10分钟鼓动演讲5张PPT.ppt

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10分钟鼓动演讲5张PPT今天你们运动了吗？丰（丧）富（心）多（病）彩（狂）亚健康不运动的坏处不运动的坏处1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。那么，运动对我们有什么好处呢？1.帮助我们通过体质检测，并拿到较高的分数2.拥有健康的身体那么平时我们应该怎么做？正确的运动健身：早上醒来，伸伸懒腰 打个哈欠 再睡2分钟 心情好出去逛一逛 心情不好买东西吃一吃 足球场跑两圈，打打羽毛球 聊一下天 挺健康的，真的 此此课件下件下载可自行可自行编辑修改，修改，仅供参考！供参考！感感谢您的支持，我您的支持，我们努力做得更好！努力做得更好！谢谢!