第四章 职业生涯规划.ppt

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1、第四章第四章 职业生涯规划职业生涯规划第一节 职业生涯规划的原则一、目标导向原则一、目标导向原则SMART原则，即：1、S(Specific)明确性。目标明确。2、M(Measurable)衡量性。应有数据来衡量是否能实现。3、A(Attainable)可实现性。在付出努力可实现前提下正确设立目标。4、R(Relevant)相关性。要与目标密切相关。5、T(Tine-based)时限性。目标是有时限的。二、相结合原则二、相结合原则（一）个人利益与社会整体利益相结合（一）个人利益与社会整体利益相结合（二）全程与阶段相结合（二）全程与阶段相结合（三）实力与挑战性相结合（三）实力与挑战性相结合（四）

2、自己的主见与他人的意见相结合（四）自己的主见与他人的意见相结合三、有利于发挥优势原则三、有利于发挥优势原则第二节第二节 职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤一、自我评估一、自我评估二、环境评估二、环境评估三、匹配分析与目标设定三、匹配分析与目标设定四、路径选择与策略实施四、路径选择与策略实施五、设计调整五、设计调整自我评估：自我评估：成长历程成长历程专业优势专业优势职业倾向职业倾向环境分析：环境分析：社会环境：社会环境：政治环境政治环境经济环境经济环境组织环境：组织环境：组织特色战略组织特色战略匹配分析匹配分析机会评估机会评估专业对接专业对接目标设定目标设定长期目标长期目标短期目标短期目标近期

3、目标近期目标路路径径选选择择选选择择职职业业策策略略实实施施设设计计调调整整第三节 职业生涯规划的方法一、决策平衡单法“决策平衡单”（decision-making balance sheet）经常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用以 协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。平衡单中的得失层面（1 1）自我物质方面的得失（自我物质方面的得失（utilitarian gains and losses for utilitarian gains and losses for selfs

4、elf）A 经济收入；B 工作的困难度；C 工作的兴趣程度；D 选择工作任务的自由度；E 升迁机会；F 工作的稳定、安全；G 从事个人兴趣的时间（休闲时间）H 其他（如社会生活的限制或机会、对婚姻状况的要求、工作上接触的人群类型等）（2 2）他人物质方面的得失他人物质方面的得失(utilitarian gains and losses for(utilitarian gains and losses for others)others)A 家庭经济收入；B 家庭社会地位；C 与家人相处的时间；D 家庭的环境类型；E 可协助组织或团体（如福利、政治、宗教等）F 其他（如家庭可享有的福利）（3 3

5、）自我赞许（精神）得失（）自我赞许（精神）得失（self-approval or disapproval self-approval or disapproval）A 因贡献社会而获得自我肯定感；B 工作任务合乎伦理道德的程度；C 工作涉及自我安协的程度；D 工作的创意发挥和原创性；E 工作能提供符合个人道德标准的生活方式的程度；F 达成长远生活目标的机会；G 其他（如乐在工作的可能性）（4 4）他人赞许（精神）的得失）他人赞许（精神）的得失(approval or disapproval from(approval or disapproval from others)others)A 父母

6、；B 朋友；C 配偶；D 同事；E 社区邻里；F 其他（如社会、政治、或宗教团体）主要有下列步骤：主要有下列步骤：（）列出可能的职业选项：）列出可能的职业选项：咨询者首先需在平衡单中列出有待深入评量的潜在职业选项三至五个。（）判断各个职业选项的利弊得失：（）判断各个职业选项的利弊得失：平衡单中提供咨询者思考的重要得失，集中于四个方面，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我赞许（精神方面）的得失、他人赞许（精神方面）的得失。详如下表所示。咨询者可依据重要的得失方面，逐一检视各个职业选项，并以“+5”至“-5”的十一点量表（+5，+4，+3，+2，+1，0，-1，-2，-3，-4，-

7、5），来衡量各个职业选项。（）各项考虑因素的加权计分：（）各项考虑因素的加权计分：咨询者在各个方面的利弊得失之间，会因身处于不同情境而有不同的考量。因此，在详细列出各项考虑层面之后，须再进行加权计分。即对当时个人而言，重要的考虑因素可乘以一至五倍分数（*5），依次递减。（）计算出各个职业选项的得分：（）计算出各个职业选项的得分：咨询者须逐一计算各个职业选项在“得”（正分）与“失”（负分）的加权计分与累加结果，并计算各个生涯选项的总分。（）排定各个职业选项的优先顺序：（）排定各个职业选项的优先顺序：最后，依据各职业选项在总分上的高低，排定优先次序，（如表）。职业选项的优先次序即可作为咨询者职业生

8、涯决策的依据。二、二、SWOT SWOT 决策分析法决策分析法SWOT 分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S 代表strength（优势），W 代表weakness（弱势），O 代表opportunity（机会），T 代表threat（威胁）。其中，S、W 是内部因素，O、_T 是外部因素。（1）评估自己的长处和短处（2）找出你的职业机会和威胁（3）提纲式地列出今后五年内你的职业目标（4）提纲式地列出一份今后5 年的职业行动计划三、三、PPDF法法PPDF的英文全称是：Personal Performance Development File。中文是：个人职业表现发展档案，也可译成个人职业生涯发展道路。PPDF的主要内容的主要内容（1）个人情况 个人简历；文化教育；学历情况；曾接受过的培训；工作经历；有成果的工作经历；以前的行为管理论述；评估小结（2）现在的行为:现时工作情况；现时行为管理文档；现时目标行为计划（3）未来的发展 职业目标；所需要的能力、知识；发展行动计划；发展行动日志