南方日报名医大讲堂——许尤佳教授讲座摘要.ppt

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1、1儿儿 童童 保保 健健 讲讲 座座广东省中医院广东省中医院广东省中医院广东省中医院许尤佳许尤佳许尤佳许尤佳20112011年年年年1010月月月月2929日日日日 性温水果：性温水果：性温水果：性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡桃、松子、花生桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡桃、松子、花生性温蔬菜：性温蔬菜：性温蔬菜：性温蔬菜：韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥兰、包菜、大芥菜、香荽、韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥兰、包菜、大芥菜、香荽、薤白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛头、虫草花薤白、菜椒、辣椒、南瓜

2、、五指毛头、虫草花性温荤食：性温荤食：性温荤食：性温荤食：如鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、狗如鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、狗肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、蝗虫（蚱蜢）、鲢鱼、草鱼（青鱼）、鲫鱼、肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、蝗虫（蚱蜢）、鲢鱼、草鱼（青鱼）、鲫鱼、刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、淡菜、江珧柱刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、淡菜、江珧柱 食疗问题常用于煲汤中药材 太子参太子参太子参太子参、党参党参党参党参、白术白术白术白术、干淮山干淮山干淮山干淮山、黄芪黄芪黄芪黄芪、当归当归当归当归、芡实芡实芡实芡实、炒炒炒炒扁豆扁豆扁豆扁豆、炒薏米炒薏米炒薏米炒薏米、山楂

3、山楂山楂山楂、南杏仁南杏仁南杏仁南杏仁、杜仲杜仲杜仲杜仲、海马海马海马海马、冬虫夏草冬虫夏草冬虫夏草冬虫夏草、佛手佛手佛手佛手 白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根常食五谷杂粮 粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆扁豆、黑豆、豌豆、红豆 小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、小麦

4、、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等调治篇调治篇常见病的家中调治 感冒1.分清病性：分清病性：分清病性：分清病性：风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、虚人感冒、风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、虚人感冒、时行感冒时行感冒 2.选药注意：选药注意：选药注意：选药注意：不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药。不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药。3.注意护理：注意护理：注意护理：注意护理：休息、居住环境、空气流通休息、居住环境、空气流通4.重视食疗：重视食疗：重视食疗：重视食疗：多喝温开水、忌过早进补多喝温开水、忌过早进补5.食食

5、食食 疗疗疗疗 方：方：方：方：葱白红糖饮、菊花芦根茶等。葱白红糖饮、菊花芦根茶等。1 1 支气管炎1.属于中医属于中医“咳嗽咳嗽”范畴范畴2.辨证论治：主要是辨外感、内伤辨证论治：主要是辨外感、内伤3.不要随意使用中成药止咳药水，可使用西药儿科专用止咳药不要随意使用中成药止咳药水，可使用西药儿科专用止咳药4.调护：生活起居（衣着、睡眠）、情绪等调护：生活起居（衣着、睡眠）、情绪等5.饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等6.食疗方：陈皮粥、腐竹粥食疗方：陈皮粥、腐竹粥、皮蛋瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥 等等2 2 需要赶紧就医的咳嗽1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可

6、能有异物堵住孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。2.发高烧、咳嗽频繁、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医发高烧、咳嗽频繁、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。院紧急处理。3.患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快，加上吸气时胸患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。壁下部凹陷，也应及时送医院救治。3 3 扁桃体炎 1.有急慢性之分，慢性的一般在调节好消化前提下可以不用

7、治疗，有急慢性之分，慢性的一般在调节好消化前提下可以不用治疗，它在它在20多岁以后逐渐会萎缩，急性肿大的要积极处理。多岁以后逐渐会萎缩，急性肿大的要积极处理。2.注意休息，调控室内温度，空气流通。不要在室内抽烟。注意休息，调控室内温度，空气流通。不要在室内抽烟。3.加强锻炼，适寒温。加强锻炼，适寒温。4.保持口腔清洁，多喝开水，或适量不要过凉的果汁水，以补充保持口腔清洁，多喝开水，或适量不要过凉的果汁水，以补充体内水分，吃东西后要漱口。体内水分，吃东西后要漱口。5.预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、商场等人预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、商场等人口密集的场所。口密集的

8、场所。6.加强饮食营养，加强饮食营养，特别要注意孩子的消化状态良好。特别要注意孩子的消化状态良好。4 4 肺 炎1.多休息：有发热、气急的患儿要卧床休息，气喘的孩子可采取多休息：有发热、气急的患儿要卧床休息，气喘的孩子可采取 半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排出，有利于半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排出，有利于康复。康复。2.居室环境要舒适。室温维持在居室环境要舒适。室温维持在1822，相对湿度保持在，相对湿度保持在50%60%左右。有些家长总怕孩子受凉，让卧室密不透风，左右。有些家长总怕孩子受凉，让卧室密不透风，空气混浊，反而对孩子极为不利。空气混浊

9、，反而对孩子极为不利。3.注意饮食调养，避免刺激性饮食，禁忌过早进补。注意饮食调养，避免刺激性饮食，禁忌过早进补。4.注意观察孩子的精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。注意观察孩子的精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。5 5 哮 喘1.多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背，勤换洗多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背，勤换洗2.卧室保持一定的温度和湿度，并空气流通。卧室保持一定的温度和湿度，并空气流通。3.适寒温。适寒温。4.轻松、舒缓的娱乐活动，保持心情舒畅。轻松、舒缓的娱乐活动，保持心情舒畅。5.积极配合医生规范诊治。积极配合医生规范诊治。6.如果孩子病情加重，应及时送孩子到医院急诊。如

10、果孩子病情加重，应及时送孩子到医院急诊。7.注意避开过敏源。注意避开过敏源。6 6 小儿腹泻1.调整饮食调整饮食2.纠正脱水纠正脱水3.加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。者的手都要予以消毒。4.进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。7

11、 7应季应季篇篇秋冬季多发病的诊治及注意事项秋季保健要点：1.调理饮食：以调理饮食：以“滋阴养肺滋阴养肺”为基本原则。食粥法：为基本原则。食粥法：如百合莲子粥等；多吃微酸味果蔬，少吃辛辣刺激如百合莲子粥等；多吃微酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，对护肝益肺有益。食品，对护肝益肺有益。2.早睡早起：早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳早睡早起：早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气，调达气机。气，调达气机。3.增强抗病能力，预防感冒：增强抗病能力，预防感冒：“春捂秋冻，不生百病。春捂秋冻，不生百病。”衣服不可骤增，有意耐冻，耐寒锻炼；注意保衣服不可骤增，有意耐冻，耐寒锻炼；注意保温；冷水洗脸鼻等。温；冷水

12、洗脸鼻等。4.预防气候突变，秋冻过头：预防气候突变，秋冻过头：秋末气候转秋末气候转凉，患有慢性咳嗽、肺炎等病的小儿，易凉，患有慢性咳嗽、肺炎等病的小儿，易加重病情，须加强预防。加重病情，须加强预防。5.预防秋燥：预防秋燥：保持湿度，补充水分，避免保持湿度，补充水分，避免过劳及过动；洗脸、洗脚不宜用碱性重的过劳及过动；洗脸、洗脚不宜用碱性重的肥皂；口唇干裂不可常用舌尖舔唇。肥皂；口唇干裂不可常用舌尖舔唇。6.预防燥咳预防燥咳 冬季保健要点冬季保健要点1.冬季饮食调养三宜冬季饮食调养三宜一宜粥糜：一宜粥糜：晨起喝热粥。晨起喝热粥。饮膳正要饮膳正要中认为中认为冬季宜食羊肉粥，以温补阳气；在粳米粥中加

13、红冬季宜食羊肉粥，以温补阳气；在粳米粥中加红枣、赤豆可令人精神枣、赤豆可令人精神二宜吃温热之品，以取阳生阴长之义：二宜吃温热之品，以取阳生阴长之义：如牛如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、鹿茸、红酒、肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、鹿茸、红酒、糯米、韭菜等糯米、韭菜等三宜吃坚果之品：三宜吃坚果之品：核桃、板栗、松子、花生、核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等葵花子、芝麻、黑豆、黑米等 冬季保健要点冬季保健要点2.饮食要点饮食要点多补充热源食物：多补充热源食物：如鸡肉、鸡蛋、鱼如鸡肉、鸡蛋、鱼多补充含蛋氨酸的食物：多补充含蛋氨酸的食物：如芝麻、叶类蔬菜等，如芝麻、叶类蔬菜等，可提高

14、耐寒可提高耐寒适量补充无机盐：适量补充无机盐：食含根茎的蔬菜及含钙较多的食含根茎的蔬菜及含钙较多的食物，如虾皮、花生、蛤蜊、牛奶等食物，如虾皮、花生、蛤蜊、牛奶等补充维生素：补充维生素：食富含食富含B2、A、C的食物的食物 合理摄取高蛋白、高脂肪食物合理摄取高蛋白、高脂肪食物告别宝宝的告别宝宝的“节日病节日病”：圣诞、元旦、过冬、圣诞、元旦、过冬、春节春节冬季是众多传统节日到来的季节，饮食冬季是众多传统节日到来的季节，饮食杂、多、寒热不合理等杂、多、寒热不合理等改善偏食：改善偏食：饮食增多，在色彩感、咀嚼感等方饮食增多，在色彩感、咀嚼感等方面稍加注意，就有可能将宝宝不喜欢吃的东西搭面稍加注意，

15、就有可能将宝宝不喜欢吃的东西搭配进去而纠正配进去而纠正应以热食为主应以热食为主3.小儿冬季最适宜吃的食物小儿冬季最适宜吃的食物补肾填精，温补肾阳的食物：补肾填精，温补肾阳的食物：栗子、核桃栗子、核桃仁、韭菜、羊肉、狗肉、虾仁、芝麻、黑仁、韭菜、羊肉、狗肉、虾仁、芝麻、黑豆、海参等豆、海参等滋阴益肾的食物：滋阴益肾的食物：黑木耳、黑枣、兔肉、黑木耳、黑枣、兔肉、猪脊髓、羊脊髓、鸭肉等猪脊髓、羊脊髓、鸭肉等咳嗽：生活规律、讲话、饮食、药物咳嗽：生活规律、讲话、饮食、药物哮喘：运动量、防治规范哮喘：运动量、防治规范泄泻：秋季腹泻泄泻：秋季腹泻皮肤干燥：饮食、润肤、沐浴皮肤干燥：饮食、润肤、沐浴鼻出血

16、：正确认识与简便处理鼻出血：正确认识与简便处理秋冬季常见病防治总结篇总结篇欲得小儿安.常须两分饥与寒灵枢顺气一日分为四时：“夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚朝朝则则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长长，长则胜长则胜邪，故安；夕邪，故安；夕则则人气始衰，邪气始生，故人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入藏，邪气独居于身，故甚也。加；夜半人气入藏，邪气独居于身，故甚也。”四时欲得小儿安四时欲得小儿安常须两分饥与寒常须两分饥与寒但愿人皆依此法但愿人皆依此法自然诸病不相干自然诸病不相干 不要随意喝凉茶（包括凉性的食物）不要随意喝凉茶（包括凉性的食物）睡觉前及半夜不吃东西睡觉前及半夜不吃东西及时助消化及时助消化 不能穿得过多不能穿得过多我的体会我的体会不要吃得太饱、不要劝食不要吃得太饱、不要劝食希望小朋友都健 康 成 长