大学排球单项课教案全.pdf

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1、天津商学院排球单项课教案（第一学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第1次课本课目标1、让学生了解学校体育的目的和任务。2、了解本专项的特点及发展趋势。3、体能恢复。教学内容与目标时间教学组织与方法一.准备部分：I.分班，点名。20，3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2.介绍本学期排球课的大体安排。3.提出几项有关的要求：A、认真上好每次课，做好课后笔记。B、按时出勤，遵守纪律，端正态度，团结互助。C、注意安全，防止受伤。D、克服只重视技术的偏向。E、做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做，又能在理论上会讲，即能知道如何做，乂

2、知道为什么要这样做。F、见习生的基本要求。3，6，要 求：快、静、齐教 师：宣布木课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。要 求：安静，态度认真。跑步队形：X X X X X X X XX1 f 一t 4.围绕场地进行各种跑步练习。一路纵队沿球场外沿跑一左右侧滑步-左右交叉步-后踢腿跑-跳 步-左右手交换触脚内、夕 卜 侧。5 .体操（2X8拍）（1）肩绕环运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）俯背运动（7）弓步压腿（8）踝腕关节绕环7，r教师：带领学生慢跑，边喊口令边做种步法跑步示范。学生：沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。要

3、求：态度认真，动作到位。组织练习形式：X X X X X X X XX X X X X X X X6.“传球、断球”游戏在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数；另 一 组 断62,得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分 20,多者为胜。规则：不得运球，不得抱人拉人。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基 本部分 35,1.了解排球：大小、体积、种类。熟悉球性。2.出步掌握准备姿势和移动步法。准备姿势：

4、示范、讲解、原地练习移 动：示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。3.两人一球，相互传、垫球。(1)两人正对球网对摔球。(2)正对球网两人相互传垫球。T(3)隔网两人相互传垫球。4.素质练习。8(1)端线一进攻线一中线往返跑(2)并步、滑步、交叉步移动。每人每项四组(如右图)教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。学生：准守游戏规则，参与游戏。要求：团结协作，态度认真。教师：安排周值II生学生：成密集队型站立。组织练习队形：X X X X X X XX X X X X X X教师：边走动检查，边纠

5、正动作。学生：面随教师移动，最后两排面对面互相观摩纠正。要求：姿势要低，重心要活动，随时间移动，根据教师手势、信号练习，先慢后快。组织形式：教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。学生：传、垫球练习。要求：正面传、垫球，注意手型和垫击部位。三、结束部分教 师：讲解并指导学生示范和练习O1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。学 生：听讲解，观看并做示范练习。要 求：态度认真，积极参与。队 形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX天 津 商 学 院 排 球 单 项 课 教 案（第二学期）任课班

6、级排 球 选 项 班（基 础 班）男学生女人数35人第2次课本课目标1、了解体育在学校教育中的地位与作用。2、介绍排球术语、器材及排球运动特点。3、重点学习传球基本技术。每人拿一个排球在手，根据教师教学内容与目标时间教学组织与方法二.准 备 部 分：由3名值日生分20，队 形：别负责XXXXXXXXXXX5，XXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。要 求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服 装，安排见习生。生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。要 求：安静，态度认真。4队形：5.的信号，在跑步中运球。1

7、、左右手高运球。2、左右手低运球。3、运球一 转身一周f 运 球。4、听到哨音作急停投篮动作，落下自己接住。球X X X X X X X XXt1 f f-A56.徒手体操：（1）双手交叉相握，旋转手腕,压 手 指。伸教师学生要求喊口令。根据教师口令运球。态度认真，动作到位。组织练习形式:(2)(3)(4)蹲。肩、肘关节前后绕环。双手插腰,双手扶膝,骸关节旋转。膝关节旋转和下XXXXXXXXXx7.抢 球 打 球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。51XXX教师学生要求领 操，喊口令。跟随教师做各种体操活动。动作到位，充分

8、活动各关节。教师:裁判。讲解游戏规则，组织游戏，担任8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.学习正面下手垫球。两脚左右开立，一脚稍前，脚尖内扣，两膝微曲，收腹，含胸两臂自然放于腹前，目光注视来球方向。来球时，双手上举，放于额的前上方，两手成半球型，注意拇指成八字型，不要朝前，压腕，当球接近手时.，蹬地伸膝，送臂，将球对手的压力转换成反作用力，将球弹出，出手弧度为抛物线。2.徒手练习传球动作。3.两人一组，原地传固定球，注意手型，用力方向。4.两人一组，一人抛球，一人接传球，5.脚步移动练习，6.结

9、合球，进行移动练习。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解提高弹跳力运动能力的方法和排球运动中肌肉拉伤的运动损伤知识。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。1,60,10101010146，10,3，5，2,学生：准守游戏规则，参与游戏。教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习形式：A1A 入3、要有预判，找好落点，对正球。教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。要求：传、垫球要稳和准，且 具 有，定的弧度，提前预判，尽早移动。队形：X X X X X X XX X X X X X X要 求：态度认真，积极

10、做练习。队 形：XXXXXXXXXXXxxoOoxXXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。要 求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服装，安排见习生。3，生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。6要 求：安静，态度认真。队形：5.1)全体成二路纵队沿球场放松跑三圈。2）两人一组。一人在前，一人随后，从端线边走边做动作，走到另一端线放松跑回原端线；第二次再作时，二人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。6.传递球接力赛1）两路纵队，间隔一步，从上胯下传递

11、球进行接力比赛。2）同上队形，左右转身传递比赛（从右边递，从左边接传给下一个）。7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一X X X X X X X XXt1 f f f要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式：71第一人完成任务后跑至尾，全队重新复原，最快者胜名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基 本部分1 .传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）、向前上步传、垫球。2.隔网传、垫球，提高场上实际运用能力

12、。62，20，35，练习形式：1、2、垫+要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰儆关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：3、0 00ooooooooOOOOXXXXXXXXXXXXXX要 求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，点名，检查学3 生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。3 要求：安静，态度认真。替2,手摸地快速退回起点线，直前进路线为上图。X X X X X X XX X X X X X X两列横队，相距7 8 米可根据具体情况适当缩短距离。7.体育游戏一追同伴 方法：全体同学按逆时针行走，卜4报数后,每人记

13、牢自己的数字。当教师喊“2”时，所 有 的 2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1 .传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）、四人一组，三角跑动传、垫球。要求：先移动取位，传、垫者、球、接球者三点一线。2.练习发球，注意成功率。3.简单介绍教学比赛的规则4 .素质练习（上肢力量）。俯卧撑每人3 组，每组男生1 0 个，女生 8 个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手

14、掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4 .宣布下课，送还器材。5，r6 5 2 03 5，T8，规则：I、追跑时一律在圈外1 2 米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。2、手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。练习形式：1、2、K垫 立要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰骸关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：3、%.。VO队形：队形：XXXXXXXXXXXxxxooOOoxxxxxxxZ X课下复习内容：上手发球技术。任课班级排球

15、选项班（基础班）男学生女人数36人第 3 次课本课目标I、重点复习传、垫球，进一步提高传、垫球技术和技巧。2、复习发球技术，提高发球的稳定性与准确性。3、素质练习，提高学生的腰背肌力量。教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5 .走、跑、跳和模仿动作练习齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑，在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。6.作双人体操1、双臂对抗互推2、压肩下振3、拉手转腰4、背对背拉手体侧屈5、背靠背挎肘互背6、拉手蹲跳7 .“抢球打球”游戏

16、两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基 本部分20，5，4，5，5，r65 队 形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXZX要 求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。要 求：安静，态度认真。队形：X X X X X X X XXt1f f f教师：喊口令。学生：根据教师口令做各种跑和走。要求：态度认真，动作到位。练习形式：5 曰0 00 0

17、0 教师：领操，喊口令。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。学生：准守游戏规则，参与游戏。教师：安排周值日生1 .传、垫球。学生：成密集队型站立。1、两人对传或对垫。10 组织练习形式：2、自 传（垫）一次向对方传（垫）10 1、复习动作中，要求认真，注意纠正。出2、可用抛球，要求上步动作快，制动球讲求效果。3、三人二角传（垫）球 10，.（八,1八 八q 0 J 却2.发球 2T 3、要有预判，找好落点，对正球。1、两人一球在半块排球场地对发。2、两人一球隔网分别站在端线外对/发。o 0女生下手发球，男生上手发球，每人 5 组每组10个。教师：轮流指导，语

18、言鼓励，动作纠正。抛球要稳，击球要准，满掌击球。要求：传、垫球要稳和准，且具有一定3.素 质（腰背肌）练习。8，的弧度，提前预判，尽早移动。队形：蛙跳3 组，每组男生12米，女生 9 米。9米 12米XXX X三、结束部分 5，XXX X44.1.集合整队。OOOOOO o要点：先对正落点，边转为边传球，12，可反方向传球。2.隔网传、垫球。要求：传、垫球要稳和准，且具有一定两人分别站在两端的3 米线处，隔的弧度，提前预判，尽早移动。网对传、垫。队形如下83.发球X X X X X X1)6米距离发球XXX XXX站队：在发球区边线外成二列横队。2)站在端线上发过网强调发球落点准确，弧线合理，

19、严防和纠正乱打，瞎打。T3.素质(下肢力量)练习天津商学院排球单项课教案（第二学期）蛙跳和跨步跳各三组，距离是从场地3,队形：的一边线到另一边线。三、结束部分1.集合整队。10X X X X X X XX X X X X X X2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关体育运动的营养摄入和有关提高腰肌、腹肌和背肌力量的方法。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。要 求：态度认真，积极做练习。队 形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第 6 次课本课1 3标1、复习传、垫球，进一步提

20、高传、垫球技术和技巧。2、阶段性测试，隔网传、垫 球（标准另附）。3、介绍有关运动损伤的知识（手指挫伤和扭伤）。4、身体素质练习，提高学生的弹跳力。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3 名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4 讲解排球知识。5.跑步和作模仿练习：1）全体成二路纵队沿球场放松跑三圈。2）两人一组。一人在前，一人随后，从端线边走边做动作，走到另一端线放松跑回原端线；第二次再作时，二人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。6.传递球接力赛1）两路纵队

21、，间隔一步，从上胯下传递球进行接力比赛。2）同上队形，左右转身传递比赛（从右边递，从左边接传给下一个）。7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识20，3，3，6，7，队 形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要 求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：X X X X X X X XXt1f f f要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎

22、。组织练习形式：0 卜 卜第一人完成任务后跑至尾，全队重新复原，最快者胜点讲解。-基本部分6 2，1 0 练习形式：1 .传、垫球。/a1、两人对传或对垫。垫要求：身体正对传出球的方向，保持2、自 传（垫）一次向对方传（垫）出。4 5 正面传球。2.阶段性测试（隔网传、垫球）。A 9 5 85能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契能连续传垫球4 0 6 0 次，中间不得间断。B 8 4 75能正确掌握技术动作，练习测试形式：协调性比较好，两人配合默契能连续传垫球3 0 4 5 次，中间不得间断。/0C 7 4 60能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契能连续传垫球2 0 3 0

23、 次，中间不得间断。T传、垫3.素质练习（弹跳力）。练习形式：两人一组，隔网分别站在3米线处助跑至网前起跳右手相击，每人三组，每 组 1 0 次。8，三、结束部分”勺 佳1 .集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3 .讲解有关运动损伤的知识（手指挫伤和扭伤）。4 .总结本次课的学习情况，队形：xxxo两人对传或对垫。协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。练习形式：3、0 0XXXXXXXXX要求：快、静、齐教 师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学 生：密集队形，站立听讲。要 求：

24、安静，态度认真。队形：5.沿球场界线作折线跑步。横排从端线上起跑前进，凡过到场上划线处，双手摸地倒退至起点线，再前进时，跨过第一条线从第二条线退至第一条线直至对场端线为心。6.用排球作体操：1、单手肩上传球（左、右手八拍交替）。2、双手头上拍球，收腕头上传球（另一人双手腹前抱球）3、背向、双手拍球，足不动，转身腹前传球。4、背向、向前弯腰。双手拍于从胯下传球。5、面向，双手拍球背后从头上传给同伴。6、两人对顶球。7手摸地快速退回起点线，直前进路线为上图。X X X X X X XX X X X X X X两列横队，相距7 8 米可根据具体情况适当缩短距离。7.安排下周课值日生。安排下节课的三名

25、值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，名负责有关排球理论知识62点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。2.练习扣球教师抛球，学生轮流助跑起跳击球。3.练习发球将学生分成两组，每组又分成两小组，分别站在端线外对发，每小组共 发1 0 0个到位球。4 .介绍拦网技术5.介绍裁判法6.素质练习（上肢力量）。俯卧撑每人3组，每组男生1 0个，女生8个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课,送

26、还器材。2 0，3 5，T8 垫要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰酸关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：0 Ooooox天津商学院排球单项课教案（第二学期）人数36人第12次课男学生女任 课 班 级 排 球 选 项 班（基础班）本1、复习传球和垫球，进一步提高各项基本技术和技巧，形成正确动作定性。课2、重点学习定点发球技术，提高发球的准确性和目的性。II3、教学比赛和裁判实习，让学生了解基本的比赛判罚手势，会吹比赛。标3、身体素质练习，提高学生的耐力。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集

27、合整队,报告人数。2、师生问好,宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4讲解排球知识。5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑步-沿球场跑两圈6.两人一组，横排行进中作徒手操。1、环2、3、4、曲肘手放肩上配合脚步前后绕两臂胸前平层扩胸直臂后振。跨大步前进，上体左右转体左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地5、6、双手插腰，单腿前上踢“兔跳”20，3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查3学学生的服装，安排见习生。生：密集队形，站立听讲。3，要求：安静，态度认真。队形：1 0 0 2 0 2 0 工5婚产卜 广、厂511641规则:

28、7.体育游戏1、成单行成圆圈跑步。在 跑 步 中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师“数”听到喊的数字就由儿个人抱在起成小团、如 喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手操作。8.安排下周课值日生。2、喊的数字避免大家全体都能抱成团，一定要多余1 2人。3、根据需要和情况连续作若干次。4、要求带操的同学每人都作示范,1各节操互不重复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。练习形式：1、2、天津商学院排球单项课教案（第二学期）安排卜节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基 本部分1.传、

29、垫球。1、两人对传或对垫。2、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3、隔网传、垫球。2.教学比赛和裁判实习六对六打比赛，学生轮流裁判实习。3.定点发球站在端线外，各 往 2、4、I、5、6号发球，要求成功率达60%。4.素质练习（耐力练习）。折返跑3 组。如右图：三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。6520，35，T8，O OI垫1要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰馥关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：0队 形:C C CCDo 4A.AoOOOOOoooooooooooOOOOOOX天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第 18次课本课目标机动周教学内容与目标时间教学组织与方法