蹲踞式起跑设计范文.doc

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1、 蹲踞式起跑设计范文合集第一篇：蹲踞式起跑设计 蹲踞式起跑的教学 一、指导思想 坚持以“安康第一”为指导思想，以学生的身心进展为中心，促进学生身体、心理和社会适应力量的综合进展，激发学生对体育运动的兴趣，表达学生的主体地位与主动参加的活动意识，培育他们的想象力、制造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验胜利，享受体育运动带来的欢乐，养成坚持熬炼身体的好习惯。为终身体育熬炼打下坚实的根底。 二、教材分析 蹲踞式起跑是田径运动各个工程的根底，是用于熬炼的最根本的手段和方法。通过本次课的练习，进展学生根本的运动力量，培育学生对体育熬炼的兴趣和坚持熬炼的习惯。通过身体素养的练习，提高学生心肺

2、功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，进展学生反映力量、速度、力气等身体素养，使学生能把握体育熬炼的根本学问和技能。 三、学情分析 本次课的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的仿照力量，同时学生具有好动和奇怪的生理特点。与他人合作方面有肯定根底，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素养练习，使学生的身体素养得以加强提高。 四、教学目标 1、学问与技能：了解跑的根底学问，把握跑的根本方法； 2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够根本把握蹲踞式起跑的身体姿态、起跑加速阶段的技术动作

3、，同时能让学生的反映力量在肯定程度上得以提高。 3、情感、态度与价值观：培育顽强的意志，增加自尊和自信，体验跑的乐趣。 五、教学难点、重点 1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的到达最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。 2、教学重点：在蹲踞式起跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。 六、教学方法 （一）教法 1、讲解示范法： 通过讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度，帮助学生把握动作要领，启发学 生积极思维，学练结合。教师完整示范，让学生在大脑中树立精确的动作，激发学生学习兴趣。通过示范，培育学生观看力量。让学生更快的明白动作要

4、领，学会练习方式。 2、练习法： 采纳集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。 3、指导、订正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、订正错误。 （二）学法： 本课在学法上运用观看法、比照法和竞赛形式，让学生通过试验观看，比拟正确与错误之间的区分，接着在尝试练习中发觉问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。 七、教学过程 （一）开头局部 1、集合整队，清点人数，以提问的形式，导入本次课所要学习的主题。 2、通过慢跑和徒手操使学生到达热身效果，结合嬉戏提高学生的兴奋性和学习兴趣。 （二）学习与实践局部。 1、通过教师的讲解、示范让学生对蹲踞式起

5、跑的动作技术有根本的了解，使学生能更精确的学习本次课的内容。 2、进展灵敏素养，提高反响力量，采纳站立式起跑听突发信号的起动练习；比一比，谁的反响快。以及加速阶段的蹬地和摆臂动作的定型练习，加强学生对动作技术把握。 3、学生自主练习，学生可围成圈向外起跑练习，距离2040米，次数67次或由学生自定，在练习中进展互评互教。练习较大强度的加速跑4060米，进展加速力量，体验速度感觉。通过学生自己在练习中发觉的问题和教师的讲解和订正帮忙学生能充分的理解把握蹲踞式起跑的动作技术。 4、通过身体素养练习，培育学生顽强的意志力和不怕吃苦的精神。 （三）完毕与放松局部 1、整理队伍，进展小结。 2、散开集体

6、放松，调整呼吸。 3、下课，师生再见。 其次篇：蹲踞式起跑教学设计文档 五年级蹲踞式起跑教学设计 江苏省盐城市试验小学袁志欢 一、设计理念 本课积极贯彻“安康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，敬重学生的根底力量与需求，结合蹲踞式起跑教材特点，采纳趣味化、嬉戏化的教学方法，设置多种练习手段、帮助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。 二、教材、学情分析 主教材蹲踞式起跑是江苏省省编教参科学的预设 艺术的生成水平三（五年级）跑与嬉戏单元教学规划中的第1课时的学习内容。蹲踞式起

7、跑是进展学生根本活动力量（跑类）教材之一，是学生要把握的根本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成局部，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比拟重要，也比拟难。 本课的教学对象是小学五年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参加运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质薄弱，根本活动力量较差，敏捷性、协调性也不好。而五年级学生已有肯定的站立式起跑的技术根底，他们不会满意于简洁的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统嬉戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。 三、学习目标 1初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方

8、法。 2通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，进展身体敏捷性和动作协调性。 3参加“群龙传木”嬉戏竞赛活动，猎取同伴间协同互助的阅历，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。 四、教学重点和难点 1教学重点：能初步学会蹲踞式起跑的动作。2教学难点：协调用力，快速起动。五主要教学环节 为了突破“初步学会蹲踞式起跑的动作”这一教学重点，化解“协调用力与快速起动”这一教学难点，课堂教学中采纳循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：“石头剪刀布”嬉戏的拓展（俯卧状用脚做嬉戏）；听信号低重心快速钻过山洞；快速蹬离起跑器后

9、跑过山洞；分组练习，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注意技术动作标准的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调实行自主学练、相互提示、相互订正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增加自我及小组的学练实效。 为进一步激发学生课堂学习热忱，本课还组织了小组间的“群龙传木”竞赛活动，让同学们的欢愉快泼的气氛中参加竞争、享受欢乐，建立了良好的人际交往环境，培育了互信互赖、合作进取的精神。 六、教学主要特色 1、注意竞技技能教材化理念，将传统嬉戏引入课堂，学生

10、很愿意去参加蹲踞式起跑的技能学习。在嬉戏过程中，不断的在学生脑海中，输入怎样解决成各就各位及预备姿态，快速起动，低重心加速跑动的问题，最终初步把握蹲踞式起跑的学问与技能。 2、敏捷运用嬉戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的嬉戏相结合变得生动而好玩味，努力激发学生思维与参加技能练习的兴趣，培育动手力量和创新意识。 第三篇：蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 一、教材分析： 本课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是课程标准要求学会的根本动作之一，它是以后学习田径的根底。它是进一步进展学生的反响力量、身体协调、平衡力量、感知力量和自控力量的延长。本课学习的内容是蹲踞式起跑，其中“

11、蹲踞式起跑”作为主教材，是一节新授课。依据教材内容分析，运动技术应当说并不是很难，学生承受力量较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要根本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生把握较精确的技术、技能，却非是件易事。 从起跑技术分析，它包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。其中起跑是整个动作中的重要环节，只有做好此动作，才能较好地完成起跑的动作。怎样才能有效地起跑呢？ 1.是来自“预备”的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力气足，要平稳地支撑住身体，保证正确的身体姿态。 2.是屈膝，屈膝不仅可以帮忙下一个动作的有效进展，也同样使起跑者在稳定中有

12、效地作好起跑动作。 3.蹬摆是一个重要环节，它可以使学习者完成一个很好地起跑姿态。教学重点：姿态正确。教学难点：起动快速。体育教案-蹲踞式起跑 教学内容：1.学习蹲踞式起跑 2.嬉戏: 迎面接力跑。 二、教学过程： （一）开头局部： 1.组织上课: (1)体育委员整队，检查人数。（2）师生问好。（3）教师宣布教学内容、目的、要求。 2、预备活动（1）慢跑2圈 （2）徒手操 （二）、根本局部。 1、学习蹲踞式起跑技术（1）站立式起跑练习。 方法：自然站立，身体前倾，有力腿在后，两臂自然屈于身体两侧，眼看体前方。（复习，强调快速起跑）。（2）蹲踞式起跑动作要领： 起跑技术包括“各就位”、“预备”、

13、鸣枪（或跑）三个阶段。听到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑线前两手撑地，有力腿在后，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15厘米左右（或半脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50厘米处，留意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，沉着而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般10厘米左右）的身体姿态。当听到枪声或跑的口令后，两手快速推离地面，两臂屈肘做有力的摇摆，同时两脚快速蹬地起跑。（3）.练习： 全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，

14、第一排快速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学认真观看前面同学的动作是否正确。 （4）易犯错误：1.抢跑 A、“预备”姿态身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧急，不能掌握动作，手指和手臂的力气差。 B、起跑“预备”姿态臀部抬起过高或太低。 2.起动时前后两脚蹬、摆协作不协调，动作无力。组织教法：1.让学生按一般式起跑进展练习。 2、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 3、学习蹲踞式起跑的完整技术。 4、订正错误动作。 5、巡回指导。 6、学习示范。 要求： 1、教师讲解示范。 2、教师分解讲解蹲踞式动作。 3、学生仔细听，

15、认真看教师做示范。 4、学生仔细做练习：5次/组。 5、教师应指出重难点。 6、分组练习，学生相互争论，指出错误动作并订正。 留意： 1）.在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。 2）.在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体似乎压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。 3）.其次、三排同学必需仔细完成蹲踞式动作。 4）.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来预备练习。订正方法： 1）.适当调整起跑的“预备”姿态。 2）.增加手指和臂的力气。 3）延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。 4）.反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的帮助练习。2嬉戏：迎面接

16、力跑 动作要领: 略。 目的：集中留意力，进展反响、协调力量。 规章：必需按规章跑，动作到位，跑到指定地点。 组织教法与要求： 学生成几列横队分散站好，听教师口令后快速跑出，按规章完成任务。三完毕局部（5） 1.整队集合。2.做全身放松练习。3总结本次课。 要求：充分放松肢体。 第四篇：蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 年 级：水平四（初一） 授课教师：刘福霖 一、指导思想： 本课设计以“安康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培育学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生进展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特殊表达学生的主体地位，

17、激发每个学生的兴趣，提高学生学习的力量和增加团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验胜利，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。 二、教材分析： 本教材是人教版体育与安康水平四，即七年级的教学内容。快速跑是田径运动的根底工程，对田径运动水平的提高，对其他运动工程的进展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来进展快速跑的力量。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。 同时，依据课改后的新课标要求，在课的预备局部完毕后组织学生做一个体育嬉戏，体育嬉戏具有

18、根底性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的嬉戏是长江黄河，通过嬉戏的开展，培育学生的反映和速度力量，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 三、学情分析 本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比拟平稳发育期。可塑性强、仿照力量好。在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习把握通俗易懂的体育与安康的根底学问。 四、教学目标： 1、认知目标：使学生了解蹲踞式起跑的意义和动作要领 2技能目标：通过练习，使90%的学生把握学会蹲距式起跑。3情感目标：培育学生自学、自练、自控及英勇坚韧的拼搏精神 五、教学的重、难点： 1、重点：五点支持，蹬摆结合 2、难点：重心转移，快速反响 六、

19、教法和学法： 1、教法 ：讲解法 图示法 示范法 语言提示法 2、学法 ：合作探究学习法、成果展现法 七、教学流程： （一）开头局部：活泼心情 课堂常规-热身预备-嬉戏“长江与黄河” （二）根本局部：呈现任务，探究学习 小组探究学习-成果展现-教师讲授-分组练习-成果展现-自评与互评-嬉戏-课课练 （三）完毕局部 放松-课堂小结-收还器材-师生再见 八、场地器材 规定场地、音响一台、音乐3首、标准桶8个 挂图4幅 九、设计效果 平均心率：120-140次/分 运动强度：中等 练习密度：50%-60% 第五篇：蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 课题 1.短跑：蹲踞式起跑 2.嬉戏：过关斩将

20、 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力，快速起跑。课 的 任 务 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、进展学生的力气、速度、灵敏等身体素养。 3、培育学生愿意承受指导、愿意重复练习、发扬机灵坚决的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。构造 教学内容 运动量 组织、教法、要求 时间 次数 开 始 部 分 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。 2分 组织：如下图 要求：1.队伍整齐、宁静。2.仔细听讲。准 备 部 分 1、慢跑150200米 2、徒手操

21、单臂后振 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 膝绕环 踝、腕关节活动 1分 4分 8 拍 组织： 1.学生成两路纵队进展慢跑 练习。2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、宁静。2.做徒手操时动作标准、有 力。 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1、“一般”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎

22、口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，留意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，留意力高度集中，当听到“枪声”时，两手快速推离地面，两臂用力前后摇摆，两腿快速蹬地面。 二、嬉戏： 过关斩将 嬉戏方法： 进展跳短绳练习（一次10个）；）在垫上做仰卧起坐3次；跳过障碍物；钻过障碍 ；加速跑至折返点后快速跑回队尾。第一名同学做完全部练习返回终点时，其次名同学开头进展第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。 20分 8分至 3 次 1次 一、组织如图： 教法： 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区分； 2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进展快速反响练习； 7.订正练习中消失的错误。要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作标准； 3.留意安全。 二、组织如下图：学生分成四组进展练习。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作标准； 3.留意安全； 4.听从教师指挥。结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 5分 组织： 学生成四列体操队形进展放松练习。要求： 1.队伍整齐。2.放松时轻松、开心。