2023年预防近视的心得体会预防近视心得体会300(六篇).docx

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1、 2023年预防近视的心得体会预防近视心得体会300(六篇)2023年预防近视的心得体会 预防近视心得体会300篇一 style=“color:#125b86“预防近视学问学习心得1 孩子近视了，家长都很担忧，但更令家长措手无策的是：孩子的近视一年比一年加深。在门诊中，经常会遇到有些孩子只有10岁左右，而近视度数却已到达500度，怎么办?我们可以通过以下几种方法来预防近视。 留意工作环境： 电脑室内光线要相宜，不行过亮或过暗，避开光线直接照耀在荧光屏上而产生干扰光线。定期去除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进展消毒处理，合理调整风量，变换新奇空气。假如是在家中进展

2、电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地削减电子辐身对人体的危害。 留意劳逸结合： 一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应当休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散漫步，做做播送操，进展积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(许多人埋怨颈椎疼，活动头部会有帮忙)。 留意爱护视力： 欲爱护好视力，除了定时休息、留意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好留意远眺，常常做眼睛保健操，保证充分的睡眠时间。 2023年预防近视的心得体会 预防近视心得体会300篇二 俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家

3、庭的过程，现在学生们的近视率正渐渐提高。也就是说，大局部学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。 作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。 在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子可怕同学们叫我四眼妹，不戴又可怕看不清黑板。最终，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。 或许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发觉带着镜子很不便利遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，假如遗忘带镜子，就什么都看不清了。 有些同学或许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。假如这么想那你就错了，不带镜子会

4、使你的度数一路飞奔。最终成为高度数的俘虏，那样唯恐不是我们所盼望的吧!所以，爱护好我们的眼睛可是至关重要的 有人肯定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简洁。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你肯定要年满十八周岁才可以，唯恐我们还要等上好长时间;其次，角膜也要到达肯定的厚度;还有在检查中假如你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进展手术。 通过我这个“优秀范例”大家肯定了解了视力对我们毕竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴： 1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假; 2，多食像胡萝卜那样可以爱护眼睛的食物; 3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写; 4

5、，假如你现在留意用眼卫生。 近视了并不行怕，你可以定期到医院检查，依据需要调换镜子。让我们一起爱护眼睛拥有一个明朗的将来吧! 2023年预防近视的心得体会 预防近视心得体会300篇三 现在越来越多的青少年患上了近视眼，而且近视的人数也在不断地攀升，这让许多家长感到焦急。但是，小编在此需要提示各位家长，在帮忙孩子矫正视力之时，应当避开走入危害。 近视眼有哪些危害呢? 一、产生视力疲惫 患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还简单产生视力疲惫。由于，常常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧急，简单引起眼睛疲惫。有时为了看清字体喜爱把书本放得很近，这样更加重了眼的调整，促使近视的进展。长时间的看

6、书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶痛苦。继而视物模糊，消失双影，看书串行、严峻的还可以消失头昏、头痛、恶心等病症。由于看不清黑板，留意力不集中，而消失学习成绩下降。 二、视物模糊生活不便是近视眼的危害之一 近视患者，由于视力低下，眼睛常常干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。 三、近视眼的危害还表现为有致盲几率 据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，患者超过6000万人，因近视导致盲人数达30万人。 四、近视眼的危害还有简单造

7、成孩子自卑 专家提示：在对待近视儿童时，家长别把近视眼看作是一个特别严峻的问题，要从积极方面多引导青少年正确对待近视眼，如若处理不当，简单对青少年的心理造成很大的影响，会使他们产生自卑心理。 2023年预防近视的心得体会 预防近视心得体会300篇四 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。 近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢? 1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，

8、眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5、多熬炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。 6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。 2023年预防近视的心得体会 预防近视心得体会300篇五 现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是由于那些学生戴眼镜。现在，青少年视

9、力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。 正常的眼，在肯定的距离内看近物或远物，由于晶状体的凸度相应变化，都能使物像清楚的投射在视网膜上。 假如眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。 假如眼球的前后径过短，或者晶状体的弹性小、凸度小，近处物体反射来的光线，通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是远视眼。 依据我们所学的物理学问，就犹如小孔成像的原理一样，眼球变形后，物体的像就不会成在视网膜上，而是视网膜前端或后端。近视眼和远视眼都可以通过

10、医生检查、验光，配戴适度的眼镜进展矫正。近视眼需配戴适度的凹透镜(近视眼镜)，远视眼则需配戴适度的凸透镜(老花镜)进展矫正.此外，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。假性近视，是在看远处物体时还有局部调整作用参与，还可以恢复视力。 近视眼形成缘由有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的缘由是由于不留意用眼卫生。 现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿态不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，假如不留意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，爱护视力、预防近视是现在青少年必需做到的。不然就会成为近视眼，成天戴

11、着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学称赞，称为“小四眼”，那味道可不好受! 现在生活条件好了，电子嬉戏机、电脑嬉戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费许多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降 2023年预防近视的心得体会 预防近视心得体会300篇六 “左眼4.5，右眼4.3”女医生严厉的声音响起，可传到我耳朵里，却显得冰冰的，仿佛一道晴天霹雳。望着报告单上醒目的数字，我不禁打了个寒颤，又要挨骂了! 自从上了小学五年级，我的鼻梁上就架了一幅黑白相间的眼镜，我左瞧瞧，又看看，觉得没什么不妥。可老爸老妈却每天把这事挂在嘴边，不准我看

12、电视。久而久之，我心中的怨气越来越多。 双休日，我趁爸爸妈妈不在家就拿着一堆零食，坐在离电视不到一米的地方，津津有味地看起来。看到搞笑的精彩片段，我便一手叉腰，一手指着电视，捧腹大笑，就差在地上打滚了;看到男主的母亲因病而逝了，我的心情也此起彼伏，一边吃着零食，一边“呜呜”地哭着 欢乐的时间总是很短暂，我正满怀期盼等广告后的节目时，妈妈却推门而入，观察我离电视那么近，脸上的笑容消逝了，老妈怒发冲冠，怒目圆睁，唾液横飞，指着我的脑袋，一脸恨铁不成钢的样子，一个个生气的字眼从嘴里面蹦出来，连成一条鞭子抽打着我。每一句话都离不开“你都近视了”。我听了，不禁握紧了眼镜盒，瞪了它一眼：都是你害的! 在学

13、校里上体育课时，教师规定不能穿凉鞋戴眼镜。我一下子就懵了，以前都不太留意的话在此刻显得非常刺耳，我的脑袋一片空白。 就这样混混沌沌的过了半节课，最终到了自由活动时间，我一下子回过神，在心中呐喊着：最终解放了!可不料教师说：“今日，我们要分成四组，把绳子向上抛再接住，还要进展竞赛。”同学们都高声喝彩着，我却恰恰相反。我试着把绳子向上高高抛起，双脚张开，两手向前伸着头朝天，像一台探测仪一样“全方面搜寻”着，一副全力以赴的样子。可天上哪里有绳子的影子，我眯起眼想看得更清晰，却照旧有些模糊，那绳子就像和我捉迷藏似的，躲了起来。当听到“bong”的一声轻响才知道，绳子已经掉地上了。我后悔不已地捡起绳子，愤愤地拍拍眼睛，嘀咕着：真是一双不争气的眼睛。 从那以后，我的苦恼越来越多，没戴眼镜、眼睛度数又高了这些都是家常便饭。假如我有一双没有近视、清澈的眼睛，那该多好!