跆拳道理论(教育精品).ppt

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1、1江津第六中学校郭清婷2 跆拳道理论w一、“跆拳道”的含义w二、跆拳道的主要特征与作用w三、跆拳道的基本技术介绍w四、跆拳道品势w五、跆拳道竞技3w跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”；“拳”字意为拳头，用来进攻的武器；“道”是指人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技 术、更注重对跆拳道礼仪、道德修 养的学习和遵从，每一次练 习都要 求“以礼始，以礼终”，培养人 的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔 的精神，这对 青少年尤其具 有特殊的教育意义。一、跆拳道的含义4二、跆拳道的主要特点与作用w主要特点：1.以腿法为主，拳脚并用2.以击

2、破为测试功力的手段3.强调气势，发声扬威4.礼始礼终，培养良好的道德品质5.以刚制刚，直来直往w作用：1.改善和增强体质2.提高防身和自卫的能力3.磨练意志，培养高品格的修养4.娱乐观赏5三、跆拳道基本技术介绍 1、基本步法：上步、后撤步、前（后）跃步、原地换架等；2、基本格挡：上下格挡、中内格挡、中内外格挡、上格挡等；3、基本腿法：前踢、横踢、下劈、后踢、侧踢、双飞踢、后旋踢等；6四、跆拳道品势 品势，它与中国的武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定的模式套路。跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚、太白等。注：跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。7品势太极一章w太极一章象征着八卦图中的“乾”位。w太极一章共有18个动作，其动作便于初学者学习和掌握。w太极多用前屈立的站位姿势，所用的技法包括下段防守、中位防守、中段冲拳、上段防守、前踢等较为简单的动作。8五、跆拳道竞技9