学校励志教育系列资料--高效学习--高中心理健康.pptx

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1、 高效学习高效学习学习目标学习目标要想把知识融会贯通，就需要在学习的过程中科学地运用加工、编码、组织等学习策略。本课会让你了解学习策略的重要性，领会高效预习、听课、练习和复习等策略，并尝试把它们运用到学习中去。心动时刻 学习方法小测试在长期的学习中，我们可能已经总结出了很多的学习技巧，但这些学习技巧是否真的科学?是否适用于现阶段的学习呢?下面是一个关于学习方法的判断题，请选出符合你实际情况的条目。1.在预习中，你需要尽可能地多做点笔记。()2.复习的时候，要把所有的知识点都罗列出来。()3.预习时，如果发现以前的知识有遗忘，需要重新复习。()4.要仔细听讲，将老师所讲内容尽可能地都记录下来。(

2、)5.预习后，你的疑问越少说明预习效果越好。()6.我们常常用到下划线，其实下划线对记忆没有太多帮助。()7.对于章节中的重要内容，有必要用简短的语句概述其中心思想。()8.对于记忆的内容，当你已经能复述它，就不需要再记忆了。()9.一个题目你已经能够理解了，不需要再做太多的作业。()10.给同学讲解题目浪费时间，应该拒绝。()一、学习策略的含义说学习策略是指学习者在学习活动中，为了达到有效的学习目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方式的综合。它既可以是内隐的规则系统，也可以是外显的操作程序与步骤。二、学习策略的分类学习策略是由两种相互作用的成分组成的:一种是基本策略，被用来直接操作学习材料，

3、如领会和记忆策略;另一种是辅助性策略，被用来维持合适的学习心理状态，如专心策略。根据迈克尔等人 1990 年做出的分类，可将学习策略分为三种成分;认知策略、元认知策略和资源管理策略。课前课前-重视预习重视预习预习是大家都十分熟悉的学习环节，但是随着年龄的增长，它的重要性似乎越来越低。对某些重点学校学生的研究表明，只有不到 50%的学生在学习中有过预习行为，而长期坚持预习的学生就更少了。辩论赛 预习很重要 VS 预习不那么重要 通过辩论，我们可以发现，预习具有如下的作用。1.2.3.我们可以选择如下的预习方式。1.常规性预习。利用上课前一天晚上约 30分钟时间，简单预习一下第二天要学习的内容，甚

4、至可以在当堂课前5分钟进行。2.阶段性预习。利用周末的时间，对下一章节的内容进行一个整体预习，了解下一章节的基本内容。3.整体性预习。利用暑假时间进行整本书的提前预习，这是很多学习尖子在自己的学习经验中都谈到的好方法。课中课中-重视效率重视效率不同学习策略的有效性取决于学习任务的特性及使用者的个性，下面介绍几个常见的学习策略。提高笔记效率记笔记是常见且有效的学习策略，特别是在学习比较复杂的内容并需要把握其要点时，产生的作用最大。在记笔记的过程中，如果对学习内容进行重新思考而不是简单地抄下看到或听到的内容，效果会更好。研究发现，相对于机械地抄写笔记，采用不同表达方式改写笔记或为了教授他人而准备笔

5、记的方式，学习效率更高，因为这两个过程都需要对知识进行更高水平的思考。也可以在预习的时候，通过自己理解、老师分享或资料提示，总结出一份章节的框架要点，这样在课堂上记笔记时就会思路清晰、逻辑连贯，更能发挥记笔记的作用。给大家推荐一种记笔记的好方法:康奈尔笔记法。康奈尔笔记系统把一页纸分成三部分，即三个功能区。右上最大的空间是做笔记的地方。左边栏通常叫做“提示栏”，是用来提纲挈领地归纳右边所记的笔记内容的，可以在上完课之后马上回顾，记下要点，理清头绪。下方的那个部分叫做“概要栏”，用来做总结，可以写下自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，起到促进思考、消化的作用。学会概述知识概述是指用简短的话

6、语陈述相应知识。有两种常见的概述方法:读完一段话之后，在旁边写一句话对中心内容进行总结;每个章节结束后，写出内容纲要，让其他人看到这个纲要后也能够明白这一节的主要内容。这种方法的关键在于去思考一段话或一篇文章的重点，再用自己的语言去总结概述。课后-重视保持 重视学习中的合作 心理学家认为，如果学生们在小组中讨论，他们就更容易发现和理解复杂的问题。很多同学在学习时喜欢采取讨论的方式一起来研究，但是有些同学则认为这是浪费时间。你怎么看这个问题?其实，在学习中与同学进行讨论和交流，能更有效地加深自己对知识的理解程度。并且，小组成员的示范、互相发现错误及挑战对方的方法，这些都是深人学习的重要表现。适当

7、的过度学习 复习知识的时候，感觉已经差不多能100%掌握了，就去学习下一个内容，这种做法并不科学。研究表明，基本掌握了某个知识点后，再花一点时间来巩固，将会使知识得到强化。当然也不是巩固的时间越长越好，一般来说，巩固的时间长度控制在第一阶段学习时间的 50%左右是最为有效的。列提纲列提纲是指以层级的形式来回顾当前所学的内容，每一项的具体内容都分别放在另一个高级别的类型之下，还可以辅助以网络图的形式(见下图)。知识迁移，学会一个技能和概念后，并不意味着就能够灵活运用这些知识了。那么，如何才能使知识更容易迁移呢?1.列举尽可能多的示例，以熟悉和应用知识。例如，只开同一车型的老司机，其适应新车的能力

8、还比不上在宾馆工作了一个月的泊车员，至少在停车场是如此，因为泊车员有更多的机会开不同车型的车辆。知识也应该放到不同例题中去增加理解、强化训练。2.做练习时，不仅仅是简单的重复，更需要明白各练习之间的核心知识点，如果能够自己依据知识点整合一个题目，再自己考自己，那就是高水平的学习了。1.在预习中，你需要尽可能地多做点笔记。()2.复习的时候，要把所有的知识点都罗列出来。()3.预习时，如果发现以前的知识有遗忘，需要重新复习。()4.要仔细听讲，将老师所讲内容尽可能地都记录下来。()5.预习后，你的疑问越少说明预习效果越好。()6.我们常常用到下划线，其实下划线对记忆没有太多帮助。()7.对于章节中的重要内容，有必要用简短的语句概述其中心思想。()8.对于记忆的内容，当你已经能复述它，就不需要再记忆了。()9.一个题目你已经能够理解了，不需要再做太多的作业。()10.给同学讲解题目浪费时间，应该拒绝。()