小学健康课教案_一年级下册健康教案.pdf

《小学健康课教案_一年级下册健康教案.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学健康课教案_一年级下册健康教案.pdf（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、小学健康课教案_一年级下册健康教案教学内容：睡眠好身体好教学目标：1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证 10 小时。2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠教学过程：一、导入新课：在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床算一算，你们每天都睡了几小时二、学习新课：1.睡前不要做：a.不要吃得太饱b.不要贺浓茶c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事d.要用温水洗脚2.睡觉时要：a.盖的被子要根据季节和天气而适当b.保持室内空气流通(要打开一扇小窗户)c.不要蒙头睡觉3.卧如弓：睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体

2、胸部的左边还是右边呢当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡那么原因又是什么呢身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”三、巩固新知：1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠3.总结该课使学生知道：睡眠是恢复(精神)和(体力)的最好休息方法，是(长身体)的重要时刻。每天我们要睡足(10)小时，养成(早睡早起)、(按时起床)的好习惯。教学内容：吃饭要细嚼慢咽教学目标：1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。2.让学生养成良好的进食习惯。教学重点难点：要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应当怎样养成良好的进

3、食习惯。教学过程：一、导入新课：上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢二、学习新课：吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：1.(下面听老师，你们来思考：一个人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，他会有什么样的感觉呢对，会流口水，那么，他都已经渴的不行了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了)向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。a.有利于消化和吸收b.可吃出食物的美味c.提高食物的营养价值d.清除食物中的异物2.当心吃饭时讲话

4、a.它是一种不文明的行文b.如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。3.吃饭时狼吞虎咽的坏处：a.加重肠胃消化的负担，引起胃病b.冲淡胃酸，引起消化不良c.饮食过量，引起肥胖三、巩固新知：1.智力挑战2.才华展示3.总结该课，对发言同学进行客观的评价(由学生来评价)。教学内容：一日三餐教学目标：了解为什么要安排一日三餐，科学安排一日三餐教学重点难点：了解一日三餐中的科学教学过程：一、导入新课一、导入新课谈话：汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么吗讲述：一日三餐不仅能给我们的身体加油，还能为我们进行活动提供必备的能量。假如人不吃饭会怎样呢今天，我们就来了解一

5、日三餐中的科学。(板书：5.一日三餐)二、学习新课二、学习新课一日三餐好处多谈话：每个人每天都需要吃一定量的食物，才能保证一天的活动、学习的需要。为什么要安排一日三餐呢每日一餐行不行如果你每天只吃一顿，会有什么样的感觉一日三餐有又什么感觉呢学生讨论并汇报。讲述：一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，这期间人体要消耗大量的热能。通常情况下，胃排空食物约需3-4小时，也就是说进食后不到 4 小时，肚子就会饿了，就又该吃饭了。如果到时你不吃饭，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。科学安排一日三餐。讲述：吃饭不仅要定时，还要定量。每个人的胃所能容纳的食物是有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤;吃得太少又会使胃部空磨，引起疼痛感，同样会损害胃。因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。学习课文第二句话：早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。提问：什么样的早餐叫做吃得好中餐为啥要吃饱怎样才能吃得饱晚餐的“少而精”指的是什么清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物等。一日三餐有规律，身体健康发育好。三、巩固和反馈看一看，你能从下面三幅图中看出各是哪一餐吗除了时钟可以给你提示外。还可以从哪些方面入手，找出正确答案做一做：为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。