快乐心理学PPT讲稿.ppt
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1、快乐心理学第1页,共24页,编辑于2022年,星期六l自我概念是我们对自己的整体意象或意识。它包括所有对“我”的知觉、感受、信念和评价。l只要我们感觉到自我形象和外在示人形象的差别,我们的自我意识就可能变得极度敏锐。在这种情况下,自我概念将产生强烈的影响,改变我们的知觉、判断和行为方式。l自我概念给我们提供了一种个人身份感或对我们是谁的意识。“自我恐怕是认知系统中最大而最容易接近的结构了。它几乎涵盖了个人经历的每个方面而且只要陌生人的一瞥就能激活”(Vallacher,2002)什么是自我概念?第2页,共24页,编辑于2022年,星期六l自我形象比我们的身体更加真实,它决定我们体验身体的方式。
2、l身份感对我们非常重要,所以我们会抵抗威胁到我们身份感的任何人或事物,或者感到自我冲击。(对死亡的恐惧)第3页,共24页,编辑于2022年,星期六l如何把有关自己的信息融入自我概念?l有研究表明,我们积极的管理自我概念,是为了保持一个对自己的良好看法。第4页,共24页,编辑于2022年,星期六自利归因偏差l归因:将事件归咎于某个原因的过程。l自利归因:指赞扬自我或认为自我促成了好的结果。第5页,共24页,编辑于2022年,星期六自我概念中的自我l身体形象:对自己身体的认识。l自我形象:我所认为的自我。l理想自我:我想成为的自我。l社会自我:我感觉到的别人看待我的方式。第6页,共24页,编辑于2
3、022年,星期六自我形象(self-image)l自我形象主要受到重要他人(尤其是父母)看待和对待我们方式的影响。在年轻而易受影响的时候,我们往往把这些人对我们的看法、意见和期望变成自我意识的一部分,并且用他们的方式来看待自己。l自我价值水平高的青少年同时也具有良好的应对技巧、朋辈支持和满意的家庭。(Lerner,1994)l通过人际交往经历,尤其是与朋友、老师及配偶的交往,往往会改变我们的自我形象。第7页,共24页,编辑于2022年,星期六理想自我(ideal self)l理想自我,是你想要的自我,包括愿望、道德理想和价值观。l我们不能完全意识到理想自我,因为其中很大一部分是我们在童年形成期
4、时认同父母的要求和限制而获得的。因此道德感中的“应该”和“不应该”表现了可能阻碍我们成长的无意识和不现实的要求。l如果理想自我和他人对我们的看法有很大的差别,就会导致社会焦虑障碍,或妨碍日常生活的极端羞怯。l实际上,理想自我比自我形象更加稳定。第8页,共24页,编辑于2022年,星期六自我形象与理想自我一致性测试l我是个可爱的人l我有时有些自我中心l我具有身体吸引力l我对赞许有很强的需求l我通常努力学习l我经常做白日梦l在必要时我很自信l我时常感到气馁l我很性感l我是个焦虑不安的人l我的智力在平均水平之上l我在人群中很害羞l我很幽默l我有时不诚实l我脾气很好l我爱讲闲话ABCDEFGHIJKL
5、MNOP项目自我理想差异差异之和:第9页,共24页,编辑于2022年,星期六多重自我l整体自我实际上是有组织的一系列自我。自我概念包含了成百上千个在成长过程中获得的具有不同清晰度和强度的自我知觉。l自我的多样性反映了我们的社会角色,所以即使是普通而快乐的人也戴着“许多面具”。l一些自我形象来自我们对自己身体的体验;另一些自我形象反映了体验过程中产生的需求、兴趣、特征和习惯,这些自我形象被不同程度地统合到我们的自我概念整体中。l适当地承认自我或他人的多样性可以帮助解释人类行为的某些不一致,并避免那些破坏良好关系的无休止的责备和愧疚。l自我整合良好的人可能会有更清楚的个人认同感,而且行为比较一致。
6、第10页,共24页,编辑于2022年,星期六自我概念的核心特征l自我概念的核心一旦形成,就会表现出极高的稳定性。l自我概念对我们的经历是加了选择性的影响,从而我们往往以和自我概念相一致的方式来感知、评价和行事。第11页,共24页,编辑于2022年,星期六自我一致性ABA 自我概念B 个体的总体经历自我概念的核心第12页,共24页,编辑于2022年,星期六l自我概念是通过响应价值条件而发展起来的。l绝大多数人并不是在无条件认可自己的环境中成长,而是感觉到只有满足某种期望和赞许才能够被关爱、被接受。l被我们的父母或生命中的重要他人所认可的一切都会融入到自我概念中,所以,自我概念也就成为了我们所见和
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