健康饮食的演讲稿15篇.docx

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1、 健康饮食的演讲稿15篇安康饮食的演讲稿1 教师们，同学们： 大家好！ 今日我国旗下演讲的题目是安康饮食从我做起。 每一家的安康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。 最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔朋友为了自己的安康而少吃这类食品。 要安康饮食，就要做到以下几点： 1、不购置街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购置食物

2、。 2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。 3、认准品牌购置，尽量买一些有品牌的食品。 4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。 5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。 留意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量打算了人类生命的质量。因此，食品必需是安全的并且有益安康的。 同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担忧，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品!盼望同学们听了我这次的讲话后

3、都安康饮食，安康地成长。 安康饮食的演讲稿2 教师、同学们： 良好合理的安康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体安康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮忙人体恢复安康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。 网上安康的小故事：放学的路上，我常常观察有不少的同学在小摊上买辣片和干吃便利面，我看到后也特别想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，静静地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告知妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后

4、再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。 记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时特别饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有留意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道似乎不对，认真一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。 三无食品和过期食品对人们的身体危害特别大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的安康特别重要。我们平常买食品时肯定要留意观看，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。

5、 所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。假如你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在铺张自己的生命，你自己不想要还有许多人想要活下去。假如恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推举你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。所以啊安康才是人生第一财宝。 安康饮食的演讲稿3 有幅对联说得很对：“人品、食品、品品相照;苍生、民生、生生相联”，生命只有一次，安康是人生最重要的财宝。 在人的生活当中，衣食住行，样样缺不得。特殊是食品，它是与我们每个人严密相连的，是我们每天的必需品。俗话说得好，民以食为天，人是铁，饭是

6、钢，一顿不吃饿得慌。所以我们更该关注食品安全。 记得六年级的时候。教师给我们讲了一个真实的故事：一个16岁的学生，由于小时侯吃了太多了垃圾食品，已经身患绝症，现在他还非常的懊悔。我们要记住这个凄惨的教训，看看这些厂家，都已“金钱第一”“利润最多”的道德观念做动身点，为了市场上的竞争，竟全然不顾消费者的安康。想想苏丹红，想想因廉价食物的诱惑的人在病床上如何的懊悔 现在改革开放好，人民富有了，跟着改革开放的步伐，家家都是独生子女，一个个受父母的宠爱惯了，一声：“妈妈，可以给点钱买东西么?”妈妈一句话也不说，掏出一张鲜红的百元大钞，“给，省着点花，不够妈在给。”就这么一句话。我们一把抓了过去，放学时

7、，东荡荡，西游游，看到路东有一片烤羊肉串，苍蝇漫天飘舞，“老板，来10根羊肉串。”那老板笑呵呵的递上一把烧了又烧而且“香喷喷”羊肉串，那人手上拿了一大把羊肉串，另只手还拿着一根冰棍，兜里还放着一些糖果，真想用一首歌来唱唱：“左手一把羊肉串，右手一根冰淇淋，口袋里还放着一把糖果哦。”弄来弄去最终伤的还是你自己，拉肚子，发烧“哎哟，哎哟”的叫着，父母看了又焦急，花了大笔的钱来治。你说这样合算么，买东西花钱，治病也花钱， 食品安全要警钟长鸣，不容无视。国家为了广阔的中小学生能够放心的使用食品，增加全我们对食品安全的参加意识，普及食品安全学问，宣传食品卫生法、产品质量法、标准化法等法律法规能够深入人心

8、、家喻户晓，营造食品放心消费环境。 我们是二十一世纪的雏鹰，是祖国将来的接班人，我们的生命就像一朵朵含苞欲放的花儿，只有安康才是我们生命唯一的选择，决不能让危害安康的食品在我们身边有一席之地!垃圾食品问题相当于冰山一角，可这一角不留意了也能撞沉铁达尼号，我们在卫生监管部门的大力整治时，也要擦亮自己的眼睛，究竟，我们管不了别人的良心，只好先管住自己的嘴巴。 安康饮食的演讲稿4 教师们，同学们： 早上好！今日国旗下讲话的题目是安康饮食，让我们更安康。 5月20日是“中国学生养分日”！为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为

9、“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金

10、时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。 同学们，关注食品安全，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、欢乐的生活下健壮成长！ 安康饮食的演讲稿5 敬重的各位领导、员工同志们： 大家好! 在5月风和日丽、绿意盎然的美妙日子里，我能够站在这里发表演讲，心情非

11、常感动。今日，我作“关注安全，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮安全的一些熟悉，目的是与大家相互沟通，共同鼓励，为提高餐饮安全水平，确保身体安康作奉献。 生命是人世间最珍贵的事物，它犹如鲜花一般漂亮却易凋零，犹如明镜一般皎洁却易破裂。我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。 关注安全，珍爱生命，我们要注意餐饮安全。餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的珍贵生命。不讲餐饮安全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害;不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，慢慢枯萎凋零。关注餐饮安全，我们已有太

12、多的教训，依据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了猎取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丢失了人性，理应受到法律的严惩。 我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体安康负责。为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高自己的餐饮安全意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮安全事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮安全，我要加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是一般人员，都对餐饮安全质量负直接责任。我要把好公司餐

13、饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作治理，一切根据卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合安全标准。我要加强公司餐饮部卫生治理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进展防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。我要仔细听取员工对餐饮安全的意见与建议，严格要求自己，带着公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生安全工作，保证不发生任何大小餐饮卫生安全责任事故，努力获得员工的拥护和满足。 各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，注意餐饮安全，加强安全防范，从自己做起，从身

14、边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体安康，生活布满欢乐，公司布满生气，将来布满盼望! 感谢大家! 安康饮食的演讲稿6 教师们，同学们： 早上好! 今日演讲的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 同学们，全国学生养分日马上到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周的各种小摊，冷清的街道立刻喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：“身

15、体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般消失，各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上，不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不安康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的安康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要

16、选择有益于我们安康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 最终，我们编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食 多喝开水，少吃零食 常常熬炼，关爱身体 重视三餐，平衡饮食 我的讲话到此完毕，感谢大家! 安康饮食的演讲稿7 教师们，同学们： 早上好！ 今日国旗下讲话的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑

17、食、偏食、贪食的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的安康。比方吃太多糖简单引起胃病，皮肤病；肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸简单使血压上升等等。 据调查现在许多同学在进餐时，只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完，就完毕了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都简单引起各类疾病！从今日起，我盼望

18、大家能够渐渐改善这个问题！ 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。 的确，同学们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最终，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤蔬菜饭肉半小时后吃点水果。 盼望

19、同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，安康的成长。 安康饮食的演讲稿8 教师、同学们： 大家好： 今日我在国旗下讲话的题目是民以食为天，食以安为先。如今，许多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，由于食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与安康。近年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，令食品安全问题遭受到了从未有过的挑战。如三鹿牌奶粉大事让人对奶制品望而生畏 虽然各级卫生行政部门查处了一批大案要案，但在取得阶段性成果的同时，还要糊涂地熟悉到，保障食品安全任重而道远，绷紧食品安全这根弦，无论是现在，还是将来，都是政府乃至全社会的共同责任!今年初，我们区被遴选

20、为其次批国家级食品安全示范区的创立单位，并成为广东省两个国家级食品安全示范区之一。为了建立一个富有、安康、漂亮新斗门，让我们手牵手，心连心，从现在开头抓好学校食品卫生安全工作。学校食品卫生安全工作为其重要，由于它关系到我们全体师生的身心安康问题。假如忽视了这项工作。其后果不堪设想。大家都知道病从口入，所以不能忽视学校卫生安全工作。那怎样作好学校食品卫生安全工作呢?跟我们全体师生最大亲密关系是学校食堂、小卖部。这两个部门必需要严格把好食品(食物)进货质量关。严禁学校向无卫生许可证的单位和个人订购集体用餐食品。不允许过期、变质的食品进入校园，食堂炊管人员、食品营业员必需定期安康检查，必需持安康证上

21、岗，未经体检和体检不合格者，不得从事这项工作。我们学校的食堂，还有小卖部，可以告知教师同学们，你们可以放心的在自己学校食堂和小卖部用餐、购置食品由于他们都经过卫生防疫部门检验批准过的，有卫生许可证的。为了有效的掌握学校事中毒，及其他食源性疾病，确保学校师生员工身体安康和生命安全。维护正常的教学生活秩序，必需严格执行有关食品卫生安全治理工作规定。盼望同学们不要任凭到小滩小贩购置食品，应留意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯 一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习状况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，由于食物进入胃后，在正常状况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全

22、天热量安排，一般主见早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有肯定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生气体热量缺乏，上课精力缺乏，简单疲惫，严峻的会头晕无力，影响身体安康和学习效果。 二、作为学生应把握肯定的食品安全卫生学问，做好个人防护，以下几点提请大家留意： (一)、购置食物时，留意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、养分成分是否标明，有无qs标识，不能购置三无产品。 (二)、翻开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状特别的食品，若

23、蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有特别沉淀物等等均不能食用。 (三)、不到校园周边无证摊贩处购置盒饭或食物，削减食物中毒的隐患。 (四)、留意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。 (五)、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，常常饮用不利于青少年学生的安康。 (六)、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。 (七)、生吃的蔬菜和水果要洗洁净后再吃，以免选成农药中毒。 (八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。 安康饮食的演讲稿9 教师们，同学们： 早上好! 今日

24、国旗下讲话的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 5月20日是“中国学生养分日”!政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的.习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的安

25、康。比方多吃糖简单引起胃病，皮肤病;多吃肉简单导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐简单使血压上升等等。合理养分对我们的安康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就消失精神不振、留意力

26、不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就完毕进餐。这样的习惯是特别不好的!这样，长期时间下来，会特别简单引起胃病! 3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩

27、那儿或商店买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。 同学们，关注食品安全，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、欢乐的生活下健壮成长! 安康饮食的演讲稿10 大家上午好! 我是来自XXX公司的XXX，特地从事饮食供应和酒店效劳治理专业，与在座的每一位生活都息息相关。作为一位食品生产与供应的治理者，特别注意食品安全、养分卫生和安康饮食。通过在工作的闲暇时间阅读食品安全掌握与治理和饮食养分与安康

28、两本书，读后受益匪浅，今日在这里与大家共享。 【食品安全】 去年，一部纪录片舌尖上的中国红遍大江南北，许多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面对生活中舌尖上的安全问题，人们又不禁感慨：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人心惊肉跳。近几年来，三鹿“毒奶粉”大事刚刚平静，“苏丹红”、“病虫桔”大事又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。“民以食为天，食以安为先”。假如我们每一天对着餐桌上摆着的美味佳肴就想着吃起来是不是令人放心，那就太悲伤了。老百姓的饮食安全得不到保障，何以来谈安康的话题。一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃

29、什么心中没数。”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃? 贩为了节省本钱用工业盐代替食用盐来腌制鸡、鸭、卤菜，而这些工业用盐是一种致癌物质。更令人赞叹的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的隐秘，是不折不扣的潜规章。” 没有人能准确界定什么能吃、什么不能吃。“食”好像是一件煞费苦心的事。我们一天也离不开食物，莫非就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗? 我想这是不行能的。食品安全已从中心到地方、各级政府都亲密关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩严格整治，杜绝

30、货源，实实在在为百姓餐桌安全努力着。 【同时也提示在座的每一位，要从日常生活中留意食品安全，关怀食品安全，打一切政府与人们合力的清扫担心全食品的战斗，把每一个隐蔽担心全食品的暗角都去除清扫，到那时就不需要“借我一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清晰楚、明明白白。同时也要提示在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身做起，提高安全意识，让我们携起手来，共同抵抗不法商贩，为我们能吃得安康、吃得安全而努力，不再谈“食”色变。】 【食品养分】 养分是人体生理发育、新陈代谢、日常行为不行或缺的能量，只有摄取汲取了适量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素，人才能工作。养分的核

31、心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厌食，要注意食品原料的多样化，促进养分综合汲取。所以说，黄帝内经上说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在养分合理的状况下，不能无视卫生，无论是食物原料的挑拣、洗涤、切配、加工烹饪、装盘，都要严格。从感官系统、物理角度到化学检验，都要到达新奇、光亮、爽嫩、弹性丰富，无异味和腐败变质现象。 【安康】 我就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不行暴，名不过求,利不过贪。 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品安全这道关。每天供应

32、美味可口、养分合理的佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生活舒心，让大家吃出安康，吃出漂亮，吃出欢快。 安康饮食的演讲稿11 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 今日我演讲的主题是安康饮食，为什么会选择这一个主题呢？由于我发觉同学们的饮食实在是太不安康了，许多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又由于吃不下了所以吃的很少。我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是安康的吗？许多的同学之所以会体重超标完全就是由于吃多了一些垃圾食品，或者一些热量特别高的食品，所以才会导致自己的体重超标，这样是特别的不安康的。 安康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很简单的

33、生病，也能够始终都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。许多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃许多的零食就不吃饭了，或者是吃许多的垃圾食品。也有许多的同学挑食的状况特别的严峻，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是特别不好的习惯，我们是需要去转变自己的这些不好的习惯的，要做到养分均衡。 我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃许多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个安康的身体

34、或者是想要长高一点的话，就应当什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且掌握自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。 安康对我们每一个人都是特别的重要的，没有一个安康的身体又怎么能够仔细的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个安康的身体的养成是需要我们做出许多的努力的，安康饮食就是我们必需要做到的。由于许多的同学都是不爱运动的，所以就更应当要做到安康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应当要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有许多的好处的。在吃一些不安康的食品的时候应当要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做不到

35、的，所以只要做到适度的吃就好了。 感谢大家！ 安康饮食的演讲稿12 敬重的教师们、亲爱的同学们： 早上好! 今日，我国旗下讲话的题目是 “关注食品卫生，享受安康人生”。 常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的安康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴盛兴盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生气勃勃的生命处于危急之中。 安康，生命的保证。一旦我们失去了安康，也意味着马上失去珍贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的安康，珍爱自己的生命，而生命的安康则应

36、当从食品安全开头。 据报道：20xx年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时消失恶心、呕吐病症，随后间续有学生反映身体有不适现象。依据调查，初步认定是学生食用的早餐中有局部米粉变质，导致学生食用后消失身体不适。 新闻报道中曾提及的南京“冠生园”大事，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”大事，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟消失在我们最喜爱吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等大事接二连三地发生，毕竟要到什么时候才停顿啊? 或许你会认为，这些危急离我们很远，我们也能很简单的躲开它们，但是，你们可

37、曾留意到在我们四周，劣质食品也正在静静地朝我们靠近，随时危及我们的身体安康。 让我们观看一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流淌摊点售卖的自制食品。外表上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗? 现在，还是有一局部同学不关怀不留意所吃食品是否安全，为了满意自己一时的食欲，置身体安康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全学问，为自己，更为全民安康事业尽自己最大的力气。 在上周星期六的早操，学生科已向全校

38、寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校全部同学们建议：就餐肯定要选择标准餐饮店，食品要在正规经营场所购置，拒绝三无食品。近期发觉有局部同学，明知学校有规定不允许购置围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的安康置之脑后。 从今日起，如发觉再有学生私拘束校内围墙处购置食品除没收外，同时，将依据学校相关制度赐予相应的处分，并通知家长来校共同教育。 食品安全需要你我的参加，食品安全需要你我共同的努力。生命的美妙从安康开头，身体的安康从食品安全做起。同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受安康人生! 我的讲话到此完毕，感谢大家。 安康饮食的演讲稿13 大家好： 下面我讲几点

39、关于食品安全的留意事项。 一、饮食卫生安全 1、留意个人卫生，食用新奇、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。 2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。 3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生扩散快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌有灭杀和抑制作

40、用。 二、防溺水安全 1、不能在没有家长带着的状况下私自下水游泳，或是擅自与同学结伴游泳; 2、不要到不熟识水情、没有安全设施或是没有抢救人员的江、河、山塘、水库、深潭游泳; 3、在有安全保障的标准的游泳池游泳时，也要提前做好泳前各项预备工作，下水时切勿太饿或太饱。 4、假如看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而应大声呼喊旁边的成人帮助。 家长一旦遇到溺水者，有力量的要准时伸出援手，并在第一时间拨打“110”、“120”求救。一旦将溺水者救出水面后，应马上开呈现场急救。 三、交通安全 1、外出要与家长打招呼，不私自同伴外出，不能在外过夜。 2、步行外出时要留意行走在人行道内，在没有人行道的地方

41、要靠路边行走。横过公路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下通道的地方应走人行通道;在没划人行横道的地方横过公路时要留意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过公路。 四、活动安全 猛烈运动后，不宜立刻洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停顿，增加的血液量还要持续一段时间，此时假如立刻洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血缺乏。 五、防流感安全 1、避开接触流感样病症(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。 2、留意个人卫生，常常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。 3、避开接

42、触生猪或前往有猪的场所。 4、避开前往人群拥挤场所。 5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。 6、食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度到达71度。可杀死细菌和病毒。 安康饮食的演讲稿14 敬重的各位教师、亲爱的同学们： 早上好！今日我讲话的题目是让我们健壮成长。 你们知道5月20日是什么日子吗？告知你们吧，是“全国学生养分日”。我们都知道，食物与养分是人类生存的根本条件，假如缺乏合理的养分学问，膳食摄入不平衡，就会对我们的安康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生养分日。今日，在全国学生养分日到来之际，我向全校同学发出建议，

43、提倡大家关注食品安全养分，让我们的成长更加安康！ 同学们，你留意到了吗？就在我们身边，有许多同学常常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅养分跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必需包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。 午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种养分，假如我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。 到了下午放学时，我看到校门

44、口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西肯定要到大超市去买，留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不安康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生状况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的安康开玩笑，真是危急啊！ 同学们，关注食品安全，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、欢乐的生活下让健壮成长！ 安康饮食的演讲稿15 大家好！ 随着科学事业的进展

45、，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与养分也越来越重视。 随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的安康。 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来，我们必需体魄强健，意志顽强，品质高尚，志向远大！ 为此，我提出以下几点建议： 1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。 2、不吃过期或变质的食品。 3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。 5、不要用塑料制品盛放高温食物。 6、不吃颜色艳丽的肉类食品。 7、一日三餐按时吃，留意养分均衡。