跳绳运动的心得体会跳绳运动的感受,心得(3篇).docx

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1、 跳绳运动的心得体会跳绳运动的感受,心得(3篇)对于跳绳运动的心得体会有用一 为全面贯彻素养教育的指导方针，使学生的德、智、体得到进展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并依据学生身心进展的状况，特制定跳绳小组活动规划。 二、活动目标 通过肯定的培育，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的喜爱这项活动，使得跳的次数到达要求，并能增加其它活动兴趣，最终到达增加体质、促进身心进展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 必需严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进展科学训练，准时总结并做好记录。 训练中留意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周二、周四的下午

2、二节课课外活动时间 3、场地器材安排 训练场地定在学校东面篮球场上。 器材方面：短绳尽量发动学生自备，长绳2根由学校统一预备。 对于跳绳运动的心得体会有用二 一根小小的跳绳，连接的是团结与友爱； 一根小小的跳绳，传递的是士气与力气； 一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏； 一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒。 虽然胳膊酥了，腿也软了， 手也绵了，力气没了， 但你们仍旧握着哑铃似的跳绳在那里一如既往， 坚持不懈地跳着，即使落后，也坚韧不屈，努力拚搏， 永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子， 就是抓住了成功，握住手中的绳子，就是把握了人生。 让这感动人心的时刻，始终回荡在我们心中！ 今日

3、天气非常好，运动健儿热忱高， 双飞竞速带人跳，样样齐全成绩高。 竞赛开头奋力跳，争夺冠军真喧闹， 长江后浪推前浪，运发动们意志高。 摸爬滚打莫可怕，振作起来连续跳， 努力熬炼争第一，竞赛场上逞英豪。 对于跳绳运动的心得体会有用三 一、指导思想： 少年儿童是祖国的将来，是明天的盼望。每一个少年儿童安康全面的进展，是新时代的要求。 “为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们盼望每一个孩子在学校得到最好的教育，并依据每个学生的特点，全面进展，呈现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的力量，在学校的舞台上，给他们展现自我的时机，让他们布满热忱与自信。开展兴趣小组活动是

4、由应试教育向素养教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培育学生力量的重要途径。 二、活动目标： 通过训练，拟成以下目标： 1、单人跳 有人单绳快速跳 平均100次/分 2、把戏跳 每个成员至少能表演把戏跳5种以上 3、集体工程需求编排新奇，协作默契、协调。 4、让每一个成员都喜爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种熬炼身体的常备手段。 三、活动措施： 1、训练要求 必需严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进展科学训练，准时总结并做好记录。 训练中留意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周三的课外活动时间 3、场地器材安排 训练场地定在学校教学楼东

5、门以东。 器材方面：短绳尽量发动学生自备，长绳3根由学校统一购进。 四、活动安排： 第一周 单人跳 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进展。 其次周 单人跳 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 以组为单位、竞赛进展。 第三周 穿插跳 四列横队、单绳跳热身。 跳单绳、双手穿插跳、飞跳、反跳若干组。 第四周 花式跳 跳单绳的根底上，参加单脚跳。 分组竞赛。 第五周 花式跳 单绳反跳。 单脚跳根底上参加穿插跳。 第六周 双人跳 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 协作默契、竞赛。 第七周 双人跳 单脚跳热身。 两人一组同上。 第八周 把戏跳 绳一头绑脚上、做单脚跳。 第九周 双人绑跳 两人一组同上。 另一人沿一旁、双人一起脚。 第十周 双人跳 单绳跳热身。 双飞跳 第5 / 7页 第十一周 单双飞跳 单跳热身。 单跳时穿插双跳。 第十二周 跳长绳 穿八字 分若干组，8人一组。 穿八字跳长绳。 第十三周 跳长绳 穿八字 分若干组，8人一组。 穿八字跳长绳。一个接一个跳。 第十四周 跳长绳 穿插跳 分若干组，8人一组。 相互面对面穿插跳，一个接一个。 第十五周 跳长绳 穿插跳 分若干组，8人一组。 相互面对面穿插跳，一个接一个。 第十六周 集体跳绳 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 第十七周 跳绳竞赛