直面升学与择业0.ppt

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1、考试焦虑考试焦虑填报志愿填报志愿就就 业业择择 业业阳胜中学 赵如田4/22/20231阳胜中学 赵如田 一民第一年参加中考时，心里老想着,这是决定自己一生的考试啊，一定要考上重点中学！结果考场上脑袋一片空白，试卷答的一团糟。第二年他认真复习，考前紧张时，他就听第二年他认真复习，考前紧张时，他就听自己最爱听的音乐，反复想像自己在考场自己最爱听的音乐，反复想像自己在考场上沉着冷静，轻松答题的场景，考场上他上沉着冷静，轻松答题的场景，考场上他还暗暗提醒自己还暗暗提醒自己“不要慌，会成功的不要慌，会成功的”“成才不只上学一条路成才不只上学一条路”。经过不懈努力，。经过不懈努力，他他4/22/2023

2、2阳胜中学 赵如田考试焦虑的表现。如何正确认识考试焦虑？克服考试焦虑的方法有哪些？4/22/20233阳胜中学 赵如田 一般的焦虑现象一般的焦虑现象是正常的现是正常的现象，而且对学习有一定的促进象，而且对学习有一定的促进作用，可以激发我们的干劲潜作用，可以激发我们的干劲潜能，使我们表现的更积极。但能，使我们表现的更积极。但是，是，严重的考试焦虑现象严重的考试焦虑现象则会则会影响学业水平的正常发挥，也影响学业水平的正常发挥，也影响自己的身心健康。影响自己的身心健康。正确认识正确认识4/22/20234阳胜中学 赵如田克服考试焦虑的方法克服考试焦虑的方法1、平时勤奋学习，对所学的知识技能做、平时勤

3、奋学习，对所学的知识技能做到真正理解和整体把握。还应锻炼良好的到真正理解和整体把握。还应锻炼良好的心理品质心理品质。2、树立正确的考试观念，以平常心面对、树立正确的考试观念，以平常心面对中考。中考。3、还可以采用一些自我心理训练的办法。、还可以采用一些自我心理训练的办法。例如，想像训练法、暗示训练法、放松训例如，想像训练法、暗示训练法、放松训练法等。必要时，应该寻求专业心理咨询练法等。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。人员或老师的帮助。4/22/20235阳胜中学 赵如田填一填：填一填：拥有良好的心理品质有助于积极地面对升学考试，克服考试焦虑。你认为应具备哪些心理品质，请列举出来。

4、自信、不畏挫折、意志坚强、自立自强等自信、不畏挫折、意志坚强、自立自强等4/22/20236阳胜中学 赵如田二民：家庭条件不好，学习成绩优异，眼睛不好，进一步升学读书感觉有困难。喜欢钻研，与人交流。当时中专（四年制）、师范（三年制）难考，但毕业管分配，工资待遇还行(中专、师范不能兼报）；其次是重点中学，将来可以考大学，有更好的未来；其它还有职高，普高，技校等等。班主任建议他报考师范学校。1、你能帮他填报志愿吗？2、填报志愿应注意哪些问题呢？3、依次类推，填填你的志愿。4/22/20237阳胜中学 赵如田1、我国的就业形势、我国的就业形势 a.俗话说“三百六十行，行行出状元”。b.随着经济和社会

5、的进步，一方面，毕业分配已成为历史；另一方面，社会分工更细，职业种类更多，目前世界上有2万多种职业，我国有4千多种职业。c.党和政府非常重视公民的劳动与就业问题，国家为每个人的发展提供了多种渠道，多种机会 2、我国的就业方式、我国的就业方式 劳动部门介绍就业、劳动者自主择业和自主创业互相结合、互相补充3、崭新的就业观念、崭新的就业观念（课后阅读）（课后阅读）4/22/20238阳胜中学 赵如田三民三民：成绩中等，数学成绩较好，有较好的家庭背景。初中报考了中等专业学校财会专业。毕业后到东升市场做会计工作。业余时间自己不断钻研，不断提高自己的业务水平。逐渐成为东升市场的分管会计，主管会计，财务科科

6、长。四民四民：七年级成绩优异，到了九年级由于贪玩补学一年才勉强考上平定一中，高二就外出辍学打工。期间有人发现他很有艺术天赋，于是结伴去学摄影，毕业后在影楼打工，利用工作间隙，他刻苦钻研，还到北京去深造。经过八年的发展，他由打工者发展到影楼股东之一，最后开设了自己的影楼，年收入已近十万。五民五民：成绩中等，不贪学习。初中毕业后自己报名到太原学习厨师。由于肯吃苦又勤快，深受老师喜爱。毕业后留校工作。利用业余时间，他还认真钻研人际交往，饭店管理等知识。风雨八年，他一步步由切菜，配菜，炒菜到分店副经理，分店经理。年薪已达六万。4/22/20239阳胜中学 赵如田1、三民、四民、五民的成才道路给我们什么

7、启示？2、选择职业应考虑哪些因素？3、如何正确择业？4/22/202310阳胜中学 赵如田1、即即将将完完成成九九年年义义务务教教育育的的你你，面面临临着着就就业业与与升学双重选择，你应该明确（升学双重选择，你应该明确（）正正确确面面对对升升学学和和择择业业问问题题，走走好好人人生生的的每每一一步步 生生活活的的道道路路千千万万条条，“三三百百六六十十行行，行行行行出出状状元元”只只要要社社会会需需要要，能能为为社社会会作作贡贡献献，从从事事任任何何职职业业都都是是光光荣荣的的 树树立立正正确确的的职职业业观观，正正确认识自己，给自己以恰当的定位确认识自己，给自己以恰当的定位A B C DC艺海拾贝4/22/202311阳胜中学 赵如田2、中考日益临近，小欣越来越紧张，吃、中考日益临近，小欣越来越紧张，吃不下饭，睡不好觉，无法集中精力听课不下饭，睡不好觉，无法集中精力听课和复习。她可以采取哪些方式克服考试和复习。她可以采取哪些方式克服考试焦虑（焦虑（）听音乐，放松心情听音乐，放松心情 寻求专业心理寻求专业心理咨询人员的帮助咨询人员的帮助 寻求老师或好朋友寻求老师或好朋友的帮助的帮助 和人吵架发泄一下和人吵架发泄一下A B C DB4/22/202312阳胜中学 赵如田