乒乓球校本课程教案.pdf

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1、.实用文档.乒乓球活动课课教案任课教师：贺仁栋第一课时课程内容简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。2、宣布教学方案。3、介绍握拍方法和根本站立势。4、学习发平击球和反手推挡。课程任务 通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球根底理论，使学生了解更多的乒乓球知识。学习各类球拍的根本握法及应用特点、使学生初步掌握上述根本技术。局部第一局部准教学内容时间次数组织教法与要求一课堂常规34*8一课堂常规1体育委员集合整备局34*81.队列队形：成三列横排体操队，清点人数，报告老师。部 20队形密集队形集合。2师生问好。144*83教师考勤，检查分钟左右4*8上课服装。4*84宣布本学期课程4*

2、8安排与任务。5宣布本次课内容4*8与任务。10*22组织教法：口令指挥6安排见习生。3要求：集合动作快、静、二准备活动1绕场地跑两圈齐。2徒手操 共七节：二准备活动A 头部运动1徒手操队列队形：成三列B 扩胸运动C 肩部运动横排体操队形散开。D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3 高抬腿 2要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。局部教学内容时间次数组织教法与要求1.组织如下列图：第二局部根 一击球的根本姿势及握 10本局部 60拍法直板、横板1教师讲解示范.实用文档.分钟左右击球的根本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、

3、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。2.教法：教师口述要求：听课认真，各自持拍揣摩体会要点：1准备姿势是一切根本技术的开始和终止。2不管运动水平到达何种程度，都必须重视每击一球后要迅速复原到准备姿势，以便下一个击球。3.要点：1握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。握拍法现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面

4、积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运发动均采用浅握法。局部教学内容时间次数8423*203*15组织教法与要求组织如下列图：二根底理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫.实用文档.廷游戏，桌上网球2.乒乓球运动的开展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3.重要赛事锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛三正手发球的根本方法，学习正手发平击球的要点：1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右前方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位

5、置。教法：教师口述要求：听课认真，态度端正1.组织如下列图：2.教学步骤：1 模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。2抛球和挥拍分解练习。3在球台上进行完整发球练习。4双方对练发球并与接发球相结合练习。3.要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的 40 厘米范围区域内。5.难点：抛球高度，抛球路线击球时机，击球落点局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二 总结本次课教与学的完成情况。三 宣布下次课的内容安时间 次数组织教法与要求82*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集

6、队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。部 10 按摩肩臂，自行抖动手.实用文档.排四师生再见。课后小结第二课时第二课时课程内容1复习正手发平击球，2学习单步、跨步，3、学习反手推挡技术，课程任务1复习正手发平击球，学习单步、跨步，学习反手推挡技术，进一步提高个人技术。2.通过练习，增强学生体质，提高学生的反响能力。局部第一局部准备局部 20分钟左右教学内容一课堂常规清点人数，报告老师。师生问好。2教师考勤，检查上课服装。3宣布本学期课程安排与任务。4宣布本次课内容与任务。5安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈2游戏：游戏：对墙击球目的：培养学生反响灵敏和控制能力方法：在墙上高度过 1.5m 画

7、一个直径为 30 公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m 处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。时间次数3组织教法与要求一课堂常规1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。如图2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。1组织：分组依次进行。2教法：教师讲解，学生做3要求：严肃认真、活泼有序。1体育委员集合整队，17.实用文档.组织方法：将学生分成两组，一组击球，另一组数数。局部教学内容时间次数组织教法与要求第二局部根 一复习正手低抛平击发球103*201.教法：教师讲解、示范本局部 60分钟左右难点：1.抛球高度2.抛球路线3.击球时机4.击球落点二学习单步、跨步单步的动作要点：单步是

8、以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摆动腿上，然后再挥臂击球。跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动腿上，而另一只腿也迅速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。学习反手推挡技术1.反手对推斜线练习图2.教师纠正学生易犯错误3.根据学生完成的情况，教师集体讲解。4.易犯错误1 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚2 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早3 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍不够4 推挡时肘部抬起反手推挡技术.4250学生徒手练习练习要求：两脚尽量贴近地面移动；保持全身的紧凑；用前脚掌的内侧蹬地；移

9、动前注意的转动。1.教法：教师讲解，学生练习2教学步骤：1持拍模仿推挡动作。2对教学练习板墙自击练习首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在 2 至 3 只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作结构的质量，再要求单球连击达 50 次为及格。3用推挡接正手平击发球，先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重。4技术水平不同的同学互帮互助。5先对推斜线，再对推直线；4.要点：1直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住2在上升期击球中部.实用文档.5.难点：1判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。2手臂没有主动前伸3持拍手食

10、指下压局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习组织教法与要求时间 次数31.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。1.两人一组互相按摩肩 52.慢跑一圈 400 米二 总结本次课教与学的完成情况。三 宣布下次课的内容安排四师生再见。部 10臂，自行抖动手臂、腿部。课后小结第三课时第三课时课程内容1、复习单步、跨步和正面推挡 2、学习并步、交叉步和正手推挡球 3、学习发奔球。课程任务1.复习单步、跨步和正面推挡；学习并步、交叉步和正手推挡球，进一步提高推挡技术，2.通过素质练习开展学生的肌肉耐力，培养他们吃苦耐劳的精神局部第一局部准备局部 20分钟左右教学内容

11、一课堂常规1体育委员集合整队，2师生问好。3教师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规队形密集队形集合。34*81.队列队形：成三列横排体操4*84*84*84*8清点人数，报告老师。144*810*22组织教法：口令指挥.实用文档.5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约 500米2徒手操共七节：A 头进颈运动B 上肢运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿局部第二局部根本局部 60教学内容一.复习一.复习单步、跨步和正面推挡2.单个辅导3.根据学生完成的情况，教师集体讲解。二.

12、推挡难点：1判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。2手臂没有主动前伸3持拍手食指下压不够推挡.要点：1直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住2在上升期击球中部3要主动去迎球3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。时间次数10组织教法与要求1.练习方法1看手势，练习者做快速变换前、后、左、右移动。2采用多球练习法。1.教法：教师讲解，学生练习2.教学步骤：1持拍模仿推挡动作。2对教学练习板墙自击练习首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按

13、推挡动作要求进行连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作结构的质量，再要求单球连击达 50 次为及格。3 用推挡接正手平击发球，先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重。4技术水平不同的同学互帮互助。5先对推斜线，再对推直.分钟左右1.学生结合步法进行练习.实用文档.线；4.要点：1直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住2在上升期击球中部要求：动作正确，练习认真局部二.学习并步、交叉步并步的移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即向来球方向移动一步。要点：身体不腾空，重心较稳定；移动范围较单步大。交叉步的移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该

14、脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球的方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑腿跟着来球方向在迈一步。3、学习发奔球。站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右前方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。教学内容组织教法与要求时间次数421.教学步骤：3*201教师讲解示范。3*152学生进行徒手练习。3两人一组进行台上练习，根据不同方向的来球调整

15、各种步法。4 在移动中，进行组合技术的练习。1.教学步骤：1 模仿发球动作，进行持拍摆臂练习2抛球和挥拍分解练习3 在台上着重做第一落点的各种发球练习4 在球台上进行完整发球练习5 双方对练发球并与接发球相结合练习3.要点：1拍面前倾角度2手腕的抖动力度.实用文档.局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习时间 次数组织教法与要求82*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二 总结本次课教与学的完成情况。三 宣布下次课的内容安排四师生再见。部 10 按摩肩臂，自行抖动手课后小结第四课时第四课时课程内容1、复习稳固已学的脚

16、步动作和正、反、中路推挡。2、学习正手攻球的挥拍动作。3、学习侧身步。4、复习发奔球课程任务1.通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的灵活性。2.学习正手攻球的技术，提高个人的根本技术。局部第一局部准备局分钟左右教学内容一课堂常规1体育委员集合整2师生问好。课服装。4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约500 米2徒手操 共七节：A 头部运动时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规密集队形集合。2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1 徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。34*8 1.队列队形：成三列横排体操队形4

17、*84*84*82*8部 20队，清点人数，报告老师。144*83教师考勤，检查上.实用文档.B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 跳跃运动局部教学内容时间次数252教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展充分活动身体关节。组织教法与要求第二局部根一.复习稳固已学的脚本局部 60步动作和正、反、中路推挡。种练习方法：2结合挥拍动作进行各种步法练习。3结合身体训练进行各种步法练习。二.复习正、反、中路推挡。1结合各种来球方向进行练习。2灵活运用正、反手转换练习。3中路定点推挡。三、学习正手攻球的挥拍动作正手攻球的动作方法：右脚稍后，两膝微屈，上体稍前倾，含胸收腹；击球前，

18、引拍至身体右侧，球拍呈半横状，拍面稍前倾，上臂与身体约呈 60度角，前臂与台面根本平行，击球时手臂由右侧向左前上方挥动，前臂加速内收，击球的中上部，击球后随势挥拍至头部的1一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一人结合各种步法练习。2根据来球的落点进行步法练习。1一人发平击球，一人练习2一人推挡球，一人练习3技术水平不同的同学互帮互助。4先对推斜线，再对推直线。教学步骤：1教师讲解示范2学生徒手进行练习3台上练习，正手攻斜线、直线42/3 台的正手攻球教学步骤：1 单个步法或组合步法的徒手模仿练习。2 看手势，练习者做快速变换前、后、左、右移动。3采用多球练习法。1两人一组采用多球练习法。

19、2直线、斜线相结合进行练习。分钟左右1结合脚步动作的各.实用文档.左侧。四、学习侧身步侧身步的动作方法：当来球逼近身体或者反手位时采用侧身正手进攻的步法。五、复习发奔球1注意发球的动作的标准。2发球后的动作回位。局部教学内容组织教法与要求时间 次数第三局部结束局分钟左右一放松练习两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二总结本次课教与学的完成情况。三宣布下次课的内容安排四师生再见。81.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。部 10 按摩肩臂，自行抖动手课后小结第五课时第五课时课程内容1、复习侧身步和已学的步法 2、学习正手攻球的自抛自打或他抛我打练习3、全台移动推挡练

20、习课程任务1.结合控制落点，复习已学过的各种步法。进一步提高脚步的灵活性；2.通过自抛自打，进一步提高正手攻球的能力。3.通过练习全台移动推挡，培养随机应变的能力局部第一局部准备局教学内容一课堂常规1体育委员集合整队，时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规34*81.队列队形：成三列横排体操.实用文档.部 20分钟左右清点人数，报告老师。144*82师生问好。3教师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约 500米2徒手操共七节：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3

21、 高抬腿4*84*84*84*8队形密集队形集合。3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。10*22组织教法：口令指挥局部教学内容时间次数组织教法与要求1.练习方法第二局部根 1.复习侧身步和已学的步法25本局1单步部 602并步分钟左右3交叉步4侧身步2、学习正手攻球的自抛自打或他抛我打练习动作方法：持球手把球放开，让球垂直落于台上，另一手持拍待球落台反弹时向前挥拍，在球反弹高点期击球的中部，使球过网，落于对方台面。3、全台移动推挡练习动作方法：根据来球的不同.1看手势，练习者做快速变换前、后

22、、左、右移动。3采用多球练习法。3控制不同落点，结合各种步法进行练习。教学步骤：1教师讲解示范2做徒手的攻球的模仿动作，体会动作要点3练习过程中，先轻后重，先稳再凶。练习方法：1两人一组结合各种路线进行练习.实用文档.方向直线、中线、斜线结合多种步法进行推挡。局部第三局部结束局教学内容一放松练习两人一组互相锤打后背、臂、腿部。完成情况。三宣布下次课的内容安排四师生再见。课后小结第六课时第六课时课程内容时间 次数102推挡时要结合来球进行变向组织教法与要求1.组织：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。部10 按摩肩臂，自行抖动手分钟左右二总结本次课教与学的1.复习正手攻球

23、的自抛自打或他抛我打练习2.进一步稳固正手攻球的挥拍动作 3.学习正手发侧旋球和接发球 4、教学比赛课程任务1.通过练习，掌握正手发奔球技术，并能应用于实际中2.通过推挡比赛，熟练推挡技术，并能灵活运用3.开展学生身体素质，提高他们乒乓球根本技术，培养其优良的品质局部第一局部准备局部 20分钟左右教学内容一课堂常规报告老师。2.师生问好。3.教师考勤，检查上课服装。4.宣布本学期课程安排与任务。5.宣布本次课内容与任务。6.安排见习生。二准备活动1.绕场地跑两圈约 500 米2.徒手操共七节：.时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数，34*8 1.队列队形：成三

24、列横排144*8 体操队形密集队形集合。4*84*84*84*810*2 2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动.实用文档.A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。局部教学内容时间次数组织教法与要求练习方法：第二局部根 1.复习正手攻球的自抛自打或他 30本局抛我打练习30部 60复习过程中要注意抛球要垂直落分钟左右下；击球要注意把握时机；击球部位要准确。2.学习正手发侧旋球和接发球一.学习发正手侧上旋球右脚在后。

25、抛球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂迅速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦。1两人一组互相抛打2一人在旁边抛球另一人进行击打，两人一组轮流进行。1.教法：1教师讲解示范2学生练习2.教学步骤：一人发球，一人持拍挡要求：1听课认真，各自持拍揣摩体会2根本掌握技术动作1.教学步骤：1讲解示范要点：2分组3学生练习2.要求：认真严肃，运用各种推挡技术1 握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2 直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。3 触球时，前臂由右向左上

26、方挥动，使球拍从球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力.实用文档.二、接发球：接上旋球一般采用推、攻为宜，回接时，拍面所对的方向向左偏斜宜抵消来球的左侧旋，防止回接球路线向右偏斜或出台。三、教学比赛局部第三教学内容一放松练习时间次数10组织教法与要求1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。局部 两人一组互相锤打后背、按摩结束 肩臂，自行抖动手臂、腿部。局部 二总结本次课教与学的完成第三局部结束局部课后小结课后小结第七课时第七课时课程内容情况。三宣布下次课的内容安排四师生再见。1、正手连续攻练习 2、推挡的控制球练习 3、复习正手发侧旋球和接球技术 4.学习

27、反手发侧旋球和接球技术 5、教学比赛。课程任务 通过复习，全面掌握推挡技术 开展学生身体素质，提高他们乒乓球技术水平，培养他们迎难而上的精神局部第一局部准备局部 20分钟左右教学内容一课堂常规1体育委员集合整队，2师生问好。3教师考勤，检查上课服装。时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规队形密集队形集合。34*81.队列队形：成三列横排体操4*84*84*8.清点人数，报告老师。144*8.实用文档.4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约 500米2徒手操共七节：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G

28、正压腿侧压腿。3.高抬腿局部第二局部根本局教学内容一、正手连续攻练习动作方法：左脚稍前，右脚4*83要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。10*22组织教法：口令指挥时间次数60组织教法与要求1.教法：1教师讲解示范2学生练习1一对一的攻球练习2采用多球的练习方法1.教法：1教师讲解示范2学生练习3.教学步骤：1一人推挡球，一人练习2技术水平不同的同学互帮互助。3先对推斜线，再对推直线4先慢后快，先定点后多点5单个指导4.要求：1动作正确，并熟练掌握2推挡时要有快节奏的概念1、教法：部 60稍后

29、，身体离台约 50 厘米，分钟左右手臂自然放松，保持一定的弯度，不要小于90度大于120度拍面稍前倾，在来球跳到高点时期，手臂迅速向前方挥动，击球的中上部。二、推挡的控制球练习易范错误包括 8 条1.击球时，容易抬起肘关节2.击球点过低3.击球时不收前臂。4.执拍手吊腕5.球板过于前倾6.击球时不转腰7.击球时夹肘8.击球后未及时引拍.实用文档.练习提示：1.击球拍型后仰，用力向下切击球使回球下旋。应该改良握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指顶拍背，前臂外旋，转动手腕向前上方用力，在来球上升期触球中上部或中部。2.击球时间过晚，造成回球过高。需提高反响能力和，建立快节奏概念。3.击球点离身过远

30、，造成动作不协调，应使站位近台，反复体验推击动作。三、学习反手发侧旋球和接球技术动作方法：右脚稍前，当球向上抛时，向左上方引拍，拍面稍后仰，当球下落至网高时，手臂向右前下方挥动，向右侧上下方摩擦，同时重心从右脚移至左脚。接球技术：一般采用搓、削为宜。局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二 总结本次课教与学的完成情况。三 宣布下次课的内容安排四师生再见。课后小结时间 次数1教师讲解示范2学生练习2.教学步骤：1一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发3采用多球练习方法组织教法与要求82*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情

31、愉悦。部 10 按摩肩臂，自行抖动手.实用文档.第八课时第八课时课程内容1、稳固正手连续攻球的技术2、复习正、反手发侧旋球3、学习正手发侧上旋球和接球技术 4、教学比赛 5、解释规那么“擦边课程任务局部第一局部准备局部 20分钟左右教学内容一课堂常规1体育委员集合整队，2师生问好。3教师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约 500米2徒手操共七节：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿局部教学内容时间次数组织教法与要求时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规

32、队形密集队形集合。3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。34*81.队列队形：成三列横排体操4*84*84*84*8清点人数，报告老师。144*810*22组织教法：口令指挥第二局部根 1、稳固正手连续攻球的技术本局部 601掌握正手攻球的击球时机型3连续攻球节奏性要强1两人一组，一推一攻进行练习。2两人一组，对攻练习。1两人一组，进行对发练习。分钟左右2通过练习使攻球动作定.实用文档.2、复习正、反手发侧旋球1引拍要充分，要利用身转动的力量。2拍应摩擦球的中部内侧。3触球时动作尽量一致，发力

33、要集中。3、学习正手发侧上旋球和接球技术动作要领：右脚在后。抛球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂迅速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦。要点：1握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。4、教学比赛学生通过练习提高自己的实战能力，学会合理运用各种技术。局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二 总结本次课教与学的时间 次数2多球进行练习。1、教法：1教师讲解示范2学生练习2.教学步

34、骤：1一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发3采用多球练习方法3、教师纠正错误1注意提肘和收腕动作2手臂和手腕外抖时要摩擦球的外侧中部3触球时发力要集中1、分组进行比赛2、采用淘汰式比赛方法组织教法与要求82*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。部 10 按摩肩臂，自行抖动手.实用文档.完成情况。三 宣布下次课的内容安排四师生再见。课后小结第九课时第九课时课程内容2要求：肢体放松，心情愉悦。1、提高正手攻球能力 2、复习正手发侧上旋球和接球 3、学习反手发侧上旋球和接球技术.4、接发球判断 5、教学比赛课程任务局部第一局部准备局部 20分钟左右教学内容一课堂常规时间次数34*8组

35、织教法与要求一课堂常规队形密集队形集合。3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。1体育委员集合整队，2师生问好。3教师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约 500米2徒手操共七节：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿34*81.队列队形：成三列横排体操4*84*84*84*8清点人数，报告老师。144*810*22组织教法：口令指挥局部第二局部根教学内容1、

36、提高正手攻球能力时间次数60组织教法与要求练习方法：.实用文档.本局分钟左右1反复做徒手练习姿势理球2、复习正手发侧上旋球和接球1握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。3、学习反手发侧上旋球和接球技术动作要领：右脚稍前，抛球时，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍适当后仰，同时腰后转，左脚稍抬起，重心移至右脚。挥拍击球，以转腰、身体重心向左脚回转，带动手臂、手腕发力。要点：1运用好腰的力量2发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。4、接发球判断1从对方出手动作来判断2从对方的动态来判断

37、3从来球的弧线来判断教学比赛学生通过练习提高自己的实战能力，学会合理运用各种技术1 两人一组进行直线攻球练习2 两人一组进行斜线攻球练习3 两人一组进行左推右攻练习练习方法：1一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发3采用多球练习方法3.教学步骤：1教师讲解示范2学生做徒手练习练习方法：1一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发3采用多球练习方法要求：1听课认真，各自持拍揣摩体会2根本掌握技术动作1、分组进行比赛2、采用淘汰式比赛方法部 602对台内、出台的球的处3结合脚步处理不同的来.实用文档.局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习时间 次数组织教法与要求82*2 1.队列队形：成三列横排

38、体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二 总结本次课教与学的完成情况。三 宣布下次课的内容安排四师生再见。部 10 按摩肩臂，自行抖动手课后小结第十课时第十课时课程内容1、稳固提高推、攻球技术 2、学习正手发下旋和侧下旋球 3、学习搓球 4、复习接发球判断 5、教学比赛 6、不持拍手的规那么要求课程任务局部第一局部准备局分钟左右教学内容一课堂常规时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规密集队形集合。2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充1体育委员

39、集合整34*81.队列队形：成三列横排体操队形师。2师生问好。3教师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约500 米2徒手操 共七节：A 头部运动B 扩胸运动4*84*84*84*810*2部 20 队，清点人数，报告老 144*8.实用文档.C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿局部教学内容时间次数分活动身体关节。组织教法与要求第二局部根 1、稳固提高推、攻球技 60本局术部 601注意推挡的动作标分钟左右准和击球时机及击球部位2注意攻球的动作的标准和击球的时机及击球的部位3注意推

40、攻技术的结合2、学习正手发左侧下旋球动作方法：站位在左半台，抛球时向右后上方引拍，拍面稍后仰当球下落至网高时，手臂向左侧下挥动，摩擦球的左侧中下部。3、学习搓球搓球分为慢搓与快搓两种技术动作方法：1、正手慢搓球，两脚开立右脚稍后，两膝微屈，身体稍向后右转，离台稍远。击球前，向右上方引拍，拍面后仰。击球时前臂和手腕向左前下方挥动，在来球下降期摩擦球的中下.练习方法：1两人一组推挡练习2两人一组攻球练习3两人一组左推右攻结合技术的练习1.教法：1教师讲解示范2学生做练习2.教学步骤：2一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发3采用多球练习方法要求：动作正确，落点好1.组织如下列图：.实用文档.部。2

41、、反手慢搓：两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合手腕动作，向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期摩擦球的中下部。慢搓要点：击球时，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。3、正手快搓：两脚平行或右脚稍前，两膝微屈，身体靠近球台。击球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，击球时前臂和手腕向左前下方切动，在来球上升期摩擦球的中下部，将球搓出。局部教学内容时间次数组织教法与要求4、反手快搓：两脚开立两膝微屈，身体靠近球台。击球时拍面稍向后仰前臂配合手腕转动动作向前下方切动，在来球上升期摩擦球的中下部，将球快速搓出。快搓要点：击球时拍面稍向后仰，手臂要迅速

42、前伸迎球。向前下方切动，在上升期摩擦球的中下部。4、复习接发球判断在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置3*801、分组进行比赛3*802、采用淘汰式比赛方法.实用文档.应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。5、教学比赛学生通过练习提高自己的实战能力，学会合理运用各种技术6、不持拍手的规那么要求比赛进行时，运发动不持拍手不能触及比赛台面和球网装置。局部第三局部结束局分钟左右教学内容一放松练习两人一组互相锤打后背、臂、腿部。二 总结本次课教与学的完成情况。三 宣布下次课的内容安排四师生再见。课后小结第十一课时第十一课时课程内容1 复习

43、正手发下旋和侧下旋球 2.复习搓球.3、学习反手发下旋和侧下旋球 4、稳固接发球判断 5、教学比赛课程任务1.进一步学习正手攻球、发直线长球，体会用攻球接正手直线长球，复习发左边短球，体会用推挡接左边短球2.开展学生综合身体素质，培养他们灵活多变的能力。局部第一局部准备局分钟左右教学内容课堂常规时间次数34*8组织教法与要求一课堂常规密集队形集合。2组织教法：口令指挥3要求：集合动作快、静、齐。时间 次数组织教法与要求82*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。部 10 按摩肩臂，自行抖动手1体育委员集合整34*81.队列队形：成三列横排体操队形师。2师

44、生问好。3教师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。4*84*84*84*810*2部 20 队，清点人数，报告老 144*8.实用文档.5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。一准备活动1绕场地跑两圈约500 米2徒手操 共七节：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿局部教学内容时间次数二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。组织教法与要求第二局部根 1 稳固、提高正手发下旋 25本局和侧下旋球技术部 601在挥拍过程中，注分钟左右意球拍的角度，不能把

45、拍吃的太紧2正手发侧下旋球，摩擦球后手腕要瞬间收紧，2.练习搓球技术1前臂要保持弯曲状态，在吃住球的根底上，手腕尽量有所摆动以便控制球2手腕要善于变化，同时挫球时要考虑球的落点。3、学习反手发下旋和侧下旋球右脚在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。抛球后，当球下落时，.练习方法：1两人一组推挡练习2两人一组攻球练习3两人一组左推右攻结合技术的练习1.教法：1教师讲解示范2学生做练习2.教学步骤：2一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发3采用多球练习方法要求：动作正确，落点好1.组织如下列图：.实用文档.前臂和手腕同时发力，向右下方挥拍，在与网同高时击球，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部

46、稍偏下向右上方摩擦。要点：发側下旋球时，拍面稍后仰，从球的中下部向右侧下摩擦。充分利用手腕转动来配合前臂发力。局部教学内容4、教学比赛通过学生实战能力的练习，来稳固乒乓球的各种根本技术。5、稳固接发球判断1从对方出手动作来判断2从对方的动态来判断3从来球的弧线来判断局部第三局局部 10右教学内容一放松练习摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。成情况。三宣布下次课的内容安排四师生再见。课后小结第十二课时第十二课时课程内容1、复习稳固正、反手发下旋和侧下旋球及搓球技术 2、学习提拉下旋球 3、介绍拉弧圈球和反打弧圈球技术4、介绍左推.时间次数组织教法与要求351、分组进行比赛2、采用淘汰式比赛方法时间 次数

47、组织教法与要求8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。2要求：肢体放松，心情愉悦。部结束 两人一组互相锤打后背、按分钟左 二总结本次课教与学的完.实用文档.右攻和搓左打右战术 5、教学比赛课程任务局部第一局部准备局左右教学内容时间 次数组织教法与要求一课堂常规密集队形集合。2组织教法：口令指挥二准备活动1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。2教法：跟我做3要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。一课堂常规34*8合整队，清点人144*84*84*84*84*810*2部 20 分钟 1体育委员集 34*8 1.队列队形：成三列横排体操队形数，报告老师。2师生问好。3教

48、师考勤，检查上课服装。4宣布本学期课程安排与任务。5宣布本次课内容与任务。6安排见习生。二准备活动1绕场地跑两圈约 500 米2徒手操共七节：A 头部运动B 扩胸运动C 肩部运动D 膝部运动E 腹背运动F 腰部运动G 正压腿侧压腿。3.高抬腿局部第二部本部教学内容时间 次数组织教法与要求3要求：集合动作快、静、齐。1、学习提拉下旋球站位和准备与正拍时注意拍面后仰。击球时以小臂1.教法：1教师讲解示范2学生做练习2.教学步骤：2一人发球，一人持拍挡2两人一组进行对发分基反手攻球相同。引.实用文档.分 60发力为主，由右后分钟左后向左前上方向右前上方挥摆，结合手腕的转动和食指的压拍用力，在来球的下

49、降前期，以摩擦为主的击球后中下部或中部，重心由后到前。借击球后的惯性顺势挥拍至头前额，随后重心和球拍迅速复原。要点：击球时让拍形稍后仰，球的下旋强度越强，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期击球，并且在击球的瞬间应手指压拍。球的部位是球的后中下方。2、拉弧圈球两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右前方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球.3采用多球练习方法要求：动作正确，落点好1.组织如下列图：.实用文档.瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收

50、缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。要点：手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦。局部教学内容时间次数组织教法与要求4、左推右攻和搓 35左打右战术介绍1左推右攻是乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍运发动运用较多。比赛时，站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。在回接反手位来球时，常采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动。一般以单步、换步或跳步等方法来左右移位。2搓左打右是.1、分组进行比赛2、采用淘汰式比赛方法.实用文档.5、教学比赛通过实战比赛，来提高学生