《跳皮筋》教案设计.pdf

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1、跳皮筋教案跳皮筋教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学教学（一）（一）跳皮筋内容内容（二）（二）游戏：“信鸽放飞”跳皮筋也叫跳橡皮筋，跳橡皮绳，跳猴皮筋，是一种适宜于儿童玩乐的民间游戏，约流行在 20 世纪 50 至 80 年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长23 米，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳，可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱，非常有趣。跳皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动，有挑、勾、踩、跨、教材教材摆、碰、绕、掏、压、踢等10 余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。经分析分析常参加跳皮筋等合作性游戏，不仅可以使学生疲劳的大脑得到积极性休息，促

2、使兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习，并能够让学生在活动交往的过程中，有机会把自己的观点与别人的观点相比较，对别人的观点提出疑问或改进建议。在小组合作性游戏中，通过合作学习，使学生摆脱权威的束缚，学会理解，学会交往，遵守游戏规则。教学教学跳皮筋基本动作。重点重点难点难点（一）认知目标：（一）认知目标：通过教学，使学生了解和体验跳皮筋运动，初步学习和掌握跳皮筋的基本动作要领。教学教学（二）技能目标：（二）技能目标：通过教学，发展学生的下肢力量和灵敏、协调性等素质，激发学生的目标目标创造性思维。（三）情感目标：（三）情感目标：通过教学和游戏活动，培养学生积极进取精神和团结协作的品质。

3、1.课前检查场地与器材。场地场地场地：操场、跑道。器材器材器材：标志旗、旗杆、皮筋、医疗包。安全安全2.做好充分的准备活动。措施措施3.进行安全思想教育。教学教学课的内容课的内容顺序顺序一、课堂常规一、课堂常规开始开始部分部分1.整队集合。2.清点人数。教师活动教师活动1.指定 集合地 点（如 图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。学生活动学生活动1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。组织、教法组织、教法学法和要求学法和要求教学教学各动作之间的连贯性和协调性。时时次次强强间间数数度度21小分钟3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。3.向学生问好。4.宣布本课的教学

4、内容与要求。5.安排见习生。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：队形组织示意图：图 1要求：要求：快、静、齐。一、热身跑一、热身跑二、徒手操二、徒手操准备准备部分部分扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图 2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图 3）。2.教师领做，用口令指挥。图 32.学生 跟随 教师进 行练习。要求：要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。队形组织示意图：队形组织示意图：21小分钟图 2要求：要求：队形整齐，口号响亮。3分1中1.学生成

5、体操队形散开。钟队形组织示意图：队形组织示意图：一、一、学习跳皮筋基学习跳皮筋基本动作本动作点：点：绷脚面用前脚掌点地一次。顶：顶：屈膝提腿，小腿正面 或侧面 将皮筋顶起。挑：挑：腿伸直，脚面或脚腕 将皮筋 挑起。踩：踩：用脚掌将皮筋踩下。迈：迈：屈膝提膝迈过皮筋。绕：绕：在皮筋外侧，用小腿 从外向 内将皮筋绕在腿上。掏：掏：接“绕”的动作，将绕在腿上的另一基本基本皮筋向回绕。种方法是右（左）部分部分腿从里向外绕，另一腿则在右（左）脚后踩住皮筋，右（左）脚由里向外掏出。转：转：两腿接触皮筋向左（右）边跳边转动；或将皮筋绕在腿上再转出；或两腿夹 皮筋向 左（右）跳转 360度，使皮筋绕在腿上，然

6、后向相反向转出。摆钩：摆钩：一脚上摆并用脚面钩住皮筋，以前脚 内侧将 皮筋钩下。摆压：摆压：一腿上摆，用小腿 内侧将 皮筋压下。1.教师将学生分成 4 队，站在学生中间讲解跳皮筋基本动作方法和要点并示范（见图 4）。2100分钟要点：要点：队形组织示意图：队形组织示意图：（1）点脚面绷直，前脚掌点地。（2）顶屈膝提腿，用小腿正面或侧面。（3）挑腿伸直，用脚面或图 4脚腕。（4）踩部位：脚掌（见图5）。（5）迈注意屈膝提膝。（6）绕注意小腿的移动方向。图 5（7）掏“绕”的反方向。一腿由里向外绕异侧脚踩住后此腿掏出。（8）转两腿接触皮筋向左（右）边跳边转动。将皮 筋绕在 腿上再 转出。两腿夹皮筋

7、向左（右）跳转 360 度，使皮筋绕在2.学生按教师的要求进行腿上，然后向相反向转出。跳皮筋单一动作练习，注2.教师将学生分为三人一意动作要点。组，组织学生进行单一动3.学生按教师的要求进行作的练习并从旁指导。跳皮筋组合动作练习，注3.教师将学生分为三人一意动作要点。组，组织学生进行组合动作的练习并从旁指导。1.学生站成 4 队，认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解跳皮筋的方法和要点。中踢：踢：一脚将皮筋钩下（如“摆钩”动作）；另一脚迈过皮筋，钩筋脚用脚面将皮筋踢起。二、游戏：二、游戏：“信鸽“信鸽放飞”放飞”方法：方法：教师把学生分成人 数相等 的四队。人手一张纸信鸽。游戏开始，各队排 头

8、同学 把纸信鸽 贴于胸 腹部，不 用任何 固定，然 后松手 快跑，绕过标志旗再返回，先返回终点并且纸 信鸽不 掉地的人 可为本 队夺得 1 分。后面的同学在 教师的 统一口令 下用同 样的方法进行游戏，最后以 总分多 的队为胜。1.教师把学生分成人数相等的四队。2.教师给学生讲解游戏的方法和规则。游戏规则：游戏规则：（1）纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定。（2）教师用统一口令指挥每一次游戏。（3）游戏过程中纸信鸽掉地，捡起来继续游戏，但不计成绩。3.教师 组织学 生开始 游戏，游戏结束后对游戏活动进行评价和总结。1.学生按照教师分组要求站成四队。2.学生认真听教师讲解游戏的方法和规则。中102分

9、钟图 63.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。要求：要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。一、整队集合一、整队集合二、放松练习二、放松练习1.慢走抖腿。1.教师 整队（组织见 图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。31小分钟结束结束2.原地坐下拍、揉3.课堂总结。腿，并播放音乐。部分部分4.安排学生收还器材。三、课堂总结三、课堂总结5.师生再见。四、收还器材四、收还器材五、宣布下课五、宣布下课平均平均90130 次/分心率心率密度密度练习练习运动强度运动强度4045%运动量运动量中中等运动运动生理生理曲线曲线课后课后小结小结