《谈挫折》完美版.ppt

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1、谈谈 挫挫 折折 2010.02知知 原原 创创知原创 1、挫折是不是一定就是祸害？、挫折是不是一定就是祸害？2、应如何看待挫折？、应如何看待挫折？3、怎么对待挫折才对人生有利？、怎么对待挫折才对人生有利？知原创 第一节第一节 什么是挫折什么是挫折一、挫折的定义一、挫折的定义 挫折是指人在通向目标的过程中挫折是指人在通向目标的过程中遇到难以克服的困难，在目标不能遇到难以克服的困难，在目标不能达成，需要不能满足时所产生的不达成，需要不能满足时所产生的不愉快情绪。愉快情绪。知原创二、挫折产生的根源：二、挫折产生的根源：天灾：自然因素天灾：自然因素 不可控制不可控制 人祸：社会因素人祸：社会因素 生

2、理因素生理因素 可控制可控制 人为：心理因素人为：心理因素 知原创第二节第二节 如何看待挫折如何看待挫折一、一、挫折是人生的一大主题挫折是人生的一大主题 人的一生，有一帆风顺的人的一生，有一帆风顺的时候，也有连遇挫折的时候，时候，也有连遇挫折的时候，每当遇到一个挫折，只要克服每当遇到一个挫折，只要克服了挫折，人生就能上一个新台了挫折，人生就能上一个新台阶。阶。二、做命运的制胜者，勇敢地战胜挫折！二、做命运的制胜者，勇敢地战胜挫折！温水煮青蛙的道理温水煮青蛙的道理 不倒翁的道理不倒翁的道理 三、精神巨人三、精神巨人1 1、我的心理我做主、我的心理我做主 2 2、狭路相逢，智者胜、狭路相逢，智者胜

3、 3 3、能屈能伸是俊杰、能屈能伸是俊杰 4 4、法理、道理、情理是秤砣法理、道理、情理是秤砣 第三节第三节 怎么对待挫折才对人生有利？怎么对待挫折才对人生有利？知原创一、一、五只狐狸吃葡萄五只狐狸吃葡萄的故事的故事 在一位农夫的果在一位农夫的果园里，紫红色的葡园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过这种美味也逃不过安营扎寨在附近的安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就狐狸们，它们早就想享受一下了。想享受一下了。知原创 第一只狐狸来到了葡第一只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么

4、我心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终。越想它越郁闷，最后郁郁而终。知原创 第二只狐狸来到了萄第二只狐狸来到了萄 架下，一看到葡萄架架下，一看到葡萄架 比自己高，愿望落空比自己高，愿望落空 了，便破口大骂，撕了，便破口大骂，撕 咬自己能够得到的藤，正巧被农夫咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，农夫一铁锹就把它拍死了。发现，农夫一铁锹就把它拍死了。知原创 第三只狐狸来到了第三只狐狸来到了 葡萄架下，它看到葡萄架下

5、，它看到 自己的能力与高高自己的能力与高高 的葡萄架之间的差的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电，它决定利用时间给自己充下电，报了一个进修班，学习采摘葡萄报了一个进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。的技术，最后当然是如愿以偿了。知原创 第四只狐狸来到了第四只狐狸来到了 葡萄架下，同样是葡萄架下，同样是 够不到葡萄。它心够不到葡萄。它心 想，听别的狐狸说，想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不萄差不多，既然我吃不到葡萄

6、，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。找柠檬了。知原创 第五只狐狸来到了葡第五只狐狸来到了葡 萄架下，它也发现以萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。吃。于是，它心情愉快地离开了。知原创 思考：你觉得哪只思考：你觉得哪只“狐狸狐狸”的处理的处理 方式比较好？方式比较好？知原创二、挫折的应对方式二

7、、挫折的应对方式1 1、消极的应对方式：、消极的应对方式：攻击攻击个体遭受挫折后，为发泄内心个体遭受挫折后，为发泄内心 的愤怒情绪而采取过激的行为。的愤怒情绪而采取过激的行为。冷漠冷漠遭受挫折后，对改变现状感到遭受挫折后，对改变现状感到 无力、无望，从而厌弃早先的追无力、无望，从而厌弃早先的追 求求,但内心却非常痛苦，饱含愤但内心却非常痛苦，饱含愤 怒、忧郁，对人对事冷漠不理。怒、忧郁，对人对事冷漠不理。知原创2 2、积极的应对方式，具体表现为：积极的应对方式，具体表现为：努力努力把遭受挫折产生的痛苦、愤怒把遭受挫折产生的痛苦、愤怒 的消极情绪，转化为发愤图的消极情绪，转化为发愤图 强、争取上

8、进的力量。强、争取上进的力量。替代替代当采取的某种行为不能实现就当采取的某种行为不能实现就 要检查自己的方式方法，变换要检查自己的方式方法，变换 一种途径来实现目标。一种途径来实现目标。平衡平衡用合理的理由来解释所遭受的用合理的理由来解释所遭受的 挫折，或通过社会允许的其他挫折，或通过社会允许的其他 途径进行宣泄，以求心理平衡。途径进行宣泄，以求心理平衡。知原创课课 堂堂 小小 结结 明智的人绝不坐下来为失败而明智的人绝不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救加以挽救。-莎士比莎士比亚亚 相信自己相信自己多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆伤

9、痛曾填满记忆只因为始终相信只因为始终相信 去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力热血在赛场沸腾热血在赛场沸腾 巨人在东方升起巨人在东方升起多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆只因为始终相信只因为始终相信 去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力热血在赛场沸腾热血在赛场沸腾 巨人在东方升起巨人在东方升起相信自己相信自己 你将赢得胜利创造奇迹你将赢得胜利创造奇迹 相信自己相信自己 梦想在你手中这是你的天梦想在你手中这是你的天地地相信自己相信自己 你将超越极限超越自己你将超越极限超越自己 相信自己相信自己 当这一切过去你们将是第当这一切过去你们将是第一一相信自己相信自己 你将超越极限超越自己你将超越极限超越自己 相信自己相信自己 当这一切过去你们将是第当这一切过去你们将是第一一相信自己相信自己 你将超越极限超越自己你将超越极限超越自己 相信自己相信自己 当这一切过去你们将是第当这一切过去你们将是第一相信自己一相信自己谢谢 谢谢 观观 看看！