硬笔书法培训二坐姿与执笔.pptx

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1、会计学1硬笔书法培训二坐姿与执笔硬笔书法培训二坐姿与执笔一、书写一、书写姿势姿势1 1、头正头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。、头正头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。、头正头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。、头正头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。2 2、身直上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，、身直上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，、身直上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，、身直上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，腰部挺起。胸部与桌子保持大约

2、一拳的距离，切忌紧腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。3 3、臂平双臂高低持平，平放在桌面上，一手按、臂平双臂高低持平，平放在桌面上，一手按、臂平双臂高低持平，平放在桌面上，一手按、臂平双臂高低持平，平放在桌面上，一手按纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。纸，一手执笔，以保持身体稳定，

3、书写平稳。4 4、臀稳臀稳就是坐得要稳，不能只坐椅子边儿。、臀稳臀稳就是坐得要稳，不能只坐椅子边儿。、臀稳臀稳就是坐得要稳，不能只坐椅子边儿。、臀稳臀稳就是坐得要稳，不能只坐椅子边儿。5 5、足安两腿自然分开，两腿平落在地面，基本、足安两腿自然分开，两腿平落在地面，基本、足安两腿自然分开，两腿平落在地面，基本、足安两腿自然分开，两腿平落在地面，基本与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直书写姿势正确与

4、否，不仅影响身体健康，而且直书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。第1页/共13页正字歌正字歌正字歌正字歌头要正，身要直，头要正，身要直，头要正，身要直，头要正，身要直，眼睛离本约一尺。眼睛离本约一尺。眼睛离本约一尺。眼睛离本约一尺。双开臂，平放肩，双开臂，平放肩，双开臂，平放肩，双开臂，平放肩，身体离桌正一拳。身体离桌正一拳。身体离桌正一拳。身体离桌正一拳。腿放松，脚放平，腿放松，脚放平，腿放松，脚放平，腿

5、放松，脚放平，良好习惯要养成良好习惯要养成良好习惯要养成良好习惯要养成。第2页/共13页二二二二、执笔方法（一）、执笔方法（一）、执笔方法（一）、执笔方法（一）执笔的方法正确与否执笔的方法正确与否执笔的方法正确与否执笔的方法正确与否,不仅与写出来字的好坏有着直接的关系，不仅与写出来字的好坏有着直接的关系，不仅与写出来字的好坏有着直接的关系，不仅与写出来字的好坏有着直接的关系，而且关系到同学的身体健康。而且关系到同学的身体健康。而且关系到同学的身体健康。而且关系到同学的身体健康。铅笔的正确执笔方法，铅笔的正确执笔方法，铅笔的正确执笔方法，铅笔的正确执笔方法，是用拇指、食指和中指捏住是用拇指、食指

6、和中指捏住是用拇指、食指和中指捏住是用拇指、食指和中指捏住笔杆的下端，离笔头约二、笔杆的下端，离笔头约二、笔杆的下端，离笔头约二、笔杆的下端，离笔头约二、三厘米。五个手指的位置是：三厘米。五个手指的位置是：三厘米。五个手指的位置是：三厘米。五个手指的位置是：食指的上节在笔杆的上面，食指的上节在笔杆的上面，食指的上节在笔杆的上面，食指的上节在笔杆的上面，稍靠右，拇指的上节在笔杆稍靠右，拇指的上节在笔杆稍靠右，拇指的上节在笔杆稍靠右，拇指的上节在笔杆的内侧，稍靠下，两个手指的内侧，稍靠下，两个手指的内侧，稍靠下，两个手指的内侧，稍靠下，两个手指的上节把笔杆捏住，中指在的上节把笔杆捏住，中指在的上节

7、把笔杆捏住，中指在的上节把笔杆捏住，中指在外侧抵住笔杆，无名指和小外侧抵住笔杆，无名指和小外侧抵住笔杆，无名指和小外侧抵住笔杆，无名指和小指并拢，支撑住中指，微向指并拢，支撑住中指，微向指并拢，支撑住中指，微向指并拢，支撑住中指，微向手心弯曲。手心空，向下，手心弯曲。手心空，向下，手心弯曲。手心空，向下，手心弯曲。手心空，向下，手背向上。笔杆向右倾斜，手背向上。笔杆向右倾斜，手背向上。笔杆向右倾斜，手背向上。笔杆向右倾斜，斜靠在斜靠在斜靠在斜靠在“虎口虎口虎口虎口”上，与纸上，与纸上，与纸上，与纸面成面成面成面成4545角。角。角。角。第3页/共13页执笔方法（二）执笔方法（二）执笔方法（二）

8、执笔方法（二）执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确的中小学生比执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确的中小学生比执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确的中小学生比执笔是写字的基础。当前，执笔方法不正确的中小学生比例的相当高的，这样，同学们不但字没有练好，而且养成了积例的相当高的，这样，同学们不但字没有练好，而且养成了积例的相当高的，这样，同学们不但字没有练好，而且养成了积例的相当高的，这样，同学们不但字没有练好，而且养成了积久难改的陋习，执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一，久难改的陋习，执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一，久难改的陋习，执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一，久

9、难改的陋习，执笔方法的混乱和不科学影响是很大的。第一，执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊柱弯曲、近视等问执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊柱弯曲、近视等问执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊柱弯曲、近视等问执笔方法不科学造成写字姿势不正确导致脊柱弯曲、近视等问题，严重影响我们的身体健康；第二，执笔方法不科学造成写题，严重影响我们的身体健康；第二，执笔方法不科学造成写题，严重影响我们的身体健康；第二，执笔方法不科学造成写题，严重影响我们的身体健康；第二，执笔方法不科学造成写字累；第三；不同的执笔方法必然影响练字效率。字累；第三；不同的执笔方法必然影响练字效率。字累；第三；不同的执笔方法

10、必然影响练字效率。字累；第三；不同的执笔方法必然影响练字效率。练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什么区别。只是写练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什么区别。只是写练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什么区别。只是写练习钢笔字，执笔方法与写铅笔字没有什么区别。只是写钢笔字的时候，要注意尽可能使用笔尖的正面书写。还有，随钢笔字的时候，要注意尽可能使用笔尖的正面书写。还有，随钢笔字的时候，要注意尽可能使用笔尖的正面书写。还有，随钢笔字的时候，要注意尽可能使用笔尖的正面书写。还有，随着写字的大小不同，笔杆的斜度也有所变化，字愈小（着写字的大小不同，笔杆的斜度也有所变化，字愈小（着写字的大小不同，笔杆的斜

11、度也有所变化，字愈小（着写字的大小不同，笔杆的斜度也有所变化，字愈小（5mm5mm左左左左右）需要笔道愈细，笔杆也就愈直，笔杆与纸面约右）需要笔道愈细，笔杆也就愈直，笔杆与纸面约右）需要笔道愈细，笔杆也就愈直，笔杆与纸面约右）需要笔道愈细，笔杆也就愈直，笔杆与纸面约7575左右；字左右；字左右；字左右；字大了（大了（大了（大了（20mm20mm左右），笔杆应斜，约为左右），笔杆应斜，约为左右），笔杆应斜，约为左右），笔杆应斜，约为50506060，当然，钢笔字，当然，钢笔字，当然，钢笔字，当然，钢笔字不宜写得过大，大字还是用毛笔书写为好。不宜写得过大，大字还是用毛笔书写为好。不宜写得过大，大字

12、还是用毛笔书写为好。不宜写得过大，大字还是用毛笔书写为好。第4页/共13页图示图示第5页/共13页三、错误的执笔姿势三、错误的执笔姿势三、错误的执笔姿势三、错误的执笔姿势错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体也不美观。字体也不美观。字体也不美观。字体也不美观。1 1、横搭型：这样写字缓慢，、横搭型：这样写

13、字缓慢，、横搭型：这样写字缓慢，、横搭型：这样写字缓慢，2 2、埋头型：拇指藏、埋头型：拇指藏、埋头型：拇指藏、埋头型：拇指藏写字太用力、易疲倦。在食指后面。写字太用力、易疲倦。在食指后面。写字太用力、易疲倦。在食指后面。写字太用力、易疲倦。在食指后面。第6页/共13页3 3、扭曲型：拇指扭曲，、扭曲型：拇指扭曲，、扭曲型：拇指扭曲，、扭曲型：拇指扭曲，4 4、扭转型：写字时会把整、扭转型：写字时会把整、扭转型：写字时会把整、扭转型：写字时会把整以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔向自己，这以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔向自己，这以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔向自己，这以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔

14、向自己，这种执笔方法会影响脊骨。种执笔方法会影响脊骨。种执笔方法会影响脊骨。种执笔方法会影响脊骨。第7页/共13页5 5、直线型：拇指和食、直线型：拇指和食、直线型：拇指和食、直线型：拇指和食6 6、错位型：以拇指、食指、错位型：以拇指、食指、错位型：以拇指、食指、错位型：以拇指、食指指成直执笔。和中指握笔，较多女同指成直执笔。和中指握笔，较多女同指成直执笔。和中指握笔，较多女同指成直执笔。和中指握笔，较多女同学犯此错误。学犯此错误。学犯此错误。学犯此错误。第8页/共13页7 7、睡觉型：写字时手、睡觉型：写字时手、睡觉型：写字时手、睡觉型：写字时手8 8、拳头型：执笔时好、拳头型：执笔时好、

15、拳头型：执笔时好、拳头型：执笔时好腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。遮着自已的视线。遮着自已的视线。遮着自已的视线。遮着自已的视线。第9页/共13页四、执笔手势改正方法四、执笔手势改正方法四、执笔手势改正方法四、执笔手势改正方法1 1、在执笔的右手或左手点四点记号。、在执笔的右手或左手点四点记号。、在执笔的右手或左手点四点记号。、在执笔的右手或左手点四点记号。第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指第一

16、点：在拇指指尖；第二点：在食指指根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。执笔的右手或左手作手枪形状位置。执笔的右手或左手作手枪形状位置。执笔的右手或左手作手枪形状位置。执笔的右手或左手作手枪形状 。2 2、用左手将笔放在已经作手枪形状、用左手将笔放在已经作手枪形状、用左手将笔放在已经作手枪形状、用左手将笔放在已经作手枪形状的中指第一个关节和指甲

17、边垂中间（即的中指第一个关节和指甲边垂中间（即的中指第一个关节和指甲边垂中间（即的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸第四点记号），以及在食指指根骨节凸第四点记号），以及在食指指根骨节凸第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在起处的位置上（即第二点记号）。现在起处的位置上（即第二点记号）。现在起处的位置上（即第二点记号）。现在己经捏住二点记号。己经捏住二点记号。己经捏住二点记号。己经捏住二点记号。第10页/共13页3 3、拇指及食指成蟹钳形、拇指及食指成蟹钳形、拇指及食指成蟹钳形、拇指及食指成蟹钳形状，这样拇指指尖（第一点状，这样拇指指

18、尖（第一点状，这样拇指指尖（第一点状，这样拇指指尖（第一点记号）和食指指尖（即笫三记号）和食指指尖（即笫三记号）和食指指尖（即笫三记号）和食指指尖（即笫三点记号）容易捏住笔杆。点记号）容易捏住笔杆。点记号）容易捏住笔杆。点记号）容易捏住笔杆。4 4、拇指和食指把笔杆钳、拇指和食指把笔杆钳、拇指和食指把笔杆钳、拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，合起来，当中指稍用力向上顶，合起来，当中指稍用力向上顶，合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可拇指和食指向下压，笔杆便可拇指和食指向下压，笔杆便可拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。由笔尖至拇指及食指指锁紧。由笔尖至拇指及食指指锁紧

19、。由笔尖至拇指及食指指锁紧。由笔尖至拇指及食指指尖距离约尖距离约尖距离约尖距离约3 3厘米厘米厘米厘米 第11页/共13页5 5、把辅助拿笔的手放开，、把辅助拿笔的手放开，、把辅助拿笔的手放开，、把辅助拿笔的手放开，食指前端位置第一关节微微凹食指前端位置第一关节微微凹食指前端位置第一关节微微凹食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节下，食指第二关节和拇指关节下，食指第二关节和拇指关节下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及凸起，由中指承托点至拇指及凸起，由中指承托点至拇指及凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约食指指尖距离约食指指尖距离约食指指尖距离约0.50.5厘米。厘米。厘米。厘米。正确的执笔姿势正确的执笔姿势正确的执笔姿势正确的执笔姿势第12页/共13页