，就没有别的事好做吗？就没有别的事好做吗？”v我们平时的表现呢？v坐姿不端型v东张西望型无事可做型交头接耳型自由进出型讨论问题型拆东墙补西墙型表现优秀型坐姿不端型F缺乏责任心东张西望型F自我约束力不够F缺乏专注精神无事可做型F差距在慢慢的变大交头接耳型F缺乏尊重意识自由进出型F任你发展将不可收拾讨论问题型F时间、空间属于自

19、己也属于别人拆东墙补西墙型F时间观念不强合理安排型F学习的榜样v时间与事业的关系，有点像金钱与商品的关系，做事情费时太多，就意味着买东西付出了高昂的代价。v培根管理时间的7个秘诀让你离成功更近些！让你离成功更近些！5152535457 有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家

20、后来都看的出能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：好的时候，老板把钥匙递给他：好的时候，老板把钥匙递给他：好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼这是你的房子，我送给你的礼这是你的房子，我送给你的礼这是你的房子，我送给你的礼物物物物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得

21、无地自容。如果他早知道是老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造的房子里！的房子里！的房子里！的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造建造建造建造”自己的生自己的生自己的生自己的生活，不是积极

22、行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的建造的建造的建造的“房子房子房子房子”里了。里了。里了。里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你

23、敲进去一把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙

24、上的铭牌上写着：活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是生活是生活是生活是自己创造的自己创造的自己创造的自己创造的”。建建 造造 自自 己己 的的 房房 子子 炼就时间管理的本领，让人生无憾！正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365 天，每一天都有24 个小时，所以我们无法开源。时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生陶渊明说，陶渊明说，“盛年不重盛年不重来，一日难再晨

25、来，一日难再晨”，曾国，曾国藩也说，藩也说，“天可补，海可填，天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复南山可移。日月既往，不可复追追”，时间一旦丧失，则会永，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复远丧失，任何人都无法失而复得。得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。故事时间故事时间故事时间故事时间l 时间管理是什么时间管理是什么?v时间管理就是自我管理v自我管理即是改变自己，让自己更富绩效

26、，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能v时间管理就是事前的规划或长期的计划v薰衣草一生共有的天数薰衣草一生共有的天数是是140至至175天左右，而天左右，而其吸收养分最多的天数其吸收养分最多的天数只有只有14至至21天。天。v这个生物现象对于我这个生物现象对于我们的人生有什么启示们的人生有什么启示？v薰衣草吸收养分的天数薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的仅为其一生共有天数的1/7，把握人生的有效生，把握人生的有效生长期是自己是否能够成长期是自己是否能够成功的一个主要因素。功的一个主要因素。如何让时间为我聚能量策略策略1 1：设定明确的目标：设定明确的目标v必

27、须正确且适合自己寻求良师益友建议写下来，放在经常能看到地方定下完成期限经常思考、检讨与校正沒有目标的箭！永远射不到靶心！本周、本月目标本周、本月目标本学期目标本学期目标3年目标年目标10年目标年目标人生目标人生目标目标金字塔目标金字塔用用“我想成为一个我想成为一个XXX”，替你的时间，替你的时间帐户开户。帐户开户。v方法：替你的70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲的事，了解自己的渴望。若真想不出来，就拿出纸笔以“我现在是，我有，我能够，我希望两年后考上，我希望五年后我成为，我希望十年后担任的工作”为起始，凭直觉用力写3分钟，别中断。v一个人半年后的成就一个人半年后的成就是完全可以预知的

28、是完全可以预知的因为他不过是因为他不过是达成自己的短期目标而已达成自己的短期目标而已策略策略2 2：每天一定要拟定每日计划：每天一定要拟定每日计划l若若无无每每日日计计划划，你你的的一一天天活活动动将将会会由由別別人人决决定方法定方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习大石头大石头小沙子小沙子水水策略策略3 3：优先计划管理：优先计划管理 优先计划管理紧急紧急不紧急不紧急重重要要立刻处理立刻处理用心完成用心完成做好规划做好规划谨谨慎完成慎完成不不重重要要马马上处理上处理尽快完成尽快完成仔细甄别仔细甄别有空完成有空完成时间

29、管理小窍门紧紧 急急不紧急不紧急重重 要要不重要不重要 干扰、电话干扰、电话 某些信件、报告某些信件、报告 某些会议某些会议 迫在眉睫的事迫在眉睫的事 符合别人期望的事符合别人期望的事 做计划，长远规划做计划，长远规划 人际关系的建立人际关系的建立 准备工作准备工作 预防措施预防措施 提升自己的能力提升自己的能力 抓住新机会抓住新机会 忙碌琐碎的事忙碌琐碎的事 广告函件，邮件广告函件，邮件 某些电话某些电话 闲聊天闲聊天 紧急状况紧急状况 迫切的问题迫切的问题 限期完成的工作限期完成的工作 计划好的会议计划好的会议ABC优化系统优化系统时间管理小窍门 Time Categories 时间分类时

30、间分类时间管理通则把每天要做的事列一份清单把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做，养成习惯每天都这么做，养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲铁公司管理顾问李爱菲v注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；做最有价值的事；v注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；问题；v该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，该休息的时候一定要休

31、息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了你每天清醒的时间，就多增加了1 1小时。小时。策略策略4 4：掌握自己的生理节奏法：掌握自己的生理节奏法策略策略5 5 ：学会间作套种：学会间作套种v“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。v据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。策略策略6 6：一气呵成：一气呵成l作业分次完成的缺点l养成一气呵成的习惯策略策略7 7：拒绝拖延：拒绝拖延v 拖延是一种不良的习惯拖延是一种不良的习惯v 拖延是没有行动力的表现拖

32、延是没有行动力的表现v 拖延是没有自信的表现拖延是没有自信的表现v 拖延是力不从心的表现拖延是力不从心的表现v 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。一个有行动力和有执行力的人。v 结合日常生活，找一找你存在做事拖延结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。毛病的地方。作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额；睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额；原计划这个星期看一本

33、书，可是过了一个月，这本书还没看完；原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完；今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动；服还在盆子里动也没动；原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好 拖延是阻碍我们成功的大敌，拖延是阻碍我们成功的大敌，是我们生命的无形杀手！是我们生命的无形杀手！赶走你的拖延和耽误v如果你要如果你要把一件容易的事变得困难把一件容易的事变得困难只要一直拖延下去只要一直拖延下去就可以了！就可以了！策略策略9 9：将

34、外界干扰最小化：将外界干扰最小化 过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。能取得应有的效果。不要盲从那些空耗生命的人不要盲从那些空耗生命的人不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛要勇于说要勇于说“不不”，学会拒绝别人不合理的请求，将，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化外界干扰最小化要有定力，学会专注做事，要有定力，学会专注

35、做事，一次只做一件事要有定力，不要盲从那些没有方向的人克服克服“毛毛虫效应毛毛虫效应”v法国心理学家约翰法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。v后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。牲自己的时间和精力，以取悦他人。这样不利于时间的合理利用，也不利于个这样不利于时间

36、的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。人高效利用时间能力的形成。该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量 的时间，同时避免许多不必要的麻烦。的时间，同时避免许多不必要的麻烦。策略策略1010：学会利用零碎时间：学会利用零碎时间v零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。vv我校考上清华的丁丽说课间用来读英语阅读，英语学得相当轻松。策略策略 11 11：清理你的课桌、房间：清理你的课桌、房间v为为何要整理桌子？何要整

37、理桌子？v缩短找东西的时间，如讲义、课本v防止使自己分心v让自己看出该做的事情的先后v防止忘了带作业v看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？回家之后，看一下你们的衣柜和床头，是否回家之后，看一下你们的衣柜和床头，是否做到了窗明几净，干净整洁。做到了窗明几净，干净整洁。随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题点后再做调整。策略策略 12 12：随时检视时间管理状况：随时检视时间管理状况 炼就时间管理的本领，让人生无憾！v当你知道要往何处去当你知道要往何处去世界都会为你让路世界都会为你让路 时间统计时间统计项项目活目活动动每星期估

38、每星期估计计花花费费的的时间时间（小（小时时）每星期每星期实际实际花花费费的的时间时间（小（小时时）上两上两项时间项时间的差的差额额（小（小时时）占每星期的占每星期的总总时间时间的百分比的百分比（%）一、学一、学习习活活动动1晨读2上网查阅学习资料3泡图书馆4课室自习5参加专题讲座6参加课外知识培训7完成作业8与他人进行学习心得交流9复习考试10其它学习上的活动小小计计二、个人活二、个人活动动清理你的时间消费帐户建议建议v自编自导自演的时间管理小品。v写出了自己心中认为科学有效的时间管理计划。有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问

39、他有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：好的时候，老板把钥

40、匙递给他：好的时候，老板把钥匙递给他：好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼这是你的房子，我送给你的礼这是你的房子，我送给你的礼这是你的房子，我送给你的礼物物物物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住

41、在一所粗制滥造的房子里！的房子里！的房子里！的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造建造建造建造”自己的生自己的生自己的生自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己时刻不能尽最大

42、努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的建造的建造的建造的“房子房子房子房子”里了。里了。里了。里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是生活是生活是生活是自己创造的自己创造的自己创造的自己创造的”。建建 造造 自自 己己 的的 房房 子子