健康饮食演讲稿健康生活的演讲稿800字范文（5篇）.docx

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1、 健康饮食演讲稿健康生活的演讲稿800字范文（5篇）安康饮食演讲稿 安康生活的演讲稿800字范文1 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好! 夏至的光临，意味着夏天的到来。现在已是暑假，蔚蓝而广阔的天空，千变万化的云朵，都被那一个火红的烈日主宰。此时的城市，开启了旅游黄金期。可是，我却“与世隔绝”，躺在医院的病床上。发生了什么? 一个月前的一天，我睡觉时窗户翻开太大，感冒了。我当时就喝了点正气水，其次天就好了。我早已习惯这感冒，没怎么在意。却没想到因此为后来埋下了祸根。 一个月之后，为了检查我的视力，我和妈妈前往医院，由于眼压过高，要点眼药水。点的其次天我的眼睛、脸、手都肿了。是眼药水的缘由吗?我

2、们立马动身去问眼科医生，他说眼药水不会发生这个作用，于是，给我们开了一个验尿单，结果一出来，急性肾炎! 原来，一个月之前，我已经被感染了，于是我就没有“防范”地住进了医院，住院期间还不能离开。幸亏，急性肾炎是最简单治的，但是假如不重视，就会变成慢性肾炎直至尿毒症!这是不幸中的万幸了。接下来几天，一场拉锯战开头了。我先是始终躺在床上，可是，狭小的房间里始终一成不变，窗外充其量就是几朵云，一个叫“无聊”的小鬼来捣蛋了。我开头处处走动，可医院终究是医院，没什么新颖的东西，一个叫“无趣”的小鬼来了。我又开头了儿时的好把戏抓蚊子喂蜘蛛固然，更多的时候，我只是“傻傻地”躺在病床上，惦念骑自行车时的畅快，惦

3、念做手工时的拘束经过十天的斗争，最终以我方成功告终。踏出医院的那一刻，外面的世界，熟识，又生疏 这一次奇怪的经受让我深深地懂得安康的珍贵。原来，身体里的器官都那么重要，又那么脆弱。假如我们没有眼睛，将看不到红的花、绿的叶;假如我们没有胃，将消化不了菜肴、美味;假如我们没有腿，将感受不到奔驰的自由 生活当然美妙，但假如没了安康，一切都是虚无。呵护安康吧!让生活更美妙。 安康饮食演讲稿 安康生活的演讲稿800字范文2 教师、同学们： 青少年是祖国将来的建立者，青少年的安康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，安康成长! 中共中心国务院关于深化教育改革全面推动素

4、养教育的打算中指出：“安康体魄是青少年为祖国和人民效劳的根本前提，是中华民族旺盛生命力的表达。学校教育要树立安康第一的思想。”自1990年起，中国学生养分促进会在每年的5月20日均组织开展学生养分宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广阔师生、家长的欢送和很多养分学专家的积极参加、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生养分日”。为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，经讨论打算，每年的5月20日为“中国学生养分日”。 随着生活水平的提高，中小学学生的养分安康状况明显下降。依据国务院新闻办公布进展的“中国居民养分与安康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中

5、热量供应已根本到达标准，但蛋白质供应量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供应明显缺乏;我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量缺乏，加上活动量少，同学们的安康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的安康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。 此外，还有许多诱惑同样危及着我们青少年身体的安康，比方吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的反抗力较成人为弱，易于汲取毒物损害身体

6、的正常生长。 同学们，我们是祖国的花朵，人民的盼望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应当爱惜自己的身体，均衡养分;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。 安康饮食演讲稿 安康生活的演讲稿800字范文3 教师们，同学们： 早上好! 今日国旗下讲话的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 中国政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这

7、些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的安康。比方吃太多糖简单引起胃病，皮肤病;肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸简单使血压上升等等。 据调查现在许多同学在进餐时，只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完，就完毕了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都简单引起各类疾病!从今日起，我盼望大家能够渐渐改善这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由

8、于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。 的确，同学们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最终，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤蔬菜饭肉半小时后吃点水果。 盼望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，安康的成长。 安康饮食演讲稿 安康生活的演讲稿800字范文4 大家好! 今

9、日我演讲的题目是从我做起，拒绝垃圾食品。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，肯定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐惧的是，现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品! 你肯定会说，“我才不吃垃圾呢?” 别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有

10、咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，信任在座的各位同学都中招了吧。 圆满的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道很多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙所以垃圾食品象一样正侵害着我们的身体安康，它使许多小朋友欲罢不能。 更不用提那些包围在学校四周的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产

11、场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇处处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的养分，比方新奇的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的安康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让教师和家长为我们担忧，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡安康的饮食方式!

12、感谢大家! 安康饮食演讲稿 安康生活的演讲稿800字范文5 尊敬的教师，亲爱的同学们： 大家好!我是溧水县洪蓝中心小学(六)年级(3)班的学生(卞月萍)，很快乐能参与这次电脑制作活动，我和同学们自己动手、亲身参加，在一起沟通对安康的熟悉，有了很大的收获。 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”虽然现在我们还是少年儿童，但将来我们必定要成为国家的建立者和接班人，拥有安康尤为重要。 但有项青少年体质安康监测报告说明：青少年耐力、力气、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下。在我们身边，有的同学奔驰就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光

13、下集会也会晕倒在地上这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞行?这样的体质，怎能挑起祖国建立的大梁?俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育熬炼不仅可以增加人的体力，使身体的各个器官及其机能得到熬炼和进展，使肌肉和筋骨得到熬炼，还可以增加我们的体质，提高我们的运动技能，熬炼我们顽强的意志。所以我呼吁大家，肯定要勤于熬炼，增加体质! 另外，小学生的饮食安康状况也特别令人担忧，像我们学校的许多同学养分并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却特别爱吃路边摊的油炸小吃。烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢送的选择，然而这些街头的美味却隐蔽着很大的安康威逼：烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼，油

14、中的铝超标，有的还含有敌敌畏 ，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来许多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗? 所以我们要做到以下几点： 1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 2、不吃过期变质食品。 3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。 5、不要用塑料制品盛放高温食物。 6、不吃颜色艳丽的肉类食品。 7、一日三餐按时吃，留意养分均衡。 饮食安康不只是注意饮食的卫生，还要注意食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长学问的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必需注意合理膳食。 同学们，有安康才有幸福的将来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们珍贵的财宝，盼望大家喜爱生命，牢记胡爷爷对我们的嘱托，努力“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。时刻预备着，为建立祖国奉献自己的力气。让我们拥抱安康，欢乐成长，共同制造美妙的人生!