十二经络和十二时辰养生.pptx
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十二经络与十二时辰子子时23:00-1:00胆胆经一定要休息一定要休息丑时1:00-3:00肝经造血寅时3:00-5:00肺经从大拇指内侧向上臂走卯时5:00-7:00大肠经食指内侧，合谷向上，此时宜排便；大肠经与肺经为表里，大便不好，一般都与肺有关系辰时7:00-9:00胃经适宜此时进餐巳时9:00-11:00脾经要喝水，帮助脾的运化，至少3杯（1500ml），少喝多次午时11:00-13:00心经心主神，心安神定，适宜午休未时13:00-15:00小肠经适宜进食申时15:00-17:00膀胱经3-5杯水，大量喝水，排小便 酉时17:00-19:00肾经适宜打坐，泡脚，拍打戌时19:00-21:00心包经适宜穿宽松衣服，散步亥时21:00-23:00三焦经上焦、中焦、下焦汇合的经脉
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