超详细初中体育课全套教案2021.pdf

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1、名师归纳总结体育课教案教内容：短跑；基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的分部时教学内容量分时次组织教法与教学要求间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工

2、作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑42清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、途中跑动作自然，腿后蹬时(1)教法：教师讲解、示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。23(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导精品学习资料第 1 页，共 35 页名师归纳总结要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示蹬 伸

3、，蹬协调。范动作1：中等速度跑 1520m（5）教师统一纠正错误2：快速跑 1520m动作3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米 21、各小组长负责整队及3、立卧撑 20 次2纪律；2、与身体素质4、引体向上 5 次 2采取分组 轮换的练习形5、斜身引体 20 次 2式。6、纵跳 30 次 2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练

4、的注意事分项。课后小结精品学习资料第 2 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：快速跑基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的部时教学内容分量分时次组织教法与教学要求间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指

5、挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、生明确摆臂和抬腿的动作(1)教法：教师讲解、要求，按教师的口令和节奏进行示范动作要领。练习。23(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。(3)教师巡回指导原地高抬腿精品学习资料第 3

6、 页，共 35 页名师归纳总结要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示蹬 伸，蹬协调。范动作1：中等速度跑 1520m（5）教师统一纠正错误2：快速跑 1520m动作3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米 21、各小组长负责整队及3、立卧撑 20 次2纪律；2、与身体素质4、引体向上 5 次 2采取分组 轮换的练习形5、斜身引体 20 次 2式。6、纵跳 30 次 2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。束12、讲评上课

7、情况，各种3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 4 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：快速跑。基本素质材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的部时教学内容分量时次组织教法与教学要求分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1开2、教师宣布本课的内

8、容与要求。21始3、检查服装，安排见习生。1部4、集中注意力练习。1分1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、后蹬充分、快速积极，前摆教学教法：（1）教师做示范幅度大，步频快，重心移动平稳，（2）学生模仿两臂摆动配合好。23精品学习资料第 5 页，共 35 页名师归纳总结要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（3）、找一位同

9、学做示蹬 伸，蹬协调。范动作1：中等速度跑 1520m（4）教师统一纠正错误2：快速跑 1520m动作3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米 21、各小组长负责整队及3、立卧撑 20 次2纪律；2、与身体素质4、引体向上 5 次 2采取分组 轮换的练习形5、斜身引体 20 次 2式。6、纵跳 30 次 2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。

10、求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 6 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：耐久跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的部教学内容分量时组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1开2、教师宣布本课的内容与要求。21始3、检查服装，安排见习生。1 2、要求服部4、集中注意力练习。1从指挥，按口 令进行练分习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1

11、、慢跑4清楚，口号响亮。2、徒手操12 2、要求：（1）动作规范正1、伸展运动2确，做动作劲力充足，用力顺2、体侧运动达，力点点准确，精神饱满，准3、体转运动节奏分明。备4、扩胸运动（2）四列横队体操队形做部5、振臂运动操。队形做到快、静、分6、腰部运动齐。7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、动作放松，上体正直，重心（1）教法：教师讲解、平稳，步幅较小，跑速均匀，摆示范动作要领。（2）学生分组练习臂自然。动作自然，两腿蹬摆协23小组合作学习（3）教师巡回指导精品学习资料第 7 页，共 35 页名师归纳总结调结合，步频较快，步法均匀有（4）、找一位同学做示良好的跑步节奏能合理的分配体力范动作

12、（5）教师统一纠正错误动作组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及1、单脚跳 30 米2纪律；2、与身体素质2、蛙跳 30 米 27采取分组 轮换的练习形3、立卧撑 20 次2式。4、引体向上 5 次 25、斜身引体 20 次 26、纵跳 30 次 2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 8 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：跑走交替。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌

13、握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的部教学内容分量时组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部

14、4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、跑走交替（1）教法：教师讲解、示范动作要领。前三圈直道加速跑，弯道快走，23（2）学生分组练习后三圈弯道加速跑，知道快走。小组合作学习（3）教师巡回指导精品学习资料第 9 页，共 35 页名师归纳总结（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及1、单脚跳 30 米2纪律；2、素质采取分2、立卧撑 20 次27组轮换的 练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2

15、1表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 10 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：变速跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的部教学内容分量时组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服

16、务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、变速跑（1）教法：教师讲解、示范动作要领。前三圈直道加速跑，弯道减速跑23（2）学生分组练习小组合作学习后三圈弯道加速跑，直到减速跑（3）教师巡回指导精品学习资料第 11 页，共 35 页名师归纳总结（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质

17、1、单脚跳 30 米2组织：2、立卧撑 20 次21、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采7取分组轮 换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 12 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：400 米跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的部教学内容分量时组织教法与教学要求分时次

18、间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、400米跑（1）教法：教师讲

19、解、示范动作要领。分成 4 组，进行 400 米跑的练习，23（2）学生分组练习跑动作自然，腿后蹬时快速有力，小组合作学习前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的（3）教师巡回指导精品学习资料第 13 页，共 35 页名师归纳总结蹬与摆配合协调。（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质组织：1、立位体前屈1、各小组长负责整队及2、立卧撑 20 次2纪律；2、身体素质采7取分组轮 换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学

20、习资料第 14 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：迎面接力跑基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的的部教学内容分量时组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要

21、求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、迎面接力跑（1）教法：教师讲解、示范动作要领。分成四组面对站立进行迎面接力23（2）学生分组练习跑练习，跑得快的一对为胜利者，小组合作学习（3）教师巡回指导精品学习资料第 15 页，共 35 页名师归纳总结要处理好交接棒，用立棒式传接（4）、找一位同学做示棒方法做迎面接力跑掌握传接棒范动作的时机与配合，控制好情绪，增（5）教师统一纠正错

22、误强自信心，发扬团结协作精神。动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采（二）身体素质7取分组轮 换的练习形1、立位体前屈式。2、立卧撑 20 次2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 16 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的部时教

23、学内容分量组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运

24、动一、双手向前投掷实心球（1）教法：教师讲解、示范动作要领。双手持球于头上后方，两脚前后23（2）学生分组练习开立，出手后身体制动，维持平小组合作学习衡。两腿用力蹬地，送髋展胸（3）教师巡回指导精品学习资料第 17 页，共 35 页名师归纳总结两臂用力掷球。（4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力顺序不范动作正确，上、下肢动作不协调，不（5）教师统一纠正错误能调动全身力量投掷，用力距离动作短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二）身体素

25、质1、各小组长负责整队及1、立位体前屈7纪律；2、身体素质采取分组轮 换的练习形2、立卧撑 20 次2式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 18 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的部时教学内容分量组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集

26、合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、双手后抛实心球（1）教法：教师讲解、示范动作要

27、领。双手持球于身体前方，两脚前后23（2）学生分组练习开立，身体制动稳定，维持平衡。小组合作学习两腿用力蹬地，送髋展胸（3）教师巡回指导精品学习资料第 19 页，共 35 页名师归纳总结两臂用力向后掷球。（4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力顺序不范动作正确，上、下肢动作不协调，不（5）教师统一纠正错误能调动全身力量投掷，用力距离动作短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及1、400米跑7纪律；2、身体

28、素质采取分组轮 换的练习形2、立卧撑 20 次2式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 20 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的部时教学内容分量组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问

29、好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、复习双手向前投掷实心球（1）教法：教师讲解、示范动作要领。双手持球于头上后方，两脚前后23（2）学生

30、分组练习开立，出手后身体制动，维持平小组合作学习衡。两腿用力蹬地，送髋展胸（3）教师巡回指导精品学习资料第 21 页，共 35 页名师归纳总结两臂用力掷球。（4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力顺序不范动作正确，上、下肢动作不协调，不（5）教师统一纠正错误能调动全身力量投掷，用力距离动作短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及1、立位体前屈7纪律；2、身体素质采取分组轮 换的练习形2、立卧撑 20 次2

31、式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 22 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的部时教学内容分量组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检

32、查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、复习双手后抛实心球（1）教法：教师讲解、示范动作要领。双手持球于身体前方，两脚前后23（2）学生分组练习开立，身体制动稳定，维持平衡。小组合作学习两

33、腿用力蹬地，送髋展胸（3）教师巡回指导精品学习资料第 23 页，共 35 页名师归纳总结两臂用力向后掷球。（4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力顺序不范动作正确，上、下肢动作不协调，不（5）教师统一纠正错误能调动全身力量投掷，用力距离动作短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二）身体素质71、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采1、400米跑取分组轮 换的练习形2、立卧撑 20 次2式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结

34、，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 24 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：投掷基本素质材本1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。课课练习的的部时教学内容分量组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部

35、2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、双手胯下向后抛（1）教法：教师讲解、示范动作要领。双手持球于身体前方，两脚前后23（2）学生分组练习开立，身体制动稳定，维持平衡。小组合作学习双臂用力从跨下向后抛出实心球（3）教师巡回指导精品学习资

36、料第 25 页，共 35 页名师归纳总结（4）、找一位同学做示易犯错误：投掷用力顺序不范动作正确，上、下肢动作不协调，不（5）教师统一纠正错误能调动全身力量投掷，用力距离动作短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及1、400米跑7纪律；2、身体素质采取分组轮 换的练习形2、立卧撑 20 次2式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见

37、，21表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 26 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。材重点：快速起跳。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的部教学内容分量时组织教法与教学要求分时次间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。212、教师宣布本课的内容与要求。1开3、检查服装，安排见习生。1始4

38、、集中注意力练习。1部 2、要求服分从指挥，按口 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍整齐，口令1、慢跑4清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正2、徒手操确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动2达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。队形做到快、静、分5、振臂运动齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、立定跳远：预摆、起跳、腾空23(1)教法：教师讲解、和落地。要求：快速用力起示范动作要领。跳，身体各部(2)学生分组练习位配合协调。重点难点：上下(3)讲解重点难突破重支配和

39、不协调，点难点的方法起跳不充分落地时坐回沙坑！精品学习资料第 27 页，共 35 页名师归纳总结4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳 30 米27组织：2、蛙跳 30 米 21、各小组长负责整队及3、立卧撑 20 次2纪律；2、体操与身体4、引体向上 5 次 2素质采取 分组轮换的练5、斜身引体 20 次 2习形式。6、纵跳 30 次 2器材1、放松活动。211、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 28 页，共 35 页

40、名师归纳总结体育课教案教内容：蹲踞式跳远。要求：熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地材的动作要领。重点：助跑与踏跳。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的部教学内容分量时时组织教法与教学要求分次间间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1开2、教师宣布本课的内容与要求。11始3、检查服装，安排见习生。部4、集中注意力练习。1分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务

41、工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、徒手操12 2、要求：（1）动作规范正确，1、伸展运动做动作劲力充足，用力顺达，力点准2、体侧运动2点准确，精神饱满，节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做操。部4、扩胸运动队形变换做到快、静、齐。分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、复习立定跳远23（1）教法：分组复习2、学习蹲踞式跳远：助跑，起跳，立定跳远。腾空，落地。（2）教师讲解、示范3、重点难点：助跑与起跳的衔动作要领。接。（3）学生分组练习快速用力起跳。（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法精品学习资料第 29 页，共 35 页名师归

42、纳总结（5）教师统一纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳 30 米22、蛙跳 30 米 273、立卧撑 20 次24、引体向上 5 次2组织：5、斜身引体 20 次21、各小组长负责整队及6、纵跳 30 次2纪律；2、体操与身体素质采取 分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。211、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，部1表现。3、各项任务的要下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 30 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，材动作轻松自然，直线性好；踏跳速度

43、快。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的部教学内容分量时时组织教法与教学要求分次间间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情况，师生问好。1开2、教师宣布本课的内容与要求。11始3、检查服装，安排见习生。部4、集中注意力练习。1分2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足

44、，用力顺达，力点准1、伸展运动2点准确，精神饱满，节奏分明。备2、体侧运动（2）四列横队体操队形做操。3、体转运动队形变换做到快、静、齐。部分4、扩胸运动队形为：5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、复习立定跳远2、复习蹲踞式跳远：23（1）教法：分组复腾空，落地。助跑，起跳，习立定跳远、蹲踞式跳远。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。（2）教师讲解、示范快速用力起跳。动作要领。（3）学生分组练习（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法精品学习资料第 31 页，共 35 页名师归纳总结（二）身体素质组织：1、单脚跳 30 米271、各小组长负责整队及2、蛙跳 30 米 2纪

45、律；2、体操与身体3、立卧撑 20 次2素质采取 分组轮换的练4、引体向上 5 次2习形式。5、斜身引体 20 次26、纵跳 30 次2器材1、放松活动。211、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。3、各项任务的要部下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 32 页，共 35 页名师归纳总结体育课教案教内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。材重点：组织考核。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3

46、、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。务课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教学要求分次间间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。1开3、检查服装，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部 2、要求分服从指挥，按 口令进行练习，做到 快、静、齐。3、见习生参加服务工 作。1、要求：队伍整齐，口令清楚，1、慢跑4口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，2、徒手操做动作劲力充足，用力顺达，力点准1、伸展运动点准确，精神饱满，节奏分明。备2、体侧运动2（2）四列横队体操队形做操。部3、体转运动队形变换做到快、静

47、、齐。分4、扩胸运动队形为：5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、考核蹲踞式跳远2、考核立定跳远301、按照考核标准严格进行考核精品学习资料第 33 页，共 35 页名师归纳总结（二）篮球、排球、足球乒乓球组织：各种球类活动，在考完立定1、各小组长负责整队及跳远后，自由选项进行活动，注纪律；2、采取分组轮意安全。换的练习形式。器米尺材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。212、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，部1表现。3、各项任务的要下课。求及课后训练的注意事分项。课后小结精品学习资料第 34 页，共 35 页精品学习资料第 35 页，共 35 页名师归纳总结