足球训练计划模板（9篇）.docx

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1、 足球训练计划模板（通用9篇）一、指导思想 进一步培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育集体主义观念，通过训练进展学生的身体素养，增加体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参与到学习中,并大胆向同学展现自己的动作。使学生把握足球的根本技术，了解足球竞赛的规章,并能够自己组织竞赛。在学习中充分呈现自我。增加自信念和意志品质，得到胜利的喜悦。培育良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在片竞赛中获得好的成绩。 二、目的： 1、鼓舞学生对体育活动的兴趣，提倡正值休闲活动。 2、启发学生对正值运动的兴趣，体验运动的好处。 3、培育学生对运动

2、的宠爱，增进学生专长力量。 4、为竞赛做预备，争取取得好的成绩。 三、球员组成： 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参与运动队。 四、训练方式： 1、鼓舞本校对足球有兴趣的男学生进展训练。 2、最终依据训练期间学生的实际状况组成校足球队。 五、训练对象： 小学五、六年级。 六、训练地点： 校运动场。 七、训练时间 （待定） 八、训练的根本任务，内容要求及手段： 1.制定严格的队伍治理制度与纪律。 2.培育荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3.形成梯队队伍。 4.培育球队有骨干力气，加强团结和自我治理力量。 5.保持并提高队员的训练竞赛作风。 训练作

3、风方面： 1.严格的组织纪律性。 2.严格的训练自觉性。 九、主要训练手段： 身体训练手段：竞赛规章、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克制自身体重的各种跳动、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 根本技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球。 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球协作、分组竞赛。 十、训练分段: A、体能训练； 1、培育学生对足球运动的兴趣； 2、培育和进展球感和掌握球根本力量； 3、学习根本的运、传、接、射门等根本技术； 4、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡力量； 5、

4、通过分队竞赛领悟进球与阻挡对方进球这一足球竞赛的根本战术思想，培育抬头观看力量和意识。 B、加强训练 1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好； 2、连续熟识球性和控运球根本技术； 3、学习与把握竞赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； 4、在提高根本技术娴熟性的根底上，形成技术定型，并通过对抗性练习和竞赛使个人技术向有用竞赛技巧转化，逐步培育能在对抗局面下掌握球和运用攻守的力量。 足球训练规划模板2 一、指导思想 活泼学生身心安康，培育学生开心、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的根本技术、根本战术、根本规章有所了解及把握并参与竞赛。 二、训练原则 1、训练重点放在练思想，练作风。

5、2、战术训练要从灵、从严、从实战动身，强调团队欢乐小足球。 3、组建阵容，协作全队力气，充分发挥集体的特长。 4、重视个人技战术的训练，要做到因人施教。 5、着重进展根本功练习，传、停、带、能自如运用。 三、训练规划安排 第一阶段：根本功练习 1、踢球技术 脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等。 2、接球技术 脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等。 3、运球技术 正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。 4、掷界外球技术 其次阶段训练：团队练习。 1、双人脚内侧传接球练习。 2、三人、四人穿插绕圈传接球练习。 3、行进间传接球练习。 4、二过一协作。 5、穿插掩护协作。 6、半场技战术

6、协作。 7、足球竞赛。 四、训练时间、地点 每周五早上、下午进展集中训练。 训练地点：校足球场。 五、训练要求 1、每天对球员进展考勤记录，有事要跟训练教师请假。 2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严峻违纪行为。 3、讲文明懂礼貌；爱惜公物；爱惜集体，听从学校安排。 足球训练规划模板3 一、指导思想: 进一步普及、培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进展训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在上述竞赛中获得好的成绩。 二、训练指导思想 把在英国及其它欧洲国家取得巨大胜利的足球启蒙教育规划运用到训练，贯彻从小打好根底，系

7、统训练，积极提高原则，抓好身体素养、球技。 三、奋斗目标 全面普及学校足球运动，力争在县竞赛踢出好成绩,让更多的学生喜爱上足球运动! 四、训练的根本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练竞赛作风。 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性。 2、严格的训练自觉性。 竞赛作风方面： 1、培育良好的体育道德作风。 2、培育威猛坚韧的踢球作风。 3、严格的竞赛纪律。 （二）全面提高队员的根本技术 三年级： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守力量。 3、提高队员运控球的保险系数； 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识

8、和局部二打一，三打二结合射门力量。 二年级： 1、提高队员运控球力量。 2、把握正确的传接球技术。 3、学习简洁的传切协作技术。 （三）主要训练手段: 身体训练手段：克制自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。 （四）训练主要技术: 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。 停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 （五）战术: 二过一协

9、作：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 足球训练规划模板4 一、训练目标和任务 1、培育青少年对足球运动的兴趣； 2、培育和进展球感和掌握球根本力量，学习根本的运、传、接、射门等技术动作； 3、通过竞赛领悟进球与阻挡进球这一足球竞赛的根本战术思想，培育抬头观看力量和意识； 4、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡力量，注意抓好柔韧、协调和平衡素养敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3次，每次训练时间为22、5小时。 三、训练内容 1、技术训练： 熟识球性和掌握球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助嬉戏形式，来传授最简洁

10、的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 提高球感与控球力量，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简洁运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接传球、运传和运射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步把握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作。 2、战术训练： 借助1：1、2：2、3：3和4：4单球门和小球门的竞赛向学生介绍足球竞赛的根本战术思想攻与守、进球与阻挡进球，熟悉控球的重要性，鼓舞孩子去争夺控球权，培育孩子抬头观看的力量和意识。 3、身体训练： 练习各种灵敏性的跑、跳动、跨越，培育反响速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等力量。 4、心理训练： 培育青少年的求胜欲望

11、和自信念。在任何场合应以鼓舞与表扬为主，让他们在训练和竞赛中享受足球的欢乐。 5、理论学习： 懂得简洁竞赛规章，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事。 6、竞赛： 参与五人制、四人制为主的竞赛。竞赛时间为20分钟。（上下半场各10分钟） 建议： 盼望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓舞，提高对体育熬炼的兴趣！ 足球训练规划模板5 一、球队现状 九小足球队队员喜爱足球运动，比照赛布满渴望，训练过程中能够呈现出对足球运动的深厚热忱，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作仿照力量。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校教师和领导

12、的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员根本没有接触过足球训练，足球技、战术水平根本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出肯定的群体差异。由于年龄段特质等缘由，局部队员在训练过程中留意力不集中，训练纪律性不够强。 二、球队目标 通过这一阶段训练与竞赛，预期使队员把握根本的足球技能，把握正确的足球技术动作，了解根底的局部协作方式，形成良好的训练气氛。 三、训练任务 1、运用各种教育手段，培育队员团结友爱，英勇坚韧，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。 2、通过各项训练和竞赛，提高队员对足球运动的热忱，使队员保持对足球运动的深厚兴趣。 3、通过仔

13、细执行训练规划，提高队员的球性，使队员能够逐步把握根本的足球技能，并在此根底上了解肯定的局部战术协作方式。 4、在训练中通过阅历的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地进展供应牢靠保障。 足球训练规划模板6 领域目标： 运动参加、运动技能。 教学目标： 1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出英勇坚韧的挑战精神。 2、能积极主动参加各种活动，学会沟通和合作并能充分展现自我。 3、能有克制困难、勇往直前的品质。 学习内容： 脚内侧踢球。 学习过程： 一、酝酿心情，激发兴趣阶段 教师活动： 组织学生整队，由讲解足球明星引出课题,带着学生徒手操热身活动。 学生活动：

14、体委整队，与教师亲切问好。 积极参加对体育明星的沟通，明确学习内容仔细做好预备活动。 二、合作探究、完成动作学习 教师活动： 组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进展汇报；巡回指导，参加学生的学习对有困难的小组赐予帮忙组织学生进展学习成果展现，对学生学习状况做出评议讲解示范动作要领，订正学生练习中的.错误；组织学生进展正确动作练习。 学生活动： 能发挥集体的才智进展动作的讨论和学习。 对练习中消失的问题进展探讨，或向其他小组请教。 积极参加动作学习展现，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，订正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进展

15、练习。 三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球嬉戏） 教师活动： 讲解8人传球嬉戏的方法、规章和竞赛的记分方法。 把学生分成8人一组，在指定的场地上进展试练。 解答学生的问题并赐予积极的指导和帮忙。 组织学生分组竞赛，挑战记录。 对学生竞赛赐予积极的鼓舞和评议并对优胜组和动作进步最大的小组赐予嘉奖。 学生活动： 在小组长带着下进展嬉戏的尝试练习。 积极参与竞赛，大胆展现自己的动作并能挑战纪录。 对其他小组的竞赛能做出客观的评价，真确对待胜利和失败。 四、稳定心情，恢复身心阶段 教师活动： 和学生一起庆祝成功。 引导学生沟通感受，评议总结。 布置课后作业。 回收器材，宣布下课，师生再见学生活动：在欢快

16、的气氛中庆祝成功沟通自己的感受。 领悟作业要求归还器材，师生再见。 足球训练规划模板7 一、教学目标： 1、进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。 2、稳固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的掌握力量、支配力量，进展灵敏、速度耐力等身体素养。 3、培育学生英勇、机灵、坚决、胜不骄、败不馁的优良品质和团结全都、亲密协作的集体主义精神。 二、重、难点： 1、重点：脚内侧踢、停球-精确的脚型及触球的部位、力气。 2、难点：脚内侧踢、停球技术-协调协作和脚对球的掌握把握力量。停球时伸脚提前量和准时后撤的把握。 三、教学过程： （一）预备局部 1、绕操场慢跑学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度匀称精

17、神饱满，队列步调全都。 2、熟识球性 教师先进展各种方法练习和讲解，然后学生自由仿照创新练习。组织形式为散点。 学生通过各种练习，培育学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的掌握力量，进一步热身，同时活泼课堂气氛，为根本局部做充分的预备。 （二）根本局部 一、学习脚内侧踢地滚球技术 动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧急，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。 重点：支撑脚站位。 难点：脚型固定。 组织：全班两人一组，每组一球，同时进展练习。 教法： 1、讲解脚内侧正面传地滚球。 2、给学生做正确示范动作

18、。 3、学生练习时，巡回辅导，订正错误动作。 要求：仔细听讲解，认真观看教师示范，明确支撑脚站位。 （1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位仿照练习。 （2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习。 二、学习脚内侧接地滚球 动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。 组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米。 三、教法： 1、讲解脚内侧接地滚球。 2、教师示范。 3、两人一组，队形相距五米，练习传球。 练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习。

19、 足球训练规划模板8 一、前言 本次足球教学课程为期16周，共32课时。此次教学活动，旨在培育学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动学问、适当提高学生的足球技术水平、增加学生的身体素养、增加学生在足球练习中自我爱护的意识和力量。通过单独练习、团体练习、分组竞赛等形式，感受足球运动带来的乐趣。 二、指导思想 1、遵守义务教学法，敬重学生，依法教学。 2、参照中小学体育与安康教学大纲，结合学生身心进展的实际状况，绽开教学活动。考虑到体育教学的特别性，应重视教学过程的安全性。 3、努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂气氛。丰富教学方法，敏捷使用教学手段，真正到达寓教于乐的教学目标。 4、兼顾学

20、生智育与德育，在教学过程中，不仅注意学生足球技术的提高，而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。 5、树立“长远教学”的思路，旨在通过本次教学，能够使学生加深对于足球这项集体运动的理解，并在以后的生活和学习中，用“足球精神”鼓舞自己，不断成长。 三、目标任务 1、根底技术：通过教学训练，使学生把握根底的足球技术，包括、控球、传球、带球、射门等。 2、团队意识：足球是一项集体运动，强调团队合作。在教学过程中，应着重培育学生相互合作的团队意识和集体荣誉感。 4、足球综合素养：此次教学，不仅要提高学生的足球技术水平，还要提高学生参加足球运动的热忱、增加学生对于足球的熟悉和理解，从而成为真正的足球爱

21、好者。 四、方法措施 1、根底技术：通过一个人或几个人结合球练习，把握根本的带球（控球）、传球和射门技术，主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使学生熟识球性，提高球感。 2、团队练习：通过分小组和小队训练和竞赛的方式，进展抢圈训练和分组竞赛对抗。在这个过程中，使学生综合运用根本的足球技术，进一步调高竞技力量。 3、足球学问教学：在教学过程中，足球技术教学是主体，同时，足球常识和足球文化教学也是重要的组成局部。在教学中，应通过口头传授、学问竞赛、分组争论等多种方式加强学生对足球学问的把握和理解。 4、嘉奖措施：为提高学生的学习热忱，对于表现积极、成绩优异的同学要有所嘉奖，可以是口头夸

22、奖，也可以使实物嘉奖（如奖状、奖品）。 五、详细课程安排 本学期由于场地设备有限、学生刚刚接触足球和课时有限，所以，本学期足球训练的重点是熟识球性和练习足球根本技术。 足球训练规划模板9 教学内容： 1：利用脚内侧踢、传球、模拟射门 2：连续进展颠、拨、拉、挑球训练 教学目标： 通过本训练课的练习，使学生对足球球性更加熟识，更进一步地把握足球传递、拨、拉、挑的技巧，激发对足球的喜爱，提高自主学习的积极性，养成从小吃苦耐劳的精神。全面进展学生身体的协调性，柔韧性，灵敏度。促进学生大、小腿、腰腹肌肉的有序发育。培育学生团结协作和集体主义精神，增进荣誉感。学会守规章、重纪律，听从裁判等优良品质。 教

23、学重、难点： 利用脚内侧正确射门 场地器材： 小足球若干、模拟足球墙 教学过程： 1：预备活动 （一）文体委员集合队伍、报数、清点人员、报告教师、师生相互问好。 （二）带着学生徒手操练习。 （三）教师组织学生绕操场变速跑300米。 2：复习颠、拨、拉、挑球练习 将全班同学分为四个大组列队站立，分别抽2至3名较娴熟的同学示范练习，教师巡察并订正其不标准动作。 （教师复述几种动作的关键性要领） 由学生分组练习。(教师准时指导与订正痼弊动作) 3：新授课 谈话导入：同学们喜爱看世界杯足球赛吗？喜爱足球运动吗？足球运动中最经典的什么？（点球大战）好吧，那么，我们今日就都是中国足球明星，来一场点球大赛。

24、 （一）利用脚内侧踢、传球 教师讲解踢、传球动作要领： 要求学生用脚内侧传、踢球时，要依据球的落点，来推断击球的部位，并要掌握住击球时的力气，把握球的运动方向。引导学生先进展传球训练，待学生有肯定的方向感后，再进展踢球练习。 在操场内分别划两组平行线，其间距5至8米，被分为四组的同学分别站立于平行线外，两两同学一一相对，要求学生利用脚内侧相互间进展传球与踢球训练 （教师在巡察中订正学生不标准动作） （二）利用脚内侧射门 点球大战开头啰。 在空墙上画四个少儿模拟球门，在8至10米处点上发球点，要求学生利用脚内侧进展射门训练。 阐述动作要领：引导学生留意伸展的助跑、足球的落点、球的运行轨迹、击球点等等。 （教师做示范性的射门分解演练，抽出3至5名学生练习教师点评） 组织学生分组进展射门练习。 教师巡察指导，准时订正动作，作出正确的讲解。 整理与放松： 利用轻松开心的音乐作整理与放松活动。 教学评价： 表扬学生射门优胜者，反应技艺的把握状况，提出今后的改良意图。