南通大学体育课程教学大纲.pdf

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1、囿圈我学体 才 课 程 数 学 大 纲南 通 大 学 公 共 体 才 数 学 部2 0 1 6年8月 修 订前 言国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)中指出：坚持全面发展，全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习和思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一.加强体育，牢固树立健康第一的思想，切实保证体育课和体育锻炼时间，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强：加强美育，培养学生良好的审美情趣和人文素养。重视可持续发展教育、国防教育、安全教育。促进德育、智育、体育、美育有机融合，提高学生综合素质，使学生成为德智体美全面

2、发展的社会主义建设者和接班人。增强学生的身心健康，体育课程、教材建设是核心和关键。体育课程教学大纲的制定、教材的编写和选用是事关体育教育发展，带有全局性、根本性的问题。它总是需要不断地进行变革，以适应时代发展，社会进步的要求。体育课程既是教育内容的集中体现，也是学校贯彻国家教育方针、落实培养目标的主要形式和途径。体育课程的结构是否合理、内容是否适当、教材质量和水平如何，在很大程度上决定着体育教育的质量，决定着国民身体素质的质量，从而对一个国家的综合国力产生至关重要的影响。因此，体育课程教材改革既是体育教育自身发展所必须的，也是事关民族素质的大事。高校体育课程是学生必修课程之一，是学校体育工作的

3、中心环节，也是完成高校体育工作的主要途径。为了全面贯彻党的教育方针，提高大学生体质与健康水平，为社会主义事业培养合格人才，进一步加强体育课程建设与提高教学质量。根 据 中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育决定、学校体育工作条例 和 全国普通高等学校体育课程教学指导纲要及 国家学生体质健康标准，结合我校目前的教学实际情况和教学条件，总结了前一时期体育教学改革经验，在实 施2012年大纲的基础上，根据教学需要，重新修改编写了 南通大学体育课程教学大纲2016版。大纲在教材选编上，力求体现我校体育课程教学的主导思想：“育人为最高目标，突出素质教育，奠定终身体育基础为基本宗旨。”厚基础、宽口

4、径、有特色为基本原则，健身、休闲、娱乐和社交体育为基本任务，兴趣与需求结合、健身与个性张扬统一；培养学生从事体育锻炼的意识、兴趣、习惯和能力，掌握体育的基本技术和技能，增进学生健康、增强体质、发展个性，提高体育文化素养和生活质量，造就新世纪一代体质强健，身心协调发展的社会主义建设者。本大纲包括南通大学体育课程教学总纲和各选项体育课程教学大纲，在教学内容、时数和体育考核标准上作了详细规定，教师应在教学实践中根据总纲和各选项体育课程大纲参照执行。南通大学体育课程开设有选项课（一、二年级）、选 修 课（一、二、三、四年级）和 国家学生体质健康测试课（三、四年级）等。在教学内容上,一、二年级开设了球类

5、、健美操、田径、武术、保健等二十多个项目，供同学们自由选择。使学生在加强基本身体素质和掌握基本体育理论知识的同时又学到体育专项技术、技能，培养学生个性及对体育锻炼的兴趣爱好，提高体育运动水平和能力，养成科学良好的生活习惯。南通大学公共体育教学部2016年 8 月参加修订编写体育课程教学大纲的人员名单主编：何 建 山 于 蕴 江 建 华 吴 健编委：周景晖黄卫忠 陆 建 林 赵 云 龙 钱 宗 梅 龚 江 泳 鹿 兰 锋 沈 金 花盛燕茶吕 丽 樊 芹 芹 齐 红 梅 陆 丹 华 章 海 晨 李 锐目录一、总纲-11、体育课程的性质、目的与目标-12、体育课程设置、结构-23、体育课程教学时数安

6、排-34、体育课教材、内容及选编的原则-45、体育课成绩考核项目与成绩评定-46、一、二年级体育课程考核成绩附加分-57、体育课成绩管理-58、体育课程教学管理-69、教材纲要-610、贯彻大纲的注意问题-711、身体素质项目考试评分标准-812、早操出勤评分标准-9二、体育选项课教学大纲及授课计划-101、篮球选项课教学大纲及授课计划-102、排球选项课教学大纲及授课计划-223、软式排球选项课教学大纲及授课计划-354、足球选项课教学大纲及授课计划-485、乒乓球选项课教学大纲及授课计划-626、羽毛球选项课教学大纲及授课计划-757、网球选项课教学大纲及授课计划-878、手球选项课教学大

7、纲及授课计划-999、健美选项课教学大纲及授课计划-11110、武术套路选项课教学大纲及授课计划-12411、武术散手选项课教学大纲及授课计划-13612、武术木兰拳选项课教学大纲及授课计划-15213、跆拳道选项课教学大纲及授课计划-16514、舞龙舞狮选项课教学大纲及授课计划-17815、健美操选项课教学大纲及授课计划-19116、拉丁健身操选项课教学大纲及授课计划-20317、街舞选项课教学大纲及授课计划-21518、排舞选项课教学大纲及授课计划-22719、啦啦操选项课教学大纲及授课计划-23920、瑜伽选项课教学大纲及授课计划-25221、击剑选项课教学大纲及授课计划-26322、健

8、身气功选项课教学大纲及授课计划-27523、体育保健课教学大纲及授课计划-287三、高 年 级 国家学生体质健康标准测试课程教学大纲298一、南通大学体育课程总纲为全面贯彻党的教育方针，实施学校教育要树立“健康第一”的指导思想，促进大学生积极参加体育锻炼，促进学生的健康发展，成为社会主义事业的接班人，根 据 江苏省学生体质健康促进行动计划的要求，我部在总结体育课程建设与改革经验的基础上，修订本课程大纲。（-）体育课程的性质、目的与目标1、体育课程的性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与增进健康，促进身心和谐的发展。是以提高生活质量和体育技能

9、与素养为主要目标的公共必修课，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，也是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。2、体育课程的目的体育是高等学校教育的重要组成部分，是衡量教育质量标准的重要内容之一。现代体育教育与世界教育发展的潮流是一致的。我国现代化，以及在加速发展的工业化、都市化、信息化、知识化的进程中，要求人们以新的生命观、健康观、运动观、审美观、社团观和余暇观及其演化的体育教育思想来顺应社会生产方式和生活方式的变革，南通大学体育课程的定位是：培养学生具有“健康第一”的终身体育思想，增强学生的体质和自我保健能力及身心健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣与爱好，养成自

10、觉锻炼身体的习惯，形成科学、良好的生活方式。3、体育课程的目标（1）运动参与目标：使学生能树立“健康第一”的思想，培养终身体育意识，积极参与各种体育活动的能力和锻炼身体习惯，能编制可行的个人体育锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。（2运动技能目标：能基本掌握所选项目的基本知识、技术与技能，提高运动技术水平。能担任一般小型体育比赛的裁判工作，有一定的组织体育比赛能力和水平。（3）身体健康目标：能掌握合理有效的体育锻炼知识，学会选择与人体需要的营养食品，正确评价和测试自己的身体体质与健康状况，养成良好的终身体育锻炼的意识和生活行为习惯，提高自己的生活质量。（4）心理健康目标：养成积极向上具有不断

11、进取的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，积极调整和改善自己的心理现状，在体育锻炼中体验运动的乐趣和成功的感觉。（5）社会适应目标：培养学生良好的体育道德行为和团结、合作、互助的精神，在体育教学中，教育学生努力向上的思想品德，学会做人做事和正确处理好竞争与合作的关系，以适应社会的生存能力。（二）体育课程设置、结构体育课程设置与结构课程类型开设对象1、选项体育课（必修课）-二年级全体学生2、保健体育课一、二年级有身体异常和病、残、弱等特殊情况的学生3、选修体育课（公共任选课）一、二、三、四年级自愿选修的学生，4、国家学生体质健康标准测试课三、四年级全体学生5、运动训练课高水平运动队队员、各年

12、级选拔出的有体育专长的学生1、选项体育课内容篮球、排球、软式排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、武 术（套路、木兰拳、散手）、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、街舞、拉丁健身操、啦啦操、排舞、瑜伽、舞龙舞狮、击剑等。2、保健体育课主要内容为 1-2 年级部分学生身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体学生开设的以康复、保健为主的体育课程。主要选用对身体保健、康复效果较好的传统体育项目，如 24式简化太极拳、易筋经、八段锦、瑜伽、站桩疗法、羽毛球、乒乓球、快走等项目，以健身与体疗相结合的内容。3、选修体育课内容篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、太极拳、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、街舞

13、、啦啦操、排舞、舞龙舞狮、围棋、桥牌、常见疾病体育疗法、保健按摩、健身气功等。4、国家学生体质健康标准测试课内容开设内容有：速度、耐力、力量和柔软等素质练习项目，并 结 合 国家学生体质健康标准的要求进行测试、评定成绩和等级，记录和分析学生的体质健康状况，帮助学生提高身体素质和健康水平。5、运动训练课内容为学校运动队和部分确有专长的学生开设。主要通过运动专项训练，提高专项运动水平，参加全国、省、大学生比赛，为学校争得荣誉。开设的课程内容以学校招收专项运动队而定。（三）体育课程教学时数安排1、一、二年级为体育必修课，共四个学期，一年级第一学期为十六周，其它各学期为十八周，每周二学时，共 计140

14、学时，开设选项体育课。每名学生在每学年中可根据自己体育基础及爱好在当年开设的课程中选择一个项目进行学习，一、二年级的选项内容不得相同。每学期评定一次体育课成绩,同时每学年进行 国家学生体质健康标准的测试与成绩、等级的评定。2、三、四年级为体质健康标准测试课，每学期8学时，共32学时。按 照 国家学生体质健康标准要求，每学年评定一次成绩和等级。3、身体异常和病、残、弱等特殊群体的学生，经本人申请（附县级以上医院证明），卫生科和各学院签署意见，提交公体部审批，报教务处备案。可参加保健体育课的学习。4、所有因特殊原因不能参加 国家学生体质健康标准测试的同学，应填报“国家学生体质健康标准免测申请单或“

15、国家学生体质健康标准缓测申请单。”5、体育课程的理论考试，安排在第一学年的第二学期进行。6、体育课程教学时数分配：一、二年级教学时数分配课程内容一年级二年级总计百分比第一学期第二学期第一学期第二学期基础理论24001812.86%选项理论2424选项技能141418186445.71%素质练习与体质测试121214125035.72%机动222285.71%合计32363636140100%三、四年级教学时数分配课程内容三年级四年级总计第一学期第二学期第一学期第二学期体质健康标准测试课888832（四）体育课教材、内容选编的原则1.健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导

16、思想作为确定课程内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。2.选择性与实效性相结合。学校应根据学生的特点以及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容，课程内容应力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。要注意课程内容对促进学生健康发展的实效性，并注意与中学体育课程内容的衔接。3.科学性和可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应，反映本学科的新进展、新成果。要以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练等。4.民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，体现时代

17、性、发展性、民族性和中国特色。5.充分反映和体现教育部、国家体育总局制定的 学生体质健康标准（试行方案）的内容和要求。（五）体育课程考核项目与成绩评定一、二年级考核项目与成绩评定考核内容一年级二年级第一学期%第二学期%第一学期%第二学期%1、选项内容501、选项内容401、选项内容501、选项内容502、1000 米（男）800米（女）152、50 米102、1000米（男）800米（女）152、50 米103、立定跳远153、引体向上（男）仰卧起坐（女）103、立定跳远153、引体向上（男）仰卧起坐（女）104、平时成绩104、坐位体前屈104、平时成绩104、坐位体前屈105、早操出勤10

18、5、平时成绩105,早操出勤105、平时成绩106、早操出勤106、早操出勤107、体育理论知识10注：在选项内容考核中，有达标内容考核的：达标占50%,技评占50机 无达标内容考核的：技评占100心具体评分标准见各选项课教学大纲要求。体育保健课考核项目成绩评定一年级二年级第一学期%第二学期%第一学期%第二学期%考核内容1、保健体育课的内容801、保健体育课的内容801、保健体育课的内容801、保健体育课的内容802、平时成绩202、平时成绩102、平时成绩202、平时成绩20*3,体育理论知识10*国家学生体质健康标准测试课考核项目与成绩评定：按 国家学生体质健康标准测试、评定方法进行，测试

19、项目如下：三年级四年级第一学期第二学期第一学期第二学期1000 米（男）、仰卧起坐（女）1000 米（男）、仰卧起坐（女）800米（女）引体向上（男）800米（米）引体向上（男）立定跳远5 0米立定跳远50米坐位体前屈身高体重肺活量坐位体前屈身高体重肺活量（六）一、二年级体育课程考核成绩附加分第一和第三学期设体育课程考核成绩附加分，考核成绩附加分项目为男生：2 4 0 0 米、女生：2 0 0 0 米。学生根据自己的运动能力和健康状况，向任课教师申请测试附加分项目，测试成绩按下列标准加分，所加分值，直接加入期末考试成绩，加分后期末考试成绩最高分限为1 0 0 分。详见下表.2 4 0 0 米（

20、男）加分标准2 0 0 0 米（女）加分标准1 0 0 0 及更优成绩1 0.0 分1 0 1 0 及更优成绩1 0.0 分i o o r i o,4 oz/8.0 分1 0 1 1 1 0 5 0 8.0 分7.0 分1 0 5 1 1 1 3 0”7.0 分6.0分1 2 2 7 6.0分1 2 T 8 一1 3 4 2 5.0 分1 2 2 8 1 3 3 7 5.0 分（七）体育课程成绩管理1、考试前教师必须对学生进行考试资格审查，凡每学期缺课课时累计超过 1/3 者，不得评定体育课成绩，以“无资格”登记。2、保健体育课的成绩，若总评超过60分，以 60分记载，若总评低于60分，按实际

21、成绩记载。3、学生因病、因事不能参加正常考试，必须有校医院和学生所在学院证明，方可办理缓考手续。否则一律按旷考处理。缓考的补考一般由任课教师负责，在当学期体育课堂内进行，若当学期不能完成缓考后的补考，则安排在下学期开学初与不及格的补考同时进行，由公共体育部统一安排教师负责补考。4、凡体育课考试作弊者，由学生所在学院按学校有关规定处理。5、学生成绩由部、院、校三级管理，课程考试结束后，由任课教师在规定的时间内将评定的成绩在教务处的学生成绩网上录入系统中录入，同时将授课情况记载簿和教案按要求整理好递交公共体育部办公室并在打印的成绩单上签名，然后再将成绩单送教务处，由教务处再将成绩交各学院。6、根据

22、学校的规定，一、二年级体育课成绩不及格者允许补考一次，补考仍然不及格，体育课必须重修，四个学期体育课成绩均需达到60以上，同 时 国家学生体质健康标准总评在50分以上，学生方可毕业、获得学士学位。（八）体育课程教学管理1、各教学班级学生人数具体规定（1）各选项教学班学生人数控制在35-40人左右。（2）保健体育课教学班，视具体学生人数而定，分别在学生所在校区安排上课。2、选课程序及管理办法（1）一年级新生的体育课选项志愿，于入学教育期间在校园网上填报，二年级的体育课选项志愿，于第二学期结束前在校园网上填报，选项过程中如某项目教学班级人数已满，则须进行其他项目的选择。（2）一、二年级学生每学年分

23、别选择一个项目，原则上不得相同，选项确定后，无特殊原因不可转项。（3）学生选课后需按学校教学管理规定上课，严格执行学校的各项规章制度和体育教学常规。3、体育教师是保证体育课程教学质量的主要因素，教师应努力提高自身素质，认真钻研业务，研究教学方法，了解最新体育科学成果和人体健康科学的发展。体育教师应熟悉体育课程的设置体系，掌握本课程的大纲、计划、内容、考试考核以及与教学有关的规章制度。（九）教材纲要1、基础理论知识（1）体育的概念、功能，大学体育的目标及实施途径。（2）体育锻炼与现代生活方式，体育锻炼与心理健康，体育锻炼卫生与自我监督，体育运动的保健指导。(3)健康与健康的生活方式：健康的涵义、

24、影响健康的因素，体育对健康的影响。(4)体育锻炼的原则，体育锻炼的内容与选择，体育锻炼的计划，体育锻炼的一般方法，体育锻炼效果的评定(5)常见运动损伤的预防与急救，运动中常见的生理现象及处置(6)国家学生体质健康标准实施细则。2、专项理论知识：(1)所选专项运动特点、发展历史及趋势(2)所选专项运动对人体发展的作用(3)所选专项的规则裁判法(4)小型比赛的组织方法3、相关身体素质锻炼的项目(1)中长跑：站立式起跑、弯道跑技术、跑、走交替锻炼、慢跑、匀速率跑、变速跑、连续单、双脚跳绳、8 0 0米(女)跑、1 0 0 0米(男)跑、2 4 0 0米跑等(2)短跑：跑的专门性练习、蹲踞式起跑、途中

25、跑、疾跑、冲刺、短距离的加速跑、接力跑、5 0米 跑1 0 0米跑等(3)立定跳远：沙坑中纵跳、屈膝抬腿跳、多级跳、单足跳、立定跳远等(4)实心球：由胯下向前上方抛掷，由身前经头上向后上方抛掷、由头后向前抛掷等(5)仰卧起坐(女生)：仰卧两头起、仰卧直腿举、仰卧团身、负重仰卧起坐、仰卧起坐。(6)斜身引体(女生)：帮助下的引体向上、克服阻力的斜身引体、抬高脚位的斜身引体、斜身引体。(7)屈臂悬垂(男生)：哑铃直立弯举、帮助下的引体向上、引体向上、负重屈臂悬垂、屈臂悬垂。(8)双杠臂屈伸(男生)：俯卧撑、抬高脚位的俯卧撑、负重双杠臂屈伸、双杠臂屈伸.4、选项课程基本技术、战术内容：详见各门选项课

26、的大纲(十)贯彻执行本大纲的注意问题1、全体教师应认真学习与领会教学大纲的精神实质，严格执行教学大纲，并按要求完成大纲所规定的各项教学内容。2、教师可根据学生掌握的技术与技能，以及场地、气候等具体情况，对教学内容与教学进度进行必要的调整。3、理论部分，尽量利用雨天进行。4、课堂上应注重理论与实践相结合，努力做到课内与课外相结合。（十一）南通大学公共体育课身体素质项目考试评分标准女生身体素质项目考试评分标准得分800米（分.秒）50米跑（秒）立定跳远（厘米）仰卧起坐（次/分钟）坐位体前屈（厘米）得分1003187.52075625.8100953,24*7.62015424.09590330”7

27、.71955222.29085337”8.01884920.68580344”8.31814619.08078349”8.51784417.778763548.71754216.47674359”8.91724015.174724049.11693813.872704,09H9.31663612.570684,149.51633411.268664,19H9.7160329.96664424”9.9157308.66462429”10.1154287.362604,34H10.3151266.06050444”10.5146245.2504045410.7141224.440305,04H10

28、.9136203.630205,1411.1131182.820105,24n11.3126162.010男生身体素质项目考试评分标准得分1000 米（分.秒）50米跑（秒）立定跳远（厘米）引体向上（次）坐位体前屈（厘米）得分1003,17n6.72731924.910095322”6.82681823.19590327”6.92631721.390853347.02561619.58580342”7.12481517.78078347”7.3244*16.37876352”7.52401414.97674357”7.7236*13.57472402”7.92321312.172704078.

29、1228*10.77068412”8.3224129.368664,17H8.5220*7.96664422”8.7216116.56462427”8.9212*5.16260432”9.1208103.76050452”9.320392.750405,12H9.519881.74030532”9.719370.73020552”9.91886-0.32010612”10.11835-1.310（十二）早操出勤评分标准早操出勤得分（百分制）=出勤率X100执笔人:何建山二、南通大学体育选项课程教学大纲篮球选项课教学大纲（一）课程介绍篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗项目。经常从事篮球运动，

30、可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，培养勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神和良好的团队作风。通过课程教学，进一步使学生明确体育在学校教育中的地位、作用和任务，了解体育锻炼对人体的作用，从而培养学生对篮球运动浓厚的兴趣及自觉锻炼的能力和习惯，为终身体育打好基础。（-）课程任务1、通过篮球教学，增强学生体质，促进学生身心健康发展，培养学生从事未来职业所必需的身体基本活动能力和对环境的适应能力。2、通过篮球教学，使学生基本掌握篮球运动的基础理论、基本技术、简单战术及比赛的主要规则和裁判法。3、通过篮球教学，使学生的身体素质和运动能力不断提高，使更多的学生

31、达 到 学生体质健康标准要求。4、培养学生爱国主义、集体主义的精神和优良的体育道德作风，结合篮球教学特点，培养学生竞争意识和机智果断、勇敢顽强、团结协作的精神。（三）教学内容基本纲要1、基础理论知识（1）体育的概念、功能，大学体育的目标及实施途径。（2）体育锻炼与现代生活方式，体育锻炼与心理健康，体育锻炼卫生与自我监督，体育运动的保健指导。（3）健康与健康的生活方式：健康的涵义、影响健康的因素，体育对健康的影响。（4）体育锻炼的原则，体育锻炼的内容与选择，体育锻炼的计划，体育锻炼的一般方法，体育锻炼效果的评定（5）常见运动损伤的预防与急救，运动中常见的生理现象及处置(6)国家学生体质健康标准实

32、施细则。2、专项理论知识：(1)篮球运动的起源与发展、特点与价值等(2)现代世界篮球运动的发展趋势(3)篮球运动主要规则与裁判法(4)篮球运动竞赛的组织与编排3、相关身体素质锻炼的项目(1)中长跑：站立式起跑、弯道跑技术、跑、走交替锻炼、慢跑、匀速率跑、变速跑、连续单、双脚跳绳、8 0 0米(女)跑、1 0 0 0米(男)跑、2 4 0 0米跑等(2)短跑：跑的专门性练习、蹲踞式起跑、途中跑、疾跑、冲刺、短距离的加速跑、接力跑、5 0米 跑1 0 0米跑等(3)立定跳远：沙坑中纵跳、屈膝抬腿跳、多级跳、单足跳、立定跳远等(4)实心球：由胯下向前上方抛掷，背向由身前经头上向后上方抛掷、由头后向前

33、抛掷等(5)仰卧起坐(女生)：仰卧两头起、仰卧直腿举、仰卧团身、负重仰卧起坐、仰卧起坐。(6)斜身引体(女生)：帮助下的引体向上、克服阻力的斜身引体、抬高脚位的斜身引体、斜身引体。(7)屈臂悬垂(男生)：哑铃直立弯举、帮助下的引体向上、引体向上、负重屈臂悬垂、屈臂悬垂。(8)单杠引体向上(男生)：俯卧撑、抬高脚位的俯卧撑、负重单杠引体向上、单杠引体向上。4、篮球技、战术1.篮球技术：移动、传接球、投篮、运球、持球突破、防守对手、抢球、打球、断球、抢篮板球等；2.篮球战术：进攻基础配合、防守基础配合、快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守。（四）篮球教学内容与教学时数分配表一、二年级

34、教学时数分配课程内容一 年 级二年级总计百分比第一学期第二学期第一学期第二学期基础理论24001812.86%篮球运动理论2424篮球技、战术141418186445.71%素质练习与体质测试121214125035.72%机动222285.71%合计32363636140100%（五）篮球考核1、考核内容与办法第一学期：原地单手肩上投篮或双手胸前投篮（技评与达标相结合）,罚球线处投篮（女生前移70cm）,共 投 10个球。在选项内容考核中，达标占5 0%,技评占50%。第二学期：1 分钟全场往返运球上篮（技评与达标相结合），如投篮未中可补篮。在选项内容考核中，达标占5 0%,技评占50%。2

35、、技评标准分值评分标准90分以上手型、手法正确，上下肢配合协调，动作连贯80-89 分手型、手法较正确，上下肢配合较协调，动作较连贯70-79 分手型、手法基本正确，上下肢配合基本协调，动作基本连贯60-69 分手型、手法不正确，上下肢配合不协调，动作不连贯。3、达标标准分内容、10090858070605030罚球男87654321女6543211分钟全场往返运球上篮男87654321女654321（六）体育课成绩考核与百分比分配一、二年级考核项目与成绩评定一年级二年级第一学期%第二学期%第一学期%第二学期%考核内容1、篮球考核501、篮球考核401、篮球考核501、篮球考核502,1000

36、 米（男）800米（女）152、50 米1()2、1000 米（男）800米（女）152、50 米103、立定跳远153、引体向上（男）仰卧起坐（女）103、立定跳远153、引体向上（男）仰卧起坐（女）104、平时成绩104、坐位体前屈104、平时成绩104、坐位体前屈105、早操出勤105、平时成绩105、早操出勤105、平时成绩106、早操出勤106、早操出勤107、体育理论知识10注：在选项内容考核中，达标占50%,技评占50%（七）一、二年级体育课程考核成绩附加分第一和第三学期设体育课程考核成绩附加分，考核成绩附加分项目为男生：2400米、女生：2000米。学生根据自己的运动能力和健康

37、状况，向任课教师申请测试附加分项目，测试成绩按下列标准加分，所加分值，直接加入期末考试成绩，加分后期末考试成绩最高分限为100分。详见总纲。（A）早操出勤评分标准早操出勤得分（百分制）=出勤率X100执笔人：吴健附：篮球授课计划一年级第一学期篮球授课计划序号周次讲课内容学时作业13指导学生选择体育课程的项目2阅读教科书241、体育的概念、功能，大学体育的目标及实施途经；健康的涵义、影响健康的因素、体育对健康的影响。2、篮球选项课的性质与教学目标，篮球选项课的教学内容与考核方法：课堂常规教育。3、国家学生体质健康标准实施细则。2复习理论课内容351、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）2

38、、熟悉球性练习3、学习原地运球（高、低运球）4,体能恢复练习（慢 跑1200米）2体能恢复练习461、复习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）、学习急停（跨步、跳步）2、复习原地运球（高、低运球）3,学习双手胸前传接球技术4、下肢力量练习2下肢力量练习571、熟悉球性练习2、复习急停（跨步、跳步）3、学习行进间运球4、中长跑练习：1000米（男）、800米（女）2中长跑练习681、复习行进间运球2、学习原地单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）3、素质练习（立定跳远）2立定跳远练习791、复习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（女）2,学习持球突破（同侧步）3、学习行进间单手肩上投篮4、素

39、质练习（耐力）2中长跑练习8101、复习持球突破（同侧步）2、复习行进间单手肩上投篮3、学习行进间运球急停急起4、素质练习立定跳远2立定跳远练习91 11、复习行进间运球急停急起2、复习行进间单手肩上投篮3、学习行进间传接球4、中长跑：1 0 0 0米（男）、8 0 0米（女）2中长跑练习1 01 21、介绍传切配合2、介绍防守无球队员技术3、教学比赛4、素质练习：立定跳远21、立定跳远练习2、预习理论课内容1 11 3理论：1、体育锻炼与现代生活方式，体育锻炼与心理健康，体育锻炼卫生与自我监督，体育锻炼的保健指导2、篮球运动的起源与发展、特点与价值等2复习理论课内容1 21 41、复习防守无

40、球队员技术2、学习短传结合运球快攻3、教学比赛；投篮练习2耐力跑练习：8 0 0 M（女）/1 0（）0 M （男）1 31 51、复习投篮或行进间运球2、教学比赛3、男1 0 0 0米、女8 0 0米测试2立定跳远练习1 41 61、立定跳远测试2、练习原地单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）或行进间运球3、教学比赛；投篮练习2投篮练习1 51 71、专项技术考试：原地单手肩上投篮（男）、原地单手肩上投篮或双手胸前投篮（女）2、教学比赛；投篮练习21 61 8机动2一年级第二学期篮球授课计划序号周次讲课内容学时作业111、体育锻炼的原则，内容与选择，体育锻炼的计划、一般方法，体育锻炼的效果

41、评定；常见运动损伤的预防与急救；运动中常见的生理现象及处置。2、课堂常规再教育21、球感练习2、跑步锻炼221、学习基本移动步法：滑步2、复习行进间运球3、学习曲线运球4、学习小步跑、高抬腿跑，加速跑练习21、滑步练习2、运球练习331、复习滑步2、学习转身技术3、复习双手胸前传接球，学习单手肩上传接球4、复习小步跑、高抬腿跑，学习后蹬跑，加速跑练习21、复习已学技术2、100米跑，3组441、复习转身技术2、学习变向跑3,学习单双手低手传接球4、复习跑的专门性练习5、复习蹲距式起跑6、上肢力量、侧身跑21、复习已学技术2、腰腹肌力量练习551、复习变向跑和单双手低手传接球2、学习体前变向换手

42、运球3、复习跑的专门性练习4、腰腹肌、50M计时跑21、上肢力量2、5 0米跑3组661、复习体前变向换手运球2、学习持球突破（交叉步）3、教学比赛4、引体向上或仰卧起坐练习21、复习已学技术2、引体向上（男），仰卧起坐（女）771、复习持球突破（交叉步）2、复习行进间高手上篮3、教学比赛4、5 0米短跑（全程计时跑）21、复习已学技术2、5 0米跑3组881、50M考试2、复习投篮或运球上篮2男:引体向上10X2女：仰卧起坐30X 2。991、复习投篮或运球上篮2、介绍低手上篮3、介绍人盯人战术4、教学比赛5、上肢力量、跳跃运动21、复习己学技术，2、上肢力量练习10101、运球上篮练习2、

43、介绍换防配合3、教学比赛4、坐位体前屈练习2引体向上（男）仰卧起坐（女）1111理论：1、现代世界篮球运动的发展趋势：2、篮球竞赛规则与裁判法（一）2复习理论知识12121、运球上篮练习2、教学比赛3、引体向上或仰卧起坐考试2坐位体前屈13131、坐位体前屈考试2、技术考试项目练习2运球上篮练习1414技术考试2预习篮球竞赛规则1515理论：1、篮球竞赛规则与裁判法（二）2、篮球运动竞赛的组织与编排3、总结理论课内容2复习理论知识1616理论考试21717教学比赛、裁判实习2IS18教学比赛：全场或半场2二年级第一学期篮球授课计划序号周次讲课内容学时作业11指导学生选择体育课程的项目2221、

44、篮球选项课的性质与教学目标，篮球选项课的教学计划与考试标准；课堂常规教育2、一般性身体活动2阅读教科书331、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）2、熟悉球性练习3、学习原地运球（高、低运球）4、体能恢复练习（慢跑1200米）2体能恢复练习441、复习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）、学习急停（跨步、跳步）2,复习原地运球（高、低运球）3、学习双手胸前传接球技术4、下肢力量练习2下肢力量练习551、熟悉球性练习2、复习急停（跨步、跳步）3、学习行进间运球4、中长跑练习：1000米（男）、800米（女）2中长跑练习661、复习行进间运球2、学习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（

45、女）3、素质练习：立定跳远2坐位体前屈771、复习行进间运球2、复习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（女）3、教学比赛：投篮练习2投篮练习881、复习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（女）2、学习持球突破（同侧步）3、学习行进间单手肩上投篮4、素质练习（耐力）2素质练习（耐力）991、复习持球突破（同侧步）2、复习行进间单手肩上投篮3、学习行进间运球急停急起4、素质练习：坐位体前屈2坐位体前屈10101、复习行进间运球急停急起2、复习行进间单手肩上投篮3、学习行进间传接球4、中长跑练习：1000米（男）、800米（女）2中长跑练习11111、介绍传切配合2、介绍防守无球队员技术3、教学比赛

46、4、素质练习：立定跳远2预习篮球运动概述212理论：1、篮球运动的起源与发展、特点与价值等2、现代世界篮球运动的发展趋势2复习理论课内容13131、复习防守无球队员技术2、学习短传结合运球快攻3、教学比赛；投篮练习2耐力跑练习：800M（女）/1000M（男）14141、复习投篮或行进间运球2、教学比赛3、男1000米、女800米测试2立定跳远15151、立定跳远测试2、练习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（女）或行进间运球3、教学比赛；投篮练习2投篮练习16161、练习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（女）或行进间运球2、教学比赛；投篮练习2投篮练习1717专项技术考试：原地单手肩上投篮

47、（男）双手胸前投篮（女）21818教学比赛：全场或半场2二年级第二学期篮球授课计划序号周次讲课内容学时作业111、篮球运动规则与裁判法（-）2、课堂常规再教育3、球性球感练习2复习理论知识221、学习基本移动步法：滑步2、复习行进间运球3、学习曲线运球4、素质锻炼：上肢力量、折返跑10X IOM21、滑步练习2、运球练习331、复习滑步2、学习转身技术3、复习双手胸前传接球，学习单手肩上传接球4、素质锻炼：腰腹肌、加速跑21、复习已学技术2、上肢力量练习441、复习转身技术2、学习变向跑3、学习单双手低手传接球4、复习跑的专门性练习5、素质锻炼：上肢力量、加速跑21、复习已学技术2、腰腹肌力量

48、练习551、复习变向跑和单双手低手传接球2、学习体前变向换手运球3、教学比赛4、素质锻炼：上肢力量、短跑21、复习已学技术2、跑步锻炼661、复习体前变向换手运球2、学习持球突破（交叉步）3、教学比赛4、素质锻炼：上肢力量、腰腹肌21、复习已学技术，2、100米跑771、复习持球突破（交叉步）2、复习行进间高手上篮3、教学比赛4、素质锻炼：腰腹肌、短跑21、上肢力量2、柔韧性素质练习881、复习投篮、运球上篮2、素质锻炼：坐位体前屈21、运球上篮2、200米跑991、复习投篮或运球上篮2、介绍低手上篮3、介绍传切配合4、教学比赛5、素质锻炼：引体向上或仰卧起坐练习21、运球上篮2、50米 跑2

49、组10101、运球上篮练习2、介绍掩护配合3、教学比赛4、素质测试：50米21、上肢力量练习2、引体向上（男）仰卧起坐（女）1111理论：1、篮球运动规则与裁判法（二）2、篮球运动竞赛的组织与编排2复习理论知识12121、运球上篮练习2、介绍换防配合3、教学比赛4、素质锻炼：引体向上或仰卧起坐2柔韧素质练习13131、素质测验：坐位体前屈2、技术考试项目练习21、运球上篮练习2、引体向上（男）仰卧起坐（女）14141、运球上篮练习2、介绍人盯人战术3、教学比赛21、复习考试内容：全场往返运球上篮15151、1 全场往返运球上篮练习2、素质测验：引体向上或仰卧起坐2全场往返运球上篮16161、1

50、 全场往返运球上篮考试2、教学比赛、裁判实习21717教学比赛、裁判实习21818补考与教学比赛2排球选项课教学大纲(一)课程介绍排球运动经过100多年的发展与改革，在内容、形式等方面日益革新。并随着社会的进步和传播手段的现代化而广泛普及和大众化。当今作为进入奥运会运动项目之多而名列其它球类项目之首的排球。以其比赛激烈而不失安全性，注重个人技术而不失集体配合的独特魅力，使这个项目深受大学生的喜爱。排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目。排球被称之为“空中飞球”，不同人群在不同场地均能练习。排球运动具有提高运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作精神。本课