一堂日常体育课的基本要求.ppt

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1、玉环县城关二中玉环县城关二中章林国章林国玉环县坎门一中玉环县坎门一中叶海辉叶海辉2015.9.17基于浙江省日常体育课的标准基于浙江省日常体育课的标准制订常态课基本要求的意义制订常态课基本要求的意义规范规范尊重尊重评价标准评价标准 等等 级级 合格合格 优良优良 开始有队列开始有队列有队列队形练习有队列队形练习有新意、变化、趣味等有新意、变化、趣味等准备兼体能准备兼体能有持续有持续4-54-5分钟以上身体练习分钟以上身体练习有趣味、与主教材关联密切等有趣味、与主教材关联密切等教材三个一教材三个一有单一身体练习和以此为核心的组合练习、有单一身体练习和以此为核心的组合练习、游戏等游戏等组合和游戏合

2、理、巧妙、有趣高组合和游戏合理、巧妙、有趣高效等效等复习成环形复习成环形有练习、纠错、再练习、小结纠错有练习、纠错、再练习、小结纠错手段针对性强、效果明显手段针对性强、效果明显放松内容化放松内容化有自主会做的持续有自主会做的持续3 3分钟以上的身体活动、游分钟以上的身体活动、游戏、操等戏、操等趣味性、教育性好趣味性、教育性好少讲需多练少讲需多练基本部分练习密度大于基本部分练习密度大于20%20%；全课练习密度大；全课练习密度大于于50%50%。（新授课允许除外）。（新授课允许除外）有以任务代替讲解示范的练习手有以任务代替讲解示范的练习手段等设计段等设计安全组织妥安全组织妥教案中有安全提示；有常

3、规、组织简单规范教案中有安全提示；有常规、组织简单规范组织、调动等巧妙组织、调动等巧妙一堂日常体育课的基本要求（评价标准）备注备注:合格标准作为底线，是日常体育课教学应该做到的；优良标准供教合格标准作为底线，是日常体育课教学应该做到的；优良标准供教师自己掌握和参考，除此以外还有优秀课的其他因素需要教师合理把握。师自己掌握和参考，除此以外还有优秀课的其他因素需要教师合理把握。1开始有队列开始有队列 课的开始部分队列队形练习除了集中注课的开始部分队列队形练习除了集中注意力、培养组织纪律性以外，还有保持体育意力、培养组织纪律性以外，还有保持体育教师基本技能的功能，就好比教师基本技能的功能，就好比“歌

4、者练声、歌者练声、舞者练功舞者练功”，那么，那么“体者练能体者练能”。2准备兼体能准备兼体能 无论是安排一般性准备练习还是专项性无论是安排一般性准备练习还是专项性准备练习，均要兼顾发展体能。准备练习，均要兼顾发展体能。除了语言以外，多采用与主要教材关联除了语言以外，多采用与主要教材关联的练习设计。的练习设计。2准备兼体能准备兼体能 无论是安排一般性准备练习还是专项性无论是安排一般性准备练习还是专项性准备练习，均要兼顾发展体能。准备练习，均要兼顾发展体能。除了语言以外，多采用与主要教材关联除了语言以外，多采用与主要教材关联的练习设计。的练习设计。3教材三个一教材三个一 每个教材设计练习时，采用一

5、个单一动作练每个教材设计练习时，采用一个单一动作练习，一个组合练习和一个游戏练习方式，作为习，一个组合练习和一个游戏练习方式，作为一节课必须具备，有利于教师厘清设计思路，一节课必须具备，有利于教师厘清设计思路，同时也为评价一节课提供清晰观察点。同时也为评价一节课提供清晰观察点。各类身体练习的特征各类身体练习的特征（李林教授）（李林教授）类别类别活动（练习）活动（练习）方法要素方法要素活动（比赛）活动（比赛）规则要素规则要素环境环境要素要素人与人及人与人及人与环境人与环境关系要素关系要素单一动作结构单一动作结构的身体练习的身体练习有，动作数量有，动作数量单一。单一。无无有有有有组合动作结构组合动

6、作结构的身体练习的身体练习有，动作数量有，动作数量2个以上。个以上。无无有有有有活动性游戏活动性游戏有，动作数量有，动作数量2个以上。个以上。有，非正规有，非正规有有有有运动项目运动项目有，动作数量有，动作数量2个以上。个以上。有，比较正规有，比较正规有有有有v单一动作结构的身体练习与组合动作结构的身体练单一动作结构的身体练习与组合动作结构的身体练习之间最大的差别，在于习之间最大的差别，在于动作的数量动作的数量；而单一动作；而单一动作结构的身体练习和组合动作结构的身体练习与活动结构的身体练习和组合动作结构的身体练习与活动性游戏和运动项目之间最大的区别在于性游戏和运动项目之间最大的区别在于有无规

7、则要有无规则要素素；活动性游戏与运动项目之间最大的区别在于规；活动性游戏与运动项目之间最大的区别在于规则和运动环境的则和运动环境的完善程度完善程度等。等。v这意味着，各种身体练习之间通过这意味着，各种身体练习之间通过增加增加或或减少减少相应相应的要素就可以实现的要素就可以实现“正向正向”或或“反向反向”的转换。的转换。例如：例如：“篮球原地运球练习篮球原地运球练习”可以看作是一个单一动作结可以看作是一个单一动作结构的身体练习，如果加上构的身体练习，如果加上“跑跑”，就可以变化成一个组合动作，就可以变化成一个组合动作结构的身体练习结构的身体练习“行进间运球练习行进间运球练习”；如果再加入；如果再

8、加入“比赛比赛”的要素，就可以变化成一个活动性游戏的要素，就可以变化成一个活动性游戏“行进间运球接力行进间运球接力”或或“运球追逐游戏运球追逐游戏”；在此基础上，如果还加上一些动作如；在此基础上，如果还加上一些动作如“投篮投篮”、“传、接球传、接球”和规则上的要求，其就变成了一个运动和规则上的要求，其就变成了一个运动项目项目“篮球运动篮球运动”。同样，这个过程是。同样，这个过程是可逆可逆的。的。组合练习组合练习1投篮投篮-抢篮板抢篮板-运球返回运球返回2篮球篮球 投投-跑（移动）跑（移动）-传接传接-投投+体能练习体能练习3行进间运球行进间运球+胸前传接球胸前传接球4 原地运球原地运球+胸前传

9、接球胸前传接球5跳山羊跳山羊+前滚翻前滚翻6收腹跳收腹跳+立定跳远立定跳远+前滚翻前滚翻+弓箭步走弓箭步走7排球移动排球移动+垫球垫球8排球垫排球垫+扣球组合扣球组合9足球脚内侧踢球足球脚内侧踢球+射门射门4复习成环形复习成环形练习练习纠错纠错练习练习评价小结评价小结5放松内容化放松内容化 一个学期采用两到三个完整的内容作为放松活一个学期采用两到三个完整的内容作为放松活动学练，在达成放松目的同时，能够化零为整，学动学练，在达成放松目的同时，能够化零为整，学完以上内容。完以上内容。1.敲背放松敲背放松2.高中拉伸放松高中拉伸放松6少讲需多练少讲需多练能用任务代替讲解示范的一定用任务能用任务代替讲

10、解示范的一定用任务用任务或者说设计良好的任务比单纯讲解示范要好得用任务或者说设计良好的任务比单纯讲解示范要好得多，能够实现精讲多练，特别是低段。多，能够实现精讲多练，特别是低段。严格控制教材练习密度严格控制教材练习密度全课练习密度要达到全课练习密度要达到2540%，平均心率达到，平均心率达到120145次次/分。除新授课外整课追求分。除新授课外整课追求50%以上的练习密度。以上的练习密度。主教材练习密度必须达到主教材练习密度必须达到20%以上。以上。立定跳远立定跳远例如：立定跳远向后摆臂练习例如：立定跳远向后摆臂练习一节课学生的练习密度一节课学生的练习密度 如：学生练习时间为840秒，那么一节

11、课时间合成秒后即：45602700秒，计算学生练习时间与上课总时间比例。演算公式为：（学生练习时间）全课时间 （8402700）100 32.1强度指数法强度指数法运动强度指数评定表与运动负荷与关的计算题与运动负荷与关的计算题 某校一学生在一节研究课中测试脉搏某校一学生在一节研究课中测试脉搏15次，次，每分钟分别为每分钟分别为90次、次、102、108、112、122、140、138、152、164、176、140、140、126、112、102次次,每每3分钟测一次，请你用简便法计算分钟测一次，请你用简便法计算本节课的运动指数是多少？（课前本节课的运动指数是多少？（课前5分钟脉搏为分钟脉搏为

12、84次次/分）分）x1+x2+x3+.+x15 平均心率平均心率 X=-15 =1924/15 =128.3次/分 强度指数强度指数=128.3/84 =1.53本节课的运动强度指数是多少？本节课的运动强度指数是多少？体育课生理负荷的分析与评价体育课生理负荷的分析与评价 不同学段体育课的平均心率参照标准一般为：小不同学段体育课的平均心率参照标准一般为：小学学1255次分，初中次分，初中13010次分，高中女生次分，高中女生1355次分；高中男生次分；高中男生14010 次分。次分。体育课生理负荷变化过程通常可分为中峰型、高体育课生理负荷变化过程通常可分为中峰型、高峰偏前型，高峰偏后型、双峰型、齿峰型五种。峰偏前型，高峰偏后型、双峰型、齿峰型五种。中峰型中峰型高峰偏后型高峰偏后型中期偏前型中期偏前型双峰型双峰型齿峰型齿峰型7安全组织妥安全组织妥重视安全环节，包括技术本身、器材以及教学组织。重视安全环节，包括技术本身、器材以及教学组织。教学组织规范简约。教学组织规范简约。7安全组织妥安全组织妥支撑单腿摆越成支撑单腿摆越成骑撑后摆下骑撑后摆下下压式传接棒下压式传接棒例例:下压式传接棒下压式传接棒一堂课的基本要求一堂课的基本要求1开始有队列开始有队列2准备兼体能准备兼体能3教材三个一教材三个一4复习成环形复习成环形5放松内容化放松内容化6少讲需多练少讲需多练7安全组织妥安全组织妥