远离香烟无悔青春——禁烟主题班会——上课.pptx

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1、一、香烟的故事：1、很久以前，在一个风景如画的乡村里住着一对年轻夫妻。他们有一片土地和牧场。每天日出而作，日落而息，十分恩爱。几年后，他们有了一对粉妆玉琢般的女儿，有了成群的牛羊，仓库装满了谷物，生活丰足而平安。不幸的是，妻子患了不治之症，丈夫整日郁郁寡欢，寝食无味，妻子心痛了，便告诉他，在她死后，坟头上会长出一株阔叶草。在妻子死后，丈夫依着妻子的叮嘱，把坟头上的草叶卷成筒，吸上一口，觉得清香，爽口，提神，使人心旷神怡，烦闷顿消。丈夫知道，这是妻子在为他祈祷祝福，在为他消愁解闷从此抽烟便普及开了。可惜的是，香烟流传到了今天，它已经没有当初的纯洁的含义了。第1页/共26页2、小小的一包烟，值多少

2、钱？有趣的是，你们听说过吸一支烟付了2000美元的故事吗？如 果告诉你，一个人为了吸一支香烟就要从钱包中掏出2000多美元，而且既不是为了摆阔，也不是有钱无处花，吸烟者本人更不是豪富大腕儿，不知你信不信。但是，法国的一个大学生确实有如此遭遇，但他不是“玩儿一把”，而是被罚款，而且还要坐牢4个月。您看，吸这支烟该多么不值。原来，在今年2月底，这位现年26岁、生活在法国“海外领地”所属的一个印度洋小岛上的大学生，在乘坐一架法国航空公司波音747客机时，据说“要稳定情绪”而想吸烟，可是机舱明令禁止吸烟，他便躲到洗手间偷吸。也是鬼使神差，他把未熄灭的烟头丢在纸篓里，引起火灾。火是小火，也很快被扑灭，事

3、可弄大了，印度洋小岛首府丹尼斯法院判处他6个月的监禁，罚款1万法郎，赔偿物品损失5000法郎，总计相当于2000多美元。瘾君子们，还是不吸烟为上策。一、香烟的故事：第2页/共26页 中国是全球最大的烟草生产和消费国，63的成年男 性和4的女性吸烟，总数超32亿人。中国每天有2000人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。接下来一起看看香烟里到底有啥：香烟里包含着：尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯醛。二、吸 烟 的 危 害第3页/共26页（1 1）香）香 烟烟 有有 毒毒香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种

4、致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球手。第4页/共26页第5页/共26页 第6页/共26页（2 2）吸烟引起的疾病）吸烟引起的疾病1心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。2呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。3消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。4脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网

5、膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。5内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。6口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。7眼科疾病：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。第7页/共26页第8页/共26页第9页/共26页（3 3）看看你的肺）看看你的肺左边，一个吸烟者的肺，右边是一个不吸烟者的肺。每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5kg的毒性颗粒!第10页/共26页第11页/共26页第12页/共26页（4 4）看看你的手）看看你的手目前全

6、世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布的一份研究报告显示：1997年至2001年美国平均有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡。第13页/共26页（5 5）吸烟对青少年的危害）吸烟对青少年的危害烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于

7、吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；2024岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。第14页/共26页三、现三、现 场场 互互 动动（一）算算抽烟的成本：算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这

8、个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。第15页/共26页（二）学生为什么喜欢抽烟？寻找成熟的感觉？追求帅气的形象？表示叛逆的手段？心理压力也会使他们向烟草“靠近”；孩子们刚开始吸烟的原因，大多是模仿，好奇心；一部分孩子会通过吸烟来寻找成熟的感觉，他们急切地盼望长大，因此会有意识地模仿成人的一些习惯，即使是坏习惯。吸烟就是其中一种。三、现三、现 场场 互互 动动第16页/共26页（三）为什么戒不掉？1、烟草是成瘾物质。2

9、、长期使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应)3、长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一个恒定的水平，机体已适应，一下降，反而不适。4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素的分泌，增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感,造成了假象。5、有些人经常在学习和思考时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。三、现三、现 场场 互互 动动第17页/共26页四、青少年如何抵御烟草的诱惑四、青少年如何抵御烟草的诱惑？1、认清吸烟的危害；2、以正确的方式释放学习生活上的压力；3、培养健康积极向上的兴趣爱好，转移注意力；4、多与同学沟通，培养健康人格；5、尽力劝阻亲人吸烟、并协

10、助吸烟。第18页/共26页五、如五、如 何何 戒戒 烟烟 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失 对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，

11、或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。第19页/共26页 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨

12、不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得试的事情。五、如五、如 何何 戒戒 烟烟第20页/共26页 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。五、如五、如 何何 戒戒 烟烟第21页/共26页第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。五、如五、如 何何 戒戒 烟烟第22页/共26页第23页/共26页六、总六、总 结：结：1、不会抽烟的，千万别学会抽烟；2、现在会抽烟的坚决马上戒烟；3、劝抽烟的家人和朋友尽早戒烟。第24页/共26页无 烟 世 界，清 新 一 片！第25页/共26页感谢您的观看！第26页/共26页