舞蹈的心得体会.doc

《舞蹈的心得体会.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舞蹈的心得体会.doc（21页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 舞蹈的心得体会（通用10篇）舞蹈的心得体会1 我是从去年十二月份开头进展专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜爱唱歌跳舞，但由于家庭缘由，环境缘由，所以就耽搁了，我也只能把自己最大的爱好，隐蔽在心里，虽然不舍，但也无奈。 后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开头进展一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，固然我练习的也很仔细很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但渐渐的我发觉我所处的环境太局限，我所接触的教师已经无法赐予我更大的帮忙，所以我毅然打算前往更大的学校，

2、更专业的地方去猎取更多的学问和更大的进步。 很庆幸，我来到了现在的学校力绅健身学院。我们的教师都特别好，他们优秀，专业，仔细，和蔼。他们手把手的指导我们，急躁的帮忙我们。在学习的时候，他们是我们的教师；在私底下，他们是我们的朋友。在参与舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比拟大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己许多缺乏的地方。我也有训练的很疲乏很憔悴的时候，这个时候，教师总是劝慰我鼓舞我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应当勇往直前，不能够半途而废。可以被战胜，不能被打倒。 一开头训

3、练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习许多舞蹈，有一种急功近利的感觉。教师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告知我们，打好根底的重要性。开头熬炼体能的时候，我很疲乏，累的想要放弃。后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储藏，不行能精确又完整的跳完一支舞蹈。假如我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说根底很重要，根本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到教师们的良苦专心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了根底，以后我们才能更好的学习

4、新的技能和学问。 学习舞蹈也有两三个月了，由于教师们仔细负责的教育，我已经取得了一些进步，固然这一切只是开头，我们需要学习的还有许多许多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简洁的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准标准，并不是简单的事情。许多动作要做得到位，做的精确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能表达出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更娴熟，熟能生巧，自然而然的就会更标准更标准。 我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还许多许多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美妙的运动，舞者就像精灵一

5、样可以在人间自由穿行。我由于爱好舞蹈而骄傲，我由于可以跳舞而幸福。我情愿一辈子欢乐的跳下去。 舞蹈的心得体会2 我始终都很喜爱舞蹈，所以当我看到有舞蹈鉴赏选修课时，我毫不迟疑的选择了他。虽然只有短短的几周，但我觉得我还是蛮有收获的。舞蹈是凭借人体动作抒发情感的一门表演艺术，舞蹈鉴赏则是以舞蹈者表演的作品为主要观赏对象，鉴赏者通过观赏作品中所展现的人体动态美产生的一种审美活动。在舞蹈鉴赏的过程中，我最喜爱做的就是品尝舞蹈所表现出来的情感。 我记得第一节课，教师就给我们讲了古典舞。其中黄豆豆先生的醉鼓给我印象颇深。作品分有三个单元：戏鼓、哭鼓、舞鼓。我最喜爱的是第三单元。第三单元舞者激越奋起，寄情

6、于鼓，燃烧起灵魂之火，以叱咤风云的气度，将生命铸就于事业之中，表现了一位民间艺人酒醉之后的真情流露以及对艺术的执著追求和无限感慨。这样的一件作品，感染了我，给了我追求幻想的动力，鼓励我不管遇到什么样的困难都要保持坚决不移的品行。 后来的舞蹈鉴赏课教师又给我们介绍了民族舞，街舞，踢踏舞等等，这些让我体会到了世界文化的博大精深，也意识到了增加艺术气质和审美力量的重要性。从众多的舞者身上，我也学到了许多优秀的品行。比方说闻名的白族舞蹈家杨丽萍，她没有进过任何舞蹈学校，完全通过自学而成为一个舞蹈家，可想而知她下了多大的决心。我想她肯定是一个吃苦耐劳的人，这样的人值得我们大学生学习。 通过这几个星期的学

7、习，我认为舞蹈鉴赏课是有必要开设的，他对当代大学生有重要的意义。当代社会开展素养教育提高国民素养已成为教育界的关注热点，在众多的素养教育途径中，舞蹈鉴赏可跟是为学生更好的理解和关注艺术架起了一座心与心的桥梁。开设舞蹈鉴赏课，有利于培育学生的文化修养、提高学生的审美力量、艺术鉴赏力量、提高舞蹈观赏水平。舞蹈鉴赏课通过生动，形象的舞蹈学问和原理的讲解，能使我们对舞蹈艺术有更深的一步的熟悉和理解能渐渐养成我们积极乐观的思想。我国悠久的舞蹈传统和丰富多彩的民间舞蹈，可以培育我们的爱国主义情感，国外优秀的舞蹈作品能使我们认清国内形状势，努力工作学习。人的请感受艺术作品的启发而形成的观念同时又反作用于人的

8、社会行为和社会关系，所以舞蹈鉴赏对我们大学生有重要意义。或许有人认为舞蹈鉴赏课没有学问传授的内容，其实不然，我们大学生需要的不仅仅是专业技能的提高，更多的是对潜能的全方位开拓和挖掘。舞蹈是通过肯定的人体形态，表情和乐曲表现思想感情的艺术，舞蹈也可以丰富人的联想力，在感受舞蹈的过程中，思维也可以得到进展。 总的来说，舞蹈鉴赏对大学生的德智体美劳都有重要的且积极的影响。他把我们大学生的艺术素养推动到一个更高的层次，对大学生提高自己的综合力量有重大的帮忙。所以我认为舞蹈鉴赏课对我们来说是一个很难得的学习时机，我们肯定要仔细的对待。 舞蹈的心得体会3 转瞬间舞蹈班的课程已经接近完毕，经过半学期的学习，

9、我想我们每一位学员都有不同的但很大的收获。对于我个人，我认为这次课程的进展对于我特别有意义，特别有必要，由于它不仅让我充实了更多的舞蹈学问，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。无论是从现代舞到民族舞，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，很多不行言语表达的收获。加之与来自不同县市区、不同专业的同学们聚拢一堂，相互沟通借鉴舞蹈阅历、思路方法，较全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是这些天的几点体会： 作为一名大二的学生，比起大一的必修课，我们多了一个选择的时机，选择自己所喜爱的选修课，对于学生的我们来讲毋庸置疑是我们所渴望的。 从小到大，看到舞台上跳舞的同学

10、就很艳羡，感觉他们好美丽，就像一个个公主和王子一样。走下舞台的他们也是那样的傲慢，与众不同，大家喜爱他们，憧憬他们，盼望有一天跟他们一样，有着曼妙的舞姿，淡定的神态。 当自己看到选修课的科目是，毫不迟疑的选择了舞蹈鉴赏，或许在自己的潜意识里认为，一个能够鉴赏舞蹈的女性肯定是有气质，有学识的，一个能够鉴赏舞蹈的男性肯定是有魅力的，儒雅的。所以对待这节课我们期盼着，也认为肯定会学习到许多东西。 正式上这个舞蹈鉴赏的第一节课，走进教室，黑丫丫的一大片同学，大家有说有笑，很快乐的交谈，在这里，我不仅见到了本专业的同学，更多的还见到了其他学院，其他专业的同学，大家一起聚拢在这里，共同学习，一起进步。 离

11、上课还有一段时间的时候，我们见到了我们的任课教师，一个看起来年龄与我们相差没有许多的男教师，但我们却能感觉到他与我们的不一样，内在的成熟。他站在讲台上对我们微微的笑着，然后向我们做自我介绍，然后他问我们，我们所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己见，有的说是提升气质的一种工具，有的说是塑造形体美的一种方法，有的说是运动的一种，教师说，舞蹈的定义很广泛，它是以人体为表现工具，通过有节奏，有组织和经过美化的流淌性动作来表达情意。它是一种表情性的时空艺术。并且同时教师给我们举了许多我们不同人的站立，走路的方式，一个人坐姿应当是怎样的，表现的很形象，吸引了全部人的视线，当他表现一个人假如将脖子缩进，我们都

12、笑了，而我们之中大多数人都是这样的坐姿，然后大家马上把脖子挺起来。一节课过去，有的同学开玩笑说，他感觉自己长高了，我们听后都笑了。 许多时候教师给我们放了许多舞剧，例如他给我们介绍的第一个是黄豆豆的醉鼓刚开头的时候自己根本就没看懂，后来在教师的讲解中，最终也沉醉于他急速转动的身躯，时而快，时而慢，他抱起鼓注视着，沉醉着，似有千言万语的诉说，好像又无心说什么，而教师也在一旁给我们解释着，让我们看到了他的动作好像是在呐喊，在感慨，在抖动，多种表情在他的鼓的衬托下表现得淋漓尽致。而他的身躯时而抱鼓而起，时而展臂而起，一个看似简洁的动作，在他的表现下仿佛有了生命，而他也无愧于舞蹈王子这个称号。教师在视

13、频过后也给我们讲了黄豆豆这位宏大舞蹈家的生平经受，让我们也明白一个胜利的人的背后必定会有着很多的艰辛，很多的汗水，只有付出，只有努力才能够有一天实现幻想。 给我很深的印象的还有杨丽萍的月光，她用她美丽苗条的肢体绽开想象的臂膀表现了自己的感情和月光的圣洁，在这个作品中表现了她无形的有形的完善结合，在教师的讲解中，让我们明白杨丽萍表现的决不只是她自己的真实情感，而是整个人类的感情。她的舞蹈让人感觉到她不是在用身体表达，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感觉就是震撼。杨丽萍的这种天人合一的感觉，也着重的表现了人与自然的和谐，人类生活在大自然之中，而她也用了一种最自然的表

14、达。而对杨丽萍本人，我们无法不佩服她顽强的意志。 记得其中还有一个很哀痛的舞剧就是秋海棠我们真的不能不佩服这个演员，他逼真的演技也让他的这个作品获得了群众的欣赏，记得起初画面刚出来时的是头饰，刚开头没有明白，教师一提示我们也立即都明白了过来，他所表现的是一位步履蹒跚的老人回忆自己年轻的时候，在这个舞台中他时而沉醉，时而快乐，但是当它想起了自己由于太年轻、太胜利，招来别人的嫉妒而被划破了脸，他似乎疯了似的，在舞台上乱跑起来，最终他停了下来，好想想明白了似的，而又似乎在宣誓，我不能被打倒，最终又变为了老人的形象走了出去。 经过这几周的舞蹈实践的学习，我们学习到了许多，一个人的胜利要自己付出很大的努

15、力，而舞蹈之中的魅力也不是仅仅是这样的，我信任我们经过这次学习，在以后的生活之中也可以很好的运用它来缓解我们生活之中的压力，增加我们面对困难的士气。 信任假如以后还有这种时机，我们肯定会积极争取努力学习舞蹈的学问。 舞蹈的心得体会4 10月31日，我参与了为期四天的xx小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参与本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些开心的日子里，感慨颇多。 从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静教师进展中国民间舞的训练，下午由单纬教师进展古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习

16、虽然让我们有些疲乏，但一位位授课教师的精彩讲座和奇妙的舞姿依旧把我深深的吸引住了。我们既是倾听讲座的教师，也是参加活动的学生。两位舞蹈授课教师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之沉醉。我特别艳羡那些专业教师，她们的动作是那么美丽、标准。 在这些天学习的日子里，大家上课仔细听讲，仔细记好笔记，踊跃参加活动。下课相互学习，虚心向教师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进展正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的力量水平。 这次培训对我们来说特别准时，平常忙于教学，很少有时机系统的学习舞蹈方面的学问。本次培训，我深感自己的缺乏，觉得要学得东西

17、太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的喜爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。 通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的很多技法和诀窍。我会将学到的新学问尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平常的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而开心中度过，是在全体授课教师的细心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习完毕后，我肯定将学到的学问运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为典范，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音

18、乐素养而努力奋进！ 舞蹈的心得体会5 这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课。通过这门课程的学习，我充分得感受到了体育舞蹈的魅力，让我慢慢的了解体育舞蹈，并开头喜爱上了它。有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征”，我表示非常赞同。体育舞蹈作为一项健与美有机结合的运动工程，集体育、音乐、舞蹈于一身，不仅具有健身、竞技性质，其中还有文化消遣的内涵。体育舞蹈既可以转变传统的群众体育活动方式，丰富全民的文化消遣生活，又陶冶了我们的情操。在提倡终身体育思想的同时，更能吸引广阔民众积极参与体育舞蹈的消遣活动，给终身体育和全民健身运动增加了新的内容和注入了新的活力。本学期

19、的学习，使我受益匪浅，主要表现在以下几个方面： 1、加强身体熬炼，提高身体素养： 体育舞蹈更好的熬炼了我们的身体协调力量，手的动作与腿脚、甚至全身之间的协作，加强了动作的协调性，并形成良好的身体形态，使人身体伸展、挺立、优雅、大方，增加人的气质。 2、加强人际交往力量 我认为，舞蹈时与舞伴的协作是非常重要的，体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术，没有默契的协作，个人的表现再好也是枉然。这样就加强了人与人之间的沟通与沟通，加强了人们之间团结合作的意识。因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人沟通思想，抒发感情，加强合作，消退紧急、郁闷、失落的心情。 3、加强其它学科的学习效率 在我看来

20、，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的学问与感受也会在把握科学学问方面有所帮忙，换言之，就是对我们的学习成绩的提高也有肯定的作用。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份舒适的心情，一份自信。用这份舒适来学习可以到达事半功倍的效果。 4、保持安康、积极、向上的心理状态 一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的转变。它可以使我忘掉苦恼，每天都以微笑的布满朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每一个人，这就是体育舞蹈实实在在的魅力。 我在这学期的学习中，已从最初的放不开、跟不上到了现在的开头喜爱，虽然现在我的动作依旧没有那么有力、那么有美感，但是我的进步还是让我

21、忍不住窃喜。我想，体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮忙。在日后它可以成为我呈现个人才华的一个方面；它也可以给我在人际交往方面一个平台，让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的力量；它还可以让我把它当作一种体育熬炼的，使我身心都得到良好熬炼。 总之，体育舞蹈的学习带给我许多的感受，也确实学到了不少的东西，它让我更好的充实了自己。感谢它带给我的欢乐和帮忙！ 舞蹈的心得体会6 此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业素养，总的体会有以下几点： 一、舞蹈理论有用性、针对性强，

22、教育教学方式新奇，激发了我的学习热忱。 舞蹈是一门综合艺术。要胜利编排出一个胜利的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面认真琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家教师毫不保存、热忱洋溢的.讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。本次培训还结合舞蹈的创编给我们观赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了屡次现场答疑解惑的时机，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了许多专业学问，使我在今后的工作中更增加了一份信念和热忱

23、。 二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。 在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗暴豪放、刚柔并济有了进一步的熟悉，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的美丽动作，听着入耳的乐声，我的心为之沉醉。应当说，舞蹈作为一种艺术，它为我们供应了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们供应了一个感受美、追求美的一个宽阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我喜爱舞蹈的热忱，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。在最终一次的舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南教师给了我很多启发。在她的

24、讲授之中，我熟悉了她的学生，感受到了她所带着的舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。在李南教师的讲课中，时时表达了她所带着的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰难，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培育出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感受很深，也更坚决了要把自己所带的团队教出肯定的特色来的决心。经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的许多方面都有很很多新的感悟，猎取了很多的阅历。也觉得这样的学习时机真的很难得，盼望以后有更多这样的时机来学习。在今后的工作中，我将把所学的学问运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进

25、一步提高学生的音乐素养而努力奋进！ 舞蹈的心得体会7 一天的舞蹈培训完毕了，敲着酸胀的双腿，心里却感受万千。特别感谢冯教师为我们安排的这次学习探究的时机。让我们温习专业学问的同时，对自己的工作和学习也进展了促进。以下是我的点滴感悟。 一、感受专业、亲近精巧 栾教师是一位阅历丰富的舞蹈教师，每一个舞蹈动作都讲解的细致和专业。很多动作我们常常接触，但是通过教师的讲解和示范才发觉自己有很多细节都忽视了。今日能再次上一节专业的舞蹈课，真是太幸运的时机了。这促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各种专业学问，敏捷运用到自己的教学中。 中国民族民间舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表

26、演舞蹈的过程中，能够同时观赏到美丽的舞姿、动听悦耳的旋律、歌声、绚丽的风光和艳丽的服装道具，这一切不仅符合幼儿奇怪好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的力量。 富有中国特色的素材是对孩子们进展舞蹈启蒙和音乐教育的精华。通过简洁的编排和典型的动作，帮忙孩子们感受多变的民族音乐是件特别好玩的事情。 栾教师正是针对这一点，为我们设计的培训课程。细致的思索表达出她专业的敬业精神。小小的细节让我们感悟她的可敬。我们学习了：藏族踢踏组合；（了解了藏族舞中的颤是精华，以及踢踏舞的3中根本步法）蒙族组合；（了解了蒙古族舞蹈的豪迈和大气的特

27、点）维吾尔族组合（热忱奔放的维吾尔族动作，需要我们专心和激情去体验）；儿童集体圆圈舞。 栾教师口不停、手不歇、汗流浃背、不喊苦、不叫累的为我们授课，我被她的激情和热忱深深地折服了。她们超群的舞蹈技巧和敬业精神感染着我们。偌大的篮球馆，栾教师为了让我们看清晰动作，每个动作都会道不同的方位让教师仿照，我们做一遍她会做4、5遍。但是自始至终，她的激情都没减退一点。 我们每位教师学习起来也兴趣盎然、全神贯注。虽然没有任何纳凉工具的篮球馆闷热，加上大强度的动作训练，每个动作下来都教师们都汗流浃背。但是，大家克制一切困难，如饥似渴的汲取着新奇的养分。这也是一种团队的精神，这种精神感染着每一个同伴，一遍遍的

28、重复着动作。看着教师们的努力，也令我感动万分。 二、在平凡中成就自我 1、我要向栾教师学习，学习她的敬业、对生活的积极阳光的态度。学会专心益人，专心益己，也就是教师不但要通过教学促进学生的进展，也要促进自身的进展，不但要为学生的安康身心、丰富的精神世界和美妙的社会生活效劳，也应当为教师自己的幸福效劳。 2、我要专心地更新自己、突破自己，在教学中使自己成为观看者、支持者、促进者、学习者、合、思索者。 3、要专心求进展，做一个不断学习，有良好综合素养的教师。 在心灵的最深处得到云淡风轻的欢乐，才能以平和漂亮的心情、丰富的内涵来面对我的孩子们，并身体力行地感染他们，使自己的人生因此而绚烂。 舞蹈的心

29、得体会8 时间飞逝，刺眼间又到了期末，两学期的排舞也马上完毕了。与上学期相比，我对排舞又有了新的熟悉，我自认为自己也有所进步的。以前记步伐就够我累的了，现在我似乎摸着门道了，开头跟着音乐踩点找感觉了。惋惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改良的。 全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们机体素养的原则，为我们设立了排舞这门课。作为大学必需课的体育对我们的身体素养熬炼是很有意义的，起初选择衰弱操的缘由就是由于想培育一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发觉我更加爱运动了

30、，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的衰弱操训练正好为我供应了熬炼的时机。不但如此，还使我的身体协调力量有了增加，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增加毅力。学习排舞给我的大学生活增加颜色，使我更加自信，让我的心情变的很开心，每个关节都得到伸展。 学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会特别的舒服，由于每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培育有许多帮忙，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停立刻而节奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬炼，同时，它还是一种力与美的享

31、受，常常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素养，使身体更加协调衰弱，有助于身体的全面进展。跳排舞让我精神振作，心情开心，从前早晨起床后，常感到模糊，全身没劲，不能立刻投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平常学习过的动作，大脑就会很快兴奋糊涂了，身体各局部的机能也有了提交，使我精神饱满，布满活力，从而为一天的劳动和学习预备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮忙是特别大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。 安康是每个人最大的财宝，漂亮又是每个女孩子最大的愿望与幻想，多少人想同时拥有既安康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简洁，练排舞就会圆我的

32、梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很开心。但是，在享受开心与动感的同时，疲乏会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作略微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是埋怨，而是通过跳舞让我对不努力不胜利这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想安康又要安康的美丽，固然要通过不懈的努力去实现它。 生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会顽强，学会努力，选它，学它，我很快乐，很满意，我从中收益匪浅。 舞蹈的心得体会9 这学期体育课选体育舞蹈，是由于喜爱，所以我

33、始终抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。 一开头的时候，教师先交给我们华尔兹的根本步，对于我没有选过体育舞蹈的人来说，刚开头接触的时候感觉有点难。但重复跳一段时间之后，就渐渐找到感觉了。所以我知道了，要想学好舞蹈，最重要的就是不断地练习。 体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳，一开头两个人都不好意思，但通过渐渐彼此的协作，有了属于彼此的默契。所以两个人的协作对于体育舞蹈跳好是很重要的，即使一个人跳的再好，协作不好也是徒劳无功的。 在华尔兹的学习过程中，教师又教了我们伦巴舞，这两种舞种的感觉和风格是完全不同的。华尔兹是4/3拍，圆润柔滑，需要上下缓慢起伏从而美

34、丽地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的，不要弯曲，有妩媚扭动地感觉。所以在课上，对两种舞风格切换的把握也是非常重要的。 在刚开头学习体育舞蹈的时候，我只是照着教师的样子，机械地仿照，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。只是单纯地照着做而已；后来在一次次的练习中才渐渐领悟到舞蹈时不仅要留意动作的标准标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当参加自己共性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞之神韵。 学习了一学期的体育舞蹈，我有许多收获。它让我的姿势变得美丽，走路腰也挺直了，提升了我的气质，有一种自己被熏陶了的感觉。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份舒适的心

35、情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的布满朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。舞蹈的学习与平常课堂的学习也有很大联系，增加了我的节奏感。 对于教师教学的评价，我觉得在整个教学的过程中，教师的授课是特别急躁和细致的，教师会一个个认真订正我们的动作，对于比拟难跳的舞步教师也会反复示范和教动作要领，教师跳地更是特别完善，把两种舞的神韵全部表达出来了。对于课程，我觉得教师可以在教华尔兹和伦巴之后，再教我们一些舞会上的交际舞，或者更多的华尔兹舞蹈，由于我特别喜爱华尔兹，这样，可以满意对要求更高的学生的要求。在现实生活中我们也会有很好地应用。学到更多的舞步。 舞蹈的心得体会10 一、多听

36、多看提高意识。 首先要了解学生的根本状况，我所带的这个专业的学生大都没有接触过舞蹈，即使在电视上看到过也只是简洁的一点点印象，一个字“美”。那什么样的美才是真正的美，要怎样去诠释的这种美，同过什么样的体态表达美。对此，学生全然不知，刚开头上课时全是，驼背含胸、身体伸展不开，简洁的站姿，学习起来把握起来很慢，没有很好的站，就没有很好的走，那又怎样形成很好的舞姿。 不是做不到，是没有意识。对于这种状况，我认为除了在舞蹈房练习的时候要求学生之外，还有重要的一点就是多看。学生学习内容以古典舞和民族民间舞为主，而平常学生接触到的又很少，意识不到自己所要表达的是一种什么姿势。所以要多看，多看作品中舞蹈演员

37、的体态，举手投足之间所流露出来的美丽的舞姿。认真揣摩进展学习、仿照。 二、教学内容的安排合理。 舞蹈的学习包括理论学问和技能训练，两者相辅相成，同样都很重要。在教材中前几节课都是舞蹈史的内容，起初在备课时同样也是按课本先预备的理论讲解。学生在开学后对舞蹈课布满了神奇感，特别想上舞蹈课，想跳，向动，这时我也对多数学生进展调查，第一节课时在教室上理论还是去舞蹈房训练？几乎全部的学生都选择的在舞蹈房上课。那第一节课，是先安排论论学问还是先根本训练成效较好呢？所以，我认为趁热打铁何乐而不为呢。事实证明，这样的效果特别好，假如一连几堂的理论学问，学生学习舞蹈的激情大减，反而理论学问的学习也起不到一个较好

38、的作用。所以，教师在安排教学内容上可依据实际状况调整，实行行之有效的方法到达事半功倍的效果。 三、音乐与舞蹈风格的选择 学生正青春期阶段，对街舞和古典舞学习更倾向于前者，而学习内容又大都以古典舞为主，兴趣是学习的动力源泉，怎样才能引导学生喜爱上古典元素。除了多看外，最初上课时我做预备的音乐伴奏比拟有流行风格，贴近学生内心，这样听着自己的音乐，学习舞动更能提快乐趣。 四、建立学生学习进度信息卡。 每个学生的身体素养都不一样，有的学生跨比拟开，还有的学生腰比拟软。学生人数较多，教师一时摸不透，我就给学生建立一个进度卡，哪些地方缺乏，哪些地方进步较快，那些动作不到位等，这样才能更好的依据学生个人状况因材施教。 总之，只有创新才能有更大的进步，在探究中不断学习，不断进步。