自我意识与自我管理.pptx

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1、一、什么是自我意识1、自我意识的定义：自我意识是指一个人对自己各种身心状况以及自己和周围关系的一种认识，也是人认识自己和对待自己的统一。自我意识是意识的最高级形式，它不是单一的心理品质，而是认识、情感、意志的融合体，是一个完整的心理结构。第1页/共12页2 2、自我意识的分类与构成(1)内容：生理自我、社会自我和心理自我(2)意识结构层次：本我、自我、超我(3)状态：个人自我、社会自我和理想自我（4）活动形式：自我认识、自我体验和自我控制 第2页/共12页3 3、自我意识与心理健康的关系 （1）自我意识是心理健康的重要标志（2）自我意识影响心理健康第3页/共12页二、大学生自我意识的特点及类型

2、（一）大学生自我意识的特点1、自我意识开始分化，自我矛盾开始出现2、自我认识趋于客观、广度和深度提高 3、自我认识的自觉性和主动性明显提高 4、自我评价能力提高 5、自我体验反复多彩6、自我控制能力普遍提高7、自我意识有待进一步成熟（二）大学生自我意识的类型积极型、现实型、庸碌型、虚假型、消极型第4页/共12页三、大学生自我意识的矛盾和偏差 （一）大学生自我意识的矛盾 1、主观的我与现实的我之间的矛盾2、现实的我与理想的我之间的矛盾3、自尊心与自卑感之间的矛盾4、自立与依附他人之间的矛盾第5页/共12页三、大学生自我意识的矛盾和偏差（二）大学生自我意识的偏差1 1、自我意识过强过分追求完美过度

3、的自我接受过度自我中心2 2、自我意识过弱（二）大学生自我的迷失自我迷失的表现自我的回归第6页/共12页四、大学生完善自我的途径和方法（一）正确认识自我比较法从我与人的关系认识自我经验法从我与事的关系认识自我反省法从我与己的关系认识自我第7页/共12页四、大学生完善自我的途径和方法（二）积极悦纳自我1、积极悦纳自我的表现形式自信、自尊、自强、自爱2、积极悦纳自我的方法增强自信心无条件接受自己正确对待成功与失败（错误）第8页/共12页四、大学生完善自我的途径和方法（三）有效控制自我结合自我实际情况确立合适的理想自我增强自尊和自信培养顽强的意志品质有正确的成败观（四）不断完善自我第9页/共12页思考与练习1、根据自我意识的结构，客观分析和认识生理自我、心理自我和社会自我。2、怎样克服自卑感，建立自信心？3、通过分析自己的优势、弱势，提出完善自我的打算第10页/共12页本讲结束谢 谢第11页/共12页感谢您的观看！第12页/共12页