跆拳道学习的心得体会范文（5篇）.docx

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1、 跆拳道学习的心得体会范文（5篇） 我们得到了一些心得体会以后，可以记录在心得体会中，这样可以不断更新自己的想法。你想好怎么写心得体会了吗？以下是和大家共享跆拳道心得体会相关参考资料，供应参考，欢送你的参阅。 跆拳道学习的心得体会1 我练习跆拳道已经有两年了, 在这两年里, 我为跆拳道流汗,流泪, 哀痛.,欢 喜都有 ，总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了许多许多的东西. 在道馆 里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道，只是出自奇怪，慢慢地我对它产生了深厚的兴趣，并且从中学到了许多 东西。跆拳道不但能强身健 体，还非常注意礼仪，谦让友好的态度，

2、虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必需 遵循的。技巧及掌握力是跆拳道学习者必需具备的根本素养，而且跆拳道还可以培育毅力 及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必需坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很苦痛的事情，在开头拉韧带时，腿觉 得酸痛，不过经过习久而久之就渐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持 才行。 虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了熬炼身体，再苦再累也要坚持， 我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊谈天，不知 多好玩呢。虽然有时特别累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！通过学习跆拳 道，我发觉我学到了、知道了、懂得了

3、好多东西。它增加了我的体质，磨炼了我的意志 ，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我信任 它将会使我受益终身。接下来的 跆拳道学习，我肯定要努力的、虚心的承受跆拳道教学，以实现人身境地的进一步升华！ 学习跆拳道，还非常注意礼仪，通过用行礼的方式向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成尊敬虚心、友好忍让的态度和相互学习的作风， 并培育其坚韧不拔的意识品质，所以，我肯定要坚持练习跆拳道。 跆拳道学习的心得体会2 经过一个学期的跆拳道学习，当时那个稚气未脱对跆拳道抱着极大奇怪心的我从学习中渐渐地成长并渐渐领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。中国是

4、一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们呈现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不连续的行礼过程。这也在我们心中树立了一种敬重、感恩的意识，人和人之间是需要相互敬重的。礼仪也由开头教师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道根本精神的详细表达。跆拳道练虽然是以搏斗的形式进展，但是不管它怎样剧烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必需持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或竞赛前后都肯定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培育出抱负的人格和体魄，并

5、能够真正把握防身防卫的本事，因而对练习者精神熬炼一环中就必需包括“礼仪“的教育和熏陶。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和竞赛的过程渐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经受了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和欢乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新奇;当很多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，;我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔

6、打出一个真正的跆拳道人。忍耐抑制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇”的呐喊，并且许多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开头有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成局部。跆拳道的根本动作也非常重要。跆拳道没有过多的把戏，每个动作都洁净利索，简洁而有用。正是这些根本动作，经过各种组合、进展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比拟简洁

7、，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应当想到，那些选手正是将这些根底练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，进展出更高水平的动作。因此，学好每一个根本动作，正是我们这些初学者最该做的。练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体会其中的欢乐;与同学合作沟通的欢乐不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持究竟的结果。我也盼望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。 跆拳道学习的心得体会3 不学跆拳道，自然不会有苦、累的熬煎，但只有经受了这

8、种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和欢乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不连续的痛苦中，但我更庆幸和佩服自己从开头一步步坚持到如今。 跆拳道对身体素养的要求让局部同学产生了柔韧恐惊心理。痛苦是免不了的，但痛苦总是会过去的。正如只有我们生病才意识到安康的重要一样，经受一点痛苦，才能熟悉自己身体上的缺乏，才能加强身体素养，更能磨练自己忍耐、顽强的品质。跆拳道原来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓炎热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新奇;当很多次

9、做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，;我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐抑制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇”的呐喊，并且许多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开头有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成局部。练习跆

10、拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体会其中的欢乐;与同学合作沟通的欢乐不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持究竟的结果。我也盼望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。总的来说，跆拳道以培育高尚情操造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过搏斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心安康的进展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。我喜爱它。 跆拳学习的心得体会4 每个人心里都有一个英雄梦，我也不例外，从小就

11、始终很崇拜电视里那些飞檐走壁的大侠，他们或是义薄云天或是技高一筹或是侠骨仁心。每每想到到李小龙将中国武术在外国发扬光大就不禁感慨万分。今日最终实现了我长期以来的幻想，虽然学的是跆拳道，但是也觉得高兴万分。由于我离我心里的武侠梦进了一步，虽然是很小的一步。其实我很期盼每天的学习，总想看看自己进步了没有，甚至就像小孩子渴望吃糖一样渴望得到教练的夸奖。早晨走到道馆，开头是热身运动，就是很熬煎人的来回跑，折叠跑，压腿等等，但又总觉得乐此不疲。每个人都很仔细的做每一个动作，不停的练习调整姿态，直到教练满足。武术是很枯燥无味的，就是不停的练习训练体能。就像射雕英雄传里的郭靖一样，他很笨，但是很仔细很努力，

12、最终会有所成。虽然我不行能在一个月的学习中成为大侠或是绝世高手，但是就在这短短一月中我也能了解到，武术不是朝夕而成，一蹴而就的，必需经过岁月的打磨历练才能有所成就。从刚开头觉得压腿苦痛万分到后来觉得压腿也不过尔尔。韧带不仅对于跆拳道对于整个武术来说都是必攻的环节也是最难攻克的地方。开头几天全身上下都疼的不行特殊是腿和腰，但是不甘轻言放弃的我们始终坚持到最终。我们虽然只是学习了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、横踢、弹踢、下蹬，但是这些是我们生命中不行或缺的记忆和美妙。 跆拳道学习的心得体会5 通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮忙。在学习过

13、程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力气。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有连续压腿踢腿。或许正是由于肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是由于痛苦让我感受到每走一步都有力气的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它鼓励我积极参加到学习当中。再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的根本动作，明显这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我留意到要做好身体的协调平衡与力气的安排，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而

14、摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有阅历的眼里地确实如教师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力气。通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力气和全身协调力量综合进展的搏斗工程，而且跆拳道的力气素养与其他素养有极为亲密的联系，在肯定程度上影响去其他素养的进展。力气素养可以分为最大力气、快速力气和力气耐力三种。在跆拳道训练中，三种素养在训练中相互促进，相互影响，而快速力气是主要的练习内容，进展力气训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度，增加神经冲动的传递，从而改善神经系统的调整功能。进展力气素养的练习有

15、克制外部阻力和铺张自身重量的练习。跆拳道运动中的大局部动作均要求快速反响、爆发式完成，还要求高度的机动性和敏捷性，更多的是采纳动力性练习方式。跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用;二是以刚制刚，直来直往;三是功力检验，方法独特;四是强调气概，发扬声威;五是礼始和以礼终，培育良好的道德品质。以其作用有一、改善和增加体质，二、提高防身和防卫力量，三、磨砺意志，培育品质的修养。通过对上述的学习，是对以前的一个补充。在跟随教师学习的十个星期中我学会了一些根本的动作及根本的练习方法，但是我不能由于课程的停顿而停顿对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个局部，而且并不能完全

16、领悟，但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。对于国外引进的一种击技运动，我们往往会拿它与自己国家的武术相比拟。就我个人的一点小体会来看，它是与我们国家的武术有肯定的差距的，但在有差异的同时，也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说，跆拳道是在朝鲜的生存需要中萌芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的防卫活动渐渐演化为有意识的击技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的进展，同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而进展。现代的跆拳道经过肯定的包装，使之有更加具有欣赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的

17、进展，成为了如奥运会等国际化的的竞赛工程，在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和进展，但我国有更加博大的民族文化和哲学思想，给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的，在国际化的竞赛中充分展现了东方国度的礼仪文化。从我个人对跆拳道的体会来说，跆拳道是很简单让人从微小上体会到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说当心我踢你下巴，今日可以说当心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差异可以让人一步一步地更加自信。或许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，由于你踢得美丽。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次一次动作中发泄了，心情可以更加开心。所以，一项体育运动是可以影响一个人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。