宛如彩虹的人生——生涯彩虹图 教学设计-高中心理健康通.docx

《宛如彩虹的人生——生涯彩虹图 教学设计-高中心理健康通.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《宛如彩虹的人生——生涯彩虹图 教学设计-高中心理健康通.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、宛如彩虹的人生生涯彩虹图 教学设计教学目标1.了解生涯规划的内涵，认识到生涯规划的重要性。2.认识并了解舒伯的生涯彩虹图。3.能运用生涯彩虹图初步确立自己的生涯发展方向。教学重难点认识舒伯的生涯彩虹图，能分析彩虹图横向与纵向的意义，并且可以绘制自己的生涯彩虹图。教学过程1.导入阶段提问：“你认为世界上最富有哲理的人是谁？”大家可能有自己不同的答案，我这里也有一个答案，“门卫”，因为他总会问哲学界最难的三个问题：“你是谁？你要去哪？你要干什么？”而我们的生涯规划也要解决这三个问题。2.展开阶段-认识生涯解决问题前，请同学们思考一下，你理解的生涯规划是什么？有的同学可能觉得生涯规划就是教我们怎么找

2、工作的。那我们先来了解到底什么是生涯。“生”，即“活着”、“人生”；“涯”，即“边界”。“生涯”就是指人生的边界，也就是人的生命历程。生涯就是我们一生中所扮演的各种角色的总和。而生涯规划是个人在了解自我和社会的基础上，确定未来从事职业的目标，制定计划，利用一切可以利用的资源和条件，采取必要的行动来实现自己的人生目标的过程。因此，生涯并不等于工作，生涯规划也并不是找工作！那生涯规划到底要怎么做呢？我们又该如何回答“你是谁？你要去哪？你要干什么”这三个问题呢？3.深入阶段-“彩虹解惑”一位职业规划里程碑大师舒伯，将人们的生涯里程比喻成一道跨越天际的彩虹。正是他提出的“生涯彩虹图”可以帮助我们理清思

3、路。首先，请大家思考，如果彩虹的一种颜色代表着我们扮演的一种角色，你觉得你现在拥有哪些角色？将来还会拥有哪些角色呢？ 大家可能已经有了自己的想法，而这也正是纵向层面的生涯彩虹图所要回答的。纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间。一个人在同一时间段可能会同时担任几种不同的角色，这就需要我们协调在各个角色间投入的时间和精力。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多。如果在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。 回答了“你是谁”这个问题之后，生涯彩虹图又是如何回答“你要去哪？你要干什么？”这两个问题的呢？现在我们需要从

4、横向层面来看。横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄:舒伯将横向层面划分成了五个阶段。今天我们主要看一看现在所处的探索阶段。这个阶段可以分为三个时期：暂定期，过度期，尝试期。这个阶段我们主要的任务是使自己职业偏好逐渐具体化，在学习活动中尝试性地作职业决策和生涯规划。因此现在的我们，可能会通过学校的活动、社团、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作一番探索，尝试性地对未来发展方向做初步判断。简单对彩虹图纵向、横向分析后，我们可以很清楚的知道，每一时期我们承担着多种角色，如何分配好有限的时间和精力，是我们依旧需要好好思考的问题。4.延申阶段-绘出“我的彩虹” 大家可以在课后绘制属于自己的生涯彩虹图，希望大家能在一边绘制时一边思考，现在的我们承担着多种角色，那你是如何分配自己的时间与精力的，你的规划能不能为你未来想担任的角色做铺垫。我们今天做事的态度，恰恰决定了明天所承担角色的精彩程度。也祝愿大家最终都能收获璀璨夺目的人生彩虹。今天我们的微课到这里就结束了，感谢大家的聆听，再见！学科网（北京）股份有限公司