2014-2015学年第二学期体育舞蹈教案.pdf

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1、河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案（2014-20152014-2015 学年第二学期）学年第二学期）课程名称：课程名称：体育体育授课班级：授课班级：20142014 级护理级护理 1-81-8 大班、麻醉大班、麻醉护理班、护理班、ICUICU 护理护理 1-21-2 大班大班授课教师：授课教师：123123授课时间：授课时间：20152015 年年 3 3 月月 2 2 日日-7-7 月月 1010 日日20152015 年年 3 3 月月河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理

2、1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数1、10123课程名称课程名称教学教学内容内容1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.体育舞蹈基本功练习：重心起降 左右移换重心 进步与退步脚法3.介绍华尔兹舞步脚法4.学习华尔兹基本步：前进步 后腿步 方形步1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.学习体育舞蹈（华尔兹）基本步法重点：体育舞蹈基本功的掌握难点：体育舞蹈（华尔兹）基本步法运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数教学教学目标目标重点重点难点难点课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本

3、次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习1.体育舞蹈基本站位姿态身 体 的 重 心 放 在 两 脚的前脚掌上，但脚跟不离地面。全身保持直线形状，两脚 尖 和 两 膝 都 正 直 向 前 形成两条平行的直线，两人的右 脚 尖 均 在 对 方 的 两 脚 的中间。男士的两臂向左右两侧横伸，左臂的肘部自然弯曲，从肩部至肘部要向下倾斜，适当向后拉些，是肘部与背部保持平行，左臂的上臂向上举起，与自己耳朵的312810组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四排横队站立教法：1.教师讲解

4、示范。2.教师领做。基基本本部部分分中线在同一水平线上，左手手掌轻握女士的右手，大拇指 放 在 女 士 拇 指 和 食 指 之间，两 人 的 大 拇 指 成 交 叉状，右臂向里弯曲托住女士的左臂，右手五指并拢自然下垂，以使右手腕部和上臂成为一条横线，女士的两臂同男士，左臂的肘部自然向里弯曲，下臂舒适的搭在男士的右臂上，平放，且勿挂在男士右臂上，是男士有沉重 的 份 量。两 人 的 头 部 抬起，向左转，男式转 25 度，女士转 45 度，还略偏向左倾，目光通过对方的右臂上方向前平视，男士的胸部与腰部挺起，女士胸部与腰部略向后弯，腹部收缩，全身肌肉放松。2.基本功练习 升 降 动 作。除 探 戈

5、外，所有现代舞种都有升降动作；左右移换重心；进步与退步的脚法：前进时，活动脚由脚跟先着地；后退时，由前脚掌先着地过渡脚跟。3.华尔兹的舞步脚法第一拍，前半拍时，腿部 稍 微 屈 膝 起 步，身 体 降下；后半拍时，前脚掌稍微踮起，即脚跟离地，身体开始上升。第二拍时，前脚掌继续立起，身体仍往上升。第三拍，前半拍时，两脚站至最高，两膝挺直；后半拍时，两脚掌落下平放，身体降下。4.学习华尔兹的基本步151235101010103.教师语言提示，同学们自己领会动作。4.教师轮流指导并纠错。要求：1.动作自然舒展，用力适度，富有节奏感。2.教师复述动作要领并示范。组织：全班学生成四排横队站立教法：1.升

6、降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法单个练习。2.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法变换练习。组织：同上教法：1.教师讲解动作要点并示范。2.教师复述动作要领做练习。3.集体练习，教师轮流指导并纠错。要求：1.做降升升动作。2.三步中，重心要迅速跟上。基基本本部部分分结结束束部部分分前进步：第 一 步 由 脚 跟 先 着 地至前脚掌着地（慢）；第 二 步 由 前 脚 掌 着 地至全脚掌（快）；第 三 步 由 前 脚 掌 着 地至全脚掌（快）。后腿步：第 一 步 由 前 脚 掌 先 着地，步子稍大；第 二 步 由 前 脚 掌 先 着地，步子稍小；第 三 步 由 前 脚 掌 先 着地与右脚

7、并步。方形步：第 一 步 左 脚 向 前 迈 一步重心落在左脚上，第一拍结束立在左半；第 二 步 男 士 右 脚 向 旁迈一步，重心移在右脚上，站在左脚高的位置；第 三 步 男 士 左 脚 向 右脚靠拢。1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。田径场形体房录音机一台1010105组织：全班学生成四排横队站立教法：1.讲解动作要点并做示范。2.学习送胯动作。3.完整动作练习。4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上体现。5.同学们分组练习，领会动作。6.教师语音提示集体练习。要求:同学们认真听讲，体会动作要点。组织：全

8、班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数2、11123课程名称课程名称教学教学内容内容1.体育舞蹈基本功练习2.学习华尔兹合对位舞姿3.复习华尔兹基本步4.学习前进之字步1.初步掌握体育舞蹈基本功2.初步掌握华尔兹基本功教学教学目标目标重点重点难点难点重点：体育舞蹈基本功练习难点：学习前进之字步运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数课的课的结构结构

9、组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习1.体育舞蹈基本功练习重心起降；进步与退步脚法；左右转换重心。31218组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四排横队站立教法：.1.重心随脚跟落地而跟进，后进脚给前进脚一个推进力。2.左右转换重心时脚的内侧发力。3.第一步下降的后期开始缓缓上升。4.两个升步要求前脚掌着地，第二升步的后半拍开始下降。基

10、基本本部部分分2.学习合对位舞姿合对位舞姿（闭式舞姿）：合指男女交手握抱；对指男女面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位。是男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。3.复习华尔兹基本步前进步；后退步；方形步。4.学习华尔兹前进之字步准备：外侧位舞姿男：左脚向女伴左外侧前进；女：右脚后退一大步。男：右脚进一步，以右脚掌为轴左转 90 度；女：左脚后退一步，以左脚掌为轴左传 90 度。男：左脚前进一小步；女：右脚后退一小步。男：右脚向女伴外侧前进；女：左脚后退一大步。男：左脚进一步，以左脚掌为轴右传 90 度；女：右脚退一步，以右脚掌为轴右传 90

11、 度。男：右脚进一步；女：左脚退一步。男：左脚进一步；女：右脚退一步。男：右脚进一步；121030888888组织：同上。教法：1.教师讲解示范。2.教师领做并语言提示。3.学生集体练习教师指导。4.学生分组练习教师指导并纠错。组织：同上。教法：同华尔兹基本步的学习。组织：全班学生成四排横队站立 教法：1.教师讲解示范并提出动作的重点和难点。2.分解动作教学，同学们按要求跟教师练习。3.完整动作教学，同学们按要求跟教师练习。4.教师喊节拍，集体练习。5.结合舞曲节拍，分组练习，教师轮流指导并纠错。6.结合舞曲节拍，集体练习，教师轮流指导并纠错。注：后退交叉步时，男走女步，女走男步。教师讲解示范

12、后，学生跟着老师练习。要求：练习时认真思考，领会动作。基基本本部部分分女：左脚退一步。男：左脚退一步；女：右脚进一步。结结束束部部分分1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。5组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材田径场形体房录音机一台课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数3、12123课程名称课程名称教学教

13、学内容内容1.复习已学过的华尔兹基本步2.学习华尔兹侧行立舞姿3.学习华尔兹常用步：后退之字步；后退开位步；4.讲述华尔兹舞步的配合1.巩固与提高已学过的华尔兹基本步2.学习并掌握华尔兹常用步教学教学目标目标重点重点难点难点重点：华尔兹侧行立舞姿难点：华尔兹后退之字步运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习1.复习华尔兹基本步前进步；后退步；方形步；前进之字步2

14、.学习华尔兹侧行立舞姿在合对位舞姿的基础上，男伴上体连同头部稍向左拧 45度，女伴上体连同头部稍向右3121515组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四排横队站立教法：同华尔兹基本步的学习。组织：全班学生成四排横队站立基基本本部部分分基基拧 45 度这样男伴右腰胯部与女伴左腰胯部紧密相贴，二人身体以另一侧打开后成“V”字形，两人眼睛通过相握的手臂向同一方向后，形成将要侧行的姿势。3.学 习 华 尔 兹 后 退 之 字 步20男：右脚后退一步；女：左脚前进一步。男：左脚退一步，以左脚前掌为轴右转 90 度；女：

15、右脚进一步，以右脚前掌为轴左转 90 度；。男：右脚后退一小步；女：左脚前进一小步。男：左脚后退一大步；女：右脚前进一大步。男：右脚退一步，以右脚前掌为轴右转 90 度；女：左脚进一步，以左脚前掌为轴右转 90 度；。男：左脚后退一小步；女：右脚前进一小步。本舞步可直进直退，也可向左或右转动调整方向。男：右脚后退一步；女：左脚前进一步。男：左脚退一步，以左脚前掌为轴右转 90 度；女：右脚进一步，以右脚前掌为轴左转 90 度；男：右脚后退一小步；女：左脚前进一小步。男：左脚向左侧滑步，重心移至左脚；女:右脚向男伴右侧上步。11 男：以左脚为轴向右向后转体 180 度，同时带动右脚，左右脚在一直

16、线上，重心落在右脚上。教法：1.教师讲解动作要点并示范。2.分解动作练习。3.完整动作练习。4.学生配对练习。组织：全班学生成四排横队站立 教法：1.讲解队形。2.左、右脚上步的同时即开始转体，重心在左脚上完成左转。3.横拉步呼应由降到升至最高点。4.先分手练习，再合手练习。5.左、右脚并换步接左、右转步练习。6.学生配对练习。本本部部分分女：以右脚为轴向右转体270度，同时带动左脚，左右脚在一直线上，重心落在左脚上。男女伴身体相对。12 男：左脚向前进一小步，重心至左脚；女：右脚前进一小步，重心至右脚。4.华尔兹舞步与音乐配合音乐是舞蹈的灵魂，音乐的三要素中，与体育舞蹈密切相关的首先是节拍和

17、速度，其次是旋律，不论 2/4，3/4 或 4/4，第一拍为强拍。华尔兹的音乐是 3/4 拍，每分钟 3032 小节，它的基本舞步是一拍跳一步，每小节三步，舞者必须在第一拍即强拍马上起舞，第一步最好是在一个乐句的第一拍上。1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。205结结束束部部分分组织：全班学生成四排横队站立教法：1.教师讲解并示范。2.让同学们听音乐找节拍。3.舞步与音乐配合练习。要求：学习中要多想多练，体会动作要点。组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材

18、田径场形体房录音机一台课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数4、13123课程名称课程名称教学教学内容内容1.复习华尔兹基本步和常用步2.复习华尔兹组合前二分之一的动作3.学习华尔兹组合-连续右转教学教学目标目标掌握华尔兹组合-连续右转重点重点难点难点重点：华尔兹转体动作难点：华尔兹组合-连续右转运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.

19、集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习1.复习华尔兹基本步前进后退步；方形步。2.复习华尔兹组合前半程动作前进后退步；前进横拉步；右转 90 度；前进交叉步；后退交叉步；右转 90 度；侧进追步。3.学习华尔兹组合-连续右转男：右脚斜前方上步于31281810108888888组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四排横队站立教法：同上。组织：全班学生成四排横队站立 基基本本部部分分结结束束部部分分女伴右脚前；女：左脚斜前

20、方上步于男伴右脚后。男：进左脚同时以两脚前为轴向右转体 180 度，左右脚均在前进延伸线上。重心在左脚。女：进右脚与男伴右脚脚弓相对。男：左脚退一小步；女：左脚进一小步，略向左侧倾斜。男：左脚向左侧滑步，重心移至左脚；女:右脚向男伴右侧上步。男：以左脚为轴向右向后转体 180 度，同时带动右脚，左右脚在一直线上，重心落在右脚上。女：以右脚为轴向右转体270 度，同时带动左脚，左右脚在一直线上，重心落在左脚上。男：左脚向前进一小步，重心至左脚；女：右脚前进一小步，重心至右脚。1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。田径

21、场形体房录音机一台28165101010106教法：1.教师讲解动作要点并示范、领做。2.分解动作练习。3.跟音乐做后半部分动作练习。4.跟音乐学生配对练习。组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数5、14123课程名称课程名称教学教学内容内容1.复习华尔兹基本舞步2.复习华尔兹连续右转步3.学习华尔兹基本花步教学教学目标目标掌握华尔兹基本花步动作重

22、点重点难点难点重点：华尔兹基本花步动作难点：女步上不转体及男女旋转手上动作的配合运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习312组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。1.复习华尔兹基本基基 布前进之字步本本后退之字步部部分分2.连续右旋转步3.学习华尔兹基本花步1018组织：全班学生成四排横队站立教法：讲解示范。

23、组织：全班学生成四排横队站立基基本本部部分分结结束束部部分分男：右脚前进一小步，跟在女步左脚后方，同时左手42高抬起翻掌向下，右手放背后，掌心向外。女:左脚向左侧前进一步，同时右手同男步左手高高抬起，左手放背后，掌心向外。男：左脚进一小步女：右脚进一步，以右脚掌为轴向右转体 180 度，右手指尖在男伴左手中旋转。男：右脚进一大步；女：左脚退一小步男：左脚进一步，同时左右手还原基本舞姿；女：右脚退一步，同时左右手同男伴还原基本舞姿；男：右脚进一小步女：左脚退一步男：左脚前进向右脚并步；女：右脚后退向左脚并步。1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。53.布置课外作业。4.宣布

24、下次课内容，师生“再见”，下课。田径场形体房录音机一台教法：1.讲解动作要点并示范。2.教师复述动作要领做练习。3.集体练习，教师轮流指导并纠错。组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数6、15123课程名称课程名称教学教学内容内容1.复习华尔兹前进之字步2.复习华尔兹后退之字步3.配合音乐进行练习教学教学目标目标1.熟练掌握华尔兹舞步2.熟练掌握舞

25、步与音乐的结合。重点重点难点难点重点：后退之字步动作难点：舞步与音乐的协调配合。运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习1.复习前进之字步1-2-3；2-2-3；3-2-3；4-2-3；5-2-3。2.复习后退之字步6-2-33122020组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四

26、排横队站立教法：同合 对 位 舞 姿 和 基 本 步 的学习。基基本本部部分分7-2-38-2-39-2-33.舞步与音乐结合练习305结结束束部部分分1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。田径场形体房录音机一台组织：全班学生成四排横队站立 教法：1.讲解示范2.男、女舞伴跟音乐配合练习。3.巡回指导。要求：动作到位，全身放松，节奏感强。组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级

27、2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数7、16123课程名称课程名称教学教学内容内容1.复习连续右旋转步2.复习基本花步动作3.结合音乐进行练习1.熟练掌握连续右旋转步2.熟练掌握基本花步配合3.熟练掌握舞步与音乐的配合重点：舞步与音乐的配合难点：舞步与音乐的配合运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数教学教学目标目标重点重点难点难点课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生

28、。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习1.复习连续右旋转步10-2-311-2-32.复习基本花步3121515组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四排横队站立教法：讲解示范、巡回指导。基基本本部部分分12-2-31-2-33.舞步与音乐结合练习结结束束部部分分1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。3.布置课外作业。54.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。田径场形体房录音机一台40组织：全班学生成四排横队站立 教法：1.讲解示范2.男、女舞伴跟音乐配合练习。3.巡回指导。要求：动作

29、到位，全身放松，节奏感强。组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数8、17123课程名称课程名称教学教学内容内容1.复习华尔兹全套组合练习教学教学目标目标1.全面掌握华尔兹基本舞步与音乐的配合重点重点难点难点重点：舞步与音乐协调配合难点：动作流畅到位，起伏感运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数课的课的结构结构组织教法及教学要求组织教法及教

30、学要求准准备备部部分分基基本本部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习一、华尔兹全套组合练习1.复习基本姿态2.复习基本舞步3.复习前进之字步312101010组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：全班学生成四排横队站立教法：基基本本部部分分4.复习后退之字步5.复习连续右旋转步6.基本花步结结束束部部分分1010201.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。53.布置课外作业。4.宣布下次课

31、内容，师生“再见”，下课。1.跟教师做整套动作组合练习。2.跟音乐做整套动作组合练习。要求：1.方向、方位要准确，每做一个舞步，都要严格按舞程线的方向进行。2.配合舞曲做出华尔兹优美舞姿。3.男士引导在前，女士跟随稍后。组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材田径场形体房录音机一台课后课后反思反思河南医学高等专科学校体育课教案河南医学高等专科学校体育课教案年级年级2014系别专业系别专业体育护理 1-8 大班、ICU 护理1-2 大班、麻醉护理班授课教师授课教师周数周数9、18123课程名称课程名称教学教学内容内容考试（华尔兹）教学教学目

32、标目标能够配合音乐熟练掌握体育舞蹈（华尔兹）全套组合动作重点重点难点难点课的课的结构结构运动运动负荷负荷教学内容教学内容时时次次间间数数组织教法及教学要求组织教法及教学要求准准备备部部分分一、课堂常规1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。2.宣布本次课考试内容及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习考试要求：1.按学号顺序两人一组进行考试。2.方向、方位要准确，每做一个舞步，都要严格按舞程线的方向进行。3.配合舞曲做出华尔兹升降降的起伏感。4.男士引导在前，女士跟随稍后。基基本本部部分分组织：全班学生成四排横队站立 要求：集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。组织：同学们按要求自己练习，准备考试基基本本部部分分结结束束部部分分1.放松活动。2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课考试情况。3.提出需要改进的地方与不5足。4.宣布下课，师生道别。田径场形体房录音机一台组织：全班学生成四排横队站立 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。场地场地器材器材课后课后反思反思