跳绳玩篮球心得体会英语及收获我喜欢打篮球和跳绳的英文(8篇).docx

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1、 跳绳玩篮球心得体会英语及收获我喜欢打篮球和跳绳的英文(8篇)最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获一 为了丰富我校教师、学生的业余文体生活，加强教师之间、学生之间的沟通与沟通，并在紧急的工作学习之余得到身心的放松，学校打算，在四月份举办一次教师、学生跳绳竞赛。详细安排如下: 竞赛时间:20xx年4月15日下午二节课后 一、竞赛地点:学校篮球场 二、竞赛分组及参与人数: (一)教师组: 1、男女乙组(40岁以下，1971年以后诞生) 2、男女甲组(40岁以上，1971年以前诞生) (二) 学生组: 1、男女丁组(一、二年级) 2、男女丙组(三、四年级) 3、男女乙组(五、六年级) 4、男女甲组(七、

2、八、九年级) (三)参与人数:学生丁组、丙组、乙组各班参与人数男、女各10名 ，学生甲组男、女各班人数不限。 (四)报名时间:4月10日前将报名单交到小科组。 (五)竞赛时间:1、学生丁组30秒，丙组一分钟，乙组一分半钟，甲组二分钟。 2、教师乙组一分半钟，甲组一分钟。 三、嘉奖方法:各班名次分别录用，教师按参赛人数多少而定。 望广阔教师及学生从现在开头每人一绳，(班主任要求学生自备跳绳、计数的)积极练习，各班主任仔细组织，踊跃报名参赛。 附: 跳绳运动好处多 跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反响和耐力，有助保持个人体态衰弱，从而到达强身健体的目的。跳绳运动的配备非常简洁，只需一条绳

3、、轻巧衣服及一对适当的运动鞋便可;此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特殊场地，而且参加人数不限，可单独一人或多人进展。由此可见，跳绳是一项简洁便利，简单参加的运动。 跳绳运动的好处: 1、 运动量随便，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能的人士参加。 2、运动时手、足、脑并用，有助加强身体四肢的运动量及灵敏程度 。 3、 跳绳一下，如同背负相等于个人体重的物件跳一下，有助增加个人的肌肉耐力和心肺功能 。 4、 跳绳是全身运动，加速人体新陈代谢，增加血液运行，强化血管功能。 5、 每天运动有助保持匀称体态，促进身心安康 ，增加骨质密度 安全留意事项: 6、 需在平滑地面进展，留意地面不行有凹凸落差及

4、坑洞。 7、多人跳绳时需留意人与人之间的距离，避开被他人的绳子打伤。 20xx年x月x日 东营市成功第六十中学 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获二 虽然胳膊酥了，腿也软了， 手也绵了，力气没了， 但你们仍旧握着哑铃似的跳绳在那里一如既往， 坚持不懈地跳着，即使落后，也坚韧不屈。 努力拚搏，永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们！ 抓住手中的绳子，就是抓住了成功，握住手中的绳子！ 就是把握了人生。让这感动人心的时刻，始终回荡在我们心中！ 你的汗水洒落在地面下，浇灌着胜利花朵的绽放； 你的欢乐飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的昂扬； 你的精神播种在运动中，鼓舞着无穷力气的爆发； 跳吧，尽情地跳吧，舍命地跳吧

5、，在这宽阔的赛场上 你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的共性， 跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获三 1、并脚跳、单脚交换跳、双脚并腿跳 2、嬉戏：甩尾竞赛 本课依据体育与安康课程标准，以跳绳为主教材，树立“安康第一”的指导思想，突出一个“新”字，表达一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面对全体学生，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有安康。借助多种教学手段，经过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关学问。不但让学生学会多种的跳绳方法，并且让学生依据已有的跳法进展自由创编，培育学生的创新本领。让学生将

6、自我的跳法大胆的向其他同学展现，增加其自信念，获得胜利的喜悦。经过嬉戏竞赛的形式培育学生良好的团结合作本领。师生在民主、公平、和谐的气氛中完成教学目标。 跳绳时小学生非常喜爱的一种体育活动，设备简洁，简单开展，经过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的进展，对于进展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。 1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳本领。 2、经过嬉戏进展学生的上肢力气和身体素养，增加体能，促进身体正常的生长发育。 3、激发学生进取熬炼身体的热忱，培育良好的团结合作的精神，进取积极，乐观开朗。 摇跳结合，选好跳起时机。 有节奏的摇跳，上下肢协调协作。场地器材：

7、短跳绳人手1根、平坦场地一块。 一、上课常规：（约3分钟） 1、整队、报告人数、师生问好、宣布资料。 2、宣布教学资料。 3、教师提出要求。 4、进展安全教育。 队列练习： (1)绕学校操场跑练习。 (2)解散、集合练习。（要求：做到快静齐） 二、帮助性练习：（约8钟） 1、并脚跳练习。10次4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕） 2、单脚跳练习。10次4组（要求同上，每组加抖手腕。最终一组取跳绳。） 三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。（约16分钟）动作方法： (1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。 (2)单脚交换跳：握绳与摇绳

8、方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚快速落地，交换跳数次。 组织队形：四列横队，面对教师。 步骤： 1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。 2、教师讲解跳绳的方法，并示范。 3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并渐渐加快。） 4、学生练习双手前后摇绳。 5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。 6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。 7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。 8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。 四、嬉戏：甩尾竞赛（约10分钟） 方法：将每组同学围成一圈，围在一齐中间一人甩绳。其余同学跳过绳，进展甩尾嬉戏。 规章：谁的脚先踩到绳子，判

9、为失败，其他同学获胜。 组织：学生分成4组围成圆圈 步骤： 1、教师讲解，示范。 2、学生练习，教师评价。1次 3、学生竞赛。 五、放松活动（约2分钟） 徒手操：放松上下肢 六、完毕语（约1分钟） 1、教师总结，布置作业。 2、回收器材。 3、师生再见 反思： 本节课跳绳学生兴趣深厚，进取性高，对绳子活动特别喜爱。经过最近一段时间训练，班上学生到达100%全部会跳，但在把戏跳绳上头还需更进一步。高段学生理解本领强，在本节课单、双脚交换跳的时候，学生学的特别快。所以，本节课我根本上到达了教学目的，有效提高了教学效果。 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获四 教职工跳绳竞赛活动方案 为丰富教师业余生活

10、，进步教师身体素养，修建“阳光体育，安康欢乐”的校园体育气氛，呈现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经讨论打算，学校将于20xx年10月底进行全校教职工跳绳竞赛。现将竞赛有关事项通知以下： 一、竞赛时间：20xx年10月底（详细竞赛时间待定） 二、竞赛地点：学校北区操场 三、竞赛工程：单人跳绳 四、竞赛规章： 1、单人竞赛，限时1分钟。一分钟的时间内，累计单人跳绳次数。跳绳进程中可以停顿，以一分钟完毕时的总次数为个人最终成绩，有效计数多者名次列前。 2、参赛职员到各年级组组优点报名，报名实行自愿的原则。：2023年10月19日23日。 3、竞赛按男、女两大组别分别计算成绩和进展嘉奖。 4

11、、竞赛跳绳采纳学校同一购置的计数跳绳，个人自带的跳绳无效。 5、参赛职员竞赛完，要准时将计数跳绳交给 裁判登记成绩，逾期无效。 6、竞赛挨次依据报名挨次（或秩序册上的编排挨次）而定。 7、竞赛裁判长由严校长担负，其他裁判由未报名职员担负（详细职员待定）。参赛职员要听从指挥和敬重裁判，裁判职员要公正、公正裁判。 五、留意事项： 1、竞赛前，参赛队员要做好赛前热身预备，确保安全。 2、参赛队员要在规定的时间准时赶到竞赛场地，顺次竞赛。 3、没有报名参赛的教师均要到操场观看竞赛，加油助威。 六、嘉奖方法： 依据男、女两组报名人数的13分别取奖，第一位：100元，第25名：80元，第610名：70元，

12、第1115名：65元，第1620名：60元，以此类推。没有获奖的参赛教师发放记念奖。 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获五 虽然胳膊酥了，腿也软了，手也绵了，力气没了，但你们仍旧握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，坚持不懈地跳着，即使落后，也坚韧不屈。 努力拼搏，永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们！ 抓住手中的绳子，就是抓住了成功，握住手中的绳子！ 就是把握了人生。让这感动人心的时刻，始终回荡在我们心中！ 你的汗水洒落在地面下，浇灌着胜利花朵的绽放； 你的欢乐飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的昂扬； 你的精神播种在运动中，鼓舞着无穷力气的爆发； 跳吧，尽情地跳吧，舍命地跳吧，在这宽阔的赛场上 你们似骏马似

13、离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的共性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获六 一、竞赛目的： 1、落实“阳光运动精神”，推动“每天熬炼一小时”专项工作，提高教职工身体素养; 2、丰富教职工职业生活，促进团队分散力形成，提升各年级组团队品质; 3、组建学校女工跳绳队，筹备县教育工会女子跳绳竞赛 二、竞赛时间： 20_年10月27日下午(月假当天)。 三、竞赛地点： 学校篮球场 四、竞赛内容： 1、单人跳：一分钟单人原地单足左右交换摇跳。 2、集体跳：竞赛队员依次进入绳区，以全部队员进入开头计时计次数，按1分钟内八人一齐跳绳胜利次数计算

14、成绩。 五、竞赛人数： 每人只能报一个工程，不能多报。如特别状况不能参与竞赛的报工会批准，如在竞赛中每个工程缺一人参与扣团体总分一分，依次类推。 单人跳：每个年级组报4人参与竞赛; 集体跳：每个年级组报10人参与竞赛，其中2人摇绳，8人跳绳; 六、竞赛规章： 单人跳：竞赛时一人摇绳(单摇)，左右双脚交换起跳，起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，或者跳绳自脚前沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数一样，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间完毕时的总次数为个人最终成绩。全部

15、工程总个数为年级团体成绩。 40岁以上教师参与单人跳竞赛，个人成绩上升一等计算个名次，同时上升一等纳入年级组成绩 集体跳：竞赛时两人摇绳，其他八位队员依次进入，待八名队员全部进入以后开头计时计数，按八人一齐跳绳胜利次数计算成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：单人跳取前十二名，发给荣誉证书、奖品(一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名)。 2、集体奖：按团体总分计算嘉奖等级，单人跳占50%，按各年级组4人跳绳总个数分名次计分第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分，集体跳占50%，按名次计分第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分

16、，第6名40分。集体奖成绩计入期末年级组考核。 3、邀请赛：所邀请的3位教师均按一等奖发给荣誉证书和奖品，荣誉证书为“表演金奖”。 八、活动领导小组，裁判、工作人员安排 组长 副组长 成员 裁判长 裁判员 计时员 计数员 记录员 统计员 宣传 摄影、摄像负责 九、活动器材预备z，单人跳也可以是参赛队员自备。 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，听从裁判组指挥。 2、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组打算。 3、请各位参赛人员着轻巧装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参加体育熬炼者。 5、在跳绳竞赛过程中，假如邀请

17、学生观看，则请被邀请的班级班主任仔细组织好本班学生，使其不影响竞赛。 6、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请到计分处核准。 7、盼望参加跳绳竞赛的队员，提前热身，避开受伤。 8、请全部工作人员竞赛前到操场集中。望各年级组接到规程后，积极行动起来，做好思想发动和落实工作，快速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。 9、请各年级主任将报名表于10月25日上交到尹寄兵处，全部报名者必需上交身份证正反复印件。 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获七 为了活泼校园气氛，营造安康、向上、和谐的校园气氛，经学校讨论打算，在校园内开展个人跳绳竞赛。现将相关事宜通知如下: 一.报名事项: 每班择优上报1-2名

18、同学参赛。选手名单必需在3月28日前上报到学生会体育部部长一16班潘朝晖处。 二.竞赛规章: 1、竞赛时间为1分钟。 2、每位选手有三次参赛时机，取最好成绩为最终结果。 3、竞赛开头后5分钟未到的，作弃权处理，取消竞赛资格。 三.竞赛场地: 校门口篮球场。 四、奖项设置: 1.每个年级取前10名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名 2.每年级前5名进入决赛，角逐前8名。 政教处、团委、学生会 20xx年x月x日 最新跳绳玩篮球心得体会英语及收获八 为让学生学习并脚单摇跳、单脚交换跳短绳等不同方法;把握几种简洁的跳绳方法。下面，特制定小学把戏跳绳教学规划， 贯彻“以学生进展为中心”，重视学生的主

19、导地位，关注学生个体进展的差异，激发学生的体育兴趣，转变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松开心中完成教学目标，并从中学到一些简洁的动作方法和活动技能，培育学生从小树立“安康第一”是设计本次课的根本指导思想。 跳绳是深受小学生宠爱的体育教材内容，常常进展跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的进展有重要的作用，尤其能够对进展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著的效果。 本课程将依据小学生身心特点，将跳绳教材嬉戏化，培育学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采纳分层次教学的方法，满意学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过

20、嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的进展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育学生的终身体育意识。 整体思路是：课堂常规教与学内容组织与实施学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插嬉戏，使学生身心得到进展，进入一个较好的体育熬炼状态，从而完成创编韵律绳操和把戏跳绳的内容。 安排了把戏跳绳，使学生运动乐趣到达高潮，营造良好的运动气氛，使学生能正确把握把戏跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和标准性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松开心的活动中得到放松。表达出实施素养教育和贯彻安康第一指导思想下，

21、以学生进展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。 学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能把握一些简洁的韵律及把戏跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了熬炼，提高学生参加意识、集体意识及适应社会实践活动的力量。 1、动作自然、大方 跳入时机、跳动方法 节奏协调全都节奏。 2、跳入、跳出时机的把握，主摇手掌握绳的节奏，同起同落、运用自如。 学生在教学的活动，参加意识，参加态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参加实践活动。能遵守纪律和规章要求，捡拾器材，放还器材。 第一周：根本摇绳与单人练习 其次周：个人把戏并脚跳练习 第三周：个人把戏单脚跳 第四周：个人把戏双脚交换跳 第五周：个人练习开合跳 第六周：个人把戏弓步跳 第七周：个人把戏 第八周：个人把戏根本穿插跳 第九周：个人把戏勾脚点地跳 第十周：个人把戏弹踢腿跳 第十一周：个人把戏后曲腿跳 第十二周：个人把戏膝腿跳 第十三周：个人把戏左右钟摆跳 第十四周：个人把戏踢步跳 第十五周：四长交互绳的把戏， (详细内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式 21-30人/组 穿越长绳)