四五班爱眼护眼主题班会.ppt

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2、光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。爱眼护眼的儿歌爱眼护眼的儿歌营养全面眼睛好，常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理，可吃水果维生素。多吃萝卜和肝脏，蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好，荤素搭配要合理。近视防治吃入手，预防近视我最好！谢谢大家！结结 语语