改善生活质量的方法培训资料.pptx
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1、改善性生活质量的方法改善性生活质量的方法n n主动出击。主动出击。主动出击。主动出击。老是让他占主动肯定会老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种影响他的兴趣。既然这种 之战是你之战是你们两个人的事,你就没有必要老让他们两个人的事,你就没有必要老让他充当发起战争的充当发起战争的“元凶元凶”,你也可以,你也可以瞅准时机,对他主动出击!瞅准时机,对他主动出击!n n翻开翻开翻开翻开 地点新思路。地点新思路。地点新思路。地点新思路。卧室的床无疑卧室的床无疑是使用率最高的地方,但有时候成心是使用率最高的地方,但有时候成心抛弃它如何?客厅的地板、沙发,甚抛弃它如何?客厅的地板、沙发,甚至厨房至厨房只要
2、是你们自己的空间只要是你们自己的空间你都不妨把它变成你都不妨把它变成“战场战场”,你就,你就是要让他意想不到,让他耳目一新。是要让他意想不到,让他耳目一新。n n造境。造境。最好不要草率行事,反正时间是你最好不要草率行事,反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩,按色彩学理论,粉红色和粉桔色能括色彩,按色彩学理论,粉红色和粉桔色能提高人的提高人的“性性”趣,但也不能拘泥),可以趣,但也不能拘泥),可以放一些轻音乐,可以穿着不同的内衣,可以放一些轻音乐,可以穿着不同的内衣,可以使用不同牌子的香水等。使用不同牌子的香水等。n n枕边疯话。此时你
3、应该有信心,在他眼里枕边疯话。此时你应该有信心,在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮助你。婆。这方面言语可以帮助你。n n比方你说比方你说“我爱你我爱你”、“你是我的你是我的”、“我我想要想要”、“你好棒啊你好棒啊”并不是有意恭维,并不是有意恭维,它们含着你的评价和期望。它们含着你的评价和期望。n n 坦诚倾诉。你的苦恼是什么?你想到达什坦诚倾诉。你的苦恼是什么?你想到达什么效果?你对他有什么要求?等等,你都可么效果?你对他有什么要求?等等,你都可以说出来,没有必要因为害羞而掩饰。在夫以说出来,没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之
4、间,健康的性永远是正当而有益的。妻之间,健康的性永远是正当而有益的。n n热吻和拥抱。你可尝试在方案性爱的时候热吻和拥抱。你可尝试在方案性爱的时候热吻和拥热吻和拥 抱,同时也享受到亲密和恩爱。抱,同时也享受到亲密和恩爱。n n避开卧室。在厨房的柜台、客厅的沙发等避开卧室。在厨房的柜台、客厅的沙发等不同的地不同的地 方造爱,有助打破惯例。方造爱,有助打破惯例。n n身体按摩。这有助身体松弛和激起兴奋。n n 预先约会。这可以提前进行性梦想,它是激起和增强兴奋的重要因素。n n 不勃起也能插入的高趣技术n n有部小说写到,阳痿的丈夫带朋友发有部小说写到,阳痿的丈夫带朋友发到家里住,把欲求缺乏的妻子
5、塞给友到家里住,把欲求缺乏的妻子塞给友人,然后自己躲在门后偷看,这是一人,然后自己躲在门后偷看,这是一种种“女性恐惨女性恐惨”,假设是无法去除这,假设是无法去除这种心理,阳痿的情形就更厉害。不勃种心理,阳痿的情形就更厉害。不勃起就能起就能 的只有动物;对于拥有灵活的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类,只要在体双手及丰富性知识的人类,只要在体位上多下功夫,其实就很容易插入,位上多下功夫,其实就很容易插入,因为女性的阴道构造原来就是方便小因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。而柔软的东西进入的。n n那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢?n n各
6、位不妨采用与女性面对坐着的姿势,这要比正常体各位不妨采用与女性面对坐着的姿势,这要比正常体位来得恰当。首先,男性上半身起来,两膝弯曲张开,位来得恰当。首先,男性上半身起来,两膝弯曲张开,脚尖坚立。其次,张开仰躺女性的双腿,空下来的双脚尖坚立。其次,张开仰躺女性的双腿,空下来的双手食指,好象绑石膏似的夹住阴茎,其余的手指一面手食指,好象绑石膏似的夹住阴茎,其余的手指一面剥开阴道口,一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处剥开阴道口,一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女,即使硬度相当缺乏,用这个方法也能插入。女,即使硬度相当缺乏,用这个方法也能插入。n n插入后,将女性的双腿架到自己的肩上,采用高足体插
7、入后,将女性的双腿架到自己的肩上,采用高足体位身体微微向前倾,柔软的阴茎正好趄下,与阴道入位身体微微向前倾,柔软的阴茎正好趄下,与阴道入口呈垂,那么结果之后也不容易再脱开。预先假设有口呈垂,那么结果之后也不容易再脱开。预先假设有准备凡士林,乳液之类的润滑剂,将更容易插入。准备凡士林,乳液之类的润滑剂,将更容易插入。n n接下来,男性一点一点地扭腰,保持那种状态一阵子接下来,男性一点一点地扭腰,保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿,但是在插入的喜悦,以及就行了。虽然原本有阳痿,但是在插入的喜悦,以及阴道内柔软刺激的助长下,阴茎应该会渐渐膨胀起来。阴道内柔软刺激的助长下,阴茎应该会渐渐膨胀起来
8、。等到阴茎真的变大后,就能进行活塞运动了。等到阴茎真的变大后,就能进行活塞运动了。n n对下半身而言,这种自信心是最好的锻炼。对下半身而言,这种自信心是最好的锻炼。二十四种经典性爱姿势n n一、蚕缠一、蚕缠-女性仰卧,双手抱住男性的颈部。女性仰卧,双手抱住男性的颈部。男的同样的俯下,或手入在女性的颈部,跪在女男的同样的俯下,或手入在女性的颈部,跪在女性的大腿中间,把阴茎性的大腿中间,把阴茎 插入。插入。n n二、龙宛转二、龙宛转-女的仰卧,双腿弯曲,男的跪在女的仰卧,双腿弯曲,男的跪在女的大腿中间,用左手按住女的双腿,让双腿碰女的大腿中间,用左手按住女的双腿,让双腿碰到到 ,用右手把阴茎插入,
9、用右手把阴茎插入 玉门。玉门。n n n n三、鱼比目三、鱼比目-男女面对面仰卧,女性将上面的男女面对面仰卧,女性将上面的腿置于男性身上,然后亲吻,男的将双腿伸直,腿置于男性身上,然后亲吻,男的将双腿伸直,用手抬着女性的大腿,把阴用手抬着女性的大腿,把阴 茎插入。茎插入。n n四、燕同心四、燕同心-女的仰卧,双腿伸直,男性伏在女的仰卧,双腿伸直,男性伏在女的身上,用双手抱住女性的颈。女的要双手抱女的身上,用双手抱住女性的颈。女的要双手抱住男性的腰,以这种姿势,住男性的腰,以这种姿势,把玉茎插入丹穴。把玉茎插入丹穴。n n n n五、翡翠交五、翡翠交-女的仰卧,把脚抬高,男的在女女的仰卧,把脚抬
10、高,男的在女的双腿中间,把脚张开跪着,用双手抱着女性的的双腿中间,把脚张开跪着,用双手抱着女性的腰部,把玉茎插入。腰部,把玉茎插入。n n六、鸳鸯合六、鸳鸯合-女的仰卧,男的在女方的侧面,女的仰卧,男的在女方的侧面,两脚都要抬高。此时,女性其中一脚放在男的腿两脚都要抬高。此时,女性其中一脚放在男的腿上,男的单膝跪立。上,男的单膝跪立。n n七、空翻蝶七、空翻蝶-男的仰卧,双腿伸直。女的面向男的仰卧,双腿伸直。女的面向男的,骑在男的身上,一脚放下,一脚抬高,迎男的,骑在男的身上,一脚放下,一脚抬高,迎接阳峰进入玉门之中。接阳峰进入玉门之中。n n八、背飞凫八、背飞凫-男的仰卧,双腿伸直。女的背对
11、男的仰卧,双腿伸直。女的背对男的跨坐,女的脚必须着床,低下来握住阴茎,男的跨坐,女的脚必须着床,低下来握住阴茎,把它送入丹穴中。把它送入丹穴中。n n九、偃盖松九、偃盖松-女的仰卧,双腿交错夹住男性的女的仰卧,双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部,女的则用双手腰部。男性用手抱住女性的腰部,女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入缠住男的颈部牢牢插入n n。n n十、临坛竹十、临坛竹-男女其中一个仰卧,一人俯卧在男女其中一个仰卧,一人俯卧在对方身上,仰卧的人双腿要提高,俯卧的人要骑对方身上,仰卧的人双腿要提高,俯卧的人要骑在上面,双方的性器相对。在上面,双方的性器相对。n n n n十一、凤将
12、雏十一、凤将雏-胖女人可以把小男人放在中间胖女人可以把小男人放在中间交接,这个姿势好似凤凰抱着凤凰一样。交接,这个姿势好似凤凰抱着凤凰一样。n n n n十二、海鸥翔十二、海鸥翔-女的仰卧在床上,男的站在床边抬着女的仰卧在床上,男的站在床边抬着女性的腿,将玉茎插入。女性的腿,将玉茎插入。n n n n十三、野马跃十三、野马跃-女的仰卧,男的把女的腿放在肩上进女的仰卧,男的把女的腿放在肩上进行深深的插入。行深深的插入。n n十四、骤骋足十四、骤骋足-女的仰卧,男的侧卧,用左手抱住女女的仰卧,男的侧卧,用左手抱住女性的颈部,用右手扶着她的脚,插入。性的颈部,用右手扶着她的脚,插入。n n十五、马摇
13、蹄十五、马摇蹄-女性仰卧,男的把女性的一只脚放在女性仰卧,男的把女性的一只脚放在肩上,另一只脚由女性自己扶着,然后把玉茎深深地插肩上,另一只脚由女性自己扶着,然后把玉茎深深地插入丹穴中,这不是一个很好的体位吗?入丹穴中,这不是一个很好的体位吗?n n十六、白虎腾十六、白虎腾-女性趴着,男跪在女性的后面,用双女性趴着,男跪在女性的后面,用双手抱着女性的腰。手抱着女性的腰。n n十七、玄蝉附十七、玄蝉附-女的俯卧并伸直腰,男的女的俯卧并伸直腰,男的曲膝跪在女性的双腿间,双手抱住女性的颈曲膝跪在女性的双腿间,双手抱住女性的颈部,由后面将玉茎插进。部,由后面将玉茎插进。n n n n十八、山羊对树十八
14、、山羊对树-男性盘腿而坐,女性背男性盘腿而坐,女性背着男性坐在他身上同时,女性要低着头看着着男性坐在他身上同时,女性要低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰,让运动加速进行。的腰,让运动加速进行。n n n n十九、昆鸡临场十九、昆鸡临场-男性跪在床上,女性坐男性跪在床上,女性坐在男性的怀里,接受玉茎的插入。在男性的怀里,接受玉茎的插入。n n n n二十、丹穴凤游二十、丹穴凤游-女的仰卧,用手抱着自女的仰卧,用手抱着自己的腿举高。男的跪在女的面前,双手在床己的腿举高。男的跪在女的面前,双手在床上支撑身体,把玉茎插入丹穴中,这种方法上支撑身体
15、,把玉茎插入丹穴中,这种方法可以说非常棒。可以说非常棒。n n二十一、玄瞑鹏翥二十一、玄瞑鹏翥-女性仰卧,男性用左女性仰卧,男性用左右手分别支撑着女性的两条腿,然后,把手右手分别支撑着女性的两条腿,然后,把手绕到下面抑住女性的腰,这样玉茎插得深。绕到下面抑住女性的腰,这样玉茎插得深。n n二十二、吟猿抱树二十二、吟猿抱树-男性玉膝而坐,女性男性玉膝而坐,女性把腿张开,男性由一只手托着女性的臀部,把腿张开,男性由一只手托着女性的臀部,一只手放在床上,把玉茎插入。一只手放在床上,把玉茎插入。n n二十三、猫鼠同家-男性仰卧并把双腿伸直,女性卧在男性的身上,男性由下面把玉茎插入。然后,经过调整,最后
16、男性要伏在女性身上,由背后进行攻玉门。n n n n二十四、三春驴-女性弓身站立,男性站在女性身后,用双手握着女性的腰,把玉茎插入玉门中。肛交 n n也就是通常所说的鸡奸也就是通常所说的鸡奸.一般指将阴茎插入一般指将阴茎插入肛门性交的行为肛门性交的行为,针对的可以是男性也可以针对的可以是男性也可以是女性是女性.即不仅即不仅 是在男同性恋者之间是在男同性恋者之间,而且在而且在异性伴侣之间异性伴侣之间,肛交都可能发生肛交都可能发生.肛交能到达肛交能到达性交的效果吗性交的效果吗?在马斯特斯的研究在马斯特斯的研究 报告中曾报告中曾提到有些女人从肛交中获得过性提到有些女人从肛交中获得过性 .n n比照口
17、交比照口交,肛交更是为传统观念所不容肛交更是为传统观念所不容.从医从医学的角度讲学的角度讲,虽然肛门有丰富的神经末梢虽然肛门有丰富的神经末梢,可可作为一个作为一个 性感区性感区.但肛门的表皮组织非常脆但肛门的表皮组织非常脆弱弱,不耐摩擦不耐摩擦,肛交时极易引起出血肛交时极易引起出血.因此它因此它更易传染肝炎、爱滋病及其它更易传染肝炎、爱滋病及其它 性传播疾病性传播疾病,是非常不平安的是非常不平安的 .n n后庭开花后庭开花n n肛交可不是同性恋们的专利,它也是肛交可不是同性恋们的专利,它也是异性男女之间爱的基础之一,很多男异性男女之间爱的基础之一,很多男女把肛交看成是一般造爱的调味剂。女把肛交
18、看成是一般造爱的调味剂。尽管它可能不适合所有的人,但如果尽管它可能不适合所有的人,但如果想在单调的床第生活之外寻找一些完想在单调的床第生活之外寻找一些完全不同的事情,那且不妨试一试。全不同的事情,那且不妨试一试。n n人们为什么会对肛交乐此不疲呢?人们为什么会对肛交乐此不疲呢?n n原来肛交如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经原来肛交如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛,但只末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛,但只要学会放松,这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来要学会放松,这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来说,肛交给予前列腺更多刺激,
19、而前列腺在说,肛交给予前列腺更多刺激,而前列腺在 时能够提时能够提供一种急进的快感。供一种急进的快感。n n放松放松n n你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松,这可能包你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松,这可能包括一个热水浴,一次括一个热水浴,一次 的按摩,甚至是热身练习。除非的按摩,甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始,否则菊花周围的括约肌是不会让任你放松且慢慢开始,否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心,看看她何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心,看看她是否也一样感觉轻松。是否也一样感觉轻松。n n一看二慢三通过一看二慢三通过n n起初可不能急着用
20、用假阳具或者真阳具来尝试她的后院,起初可不能急着用用假阳具或者真阳具来尝试她的后院,应该从一根完全润滑的手指开始。用手指在菊花周围慢应该从一根完全润滑的手指开始。用手指在菊花周围慢慢转动,然后试着把手指渐渐插入菊花洞内,不要强行慢转动,然后试着把手指渐渐插入菊花洞内,不要强行进入,如果你的女伴觉得不舒服应立即停止(如果你爱进入,如果你的女伴觉得不舒服应立即停止(如果你爱她的话,可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里她的话,可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里冲,那是强奸),如果进入比较困难,就多用一些润滑冲,那是强奸),如果进入比较困难,就多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服,干脆改
21、天再试,因为物。要是你的女伴还是很不舒服,干脆改天再试,因为确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。n n需要值得注意的是,人的直肠细而卷曲,任何长的坚需要值得注意的是,人的直肠细而卷曲,任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒指之类物事去除,指甲也应剪去磨平。真正的肛交有指之类物事去除,指甲也应剪去磨平。真正的肛交有很多中姿势和技巧,不妨选用你们最喜欢和感觉舒适很多中姿势和技巧,不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流,好及时做出调整,如的一种。在过程中应保持交流,好及时做出调整,如果
22、有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。n n由于直肠很黏而很容易受到损伤,所以大量的润滑剂由于直肠很黏而很容易受到损伤,所以大量的润滑剂是必须要准备的,不要使用凡士林或者用石油提炼的是必须要准备的,不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油,而试试那些能溶于水的品种。润滑油,而试试那些能溶于水的品种。“依丝依丝”是个是个值得推举的品牌,它具有杀精作用,被认为可有效防值得推举的品牌,它具有杀精作用,被认为可有效防止止HIVHIV等一些病毒。等一些病毒。“太空油太空油”也是个不错的牌子,也是个不错的牌子,不过它所含油的成份相对较少。我们特别喜欢一种叫不过它所含油的成份
23、相对较少。我们特别喜欢一种叫“韦特韦特”的润滑剂,它在近年相当畅销。总之你应该的润滑剂,它在近年相当畅销。总之你应该牢记用的润滑油越多,你和你的伴侣会越舒服。要知牢记用的润滑油越多,你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不象嘴或阴道那样能自生润滑道人的菊花洞和直肠可不象嘴或阴道那样能自生润滑液且富有弹性。液且富有弹性。n n平安套的使用平安套的使用n n平安套是另一样必需品,灌肠剂和冲平安套是另一样必需品,灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都去除的。肛交不仅比其他任何一种都去除的。肛交不仅比其他任何一种 更易传播性病,同时它也容易引发尿更易传播性
24、病,同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的,何况它还能一层橡皮膜是很必要的,何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟,那更应该戴上平安套。而不是很熟,那更应该戴上平安套。而有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和信任,在肛交时总不忘配上平安套。信任,在肛交时总不忘配上平安套。n n仙人指路仙人指路n n用手指插入菊花洞,这包括轻抚洞口用手指插入菊花洞,这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指,因为和直肠。建议使用食指或中指,因为它们长且使得上力,当然手指要用唾它们长
25、且使得上力,当然手指要用唾液或润滑油先润滑过(不能用任何有液或润滑油先润滑过(不能用任何有肥皂成份的东西)。将手指按在菊花肥皂成份的东西)。将手指按在菊花洞入口,开始轻柔的安抚。不妨围绕洞入口,开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作,这样会带给对方暖洞口做划圈动作,这样会带给对方暖洋洋的感觉,有助于放松。随后轻柔洋洋的感觉,有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指,指尖可以稍做摇但果断地插入手指,指尖可以稍做摇动。动。n n在基本进入以后将手指弯曲,在基本进入以后将手指弯曲,向外作环绕运动。此向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉,这种感觉会不断地加强。随后时你会有如厕的感觉,这种感觉会不断地加强。
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