读生命的重建心得体会生命的重建有几本.docx

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1、 读生命的重建心得体会:生命的重建有几本 我仔细阅读了生命的重建一书，感受颇深首先谈一下本书的，露易丝海，美国最负盛名的心理治疗专家，出色的心灵导师，闻名作家和演讲家。她是全球“整体安康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝海提醒了疾病背后所隐蔽的心理模式，认为每个人都有力量实行积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体安康。露易丝的个人思想是在她苦痛的成长过程中渐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代始终受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，直到近40岁，露易丝才开头了她一生为之奋斗的事业，她的处女作治愈你的身体出版，奠定了她在这一领域的专家地位。

2、不久，露易丝被确诊患有癌症，她开头在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。露易丝海帮忙了千千万万人转变了安康状态，提升了生命质量。这位宏大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。看到曲折而感人的经受，我怀着敬佩和理解的情感读完这本书，现在拿来和大家共同共享，用朴实，易懂的语言，却触动着我的心灵，迫切地想要转变以往的错思想。 露易丝海做过这样的试验，它把九个人领到一个黑屋子里，然后跟这九个人说，你们九个听我的指挥，走过这个曲里拐弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦过去了，过去以后，教授翻开一盏黄灯，透过灯光，几

3、个人往桥下一看，吓一跳，原来桥下不仅仅是一点水，还有几条鳄鱼在游动！大家吓坏了，都说，刚刚幸好没掉下去，早说，我们就不过了。教授再问：现在谁敢走回去？没人敢走了。教授说，你们想像自己走在结实的铁桥上，用这种积极的心理示意来诱导自己。诱导了半天以后，三个人站起来说可以试试。第一个人颤颤巍巍走了过去，多花了多一倍的时间； 其次个人颤颤微微走到中间，吓趴下了；第三个人只走了三步，就吓趴下了。教授把他们安排好以后，翻开了全部的灯，透过灯光，几个人才看明白，原来鳄鱼是真的，但在鳄鱼和桥之间有一层网，这个网是黄色的刚刚开了黄灯看不清晰。大家一看有网，胆子就大了，哗啦哗啦过去了八个人。剩下一个人不敢过，教授

4、说你在想啥呢？他说我担忧那个网不牢固，我掉下去会喂了鳄鱼的。 还有人用死囚做试验，他把一个死囚关在一个黑屋子里面，然后跟这个死囚说，我们换一个方式让你死，我们预备让你的血滴尽而死，然后把这个死囚捆在水管上面，龙头翻开，咚咚滴水，跟他说，这就是你的血，这个死囚在黑乎乎的房间里，滴一滴水，他心抖一下，两滴，抖两下其次天早上翻开房门，死囚死了，脸色惨白，就是血滴尽而死的模样，其实血一滴也没有滴出来，他是活活被吓死了。这个案例提醒的是什么原理？就是心态影响生理。一个人的心态布满向内向外就把生命给确定了，好的心态导致胜利，差的心态导致消灭。假如心态布满向上的动力和动感，向外就会制造很好的环境，向内就会缔

5、造安康的身心。一个人的胜利可以分成各种层次，我把它分成三个层次：个人胜利、家庭胜利、事业胜利。大家首先要做一个胜利的个人，心理安康、生理安康，人际关系和谐，每天朝气蓬勃。你假如安康向上，布满干劲、布满活力，就有另一半情愿靠近你，和你形成一个严密的结合体，这样家庭就胜利了。然后有人情愿追随你，就会形成一 个团队，组成一个企业，能干许多事情，事业也会取得胜利。 阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种安康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及转变环境，人格安康。虽然我们努力塑造良好的心境，但是由于人有一些恐惊，这些恐惊过于巨大简单导致我们心态不佳。请推断一下，从你的视角看

6、，人都怕啥？这边有人说怕病，那边人怕穷。事实上，人类有六大恐惊：也就是怕穷、怕被批判、怕有病、怕失去爱、怕老、怕死。前两个恐惊，怕穷、怕被批判，经过自己的努力能不能转变？能，但不完全能； 最终两个，老与死，经过自己的努力能不能转变？根本就不能。人有这些恐惊，简单心境不好，但这六大恐惊是不管贵贱，大家全都有的，因此就别把全部的苦恼都让自己扛，全人类都在扛着呢，我怕什么？要让自己有好心情。人类的情感由九类根本心情组成：兴趣、开心是正向的；惊异是中性的；哀痛、厌恶、生气、惭愧、恐惊、轻视，这六类是负面的。负面心情居肯定多数，因此人就少有好心情，经常不知不觉就进入负面心情状态。人们简单没有好心情，怎么

7、办？有没有一种工具可以把兴趣和开心这两种心情调动起来，使我们常常处于兴趣和开心状态？心态很好，人就会身心安康、事业胜利，我们求的不就是这两点么？为什么要学习呢？我们现在明白，学习的目的就两个，即安康和长期。阳光心态能缔造三个层面的和谐，一是你自身的和谐，二是自己和别人的和谐，三是个人同组织的和谐。 心态影响力量，影响生理，影响你和四周人的互动。人的心境具有两极性。假如你乐观、向上、喜悦、开心，生气勃勃、镇静冷静，你有这样的心境，你会发觉你的朋友在增加，你的追随者在增加，大家都情愿靠近你。为什么别人情愿靠近你呢？由于靠近你会获得一果你身边有人是这样的心境，你也不会追随他； 假如你发觉你的朋友在流

8、失，你要考虑自己的心境是不是不阳光了。要是你说出来的话会打击别人的士气,影响别人的斗志，你的朋友就在流失。假如你总是唠唠叨叨，每天没完没了说些苦痛的事，人家会把你当成祥林嫂的。现种向上的力气，能够获得自信念。假如你心境消极，总是忧愁哀痛、悲观绝望、烦躁担心、着急焦虑、忧心忡忡，不要希望有人追随你；如代社会大家都很脆弱，所以士气可鼓不行泻。一个人的恶劣心境会破坏企业的安康，一个家庭成员的不好会破坏自己的安康，一个经理的恶劣心境会破坏企业的安康，一个家庭成员的不好心境会破坏家庭的安康。因此，假如你是个负责人的人，要对家庭的气氛负责，不要在外面收集了一堆苦恼，哭丧着脸回去往家里倒苦水。家那个小窝，没有多少热量，好不简单有点热量，你弄了一堆冰往里放，那还不冷却了？那就简单裂开。一切靠心态营造，营造社区先营造家庭，营造家庭先营造内心，内心有热家里有热，社区也热乎乎的，所以，我们要制造一个热乎乎的环境。