24式太极拳教学案全集.pdf

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1、(完整版)24 式太极拳教案全集第一课班级班级:日期：日期：人数人数:任课教师：任课教师：教教体育与健康实践教程体育与健康实践教程 大学体育大学体育材材课课1 1、学习太极拳的基本步型、身型、起式学习太极拳的基本步型、身型、起式的的2 2、发展学生的身体协调性和下肢力量。发展学生的身体协调性和下肢力量。任任3 3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。务务课课时时次次的的课课的的内内容容组组 织织 教教 法法 与与 要要 求求部部分分间间数数一、集合整队队形报告人数教教育育内内容容二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查

2、服装师生互致问候内容同上认真听讲,遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课一、慢跑两圈热身队形：二、原地徒手操1、头部运动徒手操队形：1、头部运动2、肩带和上肢运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动5、俯背运动4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲(完整版)24 式太极拳教案全集6、踢腿运动7、柔韧性练习柔韧性练习A:A:弓步压腿弓步压腿 B B：扑步压腿：扑步压腿 C C：虚步压腿：虚步压腿 D D：压肩：压肩6 腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学习太极拳的基本步型和身形一、学习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：

3、步型的重点：前进、前进、后退都走弧形后退都走弧形步。步。步型的难点步型的难点:由腿的曲伸来移动重由腿的曲伸来移动重心。心。一、学生练习队形一、学生练习队形:如图五如图五图五图五教师讲解队形：如图六教师讲解队形：如图六图四图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。收腹、松腰。图六图六教学步骤：教学步骤：1 1、提问学生身形和步型的动作要提问学生身形和步型的动作要领及示范动作领及示范动作.2 2、教师做具体评价，教师做具体

4、评价，做示范动作，做示范动作，简要讲解动作要点简要讲解动作要点.3 3、根据教师讲解，学生自己纠正、根据教师讲解，学生自己纠正动作。动作。4 4、教师口令指挥，学生集、教师口令指挥，学生集体做动作。体做动作。要求：要求：精神集中，呼吸自然，精神集中，呼吸自然，身体在保持身体在保持 身形的基础上放身形的基础上放松。松。二、学习起式二、学习起式.重点：重点：起势的移动脚脚尖不要超过起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。支撑脚的脚踝。难点：各动作能够顺利连接，而难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致致.二、练习队形：如图七二、练习队形：如图七教

5、学步骤：教学步骤：1 1、学生随着伴奏音乐集体做一遍、学生随着伴奏音乐集体做一遍 2 2、教师根据动作完成情况，对普、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。点。3 3、学生根据教师讲解情况，自己、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。纠错、互相纠错。4 4、教师个别指导。、教师个别指导。5 5、跟随伴奏音乐集体做练习。、跟随伴奏音乐集体做练习。(完整版)24 式太极拳教案全集图七图七要求：要求：1 1、身体重心保持平稳。、身体重心保持平稳。2 2、动作方向要正确。、动作方向要正确。3 3、重心转换要明显。、重心转换要明显。三、学习野马

6、分鬃。三、学习野马分鬃。重点：野马分鬃动作中重点：野马分鬃动作中,两脚之间两脚之间的平衡距离在的平衡距离在 2020 厘米左右。厘米左右。难点：各动作能够顺利连接难点：各动作能够顺利连接,而且而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致.动作如图七动作如图七二、教师讲解队形：图八二、教师讲解队形：图八图八图八学生练习队形：如图九学生练习队形：如图九图九图九图七教学步骤教学步骤:1 1、教师做示范动作并讲解动作要、教师做示范动作并讲解动作要领领.2 2、学生随着伴奏音乐集体做一遍、学生随着伴奏音乐集体做一遍 3 3、教师根据动作完成情况、教师根据动作完成情况,对普对普遍错

7、误做集体纠正。简要讲解动作要遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。点。4 4、学生根据教师讲解情况、学生根据教师讲解情况,自己自己纠错、互相纠错。纠错、互相纠错。5 5、教师个别指导。、教师个别指导。6 6、跟随伴奏音乐集体做练习、跟随伴奏音乐集体做练习.要求：要求：1 1、身体重心保持平稳。、身体重心保持平稳。2 2、动作方向要正确、动作方向要正确.3 3、重心转换要明显、重心转换要明显.教师带队，两路纵队教师带队，两路纵队(完整版)24 式太极拳教案全集四、素质练习：田径场跑两圈（慢四、素质练习：田径场跑两圈（慢跑）跑）一、放松队形：一、放松队形：一、放松练习一、放松练习1 1、教师领做、教

8、师领做,跟随教师口令做手臂、跟随教师口令做手臂、腿的放松活动腿的放松活动2 2、两人一组互相放松、两人一组互相放松二、二、教师针对学生提出的疑问，教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答做出相应的回答.总结经验教总结经验教训训,提高教学质量。提高教学质量。二、学生针对本次课的教学内容、方二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。法提出疑问。三、教法：简单总结本课内容三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况以及学生的练习情况.多用鼓多用鼓励性语言。励性语言。三、本次课小结三、本次课小结.四、回收体育器械四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见五、宣布下课，师生再见第二课班级班级:日期：日期：2

9、 2人数人数:任课教师：任课教师：教教体育与健康实践教程体育与健康实践教程 大学体育大学体育材材1 1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃课课2 2、使学生初步掌握、使学生初步掌握野白鹤亮翅，野白鹤亮翅，的的3 3、学习左右搂膝拗步动作、学习左右搂膝拗步动作任任4 4、发展学生的协调素质和下肢力量。、发展学生的协调素质和下肢力量。务务5 5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课课时时次次的的课课的的内内容容组组 织织 教教 法法 与与 要要 求求部部分分间间数数教教育育内内容

10、容一、集合整队报告人数队形(完整版)24 式太极拳教案全集二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课一、慢跑两圈热身队形：二、原地徒手操1头部运动徒手操队形：1头部运动2、肩带和上肢运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动5、俯背运动4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6、踢腿运动7、柔韧性练习柔韧性练习A A：弓步压腿：弓步压腿 B B：扑步压腿：扑步压腿 C C：虚步压腿：虚步压腿 D:D:压肩压肩6 腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与

11、地面接触一、复习太极拳的基本步型和身形、一、复习太极拳的基本步型和身形、起式起式。步型的重点步型的重点:前进、后退都走弧形前进、后退都走弧形步。步。教学方法：教师领做，口令指教学方法：教师领做，口令指挥挥步型的难点：步型的难点：由腿的曲伸来移动重由腿的曲伸来移动重心。心。(完整版)24 式太极拳教案全集一、学生练习队形：如图五一、学生练习队形：如图五图五图五教师讲解队形教师讲解队形:如图六如图六图四图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、过程中都要保持头顶、含

12、胸、拔背、收腹、松腰收腹、松腰.教学步骤教学步骤:1 1、提问学生身形和步型的动作要提问学生身形和步型的动作要领及示范动作领及示范动作.2 2、教师做具体评价，教师做具体评价，做示范动作做示范动作,简要讲解动作要点简要讲解动作要点.3 3、根据教师讲解，学生自己纠正、根据教师讲解，学生自己纠正动作。动作。4 4、教师口令指挥，学生集、教师口令指挥，学生集体做动作。体做动作。图六图六要求要求:精神集中，呼吸自然精神集中，呼吸自然,身体在保持身体在保持 身形的基础上放身形的基础上放松。松。二、复习野马分鬃二、复习野马分鬃.重点：重点：野马分鬃动作中，野马分鬃动作中，两脚之间两脚之间的平衡距离在的平衡距离在 2020 厘米左右。厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一与伴奏音乐保持节奏一致。动作与起式连接起来。致。动作与起式连接起来。队形：队形：图九图九要求：要求：1 1、身体重心保持平稳。、身体重心保持平稳。2 2、动作方向要正确、动作方向要正确.3 3、重心转换要明显。、重心转换要明显。三、学习三、学习白鹤亮翅白鹤亮翅三、三、教师讲解示范队形教师讲解示范队形:如图十如图十一一