人际交往人际交往自我总结(6篇).docx

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1、 人际交往人际交往自我总结(6篇)推举人际交往一 关键词 大学生;人际关系;心理障碍;自我超越 人际关系是人与人之间由于交往而发生的一种心理关系。不管是亲切关系、疏远关系,还是敌对关系,统称为人际关系1。因此,人际关系实际上又是反映了人与人之间心理上的距离。人际关系是人类社会不行缺少的组成局部,人的很多需要都在人际交往中得到满意,它的好坏反映了人们在相互交往中物质和精神需要能否满意的心理状态2。大学生的人际关系即是在大学学习、工作、生活中发生的人与人之间的心理关系,主要有师生关系、同学关系、朋友关系等。假如这些人际关系不顺当,就意味着心理需要被剥夺,或满意需要的愿望受挫折,因而会产生孤立无援或

2、被抛弃的感觉;反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的劝慰和自信。 1 大学生建立良好人际关系的意义 1.1 大学生人际关系现状 当今大学生面临的一个最大问题不是学习和就业,而是人际交往。北京市曾对大学生心理问题产生的根源做了3次较大规模的跟踪调查,结果显示,人际关系适应不良或交往不良成为诱发大学生心理问题的首因,占40%以上,已经超过择业的压力和学业的压力3。 1.2 不和谐的人际关系严峻影响大学生身心安康 建立良好而真诚的人际关系,是特别重要的心理保健途径。和谐的人际关系可以增加自信和理解,削减心理上的不适感,实现心理平衡。大学生大多在校寄宿,同室伙伴之间的交往状况往往打算一个学生对学校生

3、活的满足程度。在融洽的宿舍里生活的同学,因人际关系和谐,往往心理安康程度高,心情舒服,用心学习,乐于交往与助人。反之,人际关系不和谐,感情不融洽,甚至冲突、仇视,彼此勾心斗角,心理压力便会增大,导致压抑、冷漠、猜疑、退缩、回避、畏惧、敌对等消极心情和内心体验,严峻阻碍其心理安康进展。 1.3 大学生职业胜利离不开良好的人际关系 渴求事业胜利是每个学生的追求。有人做过讨论,一个人的胜利,15%靠专业学问,85%靠人际交往。科学的进步与人际关系息息相关,社会主义市场经济体制的建立,对人才的要求越来越高,其中人际交往力量是必不行少的选择条件。 2 大学生在人际关系中心理障碍的主要表现 2.1 缺乏主

4、动沟通的心理力量 人际关系作为人们之间的心理活动,是主动的、相互的。局部大学生由于缺乏这种主动沟通的心理力量,而对于生疏人,尤其异性,表现出大方、主动回避、畏缩现象。在别人面前面红耳赤、目光紧急、心跳加快、讲话吞吞吐吐、难以自我掌握等。 2.2 局部学生存在内向性格 局部学生由于从小性格内向,缺少交往,不擅长交际而表现为害怕、多虑、不合群等。在学校里上课不敢发言,除了要好的同学外,与大多数同学很少接触,经常单独活动,远离人群,看到教师绕道而行,尽量回避学校集体活动。通常这些学生的自尊心很强,做事力求肯定把握才行,所以不敢冒半点风险,因而多是受环境和别人主行的支配,缺乏主动性,久而久之更羞于与他

5、人接触。 2.3 局部学生存在自卑心理 自卑,即对自己的学问、力量、才华等作出过低的估价,进而否认自我。局部学生由于相貌、智力、受教育的程度、所处的社会地位等不如他人而产生自卑心理,自卑的人在交往中,虽有良好的愿望,但是总是怕别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信念,很想得到别人的确定,又经常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分自闭,为了爱护自己,常表现得特别强硬,难以让人接近,在人际交往中变得格格不入。 2.4 心理承受力量差 一些学生由于从小在父母的关心和爱惜下长大,一遇到交往方面的挫折,如初恋失败、当众出丑等,就变得害怕怕生、消极被动。 大学生应加强自我教育和自我修养,完

6、善共性构造中的优秀品质,克制不良因素,提高人际交往力量4。 3 大学生人际关系心理障碍的自我超越 3.1 培育良好的人际交往意识 良好的人际交往意识对人际关系的意义非同小可。尽管大学生们每天也都处在各式各样的交往环境中,但不是每个大学生都有良好的交往意识。不少学生只是被动地处于交往中,有的学生甚至远离人群、自我封闭。学校教育要帮忙学生建立起勇于交往、擅长交往和树立正确的交往动机的良好交往意识,让学生熟悉交往的重要性,有了良好的交往意识,才能积极主动地与人交往。 3.2 要增加自信,消退自卑 在人际交往中正确地熟悉自己和别人是一件不简单的事,在错误的自我估价中,对人际关系阻碍最大的,莫过于自卑。

7、一个人一旦失去了自信,他便在交往中显得茫然不知所措,学校培育学生在交往中应当热忱友好,以诚相待,不卑不亢,端庄而不过于矜持,谦逊而不矫饰作伪,要充分显示自己的自信念。只有树立完全的自信,才能完全放松,从而显得坦然自若,镇静镇静。 3.3 学会人际交往的技巧和策略 人际交往力量的欠缺也是影响人际关系的缘由之一5。在人际交往中,语言的沟通是其中一个重要的组成局部。局部大学生由于年轻气盛,在与人进展语言沟通时总是滔滔不绝地说个不停,往往无视了倾听对方的发言,与教师、学校领导、用人单位等沟通时,若言语盛气凌人、不留意倾听,造成的后果及给人的印象将是不完善的。一般人在倾听时经常消失以下状况:很简单打断对

8、方讲话;发出认同对方的声音。较佳的倾听却是完全没有声音,不能打断对方讲话,两眼凝视对方,等到对方停顿发言后,再发表自己的意见和看法。然而,最正确抱负的状况是让对方不断地发言,越保持倾听,你就越握有掌握权。 3.4 不要过多计较别人的评论,不因一时一事评价人 每个人为人处世受到别人的评论是很正常的,不要轻信主观感受,不要铺张时间去揣测别人对自己的态度。人家评论,不管是确定的,还是否认的,都应看成是对自己的一种促进。同时也不应当以一时一事来评价一个人的好或坏,由于“借一斑而窥全貌”并不总是适合于全部人和事,个别和局部并不肯定能反映全部和整体。在与人交往中应具有宽宏的胸怀,要有“让人不为丑,饶人不为

9、痴”的大度大量,不为社交中细小冲突纠缠而斤斤计较。 3.5 学会掌握自己的心情 当你在一个生疏的环境里,可能紧急、羞怯时,就会引起机体剧烈的焦虑,并处于高度紧急的自我防卫状态,使他人觉得你对他有一种不信任的感觉,这样就阻碍了彼此关系的进展。例如,局部新入学的同学,由于对四周的人和环境都缺乏了解,因而在相当长的一段时间内保持一种高度紧急的自我防卫状态,直到他们熟识了四周的环境及同学,才真正比拟放松,真正适应。学校教育就应当多制造一些学生沟通和熬炼自己的时机,从而使他们能够镇静下来,早日融入集体生活。 4 大胆实践,实现人际交往的良性循环 大学生人际交往障碍是可以转变的,大学生可以通过后天的练习和

10、训练来进展自己的人际交往力量。固然,纯粹增加交往技能可以改善个体的人际交往状况,但并不肯定能促进个体的人际相处关系6,大学生人际关系障碍的改善除了有赖于肯定的外界环境条件之外,最主要的还是取决于大学生自己主观的努力。在个人心态上,提高人际交往力量的核心实际上是一个人渐渐克制“自我为中心”的过程。建立和进展深入长久的人际交往,重要的是坦诚相见,表达真实的自我。假如自己身上存在着明显的缺点,理应努力克制和改正。这种在人际交往中不断端详、熟悉自己和他人,不断领悟人生,才是人际交往的内涵之所在。 人生的美妙是人情的美妙,人生的丰富是人际关系的丰富,当代大学生是祖国的将来,民族的盼望,自我的进展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满意,都离不开人际交往。只要大学生正确熟悉和重视人际交往问题,就能够实现自我超越。