大学生职业生涯规划书设计制作手册.pdf

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1、word 格式-可编辑-感谢下载支持大学生职业生涯规划书设计制作指导手册大学生职业生涯规划书设计制作指导手册一、设计大学生职业生涯规划书的目的一、设计大学生职业生涯规划书的目的:在完成的理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法的基础上，更需要掌握能够结合自身实际情况和社会需求状况的个人职业生涯规划书的设计制作，这样才能达到开设本门课程的目的理论与实际相结合。基于以上认识，在所有内容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课的教学，让所有学生均能掌握职业生涯规划书的设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机的串联，将相对枯燥的理论变成学生能够掌握的实用知识。通过大学生职业生

2、涯规划书设计制作,帮助大学生尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学生以科学的态度规划自己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论与实践完美结合。同时，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用,有针对性地加强职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让大学生赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。二、二、职业职业生涯生涯规划书应该规划书应该包含的主要包含的主要内内容：容：大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：1、自我认识2、环境分析3、职业目标与路径设计包含职业目标的定位及其分解组合、实现目标的路径设计等。可自己分段规划,最少分为两段,每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目

3、标、健康目标、学习目标、家庭目标。4、具体行动计划5、评估与调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。应根据条件的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。)6、结语三、三、设计制作的基本要求设计制作的基本要求3.1 资料翔实，步骤齐全收集资料有多种途经，首先考虑使用学校规定的北森职业规划测评系统的测评资料，其次可以通过人物访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能个人资料真实姓名：刘榕性别：男年龄：21 岁word 格式-可编辑-感谢下载支持籍贯：湖南省湘潭市/县身份证号码：所在学校及学院

4、：湖南工业大学机械工程学院班级及专业：10 级机械类专业学号:联系地址:湖南省湘潭县排头乡藕塘村邮编:411218联系电话:Email:四、大学生职业生涯规划书格式四、大学生职业生涯规划书格式（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排，双面打印在 A4 纸上。页面上边距：3.0厘米、下边距：2.5 厘米、左边距：2.5 厘米、右边距：2.8 厘米，行距 20 磅。）4.14.1 封面封面署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）4.24.2 扉页扉页个人资料（三号黑体居中，行距 20 磅）真实姓名：刘榕（行距 20 磅，宋体小 4 号）性别：男年龄：21

5、 岁籍贯：湖南省湘潭市/县身份证号码：所在学校及学院：湖南工业大学机械工程学院班级及专业：10 级机械类专业学号:联系地址:湖南省湘潭县排头乡藕塘村邮编:411218联系电话:Email:4.34.3 目录目录（另起一页，三号黑体居中，行距 20 磅）引言第一章 认识自我(章的名称 4 号黑体，其余小 4 号宋体)1.个人基本情况我是一名机械类大一新生，性格比较内向的人，与人交往也应此是我的一个弱项，这也是我性格的一个很大的弱点，但我拥有较强的自制力和较好的记忆力,以及，这些都给我的学习和生活带来很多优势，相信这也会给我未来的工作带来很多便利.word 格式-可编辑-感谢下载支持2.职业兴趣从

6、测评分析报告中得出：3.性格特征从测评分析报告中得出：4.职业价值观从测评分析报告中得出：我最突出的职业价值观是追求成就、崇尚独立。追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的我，希望在工作中：1.能够比较充分地展示自己的独特之处；2.能够充分感受自己完成任务后的成就体验；3.能够提供自我提升与发展的空间与机会；4.通过自己的努力付出，得到应有的成果。崇尚独立:我是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且能够以

7、自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。自我分析小结综合以上分析，我希望自己能成为一名机械工程师。第二章 环境分析1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析2、目标职业分析环境分析小结第三章 职业目标与路径设计1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合3、目标实现的策略路径第四章 具体行动计划第五章 评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则word 格式-可编辑-感谢下载支持结束语附:参考书目4.44.4 正文（正文（另起一页）引言的具体内容（小四号宋体，行距 20 磅，首行缩进 2 字符）第一章 认识自我（三号黑体居中，行距 20 磅，其他章以下相同）结合相关的

8、职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。（小四号宋体，行距 20 磅，首行缩进 2 字符）1、个人基本情况（四号黑体，段前（四号黑体，段前 0.50.5 行，段后行，段后 0.50.5 行，单倍行距）行，单倍行距）我是一名机械类大一新生，性格比较内向的人，与人交往也应此是我的一个弱项，这也是我性格的一个很大的弱点，但我拥有较强的自制力和较好的记忆力,以及，这些都给我的学习和生活带来很多优势，相信这也会给我未来的工作带来很多便利.2、职业兴趣喜欢干什么在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是现实型和研究型，最弱的兴趣是企业型。我的职业兴趣的特点:我喜欢动手，手艺不错，擅

9、长使用电脑、机械、仪器或其它工具，视它们为得力的助手。当把精力投入物质材料或者抽象理念的活动中时，诸如操作、手工制作以及运算、理论分析等，甚至可以达到一种忘我的境界。我是一个十分务实的人，脚踏实地，信奉“实践出真知”的信条，不太喜欢仓促地做决定，希望在明确、固定的环境中，有充分的亲身活动来获取经验。我好奇心旺盛，分析力强，坚持不懈，独立自信，不喜欢被约束但你能很好地自律，是积极的行动者职业兴趣喜欢和对应的工作：工程师、建筑、科技人员、实验研究人员等应避免的一些工作：我对经济性事务不感兴趣，不好说服、影响和领导他人，因此，在职业生涯规划过程中，可能要避免一些对领导力要求较高的发展方向，如经营管理

10、、政府官员、外事外交等3、性格特征适合干什么我是一个认真而严谨的人，做事深思熟虑，对认准的事情有一股韧劲，信守承诺，是个值得信赖的人。对待任务，会倾注大量的精力，并希望别人也是如此。我十分理智，对事情特别关注它的合理性，不会感情用事，总是表现得那么淡定、客观、理性，甚至在遇到危机时都能够表现得平静。word 格式-可编辑-感谢下载支持我是一个传统的人，含蓄内敛，谨慎独立。对细节非常敏感，毫厘必察，善于聆听并喜欢将事情清晰而条理的安排好。我相信决定是要建立在充分信息的基础上，因此下判断前，会充分收集各种信息，再根据信息去综合考虑实际的解决方法，而不是运用理论去解决。我会运用精确的证据和过去的经验

11、来支持自己的观点。我很推崇系统化的流程，对别人不严谨的决策方式很不耐烦。生活中的我：崇尚“责任至上”我的穿衣风格：外表总是很干净，穿着保守、简朴，不喜欢穿色彩鲜艳或流行的款式，而喜欢样式传统、剪裁合身的衣着。在团体中，总是表现得很低调，独来独往，默默无闻，朋友不多，对结交新朋友没什么兴趣。甚至在做事时也喜欢独自负责，不喜欢合作。在处理事情的时候总是追求精确，希望第一次就能做到完美。我很善于在严格的规章制度下做事，也忠诚的维护和支持各种规范，喜欢集中注意力独立去攻克每一个任务。优势:总是一丝不苟、认真专注、现实可行认为传统模式既然保留，就肯定有它的可取之处，你会坚定的遵循责任意识非常强，别人可以

12、放心你会兑现自己说的话追求在短时间内，完成更多的任务毅力和决心让人感觉可以依靠，不达目的不罢休通情达理、善解人意。4、职业价值观最看重什么我的职业生涯规划测评 报告结果显示前三项是取向、取向。我的具体情况是5、职业能力（技能）能够干什么我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是类型，我最擅长的技能是：，我最薄弱的技能是：自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。第二章 环境分析1、外部环境分析（黑体 四号）参考职业生涯规划测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境和目标职业进行系统的分析。（1）家庭环境（标题小四号黑体

13、，正文描述小四号宋体，行距 20 磅，首行缩进 2 字符，以下按此要求排版）word 格式-可编辑-感谢下载支持如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响（2）学校环境如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）（3）社会环境如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）2、目标职业分析(1)行业分析(如行业现状及发展趋势，人职匹配分析)(2)目标职业分析(如目标职业的工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等，目标职业一般分几个选项来分析)环境分析小结。第三章 职业目标与路径设计1、职业目标的确定根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：生涯目标1、生

14、涯目标2、生涯目标 3，为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下：决策平衡单考虑因素考考虑因素考考虑因素重视程度（权重）度度职业生涯目标的选择生生生涯目标 1分数生涯目标 2分分分数生涯目标 3分分分数自己物质方面的得失1.收入情形2.健康状况3.工作时间4.休闲生活5.未来展望word 格式-可编辑-感谢下载支持自己精神方面的得失他人物质方面的得失1.发挥兴趣和能力2.有成就感3.改变生活方式1.家庭收入2.为家人分担家里的事3.与家人相处时间4.与朋友相处时间他人精神方面的得失1.家人自豪2.家人认同3.家人的担心合 计结论:根据决策平衡单，职业生涯目标得分最高，我的职业目标是将来从事

15、(行业的)职业2、职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。（1）短期目标(大学阶段)：2010 年20 年，达到总目标。（2）中期目标：20年20年（毕业后五年），达到总目标。（3）长期目标：20年20年计划(毕业后十年或以上计划)，达到总目标（如退休时要达到）。3、职业发展的策略路径职业发展策略进入类型的组织(到地区发展)职业发展路径走专家路线(管理路线、或自主创业等)具体路径:员初级中级高级（专业技术类）第四章 具体行动计划1.短期目标的具体实施计划要求分大一、大二、大三、大四4 个学年来写，含每学年的分目标、

16、策略或措施。如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主2.中期目标的具体实施计划毕业后第一年要第二年要或在方面要达到目标包含职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等内容word 格式-可编辑-感谢下载支持3.长期目标的具体实施计划如毕业十年要达到二十年要达到。包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。第五章 评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。1.评估的内容(1)职业目标评

17、估。(是否需要重新选择职业?)假如一直那么我将(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现的时候，我就(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果我就(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)2.评估的时间在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。3.规划调整的原则结束语附:参考书目（四号黑体）1 袁庆龙，候文义Ni-P 合金镀层组织形貌及显微硬度研究 太原理工大学学报，2001，32(1)（小四号宋体。含：文献题名、作者出版者，出版年月（期）2刘国钧，王连成图书馆史研究 北京：高等教育出版社，1979：15-18，31