1职业生涯规划与人生.ppt

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1、Slide 1 of 71 第一讲第一讲 职业生涯规划与人生职业生涯规划与人生 你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。哪里却很重要。Slide 2 of 71一、了解几个基本概念一、了解几个基本概念职业与工作职业与工作职业职业工作：工作：为完成某种任务而从事的活动为完成某种任务而从事的活动职：职：职位、职责职位、职责业：业：从事的业务、独特性工作从事的业务、独特性工作Slide 3 of 71生涯、职业生涯与职业生涯规划生涯、职业生涯与职业生涯规划生涯：生涯：人生发展过程，包含时间、经历（角色）人生发展过程，包含时间、经历（角色）和角色投

2、入程度和角色投入程度职业生涯：职业生涯：职业能力获得、职业兴趣培养、职业职业能力获得、职业兴趣培养、职业选择、就业至退出职业劳动的全过程选择、就业至退出职业劳动的全过程职业生涯规划：职业生涯规划：个人在职业生涯的战略设想与计个人在职业生涯的战略设想与计划安排划安排Slide 4 of 71二、舒伯二、舒伯的生涯发展理论的生涯发展理论舒伯舒伯Donald E.Super(1910-1994)Donald E.Super(1910-1994)，整合了发展，整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，汇聚成为一个完整的理论体系。的长期

3、研究结果，汇聚成为一个完整的理论体系。19531953年，在年，在美国心理学家美国心理学家发表文章，提出发表文章，提出“生涯生涯”的概念。的概念。舒伯生涯发展理论的提出，舒伯生涯发展理论的提出，打破了特质因素论一打破了特质因素论一统天下的局面，统天下的局面，是职业到生涯的标志。是职业到生涯的标志。Slide 5 of 71自自自自我我我我概概概概念念念念（Self Self Self Self ConceptConceptConceptConcept）：是是舒舒伯伯的的核核心心概概念念 ，指指个个人人对对自自己己的的兴兴趣趣、能能力力、价价值值观观及及人人格格特特征征等等方方面面的的认认识识和

4、和主主观观评评价价。生生涯涯发发展展的的过过程程就就是是自自我我实实现现的的过过程程。工工作作满满意的程度与自我概念实现程度成正比。意的程度与自我概念实现程度成正比。生生生生活活活活广广广广度度度度（Life Life Life Life SpanSpanSpanSpan）：生生涯涯发发展展的的过过程程划划分分为为五五个个阶阶段段，每每个个阶阶段段都都有有其其独独特特的的职职责责和和角角色色，以以及及不不同同的的任任务务，属属于于时时间间的的向向度度。前前一一阶阶段段任任务务的的完完成成情情况况会会影影响响下下一一阶阶段段的发展。的发展。生生生生涯涯涯涯成成成成熟熟熟熟（Career Care

5、er Career Career MaturityMaturityMaturityMaturity）：个个人人面面对对及及完完成成发发展展任任务务的的准备程度准备程度。生生生生活活活活空空空空间间间间（Life Life Life Life SpaceSpaceSpaceSpace）：在在发发展展历历程程的的各各个个阶阶段段中中个个人人所扮演的各种角色，属于所扮演的各种角色，属于空间空间的向度。的向度。主要观点主要观点Slide 6 of 71舒伯的生涯发展阶段论舒伯的生涯发展阶段论成长期：成长期：4-15岁岁o对未来的关注对未来的关注o对生活的掌控对生活的掌控o在学校和工作中的成就在学校和工

6、作中的成就o形成良好的工作习惯和态度形成良好的工作习惯和态度探索期：探索期：15-25岁岁o缩小、界定和时间自己的职缩小、界定和时间自己的职业选择业选择建立期：建立期：25-45岁岁o稳定、巩固和提升稳定、巩固和提升维持期：维持期：45-65岁岁o坚持、保持、创新和提拔坚持、保持、创新和提拔下一代下一代退出期：退出期：65岁岁o工作递减与退休工作递减与退休Slide 7 of 71生涯发展阶段论生涯发展阶段论。（2525252545454545岁岁岁岁生涯阶段生涯阶段青年期青年期青年期青年期（1414141425252525岁）岁）岁）岁）中年期中年期中年期中年期（45454545656565

7、65岁岁岁岁）老年期老年期老年期老年期（65656565岁）岁）岁）岁）发展适合的发展适合的自我概念自我概念学习与他人建立学习与他人建立关系关系寻找心仪的工作寻找心仪的工作机会机会投入所选定的投入所选定的工作工作致力维持工作的致力维持工作的稳定稳定减少体能活动减少体能活动时间时间从许多机会中从许多机会中学习学习在选定的领域中在选定的领域中起步起步确定目前所做的确定目前所做的选择选择减少休闲活动减少休闲活动时间时间接受自身的限制接受自身的限制专注于必要的专注于必要的活动活动巩固自我防备巩固自我防备竞争竞争发展新的因应发展新的因应技能技能辨识新问题设法解辨识新问题设法解决决发展非职业性的发展非职业

8、性的角色角色寻找合适的退隐寻找合适的退隐处所处所从事未完成的从事未完成的梦想梦想维持生活乐趣维持生活乐趣减少工作时间减少工作时间成长期成长期 探索期探索期建立期建立期退出期退出期 维持期维持期成年期成年期成年期成年期（2525252545454545）Slide 8 of 71生活生命彩虹生活生命彩虹Slide 9 of 71三、职业生涯规划的意义三、职业生涯规划的意义 明确人生目标明确人生目标 发掘自身潜能发掘自身潜能 提升生命质量提升生命质量Slide 10 of 71活动：生涯幻游活动：生涯幻游 我们来想一下未来我们来想一下未来3 3年、年、5 5年、年、1010年以年以后的自己将会变成

9、怎样的一个人。那时的后的自己将会变成怎样的一个人。那时的你在哪里做什么呢？等一下我们要透过时你在哪里做什么呢？等一下我们要透过时空开始旅行，带你们到我们的目的地，空开始旅行，带你们到我们的目的地，5 5年年后的某一天，感觉一下那时的生活后的某一天，感觉一下那时的生活 准备好了吗？让我们一起进入未来的准备好了吗？让我们一起进入未来的生涯。生涯。Slide 11 of 71 现现在在请请你你与与你你的的同同学学分分享享你你所所描描绘绘的的图图纸纸所所代代表表的的含含义义。在在生生涯涯幻幻游游活活动动当当中中，你你能能发发现现每每个个同同学学对对自自己己的的未未来来的的期期待待及及生生活活方方式式都

10、都不不太太一一样样吗吗？虽虽然然5 5年年的的距距离离现现在在还还有有一一段段时时间间，但但未未来来的的生生活活是是现现在在时时间间及及努努力力的的延延伸伸所所形形成成的的，思思考考未未来来，有有助助于于自自己己去反省现在，并找到自己的生活目标。去反省现在，并找到自己的生活目标。Slide 12 of 71思考思考在与别人分享时，你对于别人的生活有何看法在与别人分享时，你对于别人的生活有何看法？你喜欢自己的生活方式还是羡慕别人的生活？你喜欢自己的生活方式还是羡慕别人的生活？要如何实现自己理想的生活呢？要如何实现自己理想的生活呢？你的理想与现实能配合吗？你的理想与现实能配合吗？做完以上的活动之后

11、，你的感觉如何？请你把做完以上的活动之后，你的感觉如何？请你把它写下来。它写下来。Slide 13 of 71四、职业生涯规划的基本原则四、职业生涯规划的基本原则知己原则：知己原则：我想做什么我想做什么我能做什么我能做什么知彼原则：知彼原则：我应该做什么我应该做什么我可以做什么我可以做什么Slide 14 of 71五、职业生涯规划的基本步骤五、职业生涯规划的基本步骤活动：活动：请请“赢在大学赢在大学”河南省大学生职业规划河南省大学生职业规划大赛一等奖获得者、大赛一等奖获得者、“十佳职业规划之星十佳职业规划之星”李潇月同学作现场展示李潇月同学作现场展示思考：思考：李潇月同学成功的经验是什么？我应该李潇月同学成功的经验是什么？我应该怎么做职业生涯规划。怎么做职业生涯规划。Slide 15 of 71 （1 1）确定志向）确定志向 （2 2）自我评估）自我评估 （3 3）生涯机会评估）生涯机会评估 （4 4）职业的选择）职业的选择 （5 5）确定职业生涯路线）确定职业生涯路线 （6 6）设定职业生涯目标）设定职业生涯目标 （7 7）执行行动计划与措施）执行行动计划与措施 （8 8）评估与反馈）评估与反馈Slide 16 of 71思考与练习：思考与练习：以以“我对职业生涯规划的几点认识我对职业生涯规划的几点认识”为题，写出自己的体会。（为题，写出自己的体会。（20002000字）字）