2015年七年级体育与健康教案全册.pdf

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1、第 1课时教学内容引导课教学任务通过本课教学，使学生体会到，怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接高考。部分教学内容、组织、方法、要 求（-）动作名称：引导课（二）教学任务：通过本课教学，使学生体会到，怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接高考。一、提高认识，重视课间操课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种“倒摄抑制”现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋

2、，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。二、德、智、体三育关系德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿了教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才

3、的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好耍出次品，体育搞不好要出废品。三、体育活动对学习的作用班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。四、德、智、体三育关系德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好耍出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞

4、不好要出废品。五、左脑右脑荣 获 1 9 8 1 年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过个有名的实验；切断患者位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，明 E 怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。科学实验结果表明，右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。同样的理论，右手同左脑相连，左手同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的儿何的、绘图的思考认识和行为。令人遗憾的是，在现实生活中，9 5%

5、以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即 左 脑（5 W 用右脑）。这一方面是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。另方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们向把读书、写字、计算的能力当作智力的全部，整个教育机器为之而运转，儿乎所有的家长为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教育培养了 大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。他们爱好音乐、

6、双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它孩子，被教师、家长视为“笨蛋”而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不均衡，对于智力是 种巨大的损失。如果我们对两半球中的“弱者”予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积极配合，将会大大提高我们大脑的总能力。人们以为，个半球+个半球=1 个半球的脑能力，但是他们错了。实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模式进行工作。当 个半球“加”到另个半球上时，大脑的总能力将是原来的五倍。也就是“1 +1=5 。如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。第 2 课时课 题：1、队 列 队

7、 形 练 习2、素质练习教目标学1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如 图（六）士士令令士士士令令令令令令*士 士令中士士令令令令（图六）要求：1、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小基本部分3

8、0一、分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路 纵 队 行 进（如图四）教学形式：整体彳分队、合队走一一、组织：（如图衣次练习A 并队、裂队走四）A.，A-1 ，7.i AMM*（及 内.点.）.M!酎/-tA M MttM.L*K%G仲（m*）,MIN左M HHRW IS分开,9 c倒F）.-HI 由4 （,）.第4 1 n 7.imrtcr b 整Q HB-tA 二个八输，应仲（

9、WMMJt）.鞫时右-f i t做力肉加反（八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。（2）动作发力不快、到位制动慢。（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。十分钟第io页基本部分3、广播体操(-)动作名称：上肢运动(二)教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。(三)教学要求：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。(四)教学重点：屈膝弹动柔和，(五)教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。(六)教学手段：(1)分解动作练习。(2)完整动作练习。(3)学生练习,(4)集体练习。(七)教学组织：成体操队形站立。一个八a M酎平（ftr,二 个 八mI-TH.1

10、2 1-2 M M A W M I （7 4 tw.NHRW nafMK*4.M 2.三.个 八 H-：tAM.，.F）.*&JIM M M H A T M J*,W W R W U M ttlU O tXI*B C 1 N F）.M Rt*A，&M 体.*由H *1 m（八）易犯错误：（1）振瞥时，上肢未抬平，振动幅度大小。（2）马步开度不够，重心起落幅度小。（3）转体不到位，弓步开度小、后腿屈。基本部分3、分组选项（-）动作名称：分组 选 项（篮 球、乒乓球、板羽球、羽 毛 球）（-）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。（四）教学重点

11、：选项练习。（五）教学难点：掌握运动量。（六）教学手段：（1）提出要求。（2）学生练习。（3）教师指导。（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：（+）纠正方法：十二分钟结束部分四、结束部分：（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：课后小结练习密度预计：38运动量预测：200150100S00%0 5 10 15 20 25 30 35 40 45第9课时教学任务1、广播体操。2、分组选项。教学内容1、复习广播体操第1一3节及学习广播体操第4节，展现自信、

12、自强，充满青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分-、开始部分：!f t f t1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。M t t t2、师生问好！*3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。*4、队列练习：立 正、稍 息、看 齐、报数。t5、教学组织：成六列横队。t1*t tt/*1t f1三分钟准备部分、准备活动。1、扩胸运动 2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 1教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学

13、生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图 示）I t t t t I t tt t#f I t t t*t5、0、ttt踢腿运动跳跃运动ttI*七分钟三、基本部分：1、组 织 形 式：分 组 不 轮 换。2、广播体操基本部分（-）动作名称：腰部运动（二）教学任务：复习广播体操第13 节及学习广播体操第4 节，展现自信、门强，充满青春活力的神情训练。（三）教学要求：出手出脚动作规范，手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。（四）教学重点：出手出脚动作规范。（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。十三分钟（六）教学手段：（1）复习第13 节（2）学习第4 节分解动

14、作练习。（3）学习第4 节完整动作练习。（4）学生练习。第14页A A h a A基本部分冲.右手我至*.M 9.RM内野还*9体生 尖 血*）.T*八。心向上）4*AW ttFSithRtM.9 M.I-&（去内一点）.HN 女性及me（%?殛*得 d.二 个 八 74 百 斤 八”汪*，方倩（女T心禽 HM左r a r*.心内上）.w熊”（最研忏.*“.编 三.0个八 H 二个人船.t.h分 开.比 UflTd 小指指欠 M MI-2.flftMMFi.X i*4 H.M H 6V A*（A fA*仙力向*fill fJUMU 5-6 1.MiURFRU 1 S M 1-9占姿势；114.

15、5-左“向II一小.MMMWRru,二个人拍*.*心向下）.修一个八珀（!.帝卜.i-2 HH&Vfi G（五At分开.内下）.F左开也向曲内少成许，.卿M6布,并于左成网1!*济 t 74还3UU两口依交乂伯司霍登用*五指 至&-.6lMUt）.*胃停*）.&殳*骷于体!,第三出个八柏 同扉一二个AM.并检.今心向下）.至体 M体M.左向下体出 他方向相反3,，：口开电C逆河少成片。.MNX 74 MX.方*1 9及（“建+）.（*3lE）.”五里第八个八拍HB-iWWtA“东解至体同 X上体！CM.MH&H.左W向后 tt.（七）教学组织：成体操队形站立。（八）易犯错误：（1）前、后、左、

16、右移动并步不准确。（2）俯背时，上体前屈幅度大小。基本部分3、分组选项（-）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（-）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。（=）教学要求：根据自己的实际选项练习。（四）教学重点：选项练习。（五）教学难点：掌握运动量。（六）教学手段：3）提出要求。（2）学生练习。（3）教师指导。（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：（十）纠正方法：十二分钟结束部分四、结束部分：（-）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（-）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场

17、州工器材：课后小结练习密度预计：38%运动量预测:第1 1课时学务教任1、广播体操。2、分组选项。教学内容1、复习广播体操第1一4节及学习广播体操第5节，月自信、自强，充满青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。电 现部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分-、开始部分：t t t w t t t t1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。M t t M M2、师生问好！*，*，*3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。*4、队列练习：立 正、稍 息、看 齐、报数。t5、教学组织：成六列横队。三分钟准备部分、准备活动。1、扩 胸 运 动2、振背运动、3、体侧

18、运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图 示）!t t t!t t t t i 1 *t，t t/*f f t 1 I f 1 f f It七分钟基本部分三、基本部分：1、组 织 形 式：分 组 不 轮 换。2、广播体操（-）动作名称：踢腿运动（-）教学任务：复习广播体操第1 5节及学习广播体操第6节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。（三）教学要求：侧摆腿与踢腿加加速发力，加大踢

19、腿与摆腿的高度，膝盖伸直、脚背绷直，保持良好的身体姿势；提膝时，大腿与地面平，转体方位清晰。（四）教学重点：侧摆腿与踢腿加加速发力，加大踢腿与摆腿的高度。（五）教学难点：膝盖伸直、脚背绷直，保持良好的身体姿势；提膝时，大腿与地面平，转体方位清晰。（六）教学手段：（1）复习第1 5节（2）学习第6节分解动作练习。（3）学习第6节完整动作练习。十三分钟第18页基本部分第一个八检1-2&R升的M%（RWH 刊忤I）3-左4iffMk（掌心向下）.头向GM.MKfM M M.HAWfflfl.u二个八伯左*/I（大勾平fi.尖）.网内右*KN在.网射向右料体,A：MlMff.4-anmticf.3-左

20、筑.同时右RHSAIW6.还默收3（五懵分开.*心向一）.第三.口个八加M.二个八推2-还麒成fit L基本部分结束部分（七）教学组织：成体操队形站立。（八）易犯错误：（1）侧摆腿幅度小，身体姿态差。（2）前踢腿高度不够，支撑腿弯曲。（3）转体方位不清晰。3、分组选项（-）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（-）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。（四）教学重点：选项练习。（五）教学难点：掌握运动量。（六）教学手段：（I）提出要求。（2）学生练习。（3）教师指导。（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错

21、误：（十）纠正方法：四、结束部分：（-）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。十分钟场地器材：练习密度预计：38%运动量预测：课后小结第 1 2 课时教学任务1、广播体操。2、分组选项。教学内容1、复习广播体操第16节及学习广播体操第7节，用自信、自强，充满青春活力的神情训练。2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。现部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分、1、2、3、4、5、开始部分：t t t W 1体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。M t t 1师生问好！*1宣布

22、本课教学任务、整理服装、报数。*1队列练习：立 正、稍 息、看 齐、报数。1教学组织：成六列横队。i1t f !中*t fI *f三分钟准备部分二、1、6、准备活动。扩 胸 运 动 2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。(图示一)t t t t !t t ft t *t t t t*t5、1 0、tt1f踢腿运动跳跃运动tt11七分钟基本部分1、2（一）（二）（三）（四）（五）（六）基本部分：组 织

23、形 式：分 组 不 轮 换。、广播体操动作名称：跑跳运动教学任务：复习广播体操第1-6 节及学习广播体操第7 节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。教学要求：跑跳轻松，脚下弹性好，落地缓冲自如，弓步跳、吸腿跳、开合跳步伐清晰、规范、准确。教学重点：跑跳轻松，脚下弹性好，落地缓冲自如。教学难点：弓步跳、吸腿跳、开合跳步伐清晰、规范、准确。教学手段：(1)复习第16 节(2)学习第7 节分解动作练习。(3)学习第7 节完整动作练习。十三分钟第20页基本部分H二个八抽 科单一个人*I.E,畀 务根大第七节*!功（8拍x8）&之自卜A台7-心“-*V A;7.A*MS TjUrftrr M；M

24、MAAu 1 1，分.MHAWAi*.NU).RHRWM*(h桁分开.I-陶左 3 度成q*.&(.TK .H 2 X 掌心的修）.2-G,算 f 左（心口五个八推M 左脚开的向（。柳 月 馆,*下）54 W M”.网时内aw*免体，双仲.回酎左R M M HRW IR h*4.H2.$4 M ,3.8 M M.f f l/n M N I R.S&J I.，,“火点I t),m-IM W H)十个，A 4A:S）!/M （C）M .M （九），7 .六十八m 七个八怆 M 九个八侑i-4W Ht t RG m*.M M M It ff*M M H4W B*八十八 M S L）A|T I.D I

25、力山m I Y 瞅i t不喻M M HAff EUM&k .4M A：W 4 S f f.IM 讲解动作要领：如 图（一）_带做_.在教师提5 W W 示十练习。仙加深肺 要求：加4 1 a 1刘 恩 尔认真看示范。（图一）5、认真听讲解。第七节，全身运动 6、练习时认真自觉。动作要领：如 图（-）练习方法：基本部分阖 於/牛R 1 4、分队练习，如 图（七）N 令 令 令 令 令 令 令 令（图二）。第八节，跑跳运动 令 令 令 令 号 今 令4 20 5 中动作要领：如 图（三）0c，G 仔 令 令e e e 士寺今4 4 0 4 0N R J W。介（图三）火第九节，跳跃运动动作要领：如

26、 图（四）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。第44页第25、26、27课时内 容：青 春 活 力 检 测第 二 套 广 播 体 操 检 测 评 分 细 则l o 本套检测时采用四人一组，但四人面朝四个方向，相互不干扰，互不影响，并跟音乐后面做。本次检测采用是十分制，并采用的是扣分的方法进行打分。2 o 每节操中，小动作错误一个扣0.10.3分，大的错误扣0.5L 5分，根不上音乐节奏的扣0.51.5分。3。分值分配如下：第一、二节0.7分，第三、四、五、八节1.4分，第六、七节1.5分。40本次检测采用考试与补考向结合。两节课完成检测，一节课补考。补考不通过的同学以后安排时间进行

27、再次补考。第 46页第29课时课的内容：快速跑课的任务：1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课 型：新授课课 的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动3、游戏：贴膏药4、准备活动操组织：四列横队（如图一）中 甲 甲 卬mmmip平 平 平 平 可 即 叫 小中 印 中T V T T T 图-要求：4、集合快、静、齐5、精神饱满，6、准备活动充分171中基本部

28、分30一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极毓膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬前脚掌积极扒地二、游戏。攻城游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组组织：如图二99|_ Ieee L0 L609,图二教法：1、讲解2、学生练习3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑5、每练一次教师进行指导并纠正错误要求：1、动作协调有力2、后蹬积极3、有组织纪律性组织：如图三2034中偏大按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所

29、有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。游戏规则：1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤二教法：1、讲解2、与学生共同示范一次要求：1、遵守游戏规则2、注意安全103大结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分i 1生理曲线图最高心率165次/分平均心率120-130 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材第 48 页第30课时课的内容：快速跑第二次课,腿部力量练习课的任务：1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视

30、；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点：势发展快速跑能力教学重点：途中跑的正确姿课 型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏2、徒手操组织：四列横队（如图一）甲 印 甲 甲 甲 师 小 甲!?WT中 甲TTTTt要求：7、集合快、静、齐8、精神饱满，9、准备活动充分171中基本部分30一、复习快速跑1、100M记时跑;两次2、60M记 时 跑；两次3、30M往返接力；两次组织：如图 0 0 0 C*0 0 0 C 0 d

31、 令 1、四人一小组如上图2、体育委员发令教法：1、讲解2、提出要求要求：1、头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线2、用蹲踞式起跑3,不抢跑组 织：如 图：2034中偏大0 0 0 0 广0 0 0 0 A0 0 0 0 40 6 0 0 4-3OM 1要求：1、转身快2、前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分1生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材田径场第 50页第31课时课的内容：分腿腾越课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群

32、的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、初步掌握分腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：推手挺靓教学重点：保护与帮助 型：新授课课 的课的内容组织、教法和要求时次强部分间数度组织：如图二、三一、委整队，检查人数组织：四列横队（如图一）1二、宣布上课，师生问好甲 中 中 印 中 甲 甲 叩三、宣布本课内容中 中 师 平 平 师 平 卬四、安排见习生甲 印T T T甲TW准备五、准备活动中T T T印 印 印 印部分71中8要求：10、集合快、静、齐11、精神饱满，12、准备活动充分一、分腿腾越动作要领：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支

33、撑，提臀,两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半 蹲（图）。30 34图二。+，+图三教法：1、教会学生加速助跑，会用前脚掌踏跳，并发展弹跳力。2、对墙站立，两臂前举推墙练习推手：俯撑开始，经屈貌分腿推手成立撑，接挺身跳起。3、手撑器械做提臀分腿的练习。4、保护与帮助：保护者站在落地点附近，从侧面扶助学生的背部或握上臂。要求：1、认真做好辅助练习2、注意安全3、动作到位结束部分7-、放松轻音乐意念放松二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分1生理曲线图最高心率145次

34、/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材跳箱四个第 52 页第 32课时课的内容：复习分腿腾越，屈腿腾越。课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、进一步掌握分腿腾越和屈腿腾起动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：推手顶肩教学重点：动作技术的掌握课 型：复习课课 的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动3、游戏：网鱼2、徒手操组织：四列横队（如图一）即 1 P 1 F 卯 甲

35、用 甲 甲 甲 T印 T 印印i要求：13、集合快、静、齐14、精神饱满，15、准备活动充分171中基本部分30复习分腿腾越和屈腿腾动作要领：（略）组织：1、分组轮换练习男生练习屈腿腾越时女生练习分腿腾越，10分钟后交换2、分组比赛每组每人每个项目与其他组比一次，教师打分（男生与男生比，女生与女生比）3、表演全班选出8 个学生进行表演，每个练习四人教法：1、讲解2、语言激励3、巡回指导要求：1、认真练习206434中偏大2、注意安全3、比赛时尽量展现自己的风采4、做好保护与帮助结束部分7一、放松四步舞放松二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分生理曲

36、线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材体操垫若干跳箱或跳马第 54页第3 3课时课的内容：屈腿腾越课的任务：1、增强上肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、初步掌握屈腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果 断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：第二腾空伸展挺靓教学重点：推手顶肩课型：新授课课 的部分课的内容组 织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、体育委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动I、游 戏：网鱼2、准备活动操组织:要求:饱 满。四 列 横 队（

37、如图一）中 中 巾 中 才 而 由1f rw w w w w w w ww w w w w w w w1、集合快、静、齐。2、精神3、准备活动充分171中基本部分30屈腿腾越：动作要领：助 跑、踏跳与分腿腾越基本相同。推手的动作是迅速有力，同时臀部上提，两腿并拢屈膝收腹提至胸前，越过器械。两臂斜上举，上体抬起伸腿挺身，前脚掌落在臀部投影前面，屈膝缓冲,成两臂斜上举半蹲，直立（图 二）。组织:O 03609OS03020305如图三、四 ）。e 图三r+A K M“+图四203/4中偏大基本部分30图二护与帮助：站在落地点附近，握上臂或一手扶腹，另手扶后腰，保护平稳落地。教法:1、教师讲解并示范

38、2、俯撑，做提臀屈腿成蹲撑，两脚尽量靠近手。3、原地做向上屈腿提膝跳起伸展落地。4、原地或三、五步助跑、踏跳，手扶器械，练习收腹、屈腿动作。5、练习蹲跳上，挺身跳下。6、在器械上垫上两个沙袋或垒球垫子，与肩同宽，加高支撑点，让学生撑垫做屈腿腾越。103大要求：1、认真做好辅助练习2、教师示范认真观察3、练习时注意安全一、放松组织：如图一7小结束轻音乐意念放松要求：放松主动积极部分二、总结认真听总结，整理好器材7三、收还器材生理曲线图课后小结:最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%预计部分场地器材第 56页第34、35课时课的内容：男生：屈腿腾越。女生：分腿腾越课

39、的任务：1、对 学 生 的 学 习 情 况 进 行 考 核，了 解 学 生 动 作 技 术 的 掌 握 情 况2、培 养 学 生 勇 敢 果 断，不 怕 困 难 的 意 志 品 质。教学难点：教学重点：课 型：考核课课的部分课的内容组织、教法和要求时问次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动组织：四 列 横 队（如图一）即 师 甲 卬 甲 师 甲 即卯 卯 平 叩 平m iPN?TT印 印TTVi要求：16、集合快、静、齐17、精神饱满，18、准备活动充分171中基本部分一、男 生 按 顺 序 进 行 测 试，女生 在 一 边 练

40、习二、女 生 进 行 测 试，男 生 由 体育 骨 干 组 织 进 行 篮 球 活动；测 试 成 绩 不 好 的 可 在一 边 练 习，所 有 同 学 都 测完 后 有 时 间 再 测 一 次组 织：分组里男生要 求：1、及学2、遵*换；1 6分钟女生没 有 测 试 的生一边练习聿2034中偏大生 测 试 时生和女生彳 守课堂纪彳男生:等蓊、评价内容及标准优秀助跑积极，踏跳有力，后摆时身体充分伸展，推手及时，落地稳，动作连贯协调良好快速助跑踏跳有力，身体明显腾空，推手积极，落地较稳，动作协调及格基本完成动作，但欠连贯协调女生:评价内容及标准优秀助跑节奏好，踏跳有力，动作舒展大方，姿态好，落地稳

41、良好助跑积极，踏跳有力，动作舒展，推手进机掌握较好及格基本完成动作，推手欠积极，落地不稳现象结束部分7一、放松自然放松二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分卜生理曲线图A最高心率1 4 5 次/分平均心率1 1 0-1 2 0 次/分练习密度4 2%4 5%课后小结：场地器材创 操房；体操垫；跳马或跳箱第 5 8 页第36、37课时课的内容：韵律体操基本课的任务：1、促进良好身体姿态的形成，发展身体的协调性与节奏感；2、学习韵律体操基本步伐和脚、腿的基本动作；3、培养认真、规范完成动作的习惯。教学难点：韵律教学重点：跟上节奏课 型：新授课课的部分课

42、的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动4、游戏：贴膏药5、准备活动操组织：四列横队（如图一）Ti r TTr i r i TTT00000 中 中 中制 皆 W W W W W W要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分171中一、基本步伐和跳步1.足尖步：做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动。2.滚动步：。组织：如图二3034中偏大部分300 3,*3.跳步工 rIt教法：1、示范讲解2、示范，学生模仿练习3

43、、教师讲解，学生根据4.交换腿跳 足讲解做动作4、分组练习刚学的各的步法和跳步练习5、教师纠正，使学生动作更加优美6、学习一个小组合。7、分组练习8、分组表演要求：1、认真学习，练习2、注意组织纪律性3、动作优美到位5.前摆转体跳M。th6.转体7.吸腿转结束部分7二、放松轻音乐放松舞蹈二、总结组织：如图一 7 小要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材课后小结:最高心率155次/分平均心率110-120 次/分练习密度40%45%第 60页第38、39课时课的内容：韵律体操基本动作。课的任务：1、促进良好身体姿态的形成，发展身体的协调性与节奏感；2、学习韵律体操基本步伐和脚、腿的基本动作；_

44、 3、培养认真、规范完成动作的习惯。培养学生的创造性思维.教学难点：教学重点：课 型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动6、游戏：网鱼7、准备活动操组织：四列横队（如图一）卯卯用卯卯卯卯卯卯邪邪邪邪邪邪邪图一要求：19、集合快、静、齐20、精神饱满，21、准备活动充分171中基本身体基本姿势和腿部动作1、直膝后举腿组织：如图二 教法：1、示范讲解2、示范，学生模仿练习2234中偏大2、屈膝前举腿部分303、组合鼻il3、教师讲解，学生根据讲解做动作4、分组练习刚学的各的步法和跳步练习5

45、、教师纠正，使学生动作更加优美6、学习一个小组合。7、分组练习要求：1、认真学习，练习2、注意组织纪律性3、动作优美到位沁1央$般*a专 5二、学生分组根据所学动作编排一套组合动作。组织：学生按体操队形分成四组，每组自创一套小组合，并练习；然后进行表演。要求：1、充分发挥自己的创造性思维。2、积极主动。8结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分i4生理曲线图最高心率155次/分平均心率110-120 次/分练习密度40%45%课后小结：场地器材第 62页第40课时课题你的健康人体与运动（理论课）教学目标1：认知目标：了解骨骼.肌肉

46、.和关节是如何使人运动的2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点1：重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系2：难点；运用与实践教学和方法手段启发.引导板书设计教学过程程序设计备注1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3 心肌的作用4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5小结本课内容课后思考1;运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼课后记录第41课时课的内容：接 力 跑1

47、课的任务：1、了 解 接 力 跑 的 含 义 和 练 习 方 法。2、掌 握 接 力 跑 正 确 的 交 接 棒 和 跑 的 方 法，发 展 速 度 和 奔 跑 能 力；3、培 养 学 生 集 体 主 义 精 神。教学难点：快速跑动时的传接棒教学重点：传接棒课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度六、委整队，检查人数组织：四 列 横 队（如图一）1七、宣布上课，师生问好八、宣布本课内容甲卯卯卯卯卯卯卯卯卯卯卯卯卯卯卯准备部分8九、安排见习生十、准备活动W W W W*1 W W WW W T W W卯卯W8、集中注意力游戏f l71中9、徒手操要求：2 2、集合快、静、齐2 3

48、、精神饱满，2 4、准备活动充分、接力跑组织：如图三2 0中传接棒方法4偏传接棒方法有上挑式、下压式两种。上挑式：接棒人的手臂自然向 O O O O O+大后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒。e e。e 人员将棒由下向前上方送入接图三棒 人 的 手 中（如图）教法：1、讲解接力跑的技术要点和基本部分3 0规则。2、示范传、接棒的技术上挑式和下压式。3、持棒原地摆臂，集体按口令图二做上挑式和下压式传棒练上挑式传接棒的优点是接棒人习。向后伸手的动作比较自然，容易4、徒手原地摆臂，集体按口令掌握。缺点是接棒后，手已握在做上挑式和下压式接棒练接力棒的中部等第三棒传给第习。四棒时，

49、只能握住棒的前部，容5、二人配合，原地按口令做上易造成掉棒和影响持棒快跑。挑式和下压式的传、接棒练下压式：接棒人的手臂向后伸习。传棒人与接棒人前后相出，手腕内旋，掌心向上，拇指距一米左右,传棒人的右肩与其他四指自然张开，虎口朝对着接棒人的左肩。轮换做第6 4页后，传棒人将棒的前部山上向直传给接棒人的手中（如图）下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。传、接棒练习。6、二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。7、二人在慢跑中做上述练习。要求同上。8、二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。要求：1、练习认真，2

50、、体会动作要领3、同学之间相互配合103大结束部分7一、放松深呼吸，跟着音乐节奏做放松操二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125-130 次/分练习密度35%40%课后小结：场地器材田径场；接 力 棒20根第42课时课的内容：接力跑2课的任务：1、通过本节课的练习学生都能正确、准确的进行传接棒2、进 一 步 掌 握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；3、培 养 学 生 集 体 主 义 精 神。教学难点：传接棒技术教学重点：接力区内传接棒课 型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度