2023年篮球训练心得体会800字篮球训练感受300字(5篇).docx

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1、 2023年篮球训练心得体会800字篮球训练感受300字(5篇)2023年篮球训练心得体会800字 篮球训练感受300字篇一 一开头接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比拟局限，女生很少有时机去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开头就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也始终都很天真地认为篮球很简单打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。 篮球是最受欢送的一门运动，像许多人都喜爱看nba。篮球也是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人紧急的精神状态得到放松，促进身心的安康进展，也可以在体质上得到熬炼。 篮球的活

2、动形式较为敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们的宠爱。它对增加体质，促进身心安康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧意志品质、积极拼搏精神。 而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运发动必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中渐渐体会的。经过这一年的学习，我渐渐地把握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。始终以来

3、我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才慢慢体会到打篮球最应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被把握的，传接球技术完全可以表达出一个球队的训练水平，而娴熟把握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地把握传球的时机。假如传接球都做不好，其他的练习就无法进展了，更不用说是打好球了。 篮球技术分为进攻和防守两大局部。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的根底。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运发动必需把握肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不

4、上战术。只有技术把握得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少打算一场竞赛的胜败。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已进展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进展。投篮技术的进展现状是，由于预备动作的随便性、出手快、滞空力量好，消失了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、转变出手时间弧度等时空差投篮方法。 我知道打好篮球对于我来说很难，但是我信任有志者事

5、竟成，一年与篮球的接触使我坚决了要在大学四年练好篮球的信念。我始终坚信只要付出努力就肯定能够实现愿望。学习篮球，熬炼身体与意志，我信任我能够做好，我也肯定可以做好的。 2023年篮球训练心得体会800字 篮球训练感受300字篇二 篮球作为大学体育课程中的一项必修体育运动，对大学生各个方面的力量都有得到熬炼。现在篮球以超群的技巧、快节奏、高速度、高空有时，剧烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的进展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再超群，若没有其它的队员的协作，传球、抢蓝板那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好协作，

6、讨论好战术、对策才会取得好的成绩，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不行缺的一种魄力和力量。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰! 有一段时间为了提高篮球技术，还特地找了篮球书来看。篮球书上写许很多多的最根本的技术,看似很简洁,原来到了自己真正实践的时候才知道太不简单了。假如连最根本的都练习不好,那就更不用提练习其他的内容了,即使教师教给我们更多的东西而我们不能娴熟把握也没有很大的意义.在练习中,我才体会到作为一支球队的队员最应当练好的原来是传接球技术,过去最不被我重视的技术,原来是最难被把握的,传接球技术完全可以表达出一个球队的训练水平,假如传接球都做不好,其他的练习就无法进展了,所以我课

7、后都会到田径场边对着墙练习各种的传球。在球队中我不能让自己拖同学的后腿.而娴熟把握各种传球的技术还是不够的,它更重要的是在于精确地把握传球的时机.对我个人而言,投篮技术是我平常练习得最多也是把握得较好的技术,但在真正的竞赛中并不是简单发挥出来的,它也需要在好的传球才会消失好的投篮时机的. 记忆中教师讲的最具体的是投篮的姿态：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大局部重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开头，进而向上，向前，指尖是最终离开球体的部位。还有就是跳投的

8、高难度动作：从离篮框约3.4米的前方稍偏左处开头，用左手单手朝篮框方向运球向前，最终一步用右脚踏出(并预备起跳)，跨最终一步时，用双手抱球(右手在球前方，左手在球前方并靠进球底部)，右脚发力起跳，眼睛保持在篮球框四周你要球送至的方向，右手开球，左臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳到点时，靠手腕发力(投篮)将球送出。 两次观战了校篮球大赛(由于技术不够高深莫测所以没能参与)，虽未亲身参加但从中我依旧得到了很多的体会,首先知道了如何在落位和联防时的站位，其次该如何方式与有效的进攻。这对我来说在球队进攻上有了清楚的熟悉,我的思路很简洁,就是前锋在进攻的时候以最快的速度冲到前场的前锋位置,接应后卫的球,

9、然后看中锋是否有好的位置单打,或看看队友是否空挡投篮时机;自己消失好的时机投篮就要大胆的出手.接着积极地压位置,有意识有思索地拼抢球.我想至于其他的技术和战术我们还需要今后通过学习和训练才有可能进展的.通过近两年的篮球选修课的学习,我感觉到我们队的同学的篮球根本技术水平都有了明显的提高,练习时给人的感觉流畅了很多,速度和命中率都在不断的上升,但对于整体来说还是有许多的缺乏，譬如打竞赛时，我更盼望的是看到一个强大的集体,而不单单是厉害的个人力量,由于篮球运动的本身就是一项团队运动,而不是一个人能完成的。 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的熬炼。篮球的技术动作，是由人体的根本活动跑、跳、投所

10、组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和进展人体根本活动力量的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的进展，内脏器官功能的提高以及人体的力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等素养的进展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进展的，对于提高神经系统的敏捷性、思维的灵敏、推断精确和应变力量都有积极的作用。常常参与篮球运动对提高大脑的综合分析力量和良好的心理素养具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗工程，必需发挥集体的合作，亲密的协作，齐心协力，群策群力，全体队员具有分散力，战胜自我、战胜对手、英勇坚韧，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在竞赛中取得成功。它是体力、才智、技战术和英勇、坚韧、

11、团结合作的精神力气的比赛。 篮球运动有人体根本活动跑、跳、投和篮球根本技术和战术。常常参与篮球运动，可以提高跑、跳、投等根本活动力量，进展灵敏、速度、力气和耐力等身体素养，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进展的，对提高神经系统的敏捷性，应变力量和大脑的分析综合力量都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧的意志品质积极拼搏精神。 篮球，是一项奇妙的运动。每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内布满了能量和活力，而且学习过程中累积的负面心情也发泄出来了

12、，可谓是非常有利于身心安康。但是，除了力量上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。教师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的学问，还赐予我们人生的指导的劝言。我觉得后者更显重要和宝贵，由于若干年后，我们可能对篮球生疏，但是教师赐予的箴言的确终生受益的。无论做什么事，不管能不能胜利都要专心，无论是不是心甘情愿都要仔细去完成。假如由于自己的力量不够临时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会铺张时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一局部，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不行掉以轻心，也不行漫不经心，更不行三心二意。反向观之，假如专

13、心做某事，不管最终的结果如何，在这个过程中还是会学到许多东西，并且会受益匪浅。专心就会专注，会认真体会其中的每个细节，并从中学到很多。专心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不专心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，专心的人显得更加踏实牢靠，而不专心的人却稍显急躁，任务重担往往是交给前者。也就是说专心意味着机遇和确定以及信任，而这些因素是胜利所必不行缺的。 篮球是一项欢乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课 完毕了，可是篮球作为一种体育运动却不会完毕，我会在以

14、后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。 2023年篮球训练心得体会800字 篮球训练感受300字篇三 篮球课作为一门广受学生宠爱的体育课，自有它的魅力之所在。 首先，篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从紧急的状态得到放松，促使身心的安康进展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬

15、性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”确实是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的感动和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精

16、神，一种奋勉向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到许多东西，个人的学习、工作和生活都能供应很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。教师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜爱运动的，喜爱篮球的更少，所以，玩篮球的时机很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜爱打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找教师要篮球玩。固然，不懂规章，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩照旧在球场上“疯狂”。一节课

17、下来，身上温和了，而手却被冻得通红 中学玩篮球，竟然为我说哪个大学后参加系篮球队打下了根底。与篮球真正结缘的也要算参加我们系的女篮队了。一般来说，我们每周也许训两三次，都是受学长、学姐和一些常常打篮球的男生指导，并于今年四月份参与了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练时机，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。 在这里，有较好的篮球场地，有充分的篮球，又有专业的篮球教师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却由于心情不好或其他什么缘由，而不好好练习。今后，我会更加努力地熬炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。 明年，竞赛会连续进展，我想

18、，我依旧会参与，而且打得更好。 篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神我爱篮球，更爱篮球精神。 2023年篮球训练心得体会800字 篮球训练感受300字篇四 篮球运动是世界第一大运动，它能带给我们很多的欢乐，通过这项运动可以培育学生的体育活动兴趣，有效进展学生的体能，在强身健体的同时，还可以有效培训人的顽强的意志品质，可以增加团队协作意识、可以增加人的抗挫折力量，可以提高人的预判力量和决策力量，可以有效培育人的责任心、制造性，还可以提高人与人之间的沟通沟通力量。 3月2425日我区教育局和市体育局在东港区外国语学校礼堂联合组织开展了为期两天的中小学体育教师校园

19、篮球裁判员、裁判员培训学习活动。据统计，本次活动有80名来自我县的中小学体育教师参与了培训，在我校领导的高度重视和支持下，我校2名教师全部参与了此次培训。本次培训由我区教育局体卫艺秦科长和体育局竞训科戚科长亲自主持，还特意邀请到了邀请了中国足协监视、山东省足协裁委会副主任、山东省23届运动会篮球竞赛裁判长、山东体育学院教授顾伟杰进展授课。 第一天上午8点半，首先进展了重要的开班仪式，在开班仪式上，首先由我区秦科进步行了重要讲话，他客观地分析了近年来我县阳光体育活动开展的现状，重点强调我县2022年特殊把体育工作中心转移到青少年篮球运动联赛的普及与开展中来，他说依据国家亿万青少年阳光体育运动的要

20、求和我县目前的体育教学和训练现状，基层裁判员、裁判员队伍建立刻不容缓。提高基层裁判员、裁判员的业务水平，提高联赛的质量和水平，标准联赛的治理，就是这次培训的中心任务。培训内容与日程安排相比照较紧凑，共安排了两天，盼望各位参与的教师提高思想熟悉，仔细学习，刻苦训练，回校后尽快与各校的分管领导反应会议精神，准时制定规划，实行相应的措施，积极担负起组建篮球社团和篮球教学的重任，为我县5、6月份的中小学篮球联赛的顺当开展奠定良好的根底。 上午，主要是顾教师给我们介绍了一些篮球学问，以及新的规章的变化。 下午正式开头了篮球实践学习，本次培训主要由市外国语学校的张杰教师带着我们完本钱次的培训任务，据介绍他

21、是国家一级裁判员，有着丰富的教学和训练竞赛阅历，是我市出名的篮球裁判员和裁判员，对工作仔细负责，曾带着我市篮球队参与了省级竞赛，屡次获得好的名次。在培训中他主要采纳理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球根本学问、训练方法、竞赛规章、裁判法和现场执法7人制竞赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式敏捷。 学习过程中我们每个学员都学习的很仔细，有的准时用笔和本做记录，有的利用摄像机准时扑捉精彩动作和现场录像，学习的积极性特别高。 此次培训有两种考核：笔试和实践。25日下午，我们进展了闭卷考试和现场执法。试题有点难度，好几道题答案不是很明确。现场

22、执法分为两组，有两位一级裁判分别给我们打分。 总之，本次培训活动是我县仔细贯彻中国篮球改革总体方案和全国青少年校园篮球工作电视电话会议精神，重视篮球工作的有力表达。本次培训我收获颇多，让我重新体验到了篮球的魅力。本次培训，我通过裁判法学习和上场实践活动，加上和各位篮球裁判的相互沟通，对篮球运动有了更进一步的了解，对竞赛规章有了更清楚的熟悉，但由于时间关系，感觉对裁判工作只是有了大致了解，还需要进一步学习与提高。 在以后的工作中我会仔细教学，不断总结阅历，为我校篮球运动的进展奉献自己的力气，力争在各级竞赛中获得抱负成绩。 2023年篮球训练心得体会800字 篮球训练感受300字篇五 学校委派我于

23、_年08月6日08月8日，参与了由山东省体育局和山东省教育局联合主办的“全省篮球传统工程学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习时机，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，沟通2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论学问。 这次学习来之前就给自己定了几个规划 一、以仔细的学习态度投入培训，努力要求自己不断进步 这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业道德，把握现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的教学实际力量和篮球训练力量的高层次的训练方法。我特别珍惜这次学习时机，由于我知道，要成长为一名优秀的篮球训练工，必需不断学习

24、把握前沿的篮球理论学问来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探究、总结。所以，在学校中，我按时上课，仔细训练，将专家的讲座内容多多地汲取和内化。在学习团队或教练员沟通时专心倾听，集众人才智之长，由于班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学阅历，每一次沟通都能给你交易才智的启迪，我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。 二、以思索的态度端详自己的篮球训练工作，不断提高自身专业进展 本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和讨论，又有自身素养方面的思索和培育。表达了从单一的学科学问培训向综合的素养培训的转变

25、，表达了从单纯的按技术施教向把握完整的篮球运动力量的转变，表达了从把握应知应会内容向篮球训练、球队治理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带篮球队以来，取得了一些阅历和成果，但任何工程都必需螺旋式前进，我们需要有一个时机反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的力量。这次培训为我们供应了思索的时机和平台，通过专家教师的讲座，促进了我们的深入反思，使我们能静下来思索篮球运动、思索篮球教学、思索篮球队治理的实施及自身专业成长问题。 三、积极参加培训活动，促进自己全面力量的提高 当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面进展的同时也

26、给教练员素养提出更高的标准。所以。我会有意识地培育自己综合力量的提高，在培训活动中，我积极参与了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参加的目的是想通过活动熬炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进展综合素养的培育，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球大纲，了解它最新的训练与治理方法，其二就是学习如何科学的训练，由于时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的熟悉，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个布满着挑战的职业。最终就是怎么提高青少年篮球运动队的治理，由于有一句话叫：三分训练、七分治理。从这句话里就能看出治理在一个运动队中所表达出的位置是有多么的重要。 这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简洁的带带队，陪小孩玩一玩。任凭练一练做做手感这么简洁。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个根底。