游泳仰卧起坐练造性感美腿模板.ppt

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游泳仰卧起坐练造性感美腿 身材一向是MM们追求的目标，特别是她们能迷倒一大片人的美腿，更让MM们羡慕不已。美女们都是怎么减肥瘦腿的呢？有什么减肥瘦腿方法吗？她们又是怎么瘦腿的呢？怎样才能拥有像明星一样的美腿呢？小编整理了高人气明星减肥瘦腿的方法，看看明星们是怎么瘦腿的，让你借鉴她们的经验，在减肥瘦腿路上不再迷茫。首先想到的两个词就是性感和美腿，美腿真的不知让多少人羡慕妒忌了！在娱乐圈来说，性感和美腿样子不算得是非常漂亮，但是美腿绝对是在众多女明星中最美丽迷人的，而也正是那修长纤细的美腿使性感指数大大提升。有些美腿是天成的，但是平时对腿部的锻炼和保养还是不能少的，其实瘦腿秘方就是：游泳+仰卧起坐。游泳是一项对减肥瘦腿非常有效的运动，因为游泳的时候全身都在运动，身体各部位的肌肉几乎都能够得到锻炼，特别是腿部，游泳大部分需要靠腿部的运动，自身运动加上外部水的压力，腿部的脂肪快速被燃烧掉，因此游泳对瘦腿是很有效的。除了游泳以外，每天都坚持练习20个仰卧起坐，而仰卧起坐正是瘦腰腹的一个好方法。仰卧起坐和游泳相结合，能帮助减掉腰腹和腿部的赘肉，并且塑造出完美的下半身曲线。另外，而且还会在腿上抹上相关的润肤乳，进一步对腿部进行保养，使双腿变得更加紧致。谢谢观赏Make Presentation much more funWPS官方微博kingsoftwps