运动损伤治疗和康复.pptx

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1、第一节第一节 药物治疗药物治疗 中中医医治治疗疗创创伤伤性性疾疾病病，具具有有独独特特而而系系统统的的治治疗疗法法则则和和丰丰富富多多样样的的治治疗疗方方法法，有着内外兼治、价廉简便、疗效较佳的特点有着内外兼治、价廉简便、疗效较佳的特点 其治疗运动损伤的基本法则：其治疗运动损伤的基本法则：整体观整体观 辩证施治辩证施治 （一）中草药治疗（一）中草药治疗第1页/共54页 1 1、新新伤伤药药：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的早早期期，伤伤处处有有红红肿肿热热痛痛者者，药药末末加加水水或或蜂蜜调和，外敷蜂蜜调和，外敷 2 2、活活血血生生新新剂剂：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织

2、织损损伤伤的的中中期期，伤伤处处红红热热消消退退，尚尚肿肿痛痛，药药末加水、少量酒精、蜂蜜调成稀糊状，煮沸后冷却，外敷。末加水、少量酒精、蜂蜜调成稀糊状，煮沸后冷却，外敷。3 3、旧旧伤伤药药：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的后后期期（伤伤后后一一个个月月）及及慢慢性性损损伤伤，药药末末加水或蜂蜜调和，外敷（同新伤药）。加水或蜂蜜调和，外敷（同新伤药）。第2页/共54页 4 4、渗渗透透药药酒酒：适适用用于于慢慢性性劳劳损损，药药浸浸泡泡在在酒酒中中一一个个月月，用用药药酒酒将将纱纱布布湿湿透透，外敷，再盖于塑料纸，睡前用。外敷，再盖于塑料纸，睡前用。5 5、海海桐桐皮皮熏熏洗

3、洗药药：适适用用于于闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤后后期期及及慢慢性性损损伤伤。上上药药煎煎水水，先先熏熏后洗。后洗。30min/30min/次，次，1-21-2次次/天，注意防止烫伤。天，注意防止烫伤。第3页/共54页6 6、椒盐酒：适用于闭合性软组织损伤的中后期。用于按摩递质。、椒盐酒：适用于闭合性软组织损伤的中后期。用于按摩递质。7 7、内内服服中中药药;云云南南白白药药（止止血血好好，外外伤伤时时直直接接洒洒于于伤伤处处）、跌跌打打丸丸（溶溶于于消消肿肿止止痛痛精精，正正骨骨水水，调调成成糊糊状状，外外敷敷，消消肿肿止止痛痛，用用于于软软组组织织损损伤伤早早期期）、七七厘厘散散、九分

4、散、三七片、伤痛宁片。九分散、三七片、伤痛宁片。第4页/共54页（二）（二）西药西药1 1、75%75%酒精：消毒、脱碘、忌直接涂于伤口酒精：消毒、脱碘、忌直接涂于伤口2 2、2%2%碘酊：用于未破的疖、疮，蚊虫咬伤及皮肤消毒，忌直接涂于伤口。碘酊：用于未破的疖、疮，蚊虫咬伤及皮肤消毒，忌直接涂于伤口。3 3、2%2%红汞溶液：用于擦伤和小切伤，忌用于口腔内的伤口或与碘酒合用。红汞溶液：用于擦伤和小切伤，忌用于口腔内的伤口或与碘酒合用。4 4、1%1%龙胆紫溶液：用于皮肤、粘膜损伤，口腔溃疡，忌用于关节部位、脸部。龙胆紫溶液：用于皮肤、粘膜损伤，口腔溃疡，忌用于关节部位、脸部。第5页/共54页

5、 5 5、3%3%过氧化氢溶液：用于清洗创伤、溃疡、脓窦等，有消毒和软化伤痂的作用。过氧化氢溶液：用于清洗创伤、溃疡、脓窦等，有消毒和软化伤痂的作用。6 6、0.9%Nacl0.9%Nacl溶液：清洗伤口、去除加皮、敷料。溶液：清洗伤口、去除加皮、敷料。7 7、消炎药膏：消炎杀菌，预防感染。、消炎药膏：消炎杀菌，预防感染。8 8、松节油，樟脑酊：外涂或作按摩递质，运动后，外涂松节油，消除疲劳、松节油，樟脑酊：外涂或作按摩递质，运动后，外涂松节油，消除疲劳第6页/共54页附：局部药物注射疗法附：局部药物注射疗法 局部药物注射疗法是治疗运动损伤的常用方法。其中对创伤性腱鞘炎、局部药物注射疗法是治疗

6、运动损伤的常用方法。其中对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗效滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗效果最佳。果最佳。第7页/共54页(一一)常用药物及作用常用药物及作用1、常用药物：普鲁卡因、醋酸氢化可的松、强的松龙及透明质酸酶常用药物：普鲁卡因、醋酸氢化可的松、强的松龙及透明质酸酶2 2、作用：抑制神经钎维传导，扩张血管，消炎，抗变态，减轻炎症细胞侵润和、作用：抑制神经钎维传导，扩张血管，消炎，抗变态，减轻炎症细胞侵润和防止或减轻水肿防止或减轻水肿第8页/共54页 (二二)注射方法注射方法 1 1、注射剂量：应根据损伤组

7、织的种类和损伤部位而定。单纯检验诊断是否正确时，、注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位而定。单纯检验诊断是否正确时，用普鲁卡因即可。用于治疗运动创伤时，常与其他合用。每用普鲁卡因即可。用于治疗运动创伤时，常与其他合用。每5 57 7天注射一次，每天注射一次，每处连续使用一般不超过处连续使用一般不超过3 3次。次。2 2、操作方法：注射方法和部位是否正确对疗效的影响很大。注射后疼痛即可消失，、操作方法：注射方法和部位是否正确对疗效的影响很大。注射后疼痛即可消失，但几小时后因普鲁卡因药性已过，局部疼痛又可复发，甚至比注射前更重些。但一但几小时后因普鲁卡因药性已过，局部疼痛又可复发，甚至比注射前

8、更重些。但一天后疼痛逐渐减轻并消失，应嘱咐伤员两天内暂停患部运动。天后疼痛逐渐减轻并消失，应嘱咐伤员两天内暂停患部运动。第9页/共54页 第10页/共54页（三）（三）注意事项注意事项 1 1、运用副皮质激素治疗运动创伤，已被国内外广泛采纳，但要避免滥用。、运用副皮质激素治疗运动创伤，已被国内外广泛采纳，但要避免滥用。2 2、激素对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、激素对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗效果较好。脊椎棘突骨膜炎、踝关节韧带损伤、髌骨软骨病的疗效肩袖损伤等治疗效果较好。脊椎棘突骨膜炎、踝关节韧带损伤、髌骨

9、软骨病的疗效较差，只能减轻症状，不易治愈。较差，只能减轻症状，不易治愈。第11页/共54页 3 3、对急性损伤有组织断裂、血肿或水肿严重者，均不宜使用。、对急性损伤有组织断裂、血肿或水肿严重者，均不宜使用。4 4、对急性小创伤或慢性损伤可以采用激素局部治疗，但注射的药量、次数都、对急性小创伤或慢性损伤可以采用激素局部治疗，但注射的药量、次数都要严格控制，并掌握正确的注射方法。要严格控制，并掌握正确的注射方法。第12页/共54页第二节第二节 针灸治疗针灸治疗针：针刺，是一种利用各种针具刺激穴位来治疗疾病的方法针：针刺，是一种利用各种针具刺激穴位来治疗疾病的方法灸：艾灸，是一种用艾绒在穴位上燃灼或

10、薰熨来治疗疾病的方法灸：艾灸，是一种用艾绒在穴位上燃灼或薰熨来治疗疾病的方法作用：疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪作用：疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪方法：针刺法、电针法、灸法方法：针刺法、电针法、灸法第13页/共54页第三节、拔罐疗法第三节、拔罐疗法 拔拔罐罐疗疗法法俗俗称称拔拔火火罐罐。它它是是以以杯杯罐罐为为工工具具，利利用用火火的的燃燃烧烧造造成成罐罐内内负负压，使其吸附在身体的一定部位（穴位）上来治疗疾患的一种疗法压，使其吸附在身体的一定部位（穴位）上来治疗疾患的一种疗法 第14页/共54页罐的种类罐的种类 竹罐 陶罐 玻璃罐 抽气罐 多功能罐 替代罐第15页/共54页 火火罐罐的的选选择

11、择：面面积积大大，肌肌肉肉厚厚的的地地方方，用大中罐，反之用小罐用大中罐，反之用小罐第16页/共54页 1 1、溶溶血血的的作作用用：局局部部毛毛细细血血管管充充血血甚甚至至破破裂裂产产生生淤淤血血，淤淤血血消消退退过过程程中中产产生生自自身身溶溶血血 2 2、通经活络：在穴位上拔罐时，吸力对穴位的直接刺激起到针灸的作用、通经活络：在穴位上拔罐时，吸力对穴位的直接刺激起到针灸的作用 3 3、热疗作用：使局部温度升高，促进局部血液循环、热疗作用：使局部温度升高，促进局部血液循环 一、拔罐的作用一、拔罐的作用第17页/共54页二、拔罐的方法二、拔罐的方法 1 1、投投火火法法：用用点点燃燃的的小小

12、纸纸片片或或酒酒精精棉棉球球投投入入罐罐内内，迅迅速速将将罐罐罩罩扣扣在在应应拔拔部部位位。适用于侧面适用于侧面 2 2、贴棉法：将一块酒精棉球贴在罐内壁上，点燃后罩扣在施拔部位、贴棉法：将一块酒精棉球贴在罐内壁上，点燃后罩扣在施拔部位第18页/共54页 3 3、闪闪火火法法：用用镊镊子子夹夹着着点点燃燃的的酒酒精精棉棉球球伸伸入入罐罐内内旋旋转转燃燃烧烧片片刻刻，迅迅速速抽抽出出，立立即即将罐罩扣在施拔部位。比较安全，常用将罐罩扣在施拔部位。比较安全，常用起罐起罐第19页/共54页三、拔罐的应用三、拔罐的应用 1 1、留留罐罐法法：留留罐罐的的时时间间按按罐罐的的大大小小和和吸吸力力而而定定

13、，大大的的、吸吸力力强强的的，3 35min5min，小小的的、吸吸力力弱弱的的，101020min20min，气气候候炎炎热热，可可缩缩短短，寒寒冷冷天天气气可可稍稍延延长长。一一般般以皮肤颜色变为红紫色为度。以皮肤颜色变为红紫色为度。2 2、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复吸拔多次，直至皮肤潮红为止。、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复吸拔多次，直至皮肤潮红为止。神经麻痹神经麻痹 局部皮肤麻木功能减退之虚证，局部皮肤麻木功能减退之虚证，不适合留罐的部位不适合留罐的部位(暴露部位）暴露部位）第20页/共54页 3 3、走罐法：、走罐法：适合于面积较大肌肉丰厚的部位，如适合于面积较大

14、肌肉丰厚的部位，如 腰背部、大腿部，有腰背部、大腿部，有刮痧效刮痧效应，注意调节吸力应，注意调节吸力 4 4、刺血拔罐法：、刺血拔罐法：适合于适合于软组织损伤、丹毒、皮肤病，软组织损伤、丹毒、皮肤病，注意：调节出血量注意：调节出血量第21页/共54页三、适应证和禁忌证三、适应证和禁忌证 适适应应症症：急急性性闭闭合合性性软软组组织织的的后后期期（伤伤后后一一个个月月），陈陈旧旧性性损损伤伤、慢慢性性劳劳损损、风风湿湿痹痛、肌肉痉挛、慢性关节炎。痹痛、肌肉痉挛、慢性关节炎。禁忌证：年老体弱，皮肤过敏，浮肿，出血性疾病，开放性受伤部位以及孕妇的腰禁忌证：年老体弱，皮肤过敏，浮肿，出血性疾病，开放性

15、受伤部位以及孕妇的腰、腹部，不能拔火罐。、腹部，不能拔火罐。第22页/共54页四、四、注意事项注意事项 1 1、取取舒舒适适的的体体位位，不不能能移移动动，若若感感到到局局部部紧紧而而痛痛，或或烧烧灼灼痛痛，应应起起罐罐，检检查查是是否烫伤或皮肤过敏，另外闪火时，不能烫罐口。否烫伤或皮肤过敏，另外闪火时，不能烫罐口。2 2、拔拔罐罐过过程程中中，病病人人出出现现头头晕晕、恶恶心心、大大汗汗、面面色色苍苍白白等等不不适适时时，立立即即起起罐罐，平平卧，饮温开水休息，重者或昏迷时可掐人中、合谷、涌泉、内关卧，饮温开水休息，重者或昏迷时可掐人中、合谷、涌泉、内关 3 3、起罐后，皮肤发红，青紫，属正

16、常反映，若有水泡，消毒针刺破，涂上紫药水。、起罐后，皮肤发红，青紫，属正常反映，若有水泡，消毒针刺破，涂上紫药水。第23页/共54页第四节第四节 按摩疗法按摩疗法 亦称推拿，是运用各种不同的手法或手的代替物刺激人体体表的一定部亦称推拿，是运用各种不同的手法或手的代替物刺激人体体表的一定部位或穴位，以提高或改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法。这位或穴位，以提高或改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法。这种方法简便易行，经济实用，适用性广。既无服药之苦，又无针刺之痛。种方法简便易行，经济实用，适用性广。既无服药之苦，又无针刺之痛。第24页/共54页第五节第五节 物理疗法物理疗法

17、 物物理理疗疗法法：利利用用自自然然或或人人工工的的各各种种物物理理因因子子作作用用于于机机体体以以达达到到预预防防和和治治疗疗疾病的方法疾病的方法 常常用用方方法法：冷冷冻冻疗疗法法、温温热热疗疗法法、直流电药物离子导入疗法等直流电药物离子导入疗法等第25页/共54页一、一、冷冻疗法冷冻疗法 定义：利用比人体体温低的物理因子的刺激来治疗伤病的一种物理疗法定义：利用比人体体温低的物理因子的刺激来治疗伤病的一种物理疗法（一）作用（一）作用 止血止血-周围血管收缩，减少局部血流量周围血管收缩，减少局部血流量 退热退热-冷因子刺激躯体使组织温度下降冷因子刺激躯体使组织温度下降 镇痛镇痛-使周围使周围

18、N N传导速度减慢。传导速度减慢。解痉解痉-降低肌张力及肌肉的电兴奋性。降低肌张力及肌肉的电兴奋性。第26页/共54页（二）（二）方法方法 1 1、冷敷法、冷敷法 毛巾浸透冷水或冰块装袋外敷患部、毛巾浸透冷水或冰块装袋外敷患部、202030min30min，一天，一天3 3到到4 4次次 冰块按摩：冰块按摩：151520min20min，隔，隔10min10min可重复。可重复。伤肢浸泡：冬天禁用，时间应缩短（痛甚者效好），可重复伤肢浸泡：冬天禁用，时间应缩短（痛甚者效好），可重复2 23 3次。次。第27页/共54页 2 2、蒸发冷冻法、蒸发冷冻法 常用烷类冷冻喷射剂：距皮肤常用烷类冷冻喷射

19、剂：距皮肤303040cm40cm垂直喷射皮肤垂直喷射皮肤8 81212秒，或皮肤秒，或皮肤上出现一层白霜即可，需较长时间治疗，可用间歇喷射法。隔上出现一层白霜即可，需较长时间治疗，可用间歇喷射法。隔20203030秒再喷秒再喷射一次，但重复不超过射一次，但重复不超过3 3次。次。第28页/共54页（三）适应症（三）适应症 急急性性闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的早早期期，使使用用越越早早效效果果越越好好，冷冷冻冻疗疗法法后后伤伤部部应应加加压包扎。压包扎。（四）注意事项（四）注意事项 伤伤后后尽尽快快使使用用，注注意意局局部部情情况况，一一般般出出现现皮皮肤肤麻麻木木时时停停止止，防防止

20、止过过冷冷引引起起组织冻伤；面部损伤一般不宜用烷类喷射剂。组织冻伤；面部损伤一般不宜用烷类喷射剂。第29页/共54页二、二、温热疗法温热疗法 定义：利用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的一种疗法。定义：利用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的一种疗法。（一）作用（一）作用 1 1，消消肿肿、散散淤淤、解解痉痉：热热因因子子刺刺激激局局部部血血管管扩扩张张，促促进进血血液液和和淋淋巴巴循循环环，提提高高新陈代谢新陈代谢 2 2，镇镇痛痛、减减少少粘粘连连、促促进进损损伤伤愈愈合合：热热刺刺激激加加强强白白细细胞胞、单单核核细细胞胞的的吞吞噬噬作作用用，促进坏死组织的消除，促进再生修复的进行

21、。促进坏死组织的消除，促进再生修复的进行。第30页/共54页（二）（二）方法方法 3 3、红红外外线线疗疗法法：在在伤伤处处上上方方，距距患患处处303050cm50cm左左右右照照射射，101030min/30min/次次，1 12 2次次/天天。10102020次次为为一一个个疗疗程程，以以舒舒适适温温热热，皮皮肤肤出出现现挑挑红红色色的的均均匀匀红红斑斑为为合合适。适。2 2、蒸蒸熏熏法法：药药物物加加水水煮煮沸沸，用用蒸蒸汽汽熏熏需需治治疗疗部部位位，2020401min/401min/次次，1 1次次/天天，或或可可以以用用稀稀释释的的温温药药物物直接浸泡伤处。直接浸泡伤处。1 1、

22、热热敷敷法法：毛毛巾巾浸浸透透热热水水或或热热醋醋或或放放于于伤伤处处。30min/30min/次，次，1 12 2次次/天。或用热水袋热敷。天。或用热水袋热敷。第31页/共54页 （三三）适适应应症症：急急性性闭闭合合性性软软组组织织损损伤伤的的中中后后期期，慢慢性性损损伤伤（劳劳损损、风风湿湿痹痹痛痛，寒寒湿导致的病变更佳）湿导致的病变更佳）（四四）禁禁忌忌症症：急急性性闭闭合合性性软软组组织织的的早早期期，高高热热出出血血倾倾向向者者，活活动动性性肺肺结结核核，恶恶性性肿瘤。肿瘤。第32页/共54页 1 1、注注意意观观察察，皮皮肤肤出出现现红红紫紫或或灼灼痛痛，应应停停止止治治疗疗（用

23、用冷冷水水冲冲淋淋）涂涂以以凡凡士士林林或或硼硼酸酸软膏。软膏。2 2、皮皮肤肤过过敏敏，或或红红外外线线治治疗疗有有不不适适应应症症状状：头头晕晕、心心慌慌、胸胸闷闷、心心悸悸、恶恶心心、疲疲倦倦等，应停止治疗等，应停止治疗 3 3、红外线疗法避免直接辐射眼部。、红外线疗法避免直接辐射眼部。（五）注意事项（五）注意事项第33页/共54页 通通过过直直流流电电的的作作用用将将药药物物离离子子经经过过皮皮肤肤或或粘粘膜膜导导入入体体内内以以达达到到治治疗疗疾疾病病的的目目的。的。兼兼有有直直流流电电和和药药物物的的作作用用，疗疗效效比比单单纯纯的的直直流流电电疗疗法法要要佳佳，操操作作方方法法与

24、与直直流流电疗法基本相同电疗法基本相同三、直流电药物离子导入疗法三、直流电药物离子导入疗法第34页/共54页第六节、第六节、固定疗法固定疗法（一）作用（一）作用 1 1、避免受伤韧带组织的松弛，保持关节的稳定性、避免受伤韧带组织的松弛，保持关节的稳定性 2 2、限制肌肉，肌腱超常范围的活动，避免已伤组织再伤，有利恢复。、限制肌肉，肌腱超常范围的活动，避免已伤组织再伤，有利恢复。（二）使用规则（二）使用规则 固定伤部于相对适宜的位置，受伤组织不在受到牵连，活动时不使疼痛加重。固定伤部于相对适宜的位置，受伤组织不在受到牵连，活动时不使疼痛加重。第35页/共54页 布布类类：弹弹力力绷绷带带、纱纱布

25、布绷绷带带、三三角角巾巾、弹弹力力带带等等。一一般般用用于于对对制制动动要要求求不不高高的的损损伤伤，如关节扭挫伤、创伤性滑膜炎、关节半脱位整复术后，伤后关节稳定性差等如关节扭挫伤、创伤性滑膜炎、关节半脱位整复术后，伤后关节稳定性差等 黏黏胶胶：黏黏膏膏、黏黏膏膏绷绷带带、膏膏药药等等。适适用用于于伤伤后后关关节节、韧韧带带松松弛弛以以及及需需限限制制关关节节、肌肌肉、肌腱活动范围时。肉、肌腱活动范围时。（三）（三）种类种类第36页/共54页（四）（四）使用方法使用方法、指间关节扭伤：伤指于健指固定在、指间关节扭伤：伤指于健指固定在一起，中间垫少许棉花，粘膏的位置不一起，中间垫少许棉花，粘膏的

26、位置不在关节的位置，使用后可以参加练习。在关节的位置，使用后可以参加练习。第37页/共54页、第一掌指关节扭伤：缠绕方向、第一掌指关节扭伤：缠绕方向应防止第一掌指关节过伸和外展。应防止第一掌指关节过伸和外展。第38页/共54页3 3、蚓状肌损伤、蚓状肌损伤铅球运动员练习时用，是布制支持带第39页/共54页4 4、腕部损伤、腕部损伤 用膏药及绷带制成。膏药除有治疗作用外还起固定与限制关节活动的作用。用膏药及绷带制成。膏药除有治疗作用外还起固定与限制关节活动的作用。常用于腕关节及下尺桡关节扭伤、三角软盘损伤及腕部腱鞘炎常用于腕关节及下尺桡关节扭伤、三角软盘损伤及腕部腱鞘炎第40页/共54页5 5、

27、膝关节前交叉韧带损伤、膝关节前交叉韧带损伤 用两条粘膏用两条粘膏由腘窝部交叉绕由腘窝部交叉绕至膝部前面固定，至膝部前面固定，常用于陈旧性损常用于陈旧性损伤、股四头肌无伤、股四头肌无萎缩者。萎缩者。第41页/共54页6 6、胫骨粘隆骨软骨炎、胫骨粘隆骨软骨炎第42页/共54页7 7、大腿肌肉拉伤、大腿肌肉拉伤 大腿肌肉拉伤后再训练时大腿肌肉拉伤后再训练时必须用弹力护腿，以限制肌肉必须用弹力护腿，以限制肌肉收缩的范围，避免再伤收缩的范围，避免再伤第43页/共54页、胫腓骨疲劳性骨膜炎8第44页/共54页9 9、跟健损伤、跟健损伤 踝关节略跖屈，两条踝关节略跖屈，两条cmcm宽的粘膏自小腿后面中部向

28、下。宽的粘膏自小腿后面中部向下。在足跟交叉，贴至足底，然后用在足跟交叉，贴至足底，然后用根粘膏横贴小腿、踝部、足底，固根粘膏横贴小腿、踝部、足底，固定前两根粘膏定前两根粘膏第45页/共54页1010、距腓前韧带损伤、距腓前韧带损伤 用数条粘膏将踝关节固定于外翻位，再用弹力用数条粘膏将踝关节固定于外翻位，再用弹力绷带包扎绷带包扎第46页/共54页 踝关节保持直角，用弹力绷带包扎踝关节，防止并限制踝关节的异踝关节保持直角，用弹力绷带包扎踝关节，防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动常屈伸和内外翻活动1 11 1、足球踝第47页/共54页 先用粘膏固定，然后再裹上弹力绷带先用粘膏固定，然后再裹上弹力

29、绷带1212、跖腱膜拉伤、跖腱膜拉伤第48页/共54页13腰椎棘突骨膜炎软皮围腰固定软皮围腰固定第49页/共54页（五）（五）注意事项注意事项 、使用粘膏支持带前应把局部的汗毛剃去。、使用粘膏支持带前应把局部的汗毛剃去。、选用与损伤部位宽窄相符的粘膏，粘贴平整，粘牢、选用与损伤部位宽窄相符的粘膏，粘贴平整，粘牢 、一般避免用连续环形缠绕的方法，必须用时，注意观察血循环。、一般避免用连续环形缠绕的方法，必须用时，注意观察血循环。、支支持持带带保保留留不不超超过过天天，须须延延长长使使用用，要要全全新新粘粘贴贴，比比赛赛时时使使用用的的，赛赛后立即拆除。后立即拆除。第50页/共54页七、伤后康复锻

30、炼七、伤后康复锻炼（一）目的（一）目的 、保持运动员以获得良好的训练状态，缩短重新训练的间期。、保持运动员以获得良好的训练状态，缩短重新训练的间期。、防止因伤停而引起的各种疾病。、防止因伤停而引起的各种疾病。、受伤部位不安排受伤动作的练习，以免再伤、受伤部位不安排受伤动作的练习，以免再伤 、促进损伤的痊愈的功能恢复。、促进损伤的痊愈的功能恢复。、可防止因伤后停训而增加体重。、可防止因伤后停训而增加体重。第51页/共54页（二）（二）原则原则 、尽量保持全身和未伤部位的训练。、尽量保持全身和未伤部位的训练。、已伤部要合理安排锻炼内容和负担量、已伤部要合理安排锻炼内容和负担量 、功能锻炼。主要是加

31、强伤部有关肌肉的力量练习和关节功能练习。、功能锻炼。主要是加强伤部有关肌肉的力量练习和关节功能练习。、加强伤后训练的监督。、加强伤后训练的监督。第52页/共54页 （三）效果的判断及评定（三）效果的判断及评定、方法、方法:采用与健侧机体进行比较的方法。采用与健侧机体进行比较的方法。2 2、比较的内容、比较的内容 有关肌群的力量（爆发力和耐力）恢复情况有关肌群的力量（爆发力和耐力）恢复情况 对抗肌群的肌力平衡情况。对抗肌群的肌力平衡情况。关节的活动范围，柔韧性。关节的活动范围，柔韧性。肢体的本能感觉恢复情况。肢体的本能感觉恢复情况。对专项技术要求所能承担的能力。对专项技术要求所能承担的能力。3 3、康复训练的最终目的：受伤部位恢复到与健康相同的水平甚至超过对侧。、康复训练的最终目的：受伤部位恢复到与健康相同的水平甚至超过对侧。第53页/共54页感谢您的观看！第54页/共54页