中小学教师心理健康培训心得(3篇).docx

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1、 中小学教师心理健康培训心得(3篇)中小学教师心理安康培训心得篇一 通过学习，我熟悉到：教师本人首先要学会正确熟悉和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中消失的问题看作生活之必定存在，把消失的各种问题作为自己力量熬炼的时机。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热忱，面对某一项工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丢失激情。教师应先学会熟悉自己、接纳自己，关怀自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。详细可从以下几方面去努力： 一、教师要审时度势，自觉加强心理调适 教师心理不安康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师

2、之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能损害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必需是心理安康的人。其次教师要做到语言标准。小学生认知水平比拟低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的进展。另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地承受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。 二、教师要加强修养，坚决抵抗各种诱惑 纷

3、繁简单的现代社会给人们带来种种诱惑,因此,尤其需要教师树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。教师是学校心理安康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，反之则使学生惶惑担心。所以，教师自身保持一种乐观的心态特别重要。通过学习，我知道了教师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地对待自己的优缺点。只有这样，才能以积极安康地工作热忱投入到教学活动中去。 三、教师要开掘潜能，促进学生安康成长 我对心理调适的技能，供应维护心理安康和提高心理素

4、养的方法有了肯定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对熟悉与识别心理特别现象有了熟悉，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的教师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对教师的敬重和爱戴。要努力克制不良心情的困扰，在不断提高学问素养的根底上，培育自信乐观、豁达开朗的安康心理。只有这样才能充分开掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进学生的安康成长，提高教育教学的整体效益。 四、教师要面对学生，争做一名阳光教师 作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，

5、面对学生，担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培育出出色的人才。教师要力争做一个阳光教师，具有安康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化为难为融洽，化压力为动力，化苦痛为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为奇妙的魅力。面对孩子，要有阳光般绚烂的笑脸;面对同事，要有阳光般暖和的态度;面对家长，要能阳光般真诚的沟通;面对教育，要有阳光般平和的心态;面对教研，要有阳光般积极的热忱;面对进展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永久记住：“给你点阳光就绚烂。”调整好自己的心态，热忱地学习，欢乐地生

6、活，幸福地工作。 培十天的培训学习已完毕，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理进展。信任这次培训赐予我的东西决不止理论学问，它会有一种连续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生!为了让学生安康欢乐的成长，我会连续仔细的学习，并将所学运用到实际工作之中! 教师心理安康培训4中小学教师心理安康培训心得篇二 通过全镇教师心理调适培训会，懂得心理调适对每个人都有特别大的好处。每位教师都要学会自我调整，活出自我，活出安康，搞好工作。 人要学会感恩、学会知足、学会把压力当做动力，要心中有爱，关心家人，与人友善。 一、教师心理要安康 一个优秀的教师，除了

7、要具备丰富的专业学问、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与安康的心理状态，但事实上，教师是心理问题的多发群体。社会心理学的讨论说明，但凡对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与担心。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有心情颜色的活动，体验心情上的紧急和苦痛，使得他们消失心理问题的概率比其他人群高。那么，教师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠表现在哪些方面?造成这些问题的缘由是什么?只有清晰地熟悉这些问题，教师才能很好地提高心理安康的水平，更好地教书育人。 1.心理安康与道德修养密不行分 事例：我上课说话你就能打我

8、一巴掌?以前上学的时候由于上课说话被教师狠狠打了一巴掌，我是个脸皮薄的人，而且是当着全班同学的面，我的自尊心大受打击，从今心里就留下了阴影。 缺乏师德的深层是什么?应当是反映出了教师在心理安康方面存在的一些问题，某些教师的心理不够安康，心理扭曲，有些教师由于心理失调、行为失调导致败德行为，以致消失犯罪的事例。某些消极的心理状态对教师的品德心理产生了影响，使某些教师对职业道德产生疑心，师德表现受到干扰，对一些道德信念产生动摇，失去道德的约束，丢掉道德诚信。若心理不安康，很难表达出应有的道德价值精神。心理安康水平低的教师不能把全部精力投入到教育教学工作中去，不能尽到“教书育人”的职责，更不能为人师

9、表，表现出优秀的职业道德。 只有安康的心理才能形成良好职业道德修养的内在根底。心理安康与职业道德虽然是两个不同概念，但是相互影响的，教师的心理安康对职业道德有着非常重要的影响。 2.教师的心理安康影响学生心理安康 教师的心理是否安康直接影响教师的教育教学行为，会渗透在教学工作中。心理不安康的教师会源源不断地“制造”出心理安康水平较低，或有心理障碍、心理疾病的学生。教师的心理安康是学生安康成长的保证。讨论说明，教师心理安康水平与学生心理安康水平成正比。 事例：教师，你甩书砸我，那单词我就能记住吗?上黑板默写单词，写错了，教师在众目睽睽之下甩起书本给了我一下。下课后跟我说这是为我好，我以后就不会遗

10、忘这个单词了，其实早忘是什么单词了，就记得他这下打了，屈辱啊 为什么教师的心理安康影响学生心理安康?这是由于教育活动的性质与师生关系的特点打算的。教师对于学生具有性，在师生互动中占据支配地位，所以学生极易受示意。 3.教师的心理安康影响师生关系 心理不安康对社会交往的影响：对外界缺乏正常的熟悉过程和熟悉力量，不擅长协调与掌握自己不良心情，理解他人和与他人交往的力量下降，理解学生的行为的力量下降，对学生消失的各种冲突不能准时化解，甚至用一些违反心理学规律的做法来对待学生，不但会降低教师的教育教学效率，带来工作的失败，损害学生的心理，从而导致学生心理失调，产生师生冲突。 4.心理安康有助于提高工作

11、效率 教师心理问题对认知活动产生的影响：感知觉障碍：感觉过敏，感觉减退，错觉，思维障碍：思维混乱，思维散漫，思维裂开，语言支离破裂，强迫思维，妄想，留意障碍：精神恍惚，留意力不集中，记忆障碍：忘事，记忆力下降，情感障碍：麻木，反响迟钝。 二、教师要能顶住压力 教师的职业压力主要来自以下四个方面： 1.压力来源：学生难教; 现代学生的特点：独生子女，户外活动与学生安全，学问学习与心理进展，自私、自我中心，怕挨批判，不爱听批判，教师往往生怕一句话损害了孩子。 2.压力来源：家长难处; 家长的角色定位，家长不理解，不协作，放任，不重视亲子关系，对孩子期望过高。 3.压力来源：学校难待 工作环境条件差

12、，检查、评比过多，难以应付，与教学无关的事情过多，影响正常教育教学，残酷竞争，人际关系简单。 4.压力来源：教师难当 工作量增加，工时过长，身心得不到休息，生存空间受威逼，付出的心血得不到社会的认同，收入削减，学问增长太快，持续进修，期望过高，觉得自己失败，不知道如何处理自己的心情，感到有心无力。 其他压力：生存压力：房子，医疗，物价;家庭压力：孩子教育，老人赡养; 三、压力会对教师的影响 心理安康的水平影响身体安康，心理状态可以引起生理功能的变化。良好的心情状态是维持生理机能正常进展的前提，可以避开不良的生理反响。宠爱、开心、自信、平和等良好的心态和心情能够激活免疫系统，有助于提高人的免疫力

13、量和反抗力量，使人有效地反抗疾病的侵袭，从而促进身体安康。 消极心情的危害：一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快，而交感神经长期太兴奋，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会削减免疫系统淋巴球的数量，而使人的反抗力减弱，而免疫力一低。 四、顶住压力，维护自身心理安康 1.增加自我保健意识，提高自我调整的力量 后退一点。后退一步，海阔天空，知足长乐，学会放弃，放弃亦是才智。生活中时刻面临取与舍的选择，由于人生在世上想得到的东西实在太多了。 总是渴望着取，但往平常常忽视了舍，忽视了占有的反面放弃。懂得了放弃

14、的真意，才能理解“失之东隅，收之桑榆”的含义。静观万物，体会与世界一样博大的境地，自然会懂得适时地有所放弃，这正是获得内心平衡的好法。 贪欲无边享受生命的过程，生命是一个过程，而不是一个结果，生命的结果是什么，大家都知道死亡，正是死亡意识推动着人的生存、竞争和进展。由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理安康是特别有利的自我意识的水平制约着对自己人格进展进展调整的力量，一个人的自我意识是由无到有、从低级向高级进展的，在不同的进展阶段，自我意识的水平不同，它对一个人的人格进展的调整力量也是不同的。 2.搞好人际关

15、系调整 乐于合群，擅长交往，不断补充心理养分;留意转换角色，不要以我为核心。 培育对人的兴趣，扩大社会交往层面;积极助人，与人合作。多与别人倾谈，学会表达与沟通,沟通思想与感情。恰到好处地把握人们交往的距离。人际关系良好，社会交往力量强是心理安康的显著标志。 4.调整生活节奏 正确理解身心关系，安康的生活方式;留意养分需求，养成良好的饮食习惯;积极进展体育熬炼，保持良好的身体素养;适当安排消遣与休息，保持旺盛精力，不要太功利;关爱生命，定期体检，积极治疗原发病;适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。 5.提高时间治理策略，合理安排作息时间 时间是一种选择，时间是安排，时间是持续兑现的支票：无法

16、开源也无法节流，只能有效的利用，所以要进展治理时间的力量。 总之，教师在有些问题上简单走入误区。由于教师的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，二者都不正确。所以教师要主动学习心理安康和心理问题方面的学问，正确熟悉心理安康和心理问题，树立科学的安康观，把握一些心理问题的鉴别方法和常专心理调适方法。能积极参与实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 教师心理安康培训3中小学教师心理安康培训心得篇三 有幸学习了教师心理安康与心理询问，通过学习，我熟悉到，一个安康的心理对一个人是特别重要的，当今社会是一个布满

17、竞争的社会，因此，人们的心理或多或少都会存在安康隐患，要建立一个和谐的安康社会，必需坚持两个文明一起抓得战略，物质文明和精神文明都是我们建立的目标。 只有人们的心理和谐了不再有心理疾病了，我们的社会才会安康和谐的进展，作为人类灵魂的工程师，处在这个布满竞争的社会，教师的心理必需得到社会的充分重视，教师群体只有安康的身体是不够的，更应当拥有一个安康的心理，这样我们的下一代才会得到一个安康的身子。因此，教师必需要有心理安康方面的学习时机，必需承受切实的心理方面的按摩，让我们的教师都拥有一个强壮的身体、安康的心态，让他们每天都在布满盼望，布满欢乐，布满无穷的爱的环境中工作，去施展自己的才华，奉献出自

18、己的爱心，只有这样，我们的后代才会拥有一个安康的心态，我们的民族才会有盼望。 教师工作负担沉重是造成心理压力负担的重要因素，教师除了上课，还要备课，批改作业，指导课外活动，做学生的思想工作，从事教学讨论，业余进修等，加上学科竞赛，升学率等压力，几乎使教师难以承受，时时刻刻紧急，任何教师都必需处理好教师与学生、与领导、与家长、以及与家庭、社会上全部人的关系，但教师由于工作的关系，竞争的压力及共性的特征，常会使人际关系僵化，这样就影响了教师之间的交往，也影响了与学生的交往。2023年北京晚报报道一名班主任由于心情不好迁怒学生猛抽女学生两耳光，许多教师由于家长的压力、成绩的压力、生活的压力等，因无法

19、释放压力，很可能就把自己的压力转到学生头上当作发泄工具，这些败德行为严峻的违反了教师的职业道德。 读书的时候，我以为教师是个很轻松的职业，有很多学生仰慕，当我从事教师这个职业时，压力就随之而来，繁重的备课任务，人际关系，学生成员，家长的压力有时压的我喘不过气来，通过这次学习，我知道只有教师的心理安康才能促进学生身体、心理、行为全面地安康进展，所以，我要学会积极乐观的生活，保持良好的心态，同时要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间常常沟通，敬重家长与学生，擅长按捺自己与别人;积极参与丰富多彩的文体与社会活动，培育多方面的兴趣爱好，留意劳逸结合，养成安康的生活习惯。 近日读到一篇一位教师的

20、文集空地闲草，他在自序中两段话令我难忘： “人的生命是短暂的，但我过去的生命过于拥挤。我的日程表上排得很满。我把太多的时间抛洒给了紧急和时间。我最终老了，老了的人更显卑微，老和卑微使我有了一块空地。当我来到空地上的时候，我无事可做，也无人做伴，我只有一个人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感觉脚下有青草长出。空地上的青草，激起了我对自身意义的渴望。” 我不敢说我能全懂这位教师的那种孤独、卑微和满意，但通过这次学习，我明白了生活赐予我们的东西是丰富的，有人说上帝塑造美一个人，都是让人有意义的，怎么话出意义?上帝没有给出答案。我想，拥有欢乐，安康生活，应当是一种答案吧! 时代的进展，对人的素养提出了更

21、高的要求，因此拥有安康的心理是至关重要的。由于社会、学校、家庭多方面因素，导致局部教师厌教，局部学生厌学等不安康的心理，严峻的影响了教与学工作，故而我对心理安康的问题特别感兴趣：(1)通过学习我熟悉到了教师心理安康的重要性。一个胜利的教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，教师的言行对学生有很大影响，在学生心目中，教师是智者什么都懂，是能者什么都会，是圣者不会犯错，是权威者具有比父母还高的权威性。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能为学生制造一种和谐的学习气氛，使学生轻松的把握学问，而不是一味地严峻，用威武去束缚学生

22、，使学生在一种恐惧气氛里学习，反而会达不到预想的效果，所以，教师完善的心理素养和人格是构成良好师生关系的根底，是实施科学教育的完善动身点;(2)通过学习，我也知道了教师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，仔细的对待自己的优缺点，学习心理安康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量;(3)通过学习，我还知道了如何把握学生的心理倾向，学生正处于成长阶段，各方面都还不太成熟，需要我们急躁的教育，他们虽然人不大，但自尊心却极强，往往我们会由于一句话，一件小事儿而损害了一颗纯真的自尊心，给学生们日后的进展造成心理上的阴影。因此，我们应当多和学生进展心理沟通，应

23、当敬重他们正确的选择。田国秀教授曾说过“语言攻击比行为攻击更可怕”，当我们面对每个个体生命时，就特殊要留意他们的心理需求，如关怀、关注、鼓舞、确定、友情、亲情、开导、沟通等。 教育是生命与生命的相遇，教育是心与心的同行，教育是生命对生命的影响。所以，在当今这个飞速进展的社会里，教师与学生是同路人，只有教师把自己经营的好一些，才能用自己高质量的生命去影响学生，教师应养成良性的思维习惯，这样才能让生命之花绽放。通过此次学习，我更加深刻的体会到“人生的目标不是要摆脱困难，而是要积极面对，由于把握生活从转变自己开头!” 不能转变环境，但可以转变自己，我会努力让自己做的更好，肩负起祖国赐予的使命，给自己的生命一个全新的诠释。 教师心理安康培训2