六年级上学期体育与健康教案.pdf
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1、体育与健康教学计划与教案六年级第一学期体育与健康课教学计划一、学生情况分析：本学期六年级有两个教学班有我任教。六(1)班有学生 人，男生 人，女生人。六(2)班有学生人，男 生 人，女生人。共有学生 人。本年级学生身体素质差异较大，各班学生的体质也不尽相同，形成有的学生不认真锻炼也能得优秀的情况，而有的学生认真了却得不到好成绩。但是随着年龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。二、教学目标第一单元，跑：1、学会50米 X8往返跑的方法，能积极主动参与练习2、提高学生耐久跑的能力和耐
2、力素质3、乐于积极主动参与活动，养成克服困难、自信自强的信心4、学会关爱他人，养成相互鼓励、相互评价的学习习惯和团队合作意识第二单元，跨越式跳高：1、掌握跨越式跳高的动作，并能对自己与他人的学习行为进行客观评价。2、提高协调、灵敏素质，发展跳跃能力。3、形成积极进取，正确面对成败的良好心理品质。4、养成乐学、善思、积极进取的学习习惯及集团队合作精神。第三单元，抛实心球：1.促进上肢肌肉、关节、骨骼、韧带等运动器官的发育，增强上肢、肩带、腰腹力量。2 .知道双手前后抛实心球的动作要领，提高抛掷能力。3 .运用已学知识能够拓展思维进行创想，养成勤于思考的良好品质。4 .树立勇敢果断精神，合作意识和
3、安全意识。学会关爱自己、关心他人。第四单元，篮球：1、了解篮球的相关知识，熟知篮球的基本功的重要性及其健身意义。2、通过学习，7 0%8 0%的学生能够掌握运球与传接球的技巧。3、增强团结协作的意识，体验游戏带来的运动乐趣，达到愉悦身心的目的三、教学具体措施1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护
4、意识的教育。四、教学进度表周次日期教学内容备注19月1-9月5始业教育29月6-9月1250米跑。跳绳50X 8往返跑，跳绳39 月 13-9 月 19持物赛跑，跳绳400米快速跑。跳绳49 月 20-9 月 26原地摆臂，50米跑中秋放假59 月 27-10 月 3400米跑测试。跳绳国庆放假610 月 4-10 月 10国庆放假跳绳测试710 月 11-10 月17跨越式跳高：助跑，单脚起跳跨越式跳高：助跑与起跳连贯动作810 月 18-10 月24跨越式跳高：学习摆动腿摆至横杆上时稍内旋动作跨越式跳高：改进助跑，起跳，过杆动作910 月 25-10 月31考核跨越式跳高机动1011 月
5、1-11 月 7学生体质达标测试学生体质达标测试1111 月 8-11 月 14学生体质达标测试学生体质达标测试1211 月 15-11 月21打简易保龄球双手左右抛实心球1311 月 22-11 月28双手持球从体前经头上向后抛球双手后抛实心球比远1411 月 29-12 月 5双手后抛实心球考核机动1512 月 6-12 月 12介绍篮球运动运球，传球的应用1612 月 13-12 月19运球传球组合练习投篮练习1712 月 20-12 月26运球传球投篮组合练习1812 月 27-1 月 2角篮球191月3 T月9考核篮球201 月 10-1 月 16期末复习211 月 17-1 月 2
6、3期末考试第一单元：跑第1课时一、教学内容：50米加 速 跑 跳 绳二、教学目标：1、体验快速跑，发展下肢力量。2、提高步频，快速摆臂，提高跑步的速度，增强四肢力量。3、增强小组合作意识三、重 点：前脚掌落地，蹬地有力难 点：跑的自然、放松、快速四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。3.认真的总结游
7、戏的中存在的问题。总结后继续游戏。（二）、合作探究、掌握技能1、50米赛跑教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。4.以站立式起跑进行50米跑练习。强调前脚掌落地，蹬地有力。5.进行50米的追逐跑。学生活动：1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。组 织：四列横队2、跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学
8、生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我教师活动：教师示范放松的动作，讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场跳绳若干第一单元：跑第 2 课时一、教学内容：5 0 X 8往返跑，跳绳二、教学目标：1、通过50 x8往返跑练习，提高奔跑能力，发展耐力，促进身体各系统、器官和下肢力量发展。2、培养学生勇敢，顽强的意志品质，在游戏中能与同伴友好相处。三、重 点：上体正直，摆臂自然，呼吸有节奏。难 点：跑的自然、放松、快速四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1.教师组织队列齐步走、原地三
9、面转法。教师呼口令，并提示动作要领。2.教师组织徒手操。3、示范徒手操。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。听教师口令练习队列队形。2.跟教师齐做徒手操。（二）、合作探究、掌握技能1、50米x8往返接力跑教师活动：1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。2.教师讲解正确的跑步方法以及呼吸方法（三步一吸，三步一呼），让学生在跑前掌握呼吸的节奏，并鼓励学生要克服身体的疲劳，坚持到底。3.用口令指挥学生进行往返跑练习。强调有节奏的呼吸，以及转身要快。学生活动：1.进行原地高抬腿跑的复习。相互间进行纠正。2.讨论体验正确的呼吸方法。3.认真的完成5 0米x 8往返跑练习。有节奏的呼吸，折返转身快，
10、克服“极点”，合理分配体力。4.在跑步过程中，提醒自己注意保持正确的摆臂姿势，折返幅度小，转身快。组 织：四路纵队。2、跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我教师活动：教师示范放松的动作，讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场跳绳若干第一单元：跑第3课时一、教学内容:持物赛跑，跳绳二、教学目标：1、通过持物赛跑的练习，提高学生的各种奔跑能力，发展耐力，促进身体各系统、器官和下肢力量发展。2、通过练习使学生树立信心，积极上进，身心健康发展
11、。三、重点：转身时身体重心降低难点：转身灵巧四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、.教师组织慢跑2圈。3、教师组织徒手操练习。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。3、认真完成徒手操练习。（二）、合作探究、掌握技能1、持物赛跑教师活动：1.教师讲解、示范持物往返跑的动作要领以及要求。2.示范转身动作。3.发口令。及时纠正跑步过程中的正确姿势。学生活动:1.进行持物往返跑的尝试练习。体会手中有物体跑步的感觉。2.听好信号进行练习。提高自己的反应能力。3.认真的完成50米持物往返跑练
12、习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。组 织：四列横队2、跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我教师活动：教师示范放松的动作，讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田 径 场 跳 绳 若 干 矿 泉 水 瓶8个第一单元：跑第 4 课时一、教学内容：400米快速跑。跳绳二、教学目标:1、通 过 400米计时跑练习，使学生主动如何合理分配体力，提高耐久跑能力。2、学会如何在400米计时跑过程中克服身体
13、的疲劳，发展耐力等素质。三、重 点：有节奏地呼吸，加大步频，合理分配体力难点：合理分配体力四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、教师组织徒手操练习。3、队列队形练习。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。2.在教师的安排下进行徒手操学习。3、认真完成队列队形练习。（二）、合作探究、掌握技能1、400米计时跑教师活动：1解析评价标准，并将学生分到不同的跑道上，并强调跑动过程中的呼吸、摆臂和步幅。2.用不同的口令控制学生跑动过程中的速度。3、调查在跑动过程中谁有用了正确的呼吸方法。4、分小组继续练习。学生活动:1.积极思考，讨论在跑动过程中怎么样的呼吸方法是
14、正确的，并在原地进行呼吸方法的练习。2.听不同的口令进行练习400米体力分配的练习。3.认真的完成400米跑的练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。4.同学之间互相探讨，如何跑的更快，如何呼吸。改正姿势，用正确的姿势完成练习。组 织：四路纵队2、跳绳练习教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。学生活动：1、分散练习，定时比赛。（三）、放松自我教师活动：教师示范放松的动作，讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场跳绳若干第一单元：跑第 5 课时一、教学内容：原地摆臂，50米加速跑二、教学目标
15、：1、通过本课学习，使学生掌握正确的摆臂方法。2、发展肩带力量和肩关节灵活性。3、培养学生正确的摆臂方法，以及蹬摆积极有力，提高快速跑的能力。三、重 点：正确的摆臂动作难 点：蹬摆积极有力四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、教师组织徒手操练习。3、队列队形练习。4、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。2.在教师的安排下进行徒手操学习。3、认真完成队列队形练习。4、认真积极地完成400米慢跑。（二）、合作探究、掌握技能1、原地摆臂练习教师活动：K 示范正确的原地摆臂姿势，讲解动作要点。2.指
16、导学生根据教师口令半握拳前后直摆手臂。3、变化口令，指导手臂弯曲前后摆臂。口令速度有慢到快再到快慢结合。4、原地慢跑到快跑摆臂练习。5、50米慢跑练习，引导学生观察同伴的摆臂动作，纠正错误。学生活动：1.认真听讲。2 在教师的口令下前后摆臂练习。互相观察同伴的动作是否正确。3.根据不同口令进行快慢摆臂练习。4.慢跑50米练习，在练习中体会正确的摆臂动作。5、纠正错误继续练习。组 织：四路纵队2、50米快速跑练习教师活动：1、指导学生根据已学会的正确的摆臂动作进行快速跑练习。2、纠错练习。3、讲评。学生活动：1、根据教师口令50米快速跑练习。2、分组比赛。组 织：四列横队（三）、放松自我教师活动
17、：教师示范放松的动作，讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场跳绳若干原地摆臂教后反思：本节课的主教材是快速跑途中跑的摆臂。1、摆臂时的用点没交代明确。2、原地摆臂的辅助练习手段还能再多些，让学生体验、练习的时间再长些用来巩固动作。本节课的设想是，快速跑是从小学里重要的一个教材，并且是人人都要会做的一项健身项目。所以在设计辅助练习手段时，只用一个单人的原地摆臂练习和一组不同摆臂姿势的快速跑，让学生进行比较。显然学生只是从奇怪的摆臂中找到了好玩的与乐趣，并没有真正的动脑。所以我觉得要改变一个已经养成习惯
18、的错误动作，在没有进行反复练习前提下是很难改正的。而我在本节课上给学生反复练习的时间较少，辅助练习的手段也太单一，急于让学生在快速跑中去体会摆臂姿势。导致学生在途中跑的摆臂动作十分的不自然。如果在原地摆臂的练习中可以加入两人一组的限制摆臂练习，并且相互观察纠错、反复练习，也许效果会更加明显。第一单元：跑第6课时一、教学内容：400米测试，跳绳二、教学目标：1、通过本课学习，使学生掌握正确的跑步姿势。2、培养学生合理分配体力，克服极点。3、提高学生快速反应能力。三、重 点：合理分配体力难 点：克服极点四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、教师组织徒手操练习。
19、3、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。2.在教师的安排下进行徒手操学习。3、认真积极地完成400米慢跑。（二）、400米考核教师活动：1、讲解说明考试要点，以及快速跑的要求。2.提问，在快速跑中如何才能做到合理分配体力？到了极点怎么办？3、进行400米考核。学生活动：1.认真思考，在快速跑中如何合理分配体力，遇到极点时怎么办？2学生回答。3.400米考核。组 织：八列横队（三）、跳绳练习教师活动：1、分发绳子。2、1分钟练习。学生活动：1、自由跳绳。2、1分钟比赛。组 织：四列横队（四）、放松自我教师活动：教师示范放松的动作，
20、讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场跳绳若干第一单元：跑第7课时一、教学内容：跳绳考核测试二、教学目标：1、通过本课学习，使学生掌握正确的跳绳的动作要领。2、提高一分钟跳绳的能力。发展学生的腿部力量和腰腹力量，培养学生的协调性。三、重 点：快速跳绳难 点：克服极点四、教学过程：（一）、情景导入，准备活动教师活动：1、课堂教学常规练习。2、教师组织徒手操练习。3、组织400米慢跑，讲解慢跑过程中跑步的正确姿势，以及呼吸方法。学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。2.在教师的安排下进行徒手操学习。3
21、、认真积极地完成400米慢跑。（二）、跳绳考核教师活动：1、讲解说明考试要点。2.指导学生自由练习跳绳5分钟。3、进行跳绳考核。学生活动：1 .自由练习跳绳。2跳绳考核。组 织：四列横队（三）、放松自我教师活动：教师示范放松的动作，讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组 织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场跳绳若干第二单元：跨越式跳高第 1 课时一、教学内容：助跑，单脚起跳触高物二、教学目标：1、知道助跑单脚起跳的动作要领2、能完成起跳腿蹬地迅速有力，充分蹬直，上体保持正直的单脚跳动作，发展腿部力量和跳跃能力3、体验越过不同高度障碍时的
22、愉悦心情三、重点：迅速有力蹬地难点：动作连惯四、教学过程：（一）、激发兴趣阶段1、课的常规训练2、准备活动（1）、慢跑（2）、徒手操（重点：下肢与腰部活动开）组织：四列横队体操队形（二）、分组讨论学习阶段（一）、助跑单脚起跳，手触悬挂物教师活动：1、做专项下肢力量的素质练习2、组织学生分散练习上一步，上三步起跳动作3、讲解示范动作要领，指导学生模仿原地起跳，手触悬挂物4、指导学生分组进行上一步，三步起跳触悬挂物练习5、组织学生分组选择不同高度的悬挂物进行练习6、组织摸高比赛学生活动：1、集体做单脚跳练习。2、徒步进行上一步，三步起跳练习。3、听，看教师讲解示范动作，学习“滚动式”起跳方法。4、
23、练习原地单脚起跳双脚落地用手触悬挂物。5、上一步，三步用手触高物。6、助跑一定距离进行摸高比赛。组织：四列横队（二）、游戏：互射教师活动：1、教师讲解游戏的方法与规则，并示范一次。2、组织学生分组进行游戏，并启发学生利用战术，决出获胜的小组。3、教师提示学生不要投击队员的头部，注意安全。4、分组讨论分析游戏结果。学生活动:1、认真听讲游戏的方法和规则。2、组织游戏。3、总结分析游戏结果。组织：自由分组三、放松总结阶段教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习组织：四列横队场地器材：1、田 径 场（设置好练习场地）2、
24、排 球4只教后反思：本课主要根据水平三学生的心理、生理特点设计。利用孩子们增强好胜、喜爱了解接触新鲜事物和善于模仿事物的良好天赋；在教学中教师充分把学生带入模拟的运动比赛情景中。教学中，以皮筋代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理，而且课堂中教师练习时不时表扬、示范。使学生在学习过程中不断地进行模仿正确动作，积极参与练习。跨越式跳高是小学生喜爱的体育项目之一，其动作可分为助跑、起跳、过竿和落地四个部分，这四个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开，从技术上分析，助跑与起跳是关键。因此在教学时抓住此两点，助跑自然，起跳要有力，强调向上跳起，跳跨的过杆技术。通过练习，增强学生的下肢力量，提高弹跳能力，
25、发展身体的协调性，培养学生勇敢、顽强和相互合作精神。在教学上，学生对难点跳起，向上掌握不较好，这要加强学生的向上跳意识。这是要在以后的教学上需要改进的地方，为此应在教学中采用跳高教学的辅助练习，如：一步起跳，增强起跳腿的力量和跳跃起的习惯，从而能突破此教学难点。第二单元：跨越式跳高第 2 课时一、教学内容：学会助跑与起跳的连贯动作二、教学目标：1、知道起跳腿从脚跟着地过渡到前脚掌着地的起跳方法。2、掌握助跑与起跳的连贯动作。3、发展学生的灵敏，协调性、力量等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生间相互交流、合作的能力。三、重点：助跑与起跳动作衔接紧密，动作连贯、协调。难点：滚动式起跳四、教学过
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