武术《南拳》教案.pdf

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1、授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.复习全部武术南拳操内容课课2.发声训练内内3.开始学习南拳的基本功容容教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习全套国学武术南拳 操,温故而知新。学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点1.发声训练2.开始学习南拳的基本功老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。授课难点授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验

2、，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、并步屈伸准备部分二，小游戏：“最帅交警”方法：假如当老师的手向左方向伸出时，学生要向相反方向（右方）转身，当老师的手向右方向伸出时，学生要

3、向相反方向（左方）转身，当老师的手向上方伸出时，学生要马上蹲下，当老师的手向下方伸出时，学生要马上跳起。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。8|10学习内容安排一、一、复习国学武术南拳复习国学武术南拳 操全套动作操全套动作基本部分1.顶天立地2.海底捞月3.双峰贯耳4.泰山压顶5.白鹤亮翅

4、6.开天辟地7.螳螂捕蝉8.狸猫扑鼠9.金鸡独立10.狡兔蹬鹰11.气壮山河12.勇冠三军13.气定神闲（收势）二、二、学习南拳的基本功叠掌学习南拳的基本功叠掌动作内容：动作内容：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。左前臂外旋，右前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。一、复习国学武术南拳操全套动作。组织：四列横队散开。教学方法：1、示范并讲解全部要求。1.温故而知2、教师镜面示范动作使学生看清动新，复习作的每一个细节。国学武术3、老师领做，语言提示南 拳操4、教师注意学生对动作的掌握情况全 套 动并

5、及时鼓励和指导学生作。5、找动作较好的同学到排前表演，2.学习南拳指出其优缺点并提出建议基本功，二学习南拳基本功叠掌让学生开组织：四列横队散开。始 接 南要求：1、动作规范，精神饱满拳，了解南拳，为2.叠掌练习中，发声规范，短促有以后的南力，切勿拉长音。拳练习打基础。3.叠掌练习中，注意进行左右方15|20向变换练习。一 身体放松1、教师示范方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。结2.教师总结本课学习情况，表扬优束秀学员部二 小结分3.安排课后作业、下课备注放松整理达到缓解疲劳的效果3|5授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人

6、数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.复习全部武术南拳 操内容课课2.发声训练内内3.开始学习南拳的基本功容容教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习全套国学武术南拳 操,温故而知新。学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点1.发声训练2.开始学习南拳的基本功老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。授课难点授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及

7、练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、并步屈伸准备部分二，小游戏：“最帅交警”方法：假如当老师的手向左方向伸出时，学生要向相反方向（右方）转身，当老师的手向右方向伸出时，学生要向相反方向（左方）转身，当老师的手向上方伸出时，学生要马上蹲下，当老师的手向下方伸出时，学生要马上跳起。组

8、织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。8|10学习内容安排一、一、复习国学武术南拳复习国学武术南拳 操全套动作操全套动作基本部分1.顶天立地2.海底捞月3.双峰贯耳4.泰山压顶5.白鹤亮翅6.开天辟地7.螳螂捕蝉8.狸猫扑鼠9.金鸡独立10.狡兔蹬鹰11.气壮山河12.勇冠三军13.气定神闲（

9、收势）二、二、学习南拳的基本功叠掌学习南拳的基本功叠掌动作内容：动作内容：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。左前臂外旋，右前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。一、复习国学武术南拳操全套动作。组织：四列横队散开。教学方法：1、示范并讲解全部要求。3.温故而知2、教师镜面示范动作使学生看清动新，复习作的每一个细节。国学武术3、老师领做，语言提示南 拳操4、教师注意学生对动作的掌握情况全 套 动并及时鼓励和指导学生作。5、找动作较好的同学到排前表演，4.学习南拳指出其优缺点并提出建议基本功，二学习南拳

10、基本功叠掌让学生开组织：四列横队散开。始 接 南要求：1、动作规范，精神饱满拳，了解南拳，为2.叠掌练习中，发声规范，短促有以后的南力，切勿拉长音。拳练习打基础。3.叠掌练习中，注意进行左右方15|20向变换练习。一 身体放松1、教师示范方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。结2.教师总结本课学习情况，表扬优束秀学员部二 小结分3.安排课后作业、下课备注放松整理达到缓解疲劳的效果3|5授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.发声训练课课2.复习南拳的基本功 叠掌内

11、内3.学习南拳的基本功麒麟步左容容弓步教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习、学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。加强步法练习，提高自身敏捷。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点1.复习、学习南拳的基本功2.锻炼学生的腰部灵活性与手臂的专项臂力老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过

12、程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动准5、脚腕手腕备6、并步屈伸部分二，小游戏：“超级起降机”方法：分组站成两排，每排一个球，从第一个人开始，做传球游戏，头上裆下头上裆下速度最快的为胜组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速

13、度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏：“超级起降机”时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的传递速度，以便达到训练效果，为以后南拳中的臂力、腰力提高，打基础。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。8|10一复习南拳基本功叠掌组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满一、一、复习南拳的基本功叠掌复习南拳的基本功叠掌动作内容：动作内容：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。左前臂基外旋，右前

14、臂内旋，两掌向身体右侧叠本掌，随后向前快速用力推出，同时大声发部出“哈”的声音。分一、一、学习南拳的基本功麒麟步左弓步学习南拳的基本功麒麟步左弓步动作内容：动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步。2.叠掌练习中，发声规范，短促有力，切勿拉长音。温故而知3.叠掌练习中，注意进行左右方新，复习向变换练习。南拳基本二学习南拳基本功麒麟步左功叠弓步转换掌，随后组织：四列横队散开。学习南拳要求 1.两掌应随麒麟步迅速变换的腿法，位置。为以后的2.该训练内容以

15、游戏方式进行，可南拳练习命名为“凌波微步”。打基础。3.采用分组进行教学，前两组练习，后两组观看，随后进行交换。然后，进行比赛。最后，找出优秀的同学进行示范表演。15|20一 身体放松1、教师示范方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。结2.教师总结本课学习情况，表扬优束秀学员部二 小结分3.安排课后作业、下课备注放松整理达到缓解疲劳的效果3|5授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：1.复习南拳的基本功麒麟步左授授弓步与叠掌课课2.将麒麟步左弓步+叠掌进行组合练内内习，同

16、时叠掌进行发声容容教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习、学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。加强步法练习，提高自身敏捷。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点4.复习、学习南拳的基本功5.锻炼学生的手眼身法步。老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.

17、队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动准5、脚腕手腕备6、并步屈伸部分二，小游戏：“超级起降机”方法：分组站成两排，每排一个球，从第一个人开始，做传球游戏，头上裆下头上裆下速度最快的为胜组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生

18、感到好玩，有乐趣。3.做小游戏：“超级起降机”时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的传递速度，以便达到训练效果，为以后南拳中的臂力、腰力提高，打基础。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，为下一步练习打好基础。同时，加强学生反应速度，提高学生注意力。8|10一、复习南拳的基本功一、复习南拳的基本功 麒麟步左弓步麒麟步左弓步与叠掌与叠掌动作内容：动作内容：1.1.叠掌：叠掌：右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌，随后向前快速用力推出，同时大声发出“哈”的声音。2.麒麟步左弓步：麒麟步左弓步：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左

19、转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随基之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向本身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成部左弓步。分一、一、学习南拳的基本功麒麟步左弓步学习南拳的基本功麒麟步左弓步+叠叠掌组合掌组合动作内容：动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出“哈”的声音。一复习南拳基本功麒麟步左弓步与叠掌组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满2.叠掌练习中，发声规范，

20、短促有力，切勿拉长音。3.叠掌练习中，注意进行左右方向变换练习。4.两掌应随麒麟步迅速变换位置。二学习南拳基本功麒麟步左弓步+叠掌组合组织：四列横队散开。要求 1.两掌应随麒麟步迅速变换位置。2.该训练内容以游戏方式进行，可命名为“凌波微步+狮吼功”。6.采用分组进行教学，前两组练习，后两组观看，随后进行交换。然后，进行比赛。最后，找出优秀的同学进行示范表演。温故而知新，复习南拳基本功叠掌，随后学习南拳的腿法，为以后的南拳练习打基础。15|20一 身体放松1、教师示范方法：抖动、拍打四肢、深呼吸调整等。结2.教师总结本课学习情况，表扬优束秀学员部二 小结分3.安排课后作业、下课备注放松整理达到

21、缓解疲劳的效果3|5授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.复习南拳的基本功麒麟步左课课弓步+叠掌进行组合内内2.学习 南拳的基本功左弓步冲拳容容+左弓步截桥教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习、学习南拳的基本功，逐步增强学生练习难度，提高学生技术水平。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点7.复习、学习南拳的基本功8.锻炼学生的手眼身法步。老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进

22、行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点动作准确性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动准5、脚腕手腕备6、并步屈伸部分二，小游戏：“千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、

23、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏：“千手观音”时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的手速，提高学生的兴趣，同时要注意手法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，同时为南拳的桥法学习打好基础。8|10一、复习南拳的基本功一、复习南拳的基本功 麒麟步左弓步麒麟步左弓步+叠掌组合叠掌组

24、合动作内容：动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠基掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最本后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同部时大声发出“哈”的声音。分二、二、学习南拳的基本功左弓步冲拳学习南拳的基本功左弓步冲拳+左弓左弓步截桥步截桥动作内容：动作内容：马步抱拳变为左弓步冲拳，随后变回马步抱拳，接着身体左转成左弓步，右前臂外旋向前截桥。一复习南拳基本功麒麟步左弓步+叠掌组合温故而知组织：四列横队散开。新，复习要求：1、动作规范，精神饱满南拳基本功2.叠掌发声规范，短促有力，切

25、勿麒麟步左弓拉长音。步+叠掌组合3.两掌应随麒麟步迅速变换位置。，随后学二学习南拳基本功左弓步冲拳习南拳的+左弓步截桥腿 法+桥法，为以组织：四列横队散开。后的南拳要求 1.截桥时应力达前臂桡骨侧练习打基及掌小指侧。础。2.注意弓、马步的动作转换。15|20结束部分一 身体放松二 小结1、教师示范2.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员3.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3|5备注授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.巩固与提高 麒麟步左弓步+叠课课

26、掌进行组合内内容容教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习南拳的基本功，逐步增强学生练习难度，提高学生技术水平。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点9.复习、学习南拳的基本功10.锻炼学生的手眼身法步与发声老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点1.骑龙步步型2.南拳特点的突出3.发声响亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1

27、.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动准5、脚腕手腕备6、并步屈伸部分二，小游戏：“千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学

28、生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏：“千手观音”时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的手速，提高学生的兴趣，同时要注意手法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，同时为南拳的桥法学习打好基础。8|101.1.巩固与提高麒麟步左弓步巩固与提高麒麟步左弓步+叠掌进行叠掌进行组合组合动作内容：动作内容：左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之左转；身体收于身体左转。右脚向基左脚前上步，脚尖外撇，身体随之右转；右本前臂外旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠部掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最分后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出

29、“哈”的声音。一 巩固与提高麒麟步左弓步+叠掌组合组织：四列横队散开。要求：1、动作规范，精神饱满2.叠掌发声规范，短促有力，切勿拉长音。3.两掌应随麒麟步迅速变换位置。15|20温故而知新，巩固与提高麒麟步左弓步+叠掌组合。结束部分一 身体放松二 小结1.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员2.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3|5备注授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授课课1.巩固与提高 左弓步冲拳+左弓内内步截桥容容教教学学目目标标知识方面：了解

30、南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习南拳的基本功，逐步增强学生练习难度，提高学生技术水平。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点11.复习、学习南拳的基本功12.提高学生上肢动作与下肢动作的配合与协调性老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点4.步型准确性5.南拳特点的突出6.发声响亮7.弓步冲拳的短打要点老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队

31、，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，小游戏：“如意金箍棒”方法：学生站成四列横队，教师将手当成“如意金箍棒”，当扫到学生的头上时，学生要马上蹲下，扫过去后要马上起来。当扫准到学生的脚下时，学生要马上跳起来，扫过备去后要马上起来。部分二，小游戏：“千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.在

32、训练过程中，老师指挥的速度可进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏：“千手观音”时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的手速，提高学生的兴趣，同时要注意手法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，同时为南拳的桥法学习打好基础。8|10一、巩固与提高左弓步冲拳一、巩固与提高左弓步冲拳+左弓步截左弓步截基桥桥本动作内容：动作内容：马步抱拳变为左弓步冲拳，随后部变回马步抱拳，接着身体左转成左弓步，右分前臂外旋向前截桥。一巩固与提高左弓步冲拳+左弓步截桥组织：四列横队散开。要求 1.截桥时应力达前臂桡骨侧及掌小指侧

33、。2.注意弓、马步的动作转换。15|温故而知新，20巩固与提高南拳的腿法+桥法。结束部分一 身体放松二 小结1.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员2.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3|5备注授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.起势练习课课2.南拳动作练习马步摆掌+弓步内内冲拳容容教教学学目目标标知识方面：通过南拳学习，逐渐将南拳动作名称及攻防含义，教授给学生。技能方面：开始学习南拳套路的基本动作。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课

34、重点授课重点13.南拳动作的组合练习14.起势练习老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点8.步型转换的准确性9.动作干脆，不拖泥带水10.手型的正确性老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑 1 圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立

35、信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动准5、脚腕手腕备6、弓步压腿、仆步压腿部分二、起势练习动作内容：并步站立好后，身体放松，眼睛目视斜下方，头略低，随后，迅速抬头眼睛目视前方，同时双手由紧贴身体两侧迅速变为双掌架于胯旁，同时身体挺直，纹丝不动。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.所架的双肩不要抬起来，要沉肩。调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目

36、的，同时为南拳的桥法学习打好基础。10|15一南拳动作练习马步摆掌+弓步冲拳一、一、南拳动作练习马步摆掌南拳动作练习马步摆掌+弓步冲拳弓步冲拳基本动作内容：动作内容：马步，右手握拳收于腰间，左手部变掌置于右肩上臂末端处。随后，左腿侧迈分步成弓步，左掌收于腰间，同时右拳迅速从腰间冲出。组织：四列横队散开。要求 1.冲拳速度一定要快。2.注意弓、马步的动作转换。10|15结束部分一 身体放松二 小结1.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员2.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3|5备注授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人

37、人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.组合练习左弓步冲拳+左弓步课课截桥+麒麟步左弓步+叠掌进行组合内内容容教教学学目目标标知识方面：巩固学习武术南拳 礼仪，加强南拳专项知识学习。技能方面：巩固提高南拳的基本功，加强南拳动作记忆。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点15.南拳动作的组合练习16.提高学生上肢动作与下肢动作的配合与协调性老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点11.步型转换的准确性12.南拳特点的突出13.发声响亮14.手型的正确性老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范

38、，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，小游戏：“我做你来学”“我做你来学”方法：教师做一些抻拉、步型动作，学生来模仿，例如，做提膝抱腿、后抱腿、拧腰转胯、弓马步、骑龙步等一些抻准拉动作。备部分二，小游戏：“千手观音千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥

39、等），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满做小游戏时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的速度，提高学生的兴趣，同时要注意练习方法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的，同时为南拳的桥法学习打好基础。8|10一、组合练习左弓步冲拳一、组合练习左弓步冲拳+左弓步截桥左弓步截桥+麒麟步左弓步麒麟步左弓步+叠掌进行组合叠掌进行组合动作内容：动作内容：马步抱拳变为左弓步冲拳，随后变回马步抱拳，接着身体左转成左弓步，右前臂外旋向前截桥。随后变回马步抱拳，接

40、基着左脚向右脚前上步，脚尖外撇，身体随之本左转；身体收于身体左转。右脚向左脚前上部步，脚尖外撇，身体随之右转；右前臂外分旋，左前臂内旋，两掌向身体右侧叠掌。左脚向左前方上步，随即成左弓步，最后叠掌向前用力推出，推掌时力达根部，同时大声发出“哈”的声音。一 组合练习左弓步冲拳+左弓步截桥+麒麟步左弓步+叠掌进行组合组织：四列横队散开。要求 1.截桥时应力达前臂桡骨侧及掌小指侧。2.注意弓、马步的动作转换。3.强调麒麟步的动作规格，提高准确率。温故而知新，巩固与提高南拳的组合练习。15|20结束部分一 身体放松二 小结1.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员2.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳

41、的效果3|5备注授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授1.复习南拳动作马步摆掌+弓步课课冲拳内内2.学习南拳动作马步抱拳+弓步容容截桥+弓步缠桥标掌内容内容教教学学目目标标知识方面：通过南拳学习，逐渐将南拳动作名称及攻防含义，教授给学生。技能方面：开始学习南拳套路的基本动作。常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点17.南拳动作的连接18.弓步缠桥标掌老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.游戏方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点1

42、9.南拳动作的连接15.弓步缠桥标掌老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥5|7一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动准4、膝部运动备5、脚腕手腕部6、弓步压腿、仆步压腿分二，小游戏：“千手观音千手观音”方法：将南拳中的一些拳法、桥法（如：冲拳、截桥等

43、），编成一个连贯的小套路，突出游戏的快速、变换。组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。3.做小游戏时，注意学生的间隔距离，勿发生碰撞、摩擦。逐步提高学生的速度，提高学生的兴趣，同时要注意练习方法的正确性调动学生积极性，提高课堂气氛，并通过游戏的方式，使学生充分活动身体以达到热身目的。7|13一 南拳动作练习马步摆掌+弓步冲拳二、二、复习南拳动作马步摆掌复习南拳动作马步摆掌+弓步冲拳弓步冲拳动作内容：动作内容：马步，右手握拳收于腰间，

44、左手组织：四列横队散开。变掌置于右肩上臂末端处。随后，左腿侧迈要求 1.出拳速度一定要快。步成弓步，左掌收于腰间，同时右拳迅速从16.注意弓、马步的动作转换。基腰间冲出。本部三、三、学习南拳动作马步抱拳学习南拳动作马步抱拳+弓步截桥弓步截桥+分弓步缠桥标掌弓步缠桥标掌二 学习南拳动作马步抱拳+弓动作内容：动作内容：马步抱拳后，左腿侧迈步，成左弓步截桥+弓步缠桥标掌步，同时，右拳身前截桥。接着，右拳变掌，以腕为轴，沿逆时针绕转一周，身体右转，右臂收至腰右侧，随后身体左转成左弓步；右掌向右标出，掌心朝下组织：四列横队散开。要求 1.标掌速度一定要快。2.注意弓、马步的动作转换。10|15结束部分一

45、 身体放松二 小结1.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员2.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3|5备注授课项目：授课项目：武术南拳任课教师：任课教师：*年级班级：年级班级：*场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：*课次课次/时间：时间：授授3.复习南拳动作马步抱拳+弓步课课截桥+弓步缠桥标掌内内4.学习南拳动作右上步侧身双容容切掌+右弓步叠掌内容内容教教学学目目标标知识方面：通过南拳学习，逐渐将南拳动作名称及攻防含义，教授给学生。技能方面：开始学习南拳套路的基本动作。常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点20.右上步侧身双切掌与右弓步叠

46、掌的动作连接老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。3.以讲故事方式进行，提高学生学习兴趣。授课难点授课难点17.右上步侧身双切掌的动作规格老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥5|7一，关节操1、头部运动2、肩肘运动准3、体转运动备4、膝部运动部5、

47、脚腕手腕分6、弓步压腿、仆步压腿组织：四列横队体操队形散开教法：教师指挥，学生带操要求：1.声音清楚、动作到位精神饱满2.关节操 4 个 8 拍，同时为避免学生感到枯燥，在训练过程中，节拍的速度要进行调整，可以忽快忽慢，让学生感到好玩，有乐趣。使学生充分活动身体以达到热身目的。7|13一 复习南拳动作马步抱拳+弓步截桥+弓步缠桥标掌。四、四、复习南拳动作马步抱拳复习南拳动作马步抱拳+弓步截桥弓步截桥+弓步缠桥标掌弓步缠桥标掌组织：四列横队散开。动作内容：动作内容：马步抱拳后，左腿侧迈步，成左弓要求 1.标掌速度一定要快。步，同时，右拳身前截桥。接着，右拳变掌，18.注意弓、马步的动作转换。基以

48、腕为轴，沿逆时针绕转一周，身体右转，右本臂收至腰右侧，随后身体左转成左弓步；右掌部向右标出，掌心朝下。二、学习南拳动作右上步侧身分双切掌+右弓步叠掌二、学习南拳动作右上步侧身双切掌二、学习南拳动作右上步侧身双切掌+右弓步叠掌右弓步叠掌动作内容：动作内容：右脚向右前方迈步，左掌与右掌收至腰左侧，右手在左手上方，双掌皆掌心向上；身体略左转成马步；两掌随前臂向前退出成叠掌，同时马步变右弓步。组织：四列横队散开。要求 做切掌时，两臂不要伸直，应两臂屈肘，切掌力达掌小指侧缘。10|15结束部分一 身体放松二 小结1.教师总结本课学习情况，表扬优秀学员2.安排课后作业、下课放松整理达到缓解疲劳的效果3|5

49、备注授课项目：授课项目：武术任课教师：任课教师：李伟昂年级班级：年级班级：二年级场地器材：场地器材：职职称：称：人人数：数：学校（专业）学校（专业）：霍营中心小学课次课次/时间：时间：10 月 14 日授授1.复习全部武术操内容课课2.发声训练内内3.开始学习南拳的基本功容容教教学学目目标标知识方面：了解南拳的动作名称，了解南拳文化。技能方面：复习全套国学武术操,温故而知新。学习南拳的基本功，增强学生发声练习，提高自身阳刚气质。内容内容常规解决方法常规解决方法特色解决方法授课重点授课重点1.发声训练2.开始学习南拳的基本功老师示范1.慢速放松到快速用力2 加入声音配合。授课难点授课难点动作准确

50、性发声洪亮老师示范慢速体验，观摩优秀，讲解示范，语言提示注项注项服饰宽松、舒适；穿运动鞋；练习中注意安全阶阶段段授课及练习内容授课及练习内容组织与教法组织与教法过程目标过程目标时时间间开始部分课堂常规1.队长整队，报告人数2.师生问好，宣布本课内容3.宣布学习重点4.检查服装，安排见习生5.田径场慢跑两圈组织：四列横队，密集队形(背风、背光、背干扰)要求：快、静、齐，明确目标明确本课目标树立信心听从指挥8|10一，关节操1、头部运动2、肩肘运动3、体转运动4、膝部运动5、脚腕手腕6、并步屈伸准备部分二，小游戏：“最帅交警”方法：假如当老师的手向左方向伸出时，学生要向相反方向（右方）转身，当老师