2022阳光成长从心开始心理健康教育心得体会精选5篇.docx
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1、2022阳光成长从心开始心理健康教育心得体会精选5篇 阳光成长,从心起先心理健康教化让我我开阔了眼界,丰富了学问。对心理学的相识更深了一步,今日我就给大家整理了阳光成长从心起先心理健康教化心得体会,希望对大家的工作和学习有所帮助,欢迎阅读! 阳光成长从心起先心理健康教化心得体会1 这次参与了学校老师心理健康培训,受益匪浅,感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。 心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的状况是常常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。很多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是
2、一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最终不能忍受贫困和疾病的熬煎,开枪自杀;苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激烈,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有许多许多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有肯定的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严峻程度和影响学习生活的程度不同而己。老师也不例外。尤其是现代高速发展的充溢竞争的社会,对老师
3、提出了更高的要求,给老师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。 老师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法奇妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能损害学生心灵。因此,为了更好地教化学生,老师自己首先必需是心理健康的人。 老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为老师,只有不断提高自身的综合素养,不断学习和驾驭新的学问,尽快适应新的教学观念,驾驭新的教学方法,达到新的
4、教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的老师是特别辛苦的,须要休息和放松。充当"无所不能"的教化者形象的确使人精疲力尽。因此,老师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松,而且可以开阔老师的视野,增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教化工作
5、中来,更好的促进教化工作。 阳光成长从心起先心理健康教化心得体会2 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值,既能了解自我,又理解自我,有自知之明,即对自我的本领、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和幻想也能定得切合实际,因而对自我总是满足的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自我无法补救的缺陷,也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自我不满足;由于所定目标和幻想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美,而自我却又总是无法做到完备无缺,于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心
6、理状态恒久无法平衡,也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否肯定健康是非常困难的。健康是相对的,没有肯定的分界线。一般确定理是否正常,具有一下三项原则: 其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在资料和形式上与客观环境具有一样性。 其二,心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一样的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经验过程中构成的独特特性心理
7、特征的详细体现。 而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出此刻当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现,时间短、程度较稍微,随情境的变更而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等
8、心理要素,是其它素养构成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问,仅有经过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从无趣走向成熟。这个过程,也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高,在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的构成,要以心理素养为中介,创建意识、自主子格、竞争本领、适应本领的构成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中,坚持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。 高校生心理素养方面存在的种.种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社
9、会环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理改变最激烈的时期。由于心理发展不成熟,心情不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突冲突时有发生,如幻想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本领差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和冲突若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会构成心理障碍,异样是当代高校生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度爱护、学校的应试教化、生活经验的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足
10、以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。 从环境因素看,竟争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感。凡此种.种,对改变的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、担心、惊慌在明显增加,社会的变革给正在成长着的高校生带来的心理冲击比以往任何一个时代更剧烈、更困难。 各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐,极易造成高校生心理发展中的失衡状态。心理素养低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便简单导致各种心理疾病。 所以高校生在学生过程中应学会自我心理
11、调适,做到心理健康: 1、坚持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务,有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问,发展多方面的本领,以提高自身素养,更好地适应社会发展的须要。 2、持乐观的心情和良好的心境,高校生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境,对将来充溢信念和期望,当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整,适度地表达和限制心情,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生,应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当贴合社会的要求,能充分发挥聪慧才智和对环境有适应本领。倘如具备了以上素养
12、,则我们的心理健康不成问题,则必需能在学业和事业上取得必需的胜利。 (一)建立进取的自我观念,激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中,成员之间经过个体的自我共享,会意识到原先别人的很多问题与一向困扰自我的问题是相像的,这样就会减轻心理负担,变更不当的自我评价,建立进取的自我观念。此外,团体中每个人为寻求变更而付出的努力和所取得的提高,对于其他成员都是一种激励,能够增加自我解决问题的信念,激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念,在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。 (二)订正心理偏差,促进心理发展,培育健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的功能,
13、这是询问心理学遵循发展模式的干脆体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为,促进其良好的心理发展,培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中,能够创建一种平安、暖和、可信任的气氛,这种气氛会促使成员自我表露,在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享,能够促使成员多角度地相识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类,从而在心理上产生归属感和平安感,满意必需的心理须要,消退一些心理压抑感,合理宣泄情感,在互动中成长。 (三)提高人际交往本领人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程,是人与人之
14、间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何,是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说,全部心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示,人际交往困惑是目前高校生存在的主要心理问题。为了适应社会生活,每一个人都须要培育人际沟通技巧,提高人际交往本领,建立和谐的人际关系。在团体训练中,成员能够学习如何有效地交往,如何解决问题,如何做确定,怎样表达自我的看法等。经过小组成员相互作用的体验,学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察,并驾驭如何处理这些人际关系的技能。 (四)增加团体凝合力,增进成员之间的相互认同团体凝合力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝合力的强弱
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