《花样跳绳》教案.pdf

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1、花样跳绳教学内容：1、学习花样跳绳一级动作（前四个动作）2、花样自主创编教学目标：1、学习单人花样跳绳一级动作,并学会创编2、通过自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能。3、培养学生合作创新的意识，使他们建立和谐人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。重点与难点：重点：团结协作，自我创新能力难点：上、下肢的协调配合教学方法：1、讲解示范法2、口令分解练习3、口令完整练习教具学具准备：跳绳 40 条，口哨一个课的部分开始部分准备部分教学内容教师指导学生活动时间一、集合整队，清点人数，师生问好组织：二、宣布本课内容，四列横队，密集要求队形三、检查服装、安装见习生组织：两路纵一、兔子舞队，跑成一

2、个圆在音乐的节奏下一起完成教师带领学生一起做要求：1、静、快、齐3 分钟2、精神饱满3、服装整齐要求：1、跑步时，队伍整齐，精神饱满7 分钟2、跳兔子舞时，动作标准，节奏感要强二、徒手操组织1、头部运动四列横队散形要求：2、面部运动X X X X动作到位3、腰部运动X X X X充分拉伸4、膝关节运动避免受伤5、踝腕关节运动6、正侧压腿设计意图：以兔子舞开场，活跃学生身心，提高学生的积极性，和谐的氛围中，使学生的注意力集中到课堂上来。一级动作组织：四列横要求：1、左右甩绳队散开学 生 认 真 听两手臂向前摇绳至一X X X X讲，注意观察，边体侧甩绳，绳子不过X X X X积极练习。脚，接着甩

3、绳至另外一边体侧，一拍一动，左教学右边各四次，完成左右指导甩绳。1、先学会单手前摇绳或后摇绳再接着学左右甩绳。2、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。3、膝盖放松分手 部 节 奏 一致，抖动富有23 分钟弹性。2、并脚跳教学指导教法：两手持绳向前摇，双脚1、并脚跳绳1、教师讲解示并拢跳跃过绳，绳子绕时，两手腕注范过身体一周，一摇一意放松，自然2、教师口令分跳，完成并脚跳。柔和摇绳。解练习2、膝盖放松为3、教师口令完手 部 节 奏 一整练习致，踝关节与4、集体纠错膝关节富有弹学法：性，做到前脚1、观看讲解和掌着地。示范2、根据口令练习3、小组练习3、双脚交替跳教学指导：学法：基础部分两手扶

4、绳向前摇一次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳，连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳左右各四次，完成双脚交替跳。两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。1、做双脚交替1、认真观察，跳时，手和脚积极练习的节奏注意做2、积极尝试，到一摇一跳，体验正确的动一摇一抬腿。作方法2、做抬脚时，3、认真练习，控制好高度，动 作 由 慢 到注 意 身 体 姿快。态，眼视前方，4、小组自主，面带微笑。合作，探究学教学指导：习，挑战自我。1、做开合跳5、自我积极展时，手与脚的示。节奏注意，做到一摇一跳，一开一合。2、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松

5、，控制好节奏与时机1、教师示范，逐步引导，学生学会花样跳绳的步伐2、组织学生分组练习3、请学生向大家展示师生评价。设计意图：从无绳的步伐跳到有绳的步伐跳，从教师示范引导到学生自主练习，由易到难，层层深入，活动围绕重、难点开展，让学生在愉避的学生氛围中体验跳绳，运动的乐趣。二、花样创编组织：要求：7 分钟1、小组内创编花样团结协作2、组间展示花样自我创新3、师生评价音乐伴奏下，小组自主、合引导学生选择作，探究学习，自己喜欢的跳挑战自我，积法进行练习，极展示，开拓或者把各种跳思维，大胆创法组合起来进新，跳出精彩行练习。的跳法。结束部分一、身心放松二、小结三、宣布解散组织：四列横1、跟老师一起队散形

6、认真进行放松1、带领学生进练习行放松练习2、认真听讲，2、总结本次课精神饱满5 分钟的情况3、下课并收回3、下课并要求器材。学生帮助收回器材设计意图：肌肉放松与意念放松相结合，使学生身心达到充分的放松，在和谐愉悦的氛围中结束本次课。课后反思：本节课我以花样跳绳一级套路前四个动作为内容，由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，在学习过程中使学生充分体验的运动的乐趣与运动后的愉悦，从学习在创编，一根绳贯穿课堂，寓教于乐，课堂气氛活跃，学习热情高，能较好地完成课的教学目标。一级动作对于初中的学生来说还是比较容易掌握的，但做到课堂上熟练掌握还是有难度的，因为学生的身体素质参差不齐，做到课堂上练习效果好还是要学生在下课的时间好好练习，课上老师精讲多练，我引导学生善于观察，积极思考。在这节课中，如果在学生小组花样创编跳绳过程中，能更多的加入一些创新的技术动作可能效果更佳，相信效果会更上一层楼，在以后的教学中更要重视学困生的身心健康，使每位学生都能在体育课上体验成功的快乐和喜悦。